Восстановление зрения с помощью массажа мышц глаза. Массаж глаз для улучшения зрения

В мире, где царствуют компьютеры и мобильные телефоны, а вредные привычки давно считаются нормой, одним из самых распространенных недугов выступает ухудшение зрения. Множество факторов влияют на снижение работоспособности глаз. Это может быть продолжительное использование мобильных и ноутбуков без перерывов, чтение при плохом освещении, употребление жирной пищи, курение или же обычные стрессовые ситуации. Более серьезными причинами для плохого зрения являются сбой в работе головного мозга из-за различных травм, некоторые формы остеохондроза или же сахарный диабет. Часто решить эту проблему и восстановить зрение может несложный массаж для век и глазных яблок.

Метод массажа для глаз для восстановления зрения становится популярным благодаря своей действенности. Правильный массаж глаз, выполняемый с регулярностью, может предотвратить различные заболевания глазных яблок или восстановить хорошее зрение в случае, если нарушения уже проявились. Любая методика массажа для зрения не причиняет никаких болезненных или неприятных ощущений при выполнении процедуры и делается довольно быстро.

Влияние массажа на организм

Акупунктура - восточная техника, где во время массажа для глаз для улучшения зрения задействуются определенные точки, что помогает поступать кислороду в кровеносную систему. Нормализация кровообращения способствует восстановлению и питанию тканей сетчатки. Вследствие этого корректируется зрение, устраняется дискомфорт, а конкретно чувство сухости - глаза меньше устают.

Массирование точек, отвечающих за приток энергии, приводит к улучшению общего состояния организма, делает кожу более эластичной и подтянутой, укрепляется иммунитет.

Показания и противопоказания

Хоть врачи часто назначают массаж глаз для восстановления зрения, такая лечебная процедура может иметь противопоказания. Прежде чем начинать коррекционный курс, необходимо сперва проконсультироваться с окулистом.

• сильной дистрофии сетчатки;
• халязионе;
• появлении синдрома сухих глаз;
• ячмене.

От массажа в области глаз стоит воздержаться, если:

• идет восстановление после лазерной коррекции;
• повреждена кожа вокруг глазного яблока;
• пациент страдает близорукостью;
• появилась опухоль в области глаз или головного мозга;
• развилась 3 степень гипертонии;
• часто случаются приступы мигрени;
• недосыпание в постоянной форме;
• болезни кровеносной системы;
• были механические повреждения сетчатки или роговицы.

Если нет никаких причин для того, чтобы отказаться от сеансов массажа и глазных гимнастик, можно начинать проходить курс лечения.

Методики и приемы массажа

Существует множество техник массирования, каждая из которых по-своему эффективна. Используя любую из этих методик на регулярной основе массаж век даст свои плоды в ближайшее время.

Жданов массаж

Следуя данной технике, массировать необходимо начинать в месте, где соединяются брови. Средним и указательным пальцем легкими надавливающими движениями нужно воздействовать на центр лба на протяжении 30 секунд, после чего нужно хорошо потереть ладонью в том же месте. Далее пальцами обеих рук массируют непосредственно линию бровей до того момента, как начнет чувствоваться тепло. Тогда кончиками средних пальцев начинают делать массаж височной доли. Выполняется массаж около 45 секунд. Затем прорабатываются область под глазными яблоками, переносица и ямочка над верхней губой пациента.

Далее необходимо размять шею обеими ладонями. По истечении 3 минут теплыми ладонями начинают легкое поглаживание, перерастающее в аккуратное надавливание на веки. Время надавливания составляет всего несколько секунд. После этого движениями, напоминающими вибрацию, продолжают воздействовать на веки в направлении от бровей к внешнему уголку глаз. Завершается процедура воздействием на всю поверхность закрытого века четырьмя пальцами. Жданов массаж эффективно борется с переутомлением глазных яблок. Эту методику часто используют при заболеваниях и глаукоме.

Классическая методика

Приемы классического массажа помогают преодолеть близорукость и применяются для лечения глаз. Начинают оздоровительную гимнастику с надавливающих и растирающих движений теплыми ладонями на веках с нарастающей интенсивностью. После этого кулачками веки растираются на протяжении минуты. Затем подушками пальцев плавно придавливают линию бровей от переносицы к краям.

Далее сильнее надавливают на нижние части глазниц, двигаются по часовой стрелке в уголках глаз, после чего переходят к массированию переносицы. Движения в этой части лица должны напоминать легкую вибрацию. Это поможет при закупорке глазных каналов и приведет в норму циркуляцию крови в пазухах носа. Следующим шагом по 15 раз надавливают на каждое веко большим пальцем, а затем круговыми движениями вправо и влево, соприкасаясь внутренней частью руки с закрытыми веками, завершают процедуру.

Зарядка для хорошего зрения

Часто помимо массажа используют гимнастические упражнения для глаз, т. к. для хорошего, зоркого взгляда задействуются 6 мышц. Этот метод лечения, состоящий из 6 упражнений, предполагает укрепление основных мышц. Начинают гимнастику движением глаз вверх и вниз, потом вправо и влево по 10 подходов в каждую сторону. Затем чертят глазами диагональ из нижнего угла в верхний противоположной стороны и наоборот. Выполнять это действие необходимо 12 раз. После этого рисуют прямоугольник и, хорошо проморгав, повторяют это же движение в другую сторону. Далее вычерчивают бантик, а затем восьмерку. Последнее упражнение - глазами рисуют окружность по часовой стрелке. Важно помнить, что во время выполнения зарядки голова не должна двигаться вслед за взглядом. После каждого упражнения нужно давать небольшой отдых глазам.

Массаж по Бейтсу

Метод Бейтса помогает улучшить кровообращение, что способствует быстрому восстановлению глазных тканей. Массаж начинается с воздействия на лоб легкими движениями подушечек указательного, среднего и безымянного пальцев. Затем эти пальцы перемещают в область переносицы и на точку по центру бровей, после чего одновременно надавливают на эти зоны в течение 30 секунд. Далее приступают к массажу висков, постепенно перемещаясь к внутренним уголкам глаз.

Следующим шагом массируют ушные раковины по всей поверхности растирающими и надавливающими движениями. После этого прорабатывают шею, с силой поглаживая и опускаясь вниз от затылочной части. Потом разворачивают ладонь ребром и надавливают ею по той же линии. Только после этого переходят непосредственно к массажу век. Двумя пальцами с осторожностью, дабы не вызвать болезненные ощущения, надавливают на закрытые глаза по 5 секунд 4 раза.

Далее окулист должен исследовать каждый глаз на наличие деформаций. Для этого необходимо смотреть 30 секунд на выбранный врачом предмет без моргания. После чего пациент опускает веки, и врач придавливает пальцами на верхнее веко ровно до тех пор, пока рассматриваемый ранее предмет не приобретет четкие очертания. Тогда нужно быстро проморгать пол минуты, снимая напряжение.

Методика Цигун

Массаж по этой технике выполняют перед сном в помещении с комфортной температурой воздуха и приглушенным светом. Упражнение начинается с сильного надавливания на веки по 8 раз на каждое, но так, чтобы не причинять дискомфорта глазам. После этого указательными пальцами давят на уголки век, на центр между бровей и на впадинку под глазницами. Затем по 8 раз легонько пощипывают кончик каждой брови. Заканчивают сеанс гимнастикой.

По 18 раз необходимо повторить круговые вращения глазами вправо и влево, по прямой линии двигать взгляд вверх и вниз, а затем в стороны. Далее фокусируют взгляд на подушке указательного пальца, находящегося в 30 сантиметрах от носа. После этого переводят глаза за палец на пару секунд и снова фиксируют взгляд на нем.

Как часто нужно делать массаж

Если специалист назначил вам зарядку или массаж глаз, то выполнять его можно каждый день. Некоторые упражнения даже по несколько раз в сутки. Каждая из методик для зрения требует по 10 минут в день. Следует помнить, что результата можно добиться только тогда, когда упражнения будут проводиться регулярно.

Зарядку можно делать как утром, так и вечером. В первом случае гимнастика поспособствует подготовке глаз к будущей работе, а во втором - поможет им отдохнуть.

Массаж век является простой и доступной техникой, не требующей большого количества времени. Делать глазную гимнастику и массировать веки можно где угодно и когда вам удобно. Каждая методика помогает улучшить зрение, справиться с некоторыми заболеваниями глаз и дает им возможность расслабиться после тяжелого дня. Для увеличения эффекта от массажа можно сделать на веках компресс из ваты, смоченной в отваре из ромашки или любой другой целебной травы, а затем смазать кожу вокруг глаз специальным кремом. Это поможет также избежать раннего появления мимических морщин.

Массаж глаз требует несколько иного подхода, чем другие виды аналогичной процедуры. Это объясняется тем, что массируемый орган очень хрупок и уязвим, особенно к непосредственному физическому влиянию. Также в наших интересах не повредить нежную кожу лица и не испортить ее внешний вид.

Зачем делать массаж глаз

Обсуждаемая нами процедура бывает лечебной и профилактической, то есть используется как для улучшения уже подорванного зрения, так и для снятия симптомов усталости, рези, жжения, ощущения “песка”, удаления темных кругов, нормализации кровообращения. Всего 10 минут в день на протяжении нескольких месяцев дадут вполне ощутимый результат – от улучшения зрения на несколько диоптрий до исчезания обвисших век и отеков под глазами. Массаж не только помогает расслабить мышцы, управляющие глазным яблоком, но и ненавязчиво тренирует их, косвенно воздействует на мышцы головы, шеи, плеч, помогая им расслабиться. Все это позволит сохранить зрение на максимально длительный срок.

Точки и места для массажирования

Обычно глаза массируют подушечками пальцев по верхней и нижней надбровным дугам, нижней частью ладони слегка надавливая на глазные яблоки. Также не забываем про внутренние и внешние уголки глаза. Согласно практикам восточной медицины, именно так находятся наиболее активные точки, кроме того, сохраняющие молодость самого лица. Массирование пазух носа (треугольники по щекам, острым углом указывающие на внутренние точки глаза) и носовой кости улучшает работу носослезного канала и восстанавливает нормальную циркуляцию крови по всему лицу. Завершить массаж можно легким похлопыванием пальцев по коже и указанным выше местам.

Как делать массаж глаз

Для начала следует хорошо растереть ладони друг о друга в течение примерно 30 секунд. После приложить их внутренние части к закрытым глазам и слегка надавливать от 5 до 10 раз. Далее складываем руки в кулаки и так же несильно потираем поверхность век и глазные впадины костяшками пальцев, как это делают маленькие дети. Надбровные дуги “прощупываем” подушечками пальцев точка за точкой, продвигаясь в любом направлении. Проделываем так до 5 кругов. От внутренних уголков глаз спускаемся вниз и массируем пазухи носа прощупывающими движениями.Завершаем массаж такими же надавливаниями, как и начинали.

“Глазные” точки на черепе

• у основания черепа, между ним и первым позвонком, ощущается характерной ямкой;
• парные точки над ушами, у границы волос;
• парные височные, внутрь волос на 1,5 сантиметра, в сторону от уголков бровей;
• парные на лбу, посредине между центром брови и линией волос;
• в центре лба и между глаз, на переносице;
• парная, по центру бровей.

Чтобы выполнять массаж для глаз для зрения нужно совсем немного времени. Достаточно всего 10 минут в день. Уже через несколько дней выполнения массажа вы заметите, что глазки будут меньше уставать, проявлять сухость и болеть. Даже мягкие и интенсивные движения способны улучшить кровообращение в органах зрения и настроить нервную систему на внимательное восприятие информации.

Упражнения для глаз позволяют снять усталость

В современном мире практически каждый человек нагружает свои глаза и активно их эксплуатирует. Чтобы глаза служили длительное время нужно давать им хоть немного отдохнуть. Обычно люди не делают массаж для глаз для улучшения зрения и поэтому глазные мышцы к 35-40 годам отказываются планомерно расслабляться и сокращаться. Исправить подобную проблему способен массаж для зрения, о котором мы поговорим ниже.

В чем сила массажа?

На данный момент существует широкий ассортимент методов коррекции плохого зрения. К основным из них относят:

1. Фармакологические препараты.
2. Физиотерапию.

В некоторых случаях обойтись без радикальных шагов просто невозможно. Кроме этого, делать массаж рекомендуется не всегда. Например, врачи могут запретить делать массаж при механических или химических травмах.

Важно знать! Исправить зрительную способность с помощью массажа можно если ухудшение наблюдается из-за длительных перегрузок, утомления или нарушения личной гигиены.

Регулярное выполнение массажа для улучшения зрения позволяет:

• обеспечить полноценный отдых организму;
• улучшить остроту зрения;
• тренировать глазную мускулатуру;
• стимулировать местный кровоток и обменные процессы;
• выполнить профилактику различных офтальмологических заболеваний.

Полезно! В процессе массажа мускулатура будет расслабляться, отдыхать и спазм будет уходить. Глазные яблоки будут уставать намного меньше, а острота зрения стремительно возрастет.

При воздействии различных механических раздражений увеличивается вязкость протоплазмы и расширяются капилляры. Специалисты утверждают, что даже короткие сеансы способны стабилизировать состояние зрительных органов. На состоянии зрительных органов также замечательно будет сказываться общий массаж шеи или головы. Он позволит улучшить микроциркуляцию и способствует ее притоку к зрительным органам.

Противопоказания к массажу

Перед тем, как делать массаж глаз для восстановления зрения необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Игнорировать их не рекомендуется, так как вместо пользы они могут принести здоровью существенный ущерб. Приступая к массажу также следует проконсультироваться с врачом-офтальмологом, который проведет тщательный осмотр. Механическое воздействие на глаза запрещается в следующих случаях:

1. В период восстановления после лазерной коррекции зрения или других инвазивных вмешательств зрительных органов.
2. При локальных или общих гнойных процессах.
3. При ранениях глаза или повышенной ломкости сосудов.
4. В случае высокой степени близорукости, декомпенсированной глаукомы или злокачественных образований в глазу.

Для массажа противопоказаниями также будут служить сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, гипертермия, туберкулез и повышенная психическая возбудимость.

Как делать массаж

Начинать массаж необходимо с общего расслабления. Выполнять различные упражнения лучше всего в сидячем положении. Потрите руки в течении 30-40 секунд, а затем закройте их ладонями соприкасаясь внутренней частью руки с закрытыми глазами.

Массаж вокруг глаз

Следующие движения нужно проделать подушечками пальцев. Особое внимание нужно уделить болезненным точкам, которые расположены на надбровной дуге. После этого переходите к нижней части глазницы.

Следующим упражнением нужно массировать наружные уголки глаза, потом уделите свое внимание внутренним уголкам глаза. Переходите на переносицу и вибрирующим движением продвигайтесь по носовой дуге. В этом месте располагается носовой канал, а его энергичное массирование позволяет уменьшить застойные явления в пазухе носа.

Затем приступайте к массированию пазухи носа. Они располагаются под глазами, на нижней дуге глазницы. Специалисты утверждают, что это биологически активные точки, которые повышают общий тонус. Конечно существует и другая последовательность обработки точек. Она представлена на фото ниже.

Заканчивать массаж следует мягкими надавливаниями ладоней на глазные яблоки. Повторять упражнение следует 5-7 раз.

Методика «Шиацу»

Японская методика «Шиацу» пользуется популярностью. Этот массаж для восстановления зрения стимулирует определенные точки путем надавливания на них пальцами или ладонями. Способ обещает снижение утомляемости глаз и применяется для улучшения остроты зрения. Массажную программу запрещено использовать при глаукоме, гипотонии или инфекциях зрительных органов. Движения должны быть нежными, так как в ином случае может возникнуть дискомфорт.

Техника выполнения упражнений :

1. Средний и безымянный палец располагается вдоль верхнего края впадины глаз. Глазное яблоко при этом вовлекать не следует. Аналогично делать процедуру нужно и по нижнему краю глазной впадины.
2. Безымянный и указательный палец следует разместить по бровным краям, а средний палец при этом должен быть направлен на центр бровной дуги. Воздействие продолжается на протяжении 7 секунд.
3. На внутренние и наружные уголки глаза следует нажимать кончиками пальцев 7 секунд.
4. Надавливайте внутренней поверхностью большого пальца на веки 10 секунд.
5. Воздействуйте на скулы и виски тремя пальцами на протяжении 7 секунд.

Перед тем, как приступить к выполнению системы «Шиацу» нужно проконсультироваться с доктором. Врач сможет дать точные указания по применению этой методики. Неправильное выполнение сеанса в дальнейшем может привести к проблемам со зрительными органами.

Современный мир бурного развития современных технологий очень тесно связан с компьютерами и другими инновациями. Они положительно сказываются на качестве жизни, но на состоянии наших глаз не всегда хорошо. Сегодня, довольно часто встречаются люди с нарушенным зрением.

Массаж глаз способен улучшить и даже восстановить зрение. Уделите буквально 10 минут своего времени, и вы сразу заметите, как глаза станут меньше уставать, боли и напряжение уйдут.

Техника выполнения массажа для глаз

1. Перед массажем глаз нужно хорошо потереть ладонью о ладонь. Это согреет их и оживит в руках циркуляцию крови.

3. Затем надавить тремя пальцами обеих рук на брови от переносицы к вискам. Повторить 3-5 раз. Остановится на самой высокой части брови и помассировать данную точку. Это глазная точка. При этом кожу не сдвигать, а лишь прижимать брови к кости!

4. Указательными и большими пальцами захватить брови и, немного оттянув их, сжать между пальцами, а потом отпустить. Начинать движения около переносицы и продолжать до висков. Повторить 3-5 раз.

6. Надавливающими движениями тремя пальцами обеих рук пройти по верхнему краю скулы 3-5 раз от переносицы к вискам. Давление производить обязательно снизу вверх.

7. С нижним краем скулы проделать то же самое, направляя эти движение от висков к переносице.

8. Затем надавить средними пальцами изнутри на боковую поверхность скулы. Повторить 5-6 раз.

9. Большим пальцем снизу и тремя пальцами сверху нежно захватить глазные яблоки, а потом сделать вибрирующие движения. Это повторить 3-5 раз.

10. Круговыми движениями помассировать точки у переносицы (у внутреннего края разреза глаз) по 7-9 раз в обе стороны.

Делать массаж для кожи вокруг глаз можно каждый день. Это будет своеобразной зарядкой, от которой будет лишь польза для ваших глаз!

Лимфодренажный массаж

Это самый популярный вид массажа. Его рекомендуют для возрастной кожи. Руки массажиста двигаются, учитывая поток крови (лимфы), поэтому и такое название - лимфодренажный. Грамотно проведенный лимфодренажный массаж глаз благоприятно влияет на состояние кожи:

• Улучшает поток крови, активизируя работу клеток
• Предупреждает появление мимических морщин
• Убирает темные круги в области глаз
• Снимает отечность

Нельзя проводить этот вид массажа при серьезных болезнях глаз, таких как глаукома, отслоение клетчатки.

Выполнение лимфодренажного массажа глаз

Выполняют лимфодренажный массаж на верхнем и нижнем веках, и на участках кожи под глазницей и по бровям (над глазницей):

1. Наносим нежирный крем или массажное масло, можно воспользоваться питательной маской или сывороткой.

2. Используем подушечки указательных и средних пальцев обеих рук для массажа обоих глаз одновременно, выполняя круговые движения легкими надавливаниями по ходу часовой стрелки, начиная от внешнего уголка к внутреннему уголку глаза, затем направляем движения обратно, по 10 раз в каждую сторону. Не забываем о нежной коже век, не допускаем болевых ощущений и смещения кожи.

3. Добавляем на кожу вокруг глаз и на веки еще немного массажного масла или крема и подушечками четырех пальцев, расположенных вертикально, выполняем надавливание на нижнее веко, затем на веко верхнее в течение 5 секунд. Затем наступает очередь легкого и быстрого «стокатто» - поколачивания вокруг глаз в течение 5-7 секунд от виска по направлению к носу и наоборот.

4. Выполняем «прокатывание пальцем»: поворачиваем ноготь к виску и ставим средний палец у внешнего уголка глаза на ребро. Перекатываем палец на другое ребро, поворачивая ноготь в сторону переносицы. По косточке нижней глазницы продвигаем аналогичными прокатываниями палец по направлению висок-нос. Повторяем 5 раз, переходим на верхнюю глазницу и по бровям выполняем те же движения по направлению нос-висок.

5. Надавливаем 10 раз у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по нижней глазнице к уголку внутреннему, затем 10 надавливаний рядом с переносицей и прокатываем палец по верхней глазнице по бровям к внешнему уголку глаза. Повторяем по 10 раз прокатывание и помним про надавливание - по 10 раз у каждого уголка глаз.

6. Средним и указательным пальцами двигаемся круговыми движениями по ходу круговой мышцы глаза, захватываем надбровье и скулу в верхней части. Движение начинаем у висков и внешнего угла глаза и продолжаем по нижней глазнице к носу.

7. В завершении лимфодренажный массаж выполняем по предыдущему маршруту с помощью поколачивающих движений.

8. После проведения дренажа лимфы делаем контрастные ополаскивания для лица, начинаем и заканчиваем прохладной водой.

Массаж по Жданову

Рассмотрим массаж глаз по Жданову. Согласно его методике массаж включает в себя работу со всем лицом. Особенно эффективен при астигматизме и миопии (близорукости). Предоставляем последовательность упражнений.

1. Все начинается с массирования лба тремя пальцами, после чего происходит легкое поглаживание;

2. Переходим к массажу бровей, аналогичная работа средними пальцами. Важно найти в центре бровей ямочку и хорошо «разогреть» данный участок, но не переусердствовать;

3. Теперь виски, массируем указательными пальцами 30 секунд;

4. Тремя пальцами массируем верхнюю скулу (под глазками);

5. Легкий массаж носа и переносицы, после чего массируем участок над верхней губой, не забываем про поглаживание;

6. Находим ямочку в конце щек и работаем с данным участком лица примерно 30 секунд;

7. Хорошенько разминаем и массируем шею;

Переходим к массажу глаз:

8. Надавливаем на глазки 2-мя пальцами, создавая легкую вибрацию;

9. Производим массаж глаз средними пальцами. Исходное положение - от уголков глаз;

10. Прорабатываем глазное яблоко четырьмя пальцами;

11. В конце комплекса зажмуриваемся 3 раза.

Массаж глаз для улучшения зрения

Прежде, чем перейти к глазам, помассируем лоб, лицо, уши. Делаем в такой последовательности:

Круговыми движениями массируется лоб от срединной линии по направлению к височкам. Поглаживаем лоб. Тремя пальцами массируются брови, особенно посреди бровей. Здесь есть ямочка, через нее проходит зрительный нерв. Массируем, поглаживаем.

Двумя пальцами круговыми движениями массируем височки. Верхняя скула под глазами, пазухи у крыльев носа, нос, переносица. После этого уши, за ушами. И, наконец, шея сзади, две мощные мышцы от спины к голове массируются.

После этого потерли руки до тепла и начинаем массаж глаз.

Закрываем глаза, два пальца накладываем на верхнее веко, чуть надавили на глазик сверху и вибрируем пальчиком вперед-назад (не растираем, а именно вибрируем!) Поморгали. Теперь у уголков глаз снаружи пальчиками нажимаем и вибрируем. Поморгали. На нижнее веко накладываем пальчики, снизу глазик чуть надавили и повибрировали. Поморгали. И, наконец, изнутри, от переносицы, отсюда на глазик нажали, повибрировали. Вот мы с четырех сторон глазик прошли и промассировали.

А теперь четырьмя пальцами (большой снизу, три сверху, без мизинца) мягонько защипываем глазик целиком и помяли его, повибрировали, поулучшали кровообращение. Потом глазки крепко зажмурить, и в сторону развести пальчиками, делая глаза узкими «китайскими», зажмурить, вверх китайские, зажмурить и вниз.

Проводя тренировку глаз, помним, что глазодвигательные мышцы - это одни из самых нежных в нашем организме! Все упражнения делаем плавно, медленно, не доводя до дискомфорта. Если глазки заболели, то количество повторов упражнений не увеличивайте, и больше внимания уделяйте расслаблению глаз.

Если вы совместите массаж глаз с компрессами на глаза - это будет прекрасным подспорьем для них. Компрессы можно делать из отвара ромашки, мяты, петрушки. Они окажут успокаивающее, освежающее и противовоспалительное действие.

Положите намоченные в теплом отваре лекарственных трав тампон на закрытые глаза на 1-2 минуты. Следите, чтобы тампон оставался теплым, обновляя его в травяном отваре. Общее время процедуры примерно 5 минут. В конце наложите холодный освежающий компресс.

Массаж глаз прекрасно восстанавливает зрение, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ в тканях глаз, укрепляет их мускулатуру. Он также может быть использован для профилактики глазных заболеваний.

В настоящее время огромное количество людей страдает нарушениями зрения. Дальнозоркость , близорукость и другие патологические состояния стали постоянными спутниками современного человека. Лечение медикаментозными средствами не всегда приносит желанный результат, и многие ищут безболезненную и действенную альтернативу, которую можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Массаж глаз для восстановления зрения является одним из эффективных и безопасных способов улучшить функционирование зрительного аппарата . Необходимо только изучить особенности различных массажных техник и проконсультироваться с офтальмологом, чтобы начать самостоятельно выполнять оздоровительные процедуры.

Действие и показания

Массаж глазных яблок применяется не только для снятия усталости и расслабления.

1. Различные методы процедуры активно используют для профилактики офтальмологических патологий, улучшения зрения при близорукости, дальнозоркости и предупреждения появления этих нарушений.
2. Техника массажа для зрения стимулирует метаболические процессы и кровообращение зрительного аппарата, устраняет темные круги под глазами.
3. Точечное воздействие помогает оттоку лимфы и устранению застойных явлений.
4. Регулярные процедуры помогают укреплять глазные мышцы, что способствует улучшению зрительных функций, лучшей концентрации на определенных предметах.

Большинство офтальмологов разрешают самостоятельно делать массаж глаз для улучшения зрения.

Основные противопоказания

Массаж для зрения обладает исключительной пользой, но в некоторых случаях он может нанести вред организму.

1. Нарушения целостности кожного покрова в области воздействия.
2. Гипертермия вследствие простудных и вирусных заболеваний.
3. Дерматологические проблемы, затрагивающие область глаз.
4. Наличие у пациента склонности к кровотечениям.
5. Злокачественные и доброкачественные новообразования.
6. Нервные расстройства и эмоциональное переутомление, психические болезни.
7. Тяжелые степени артериальной гипертензии.
8. Наличие гнойных очагов инфекции, туберкулез в открытой форме.
9. Ломкость сосудов в области глаз.
10. Травматические повреждения, изъязвления роговицы.

При тяжелых стадиях миопии и глаукомы также не рекомендуется применять массажную технику.

Методика проведения

Массаж глаз при близорукости помогает корректировать зрение на ранних стадиях заболевания, если выполнять его правильно.

Точечный массаж при миопии

Правила выполнения:

1. Первый прием заключается в надавливании на точку, находящуюся на внутренней стороне запястья. Многих удивляет такое начало, так как точка расположена вдали от глаз, но ученые установили непосредственную связь этой точки с деятельностью органа зрения. Первую минуту необходимо интенсивно надавливать до появления неприятных ощущений, а потом поглаживать в течение 2 минут на каждой руке, не отрывая пальца от кожи.
2. Следующим этапом станет поглаживание точек, находящихся на переходе шеи к затылку в течение 2 минут.
3. Третья зона воздействия находится на внутреннем крае глазницы, ближе к переносице. Массировать необходимо одновременно обе стороны на протяжении 2 минут.
4. Непосредственно под глазом посередине также находится нужная зона, которую необходимо массировать в течение минуты.
5. Точки, находящиеся с наружной стороны глаз, по направлению к виску также следует массажировать на протяжении минуты.

Общая продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут. Продолжительность терапевтического курса составляет 10 процедур. Взрослым рекомендуется делать два подхода в день, детям достаточно одного.

Расслабляющий комплекс

В вечернее время полезно делать расслабляющий массаж, который избавит от отечности, синяков под глазами. Перед началом процедуры рекомендуется очистить кожу от косметики, умыться и воспользоваться тоником.

1. Все движения выполняются легко и плавно подушечками пальцев. Первым этапом станет поглаживание верхнего века по часовой стрелке .
2. После этого необходимо осуществлять легкие надавливания в противоположную сторону.
3. Далее, поочередно надавливают на нижнее и верхнее веко подушечками четырех пальцев.
4. Надавливание на внутренние и внешние уголки глаз по 10 раз.
5. Поглаживание и надавливание на область, расположенную под бровными дугами.
6. Завершаем сеанс поглаживаниями.

После проведения процедуры рекомендуется умыть лицо, используя контрастный метод: 10 секунд под холодной водой, 10 секунд под теплой. Регулярное выполнение этого комплекса не только позволит снять усталость, но и разгладит мелкие морщинки, тонизируя кожу.

Эту методику чаще всего применяют для восстановления зрения. Эффективно борется с астигматизмом и близорукостью на начальных стадиях.

1. На первом этапе необходимо массировать лоб по направлению от центра к вискам. Продолжительность составляет 1 минуту.
2. Далее, воздействуем на бровные дуги . Необходимо отыскать точку, расположенную прямо посередине. Эта точка является выходом ветви тройничного нерва.
3. Массирование висков двумя пальцами.
4. Легкое воздействие на область скул, под глазами.
5. Надавливания на область носовых пазух у ноздрей.
6. Интенсивный массаж переносицы и крыльев носа.
7. Далее, необходимо перейти к ушным ямочкам и массированию шеи сзади.
8. Воздействие на веки и глазные яблоки.

После проведения процедуры следует несколько раз сильно зажмуриться. Подобная техника благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние, способствует восстановлению зрительной функции.

Для того чтобы самостоятельно проведенные процедуры принесли пользу, необходимо следовать нескольким советам. Выполнять массаж необходимо теплыми руками . Очень важно состояние душевного равновесия во время лечебного воздействия.

Если у пациента имеются офтальмологические патологии , следует проконсультироваться со специалистом, который выяснит целесообразность домашних процедур. При появлении каких-либо неприятных ощущений рекомендуется прекратить массаж и обратиться к врачу. Повысить эффективность манипуляций по восстановлению зрения можно с помощью специальных упражнений для глаз, которые разрешается выполнять в сочетании с массажной техникой.

Массаж для глаз является эффективной методикой, которая способна за короткий срок улучшить зрительную функцию. Консультация офтальмолога перед началом лечения обязательна. Стоит помнить, что на запущенных стадиях домашних процедур недостаточно. Следует сочетать медикаментозное лечение с массажной техникой при отсутствии противопоказаний.

Внимание, только СЕГОДНЯ!