Успокоительные отвары трав. Какая трава помогает от нервов

Потребность в спокойном отдыхе и полноценном восстанавливающем силы сне у детей, как известно, велика. Но ежедневная «передозировка» различных впечатлений, новых знаний и умений становится труднопреодолимым препятствием для растущего человечка. Он не может спокойно уснуть, его сон тревожен, малыш часто плачет, у него испортился аппетит, ребенок стал хуже учиться в школе, он нервничает и капризничает. Все эти и многие другие тревожные для родителей особенности поведения чада – повод подумать, не нуждается ли ребенок в помощи.

Успокоить нервную систему ребенка можно при помощи успокаивающих трав

Бросаться в аптеку за седативными препаратами и психостимуляторами не стоит. Есть множество менее токсичных и более естественных, природных способов помочь ребенку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Один из таких способов – фитотерапия.

Что такое фитотерапия?

Фитотерапия - это лечение человека целебными травами и препаратами, сделанными из таких растений. Первыми применять травы для создания снадобий начали древние греки, за ними потянулись шумерские лекари. Траволечение было популярно при дворе Ивана Грозного, Екатерины Второй и дошло до наших дней. Таким образом, рецепты многих травяных сборов проверены даже не годами, а тысячелетиями. Прошли времена, когда знахарей считали колдунами и опасались. Официальная медицина давно уже не спорит с травниками, и часто доктора с удовольствием включают в курс своего вполне традиционного лечения и фитотерапию.

Нервный, возбудимый, быстро утомляющийся ребенок, капризничающий грудной малыш или уставший школьник… Травами можно помочь им всем. Нужно только знать, какие успокаивающие травы и каким способом можно использовать для детей.

Травы, которые противопоказаны детям:

Ракитник,
Чистотел,
Полынь,
Пижма,
Листья и цедра цитрусовых.

Принимать травы ребенок может несколькими способами: отвары, чаи, настои, эфирные масла, успокаивающие фитованны, примочки, компрессы. Выбор конкретной травы и способ приготовления из нее лекарства зависит в первую очередь от возраста ребенка. Давайте рассмотрим каждый возрастной этап отдельно, с возможными проблемами и вариантами их решения.

Ребенок может пить травяные чаи, а можно делать компрессы и примочки на травах

Дети от 0 до 1 года

Обычно лекарственные травы в жизнь новорожденных входят с первых дней после выписки из родильного дома. Мама и папа начинают добавлять в ванночку малышу немного отвара череды. Это успокаивает кроху и лучше очищает его нежную младенческую кожу.

Использование лекарственных трав в ванночках для малышей – практика распространенная. Для создания настоев, которые потом можно будет вливать в воду для купания, используются все разрешенные травы. Но не одновременно. За раз можно брать не более 4 видов растений.

Кроме того, перед принятием процедуры, убедитесь, что у малыша нет аллергии на травы. Для этого протрите его ручку смоченным в готовом отваре ватным диском. Если через 15-20 минут кожа осталась чистой, не покраснела, не припухла и не пошла пятнами, купать с таким фитосбором ребенка можно.

Первые сеансы фитотерапии ребенок познает еще в раннем детстве, когда родители купают его в ванночке из трав

Температура воды для принятия целебных ванн для малышей должна быть не выше +37 градусов по Цельсию. Вот несколько простых рецептов успокоительных ванночек для новорожденных и детей до 1 года:

Ванна для расслабления. Череда, пустырник и мелисса. На 10 литров готовой воды используйте 3 ст. ложки травяной смеси (травы смешивайте в равных пропорциях), залейте кипятком (около 400 граммов). Настаивать около 30 минут. Процедить до полного очищения отвара от взвеси и добавить в ванну, приготовленную для купания. Принимать ее малышу следует в течение 10 минут. Повторять процедуру- через два дня. Общий курс лечения – два месяца.
Ванна для нормализации сна. На 10 литров готовой воды нужно взять хвою (около 30гр.), мяту и душицу. Все травы залить кипятком и настаивать около часа. Хвою, залитую кипятком настаивать отдельно от трав. И тот, и другой отвар следует процедить и вылить в приготовленную ванну. Принимать в течение 10 минут трижды в неделю. Общий курс – месяц.

Заваривать новорожденным успокаивающие чаи из целебных трав доктора рекомендуют не раньше, чем когда малышу исполнится 4 месяца. Именно в это время родители начнут вводить первый прикорм, и организму крохи будет намного проще принять новые «продукты».

Успокаивающие детские чаи можно сделать самим, но лучше купить в аптеке, благо их сейчас там представлено несколько десятков наименований.

Выбирайте те, в состав которых не входят запрещенные для детского применения травы (см. список выше), а также чаи, в которых не содержатся травы - потенциально сильные аллергены (такие, как цвет липы, например).

Успокаивающие чаи на основе ромашки, мелиссы, пустырника нормализуют сон, снимают гипертонус, улучшают пищеварение и состояние нервной системы.

Травы можно насушить самостоятельно, а можно купить в аптеке уже готовые высушенные

Самые известные детские успокаивающие чаи на основе лечебных трав:

Чай с фенхелем для новорожденных. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает справиться с коликами, способствует лучшему усвоению кальция и снимает мышечные спазмы. Нормализует сон. Его можно купить в аптеке (пакетированная фасовка), а можно приготовить самостоятельно. Для этого семена фенхеля (2 грамма) растолките чайной ложкой и залейте кипятком. Накройте посуду, и дайте заготовке настояться в течение часа. Затем разбавьте отвар кипяченой водой до объема 200 мл. Давать фенхелевый чай нужно начинать постепенно, с 1 чайной ложки в день, доводя к концу недели до 6 чайных ложек в сутки.

Чай с фенхелем прекрасно помогает справиться с коликами новорожденного

Ромашковый чай. Для приготовления такого чая понадобятся цветки аптечной ромашки. Около 5 граммов травки залейте кипятком и дайте настояться в течение 40-45 минут. Довести до объема 250 мл. Давать по чайной ложке дважды в день. Этот чай обладает противовоспалительный и глубоким успокаивающим действием. Делает сон малыша крепким.

Кроме успокаивающего действия, ромашка прекрасно снимает воспаления

Травяной чай «Бабушкино лукошко». Это готовый фенхелевый чай, который можно купить в любой аптеке. В коробке 20 пакетиков. Помогает справиться с коликами и обладает легким слабительным эффектом, успокаивает и расслабляет малыша. Суточная доза такого чая для крох до 1 года должна быть равно объему одного кормления. Для детей после 12 месяцев дозировку можно увеличить до 200-300 мл.

Чай с фенхелем "Бабушкино лукошко" можно купить в аптеке

Мятный успокаивающий чай. Этот чай легко приготовить, и он обязательно понравится малышу. Вам понадобится 2 столовых ложки мяты, 1 столовая ложка шишек хмеля, 1 столовая ложка корня валерианы. Все растительные ингредиенты нужно смешать, растолочь как можно мельче и заварить кипятком. Воды нужно чуть меньше половины стакана. Настаивать около получаса. Деткам до 1 года давайте 4-5 раз в день по чайной ложке. Малышам от 1 до 3 лет – по два-три столовых ложки пять раз в сутки. Дошкольникам по 1 стакану трижды в день.

Чай из мяты можно приготовить самостоятельно

В следующем видеоролике опытный фармацевт расскажет какие успокаивающие чаи и травы можно купить в аптеке.

Дети в возрасте 1-2 года

Детям, которым исполнился год, помимо всех вышеперечисленных трав, можно дополнительно давать валериану, цветки липы, душицу.

Малышам, которым уже исполнилось 2 года – можно смело добавить к уже разрешенному ассортименту зверобой.

Дети в возрасте 3- 9 лет

Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.

Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).

Деткам от 3 до 9 лет можно покупать гомеопатические препараты на травах

Делать чаи, как и отвары для принятия ванн, можно любые, насколько вам хватит фантазии, главное, как и в случае с целебными успокаивающими фитованнами, не смешивать более 4 трав одновременно.

Характеристика некоторых успокаивающих трав

Мята перечная. Благодаря наличию ментола, это растение – настоящее антибактериальное оружие. Примочки с отваром мяты снимают кожный зуд и воспаления. Травка обладает мягким успокаивающим эффектом, а заодно укрепляет бронхи и легкие. Принимать ее нужно в виде чая или ванны желательно за 30 минут до отхода малыша ко сну.

Мяту можно применять как в виде чая, так и для ванны

Корень валерианы. Это прекрасное успокаивающее средство, которое обладает к тому же выраженным седативным и болеутоляющим действием. К тому же корень валерианы – отличный растительный антидепрессант . Принимать ее можно, добавляя в чай. Новорожденным валериана не рекомендуется, но можно обернуть кусочек корня в марлю и положить недалеко от кроватки крохи. Он будет спать крепче.

Валериана не рекомендуется к приему новорожденным детям

Мелисса нормализует процесс пищеварения

Пустырник . О его успокаивающих свойствах знают все, даже очень далекие от медицины люди. Добавляя пустырник в чай или ванну ребенку, полезно также знать, что это растение обладает противосудорожным, общеукрепляющим и мочегонным свойствами.

Пустырник можно давать ребенку в виде чая, а можно добавлять в ванну при купании

Череда обладает легким успокаивающим эффектом

Стрессы и депрессии – нередкое явление в жизни современного человека. Чтобы нормализовать работу ЦНС, нет необходимости сразу же принимать антидепрессанты. Сперва можно начать фитотерапию, в некоторых случаях успокаивающий сбор будет эффективен при лечении легких нарушений в функционировании нервной системы. Не все знают, какие травы успокаивают нервы, это стоит уточнить у врача. Перед тем как принимать травяной сбор потребуется ознакомиться с его составом, показаниями и противопоказаниями. Проводить фитотерапию рекомендуется под контролем врача.

Фитосредство выпускается в пачке или в фильтр-пакетиках, внутри имеется успокаивающая сухая травка в измельченном виде. Процесс приготовления успокаивающего травяного настоя очень прост, достаточно залить фильтр-пакетики водой и дать настояться.

В состав этого сбора входит несколько компонентов: листки мяты, зверобой, коренья валерианы, цветки ромашки аптечной, трава мелиссы, а также шишки хмеля. Фитопрепарат характеризуется выраженным седативным воздействием, его рекомендуют принимать с целью нормализации сна, устранения чрезмерной нервной возбудимости. Во время применения настоя удается купировать спазм, избавиться от повышенного газообразования в кишечнике. Травы оказывают мягкое воздействие на работу пищеварительного тракта, способны устранять кишечные колики.

Проявлении аллергии на фитокомпоненты
Наличии непереносимости трав, входящих в состав сбора.

Не назначается использование сбора для лечения деток в возрасте до 3 лет.

Если же прием фитопрепарата будет осуществляться неправильно, не исключено проявление побочной симптоматики:

Резкий скачок АД
Повышенная сонливость
Снижение скорости психомоторных реакций
Появление головокружения.

Особенности применения

Чтобы изготовить успокоительное средство, потребуется взять глубокую эмалированную емкость и высыпать туда 3 ст. ложки фитосредства (в том случае, если сбор не расфасован по фильтр-пакетикам). Залейте все закипевшей водой (около 350 мл). Прогрейте полученную смесь на водяной бане, на этот процесс потребуется затратить примерно 10 мин. Когда жидкость закипит, емкость с отваром нужно убрать с огня, затем дайте настояться на протяжении получаса. После этого стоит осуществить процедуру процеживания. Стоит отметить, что жмых можно использовать повторно, залейте его вновь кипящей водой.

Взрослым, а также деткам с 12 лет обычно рекомендуют употреблять настой по 100 мл трехкратно за день. Его прием должен осуществляться до основного приема пищи (примерно за полчаса). Малышам до 4 лет дают фитолекарство по 1 ч. ложке за сутки перед едой. Деткам средней возрастной группе (4-6 лет) назначают суточную дозировку 2 ч. ложки. С 7 до 12 лет рекомендовано употреблять по 3 ч. ложки до еды (за 15 мин.). Лечение должно проходить на протяжении 30 дн.

Если же готовят настой из измельченной травы в фильтр-пакетиках, то деткам с 12 лет и взрослым нужно заваривать по 2 пакетика 200 мл кипящей воды. Чай должен настояться около получаса. Фитосредство нужно принимать в теплом виде трехкратно за день до еды. Деткам 3-4 лет назначают употреблять по 1 ст. ложки, с 4 до 6 лет – 2 ст. ложки, с 7 лет дозировка чая повышается до 3 ст. ложек (кратность применения лекарства за день – 4 р.).

Этот сбор содержит несколько компонентов, которые оказывает снотворное воздействие, характеризуется седативными свойствами, успокаивает и оказывает позитивное влияние на работу ЦНС. Применяется «от нервов» и с целью нормализации режима бодрствования и сна.

Состав, показания и противопоказания

В фитопрепарат включены листки мяты перечной, коренья солодки и валерианы, шишки хмеля, а также трава пустырника.

Нарушениях сна
Выраженных нервных нарушениях
Комплексном лечении сердечно-сосудистых недугов.

Сбор для успокоения нервов не назначается к использованию при:

Чрезмерной восприимчивости к составляющим
Детском возрасте (ребенку не исполнилось 3 года).

Способ применения

Чтобы приготовить настой на основе травы, успокаивающей нервную систему, потребуется поместить 70 мг листьев и кореньев в кастрюлю, залить 200 мл закипевшей воды. Полученную смесь прогревают на водяной бане, на этот процесс нужно затратить около 10 мин. Отвар в последующем охлаждают, а потом дают настояться 40 мин., после остывания процеживают. Оставшееся сырье отжимают и используют еще раз.

Деткам с 12 лет, чтобы устранить нервозность, лечение успокоительным сбором проводится путем употребления 100 мл настоя двукратно за день примерно за полчаса до приема еды. Малышам 3-4 лет назначается прием лекарства единоразово в день в дозировке 1 ст. ложка, детям средней возрастной группы (4-6 лет) назначают пить настой по 1 десерт. ложке за сутки, с 7 лет дозировка повышается до 2 ст. ложек.

Сбор в фильтр–пакетиках (2 шт.) потребуется залить 40 мл закипевшей воды, настой с корнями валерианы и пустырника травы настаивают на протяжении 25 мин. Прием средства на основе лекарственных растений осуществляется в теплом виде. Деткам 3-4 лет при борьбе с бессонницей рекомендуют употреблять настой в объеме 50 мл, малышам средней возрастной группы (5-6 лет) — по ¼ стакана, с 7 лет пьют ½ стакана трижды на протяжении дня примерно за 25 мин. до предполагаемого приема пищи. Длительность лечения обычно составляет 4 нед. Стоит также учитывать лекарственное взаимодействие сбора, его можно применять с разными успокаивающими ЛС, а также средствами, которые влияют на работу ССС.

Этот травяной сбор эффективно устраняет нарушения сна, понижает АД и нервное возбуждение. Для того чтобы успокоиться, достаточно выпить немного свежеприготовленного настоя.

Состав, механизм воздействия

Составляющими сбора являются трава пустырника, донника, тимьяна и душицы, коренья валерианы. Фитопрепарат включает биологически активные соединения, включая кумарины. Во время регулярного приема лекарства удается нормализовать АД, откорректировать режим бодрствования и сна. Достаточно эффективен сбор трав при лечении начальной стадии гипертонической болезни.

Показания и список противопоказаний

Назначается фитосредство при:

Повышенном АД
Утрате интереса к пище
Выраженном психическом возбуждении
Стрессовых ситуациях
Нарушениях сна
Появлении головных болей, связанных с неврологическими расстройствами
Апатичности.

Существует список противопоказаний к приему настоя при:

Предрасположенности к аллергии на фитокомпоненты
Беременности и ГВ
Детском возрасте (ребенку не исполнилось 3 лет).

Особенности применения

Потребуется взять 30 мг измельченных трав, высыпать их в стеклянную емкость. Заливают сбор закипевшей водой (200 мл). Содержимое емкости перемешивают, потом томят на водяной бане на протяжении 10 мин. По прошествии указанного времени потребуется снять емкость с огня, содержимое должно настояться 50 мин. Настой процеживают, доводят до объема 200 мл.

При использовании фильтр-пакетиков приготовление настоя осуществляется следующим образом: 1 пакетик заливают 120 мл закипевшей воды, а потом дают настояться 35 мин. Чтобы успокоиться, потребуется пить приготовленный настой двукратно за день по 100 мл. Лечение проводиться на протяжении 2 нед. Проводить повторную фитотерапию рекомендуется с временным интервалом 10 дн.

Здравствуйте, дорогие читатели. Стресс, депрессии и нервное напряжение – постоянные спутники современного общества. Наверняка вы слышали довольно распространенную фразу: «Стрессы и нервы – начало самых разных болезней». Это выражение вполне логично и справедливо. Ученые доказали, что если бы человечество смогло избавиться от стрессов в повседневной жизни, то 90% больных излечились от хронических недугов. Однако, наши мечты остаются лишь мечтами, а реальность бросает новый вызов в виде психосоматических заболеваний. Что мы можем сделать, чтобы противостоять им? Стараться беречь свои нервы от треволнений, поддерживать их, а при необходимости – лечить. Хорошо с этой задачей справляются лекарственные успокоительные травы.

Все растения действуют комплексно – это, несомненно, их преимущество. Каждый листик содержит в себе несметное количество «полезностей» – витаминов и минералов.

Все это сказывается положительно на органах и системах нашего тела. Стоит отметить, все вещества мирно взаимодействуют и не конфликтуют, по закону синергии, только усиливая и дополняя друг друга.

Успокоительные травы. 10 эффективных трав для нервной системы

Седативные травы служат надежным препятствием стрессовому давлению, которому человек подвергается ежедневно.

Десять рецептов, которые вы прочтете ниже, придут к вам на помощь от самой природы. Они направлены на оздоровление организма, обретение спокойствия и гармонии. Успокоительные травы эффективнее для нервной систем, плюс способствуют хорошему сну.

1. Всемогущий пустырник

Если принимать пустырник регулярно, то вы убережете себя от многих заболеваний. Поскольку, помимо успокаивающего эффекта, растение помогает при болезнях сердца и сосудов.

А имея другое свойство, такое как: снижать уровень глюкозы в крови – его применение распространяется и на людей с избытком сахара в крови.

Чтобы приготовить отвар , на стакан кипятка возьмите 2 ст. ложки пустырника, заварите, охладите и пропустите через сито. Пейте настой пустырника 3 раза в день по одной столовой ложке.

Также вы можете приобрести в аптеке на спирту и употреблять согласно инструкции.

2. Мятная свежесть и бодрость

Ментол, который присутствует в мяте, при приеме в малых дозах – успокаивает, а в больших – приводит организм в тонус.

Ароматный мятный чай стимулирует работу мышцы сердца, ускоряет метаболизм. Прохладный этот напиток – замечательное охлаждающее средство, а в горячем виде помогает пропотеть.

Настой готовим так: 1 столовую ложку свежих или сухих листьев мяты, заливаем 150 мл кипятка, оставляет настаиваться 20 минут.

Чтобы взбодриться, принимайте по чашке настоя после еды, выпитый теплый чай на ночь, успокоит ваши нервы.

3. Зверобой исцеляет

В народной медицине зверобой давно получил обширное применение. Несколько веков эта трава неизменно помогает восстанавливать нервную систему. Современная медицина также ценит зверобой, как и раньше.

Врачи полагают, что она справляется с депрессией не хуже таблеток. Целебные отвары зверобоя применяют при гастрите, язве, неврозе, сердечной недостаточности. Трава зверобой – отличное мягкое средство при необоснованной тревоге и страхе.

Чтобы приготовить отвар зверобоя , потребуется 1 столовая ложка измельченной травы, которую заливают кипятком (примерно 300 мл). Затем настаиваем и процеживаем отвар зверобоя, принимаем перед едой за 30 минут. Советуем делать это 3 раза в день.

4. Хмель от неврологии

Побеги молодого хмеля – это кладезь лекарственных веществ. Он снижает раздражительность, успокаивает нервы, лечат невралгии. Шишками хмеля лечились еще в древнем Риме, а в Средние века использовали для очищения крови.

Как сделать настой? Берем 2 ст. ложки хмельных шишек, пол-литра кипятка и, используя термос, завариваем эту смесь на 6 часов. В дальнейшем процеживаем и принимаем этот напиток теплым по 150 мл перед едой 2-3 раза в день.

5. Валериана для спокойного сна

Наиболее привычный способ справиться с возбужденными нервами, усталостью, мигренью и бессонницей – это принять отвар валерианы.

Отвары, приготовленные дома, имеют большую эффективность, чем аптечные настои и таблетки. Их прием по времени дольше, чем готовые препараты.

Требуется взять 1 ст. ложку корней этого растения, 200 мл воды, и прокипятить на слабом огне 30 минут и настоять два часа. Принимать вовнутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке.

6. Плоды боярышника

Боярышник – наш растительный защитник. Продолжительность жизни кустарника до 300 лет, а лечат им в народе с XVI века.

Плоды и листья боярышника благотворно влияют и оздоравливают сердце. Кроме того, он помогает при проблемах гипертонии, предотвращает появление бляшек на сосудах. Он успокаивает и стабилизирует сон.

Как заваривать боярышник? Существуют разные способы заваривания ягод , в зависимости от болезни.

Давайте рассмотрим «классический способ», когда у нас имеются сушеные ягоды, купленные в аптеке или собранные собственноручно. Берем 1 столовую ложку сухих ягод и завариваем 1 стаканом кипятка, варим на огне и даем настояться.

7. Мелиса отгонит стресс

Если вы раздражительны и продолжительное время не можете успокоиться, вас мучает бессонница, попробуйте чай с мелиссой.

Мелисса уменьшает сердцебиение, снимает нервозность, понижает давление.

Для приготовления чая из мелиссы нужна 1 ст. ложка цветков, залитых 200 мл кипящей воды. Настояв примерно 40 минут, процеживаем. В дальнейшее принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

8. Ландыш серебристый

Детальное изучение состава различных частей ландыша показало, что в нем содержатся активные вещества, которые очень сходны по фармакологическому действию с сердечным гликозидом.

Ландыш обладает еще и повышенным успокаивающим действием. Настойку ландыша рекомендуют для лечения неврозов с сердечно-сосудистыми расстройствами.

Ее можно принимать как отдельно, так и смешивая с препаратами пустырника, боярышника, пиона, валерианы или красавки. Будьте осторожны: ландыш ядовит! Поэтому применяйте только аптечную настойку.

9. Лавандовая ванна

Эфирное масло лаванды – известное успокаивающее средство. Для умиротворения и быстрого сна, приготовьте ванну и добавьте 5 капель масла лаванды, погрузитесь в приятный цветочный аромат и расслабьтесь.

Настой из лаванды готовится так: пять сухих цветков завариваем в одном литре кипятка, настаивается 10 минут. Принимаем при нервном напряжении по 100 мл по 3-4 раза в день перед едой.

10. Белокудренник черный

Эта трава мягко успокаивает расшатанные нервы и борется с бессонницей, связанной с перенапряжением и истощением организма. Трава помогает при апатии и повышает настроение.

Как заваривать? Берем 20 г белокудренника, заливаем стаканом кипятка и настаиваем пару часов. Принимают траву 4 раза в день по 100 г.

Особенно эффективно лечение тогда, когда невроз и депрессия вступили в начальную стадию.

Чаще заботьтесь о своем теле, ведь здоровье неподвластно деньгам, живите для себя и дорогих вам людей.

Старайтесь не переживать за каждую мелочь и во всем искать позитив. Применяйте рецепты успокоительных отваров на основе трав – это дополнительное средство для релаксации, которое поможет прийти в норму, не отрываясь от повседневной жизни.

Будьте здоровы, бодры и прекрасны!

(3 оценок, среднее: 4,33 из 5)

Если у человека стойкая неприязнь к лекарственным средствам, фитотерапия — лучшее решение. Травы мягко и результативно воздействуют на организм человека. Используя травы, успокаивающие нервную систему, можно решить много проблем, в том числе и нервное напряжение, бессонницу.

Вконтакте

Причины перевозбуждения могут быть разнообразными:

частые стрессы, переутомления;
постоянные конфликты;
особенности характера;
некоторые психические заболевания;
хронические заболевания;
головные боли;
тревожность;
состояние депрессии;
привычка много работать;
заниженная самооценка;
плохое питание;
нарушения сна, хроническое недосыпание.

Интересно! Недосыпание может быть как причиной, так и следствием: мало поспал — нервная система перенапряглась, проблемы с нервной системой — бессонница.

При нервном перенапряжении не стоит сразу же бежать за сильнодействующими таблетками. Можно попробовать снять перевозбуждение с помощью травяных отваров. В качестве успокаивающих трав для сна подойдут 7 следующих:

мята расширяет сосуды и снимает напряжение, нормализует сон;
мелисса успокаивает, убирает раздражительность и действует как лёгкое снотворное;
пустырник помогает быстро уснуть, способствует устранению различных нервных заболеваний;
ромашка, помимо положительного действия на нервную систему, расслабляет мышцы;
чабрец нормализует сонный режим и кровообращение в мозге;
тысячелистник спасает от сильных нервных потрясений, истерик;
душица обладает снотворным эффектом и снимает боли, избавляет от раздражительности.

Важно. Все травы стоит приобретать в аптеке либо выращивать дома, на даче. Нельзя гарантировать, что травы, растущие где-то в лесах, полях не содержат чего-то вредного. Особенно если ехать по трассе и собрать их вдоль дороги.

Процесс принятия ванны сам по себе обладает расслабляющим действием, а при правильной подборке трав результативность возрастёт в несколько раз. Эти 7 трав идеально подойдут для ванн:

хвощ полевой расслабляет мышцы и успокаивает мозг;
любые хвойные ветки или шишки избавят от раздражительности, перевозбуждённости;
боярышник способствует избавлению от нервных расстройств;
укроп обладает быстрым успокаивающим действием;
шалфей избавляет от усталости и придаёт сил;
пустырник обладает снотворным действием, облегчает симптомы депрессии и нервозности;
лаванда способствует нормализации сонного режима.

Стоит помнить! Необходимо соблюдать правильные пропорции, в противном случае вместо пользы такая ванна может быть опасной и принести вред здоровью.

Отовариться в аптеках можно не только травами, но и готовыми травяными сборами, а также лекарствами на основе трав. Но не стоит забывать, что не смотря на кажущуюся безопасность, не стоит увлекаться, пить успокаивающие травы и таблетки нужно согласно инструкции.

Успокаивающие фитолекарства и сборы трав из аптеки:

Таблетки или настойка пустырника.
Настойку пиона следует принимать больным, страдающим вегето-сосудистой дистонией.
Настойка валерианы отличное натуральное снотворное.
Негрустин, Нейроплант, Деприм — лекарства на основе зверобоя.
Персен поможет при сильных перенапряжениях, стрессах, бессоннице. Состоит из мяты, корня валерианы и мелиссы.
Новопассит состоит из зверобоя, хмелевых шишечек, валерианы, пассифлоры, мелиссы, боярышника, бузины с гвайфенезином. Необходим при тревожных ощущениях, хронической усталости и перевозбудимости.
Травяные сборы фитоседан № 2 и 3: пустырник, мята, чабрец, хмель, солодка, душица, корень валерианы, донник. Нормализуют сон, успокоят после нервного перенапряжения.
Дормиплант содержит мелиссу и валериану. Способствует скорейшему засыпанию и расслабляет ЦНС.
Фитогипноз делает сон спокойным и глубоким, снимает спазмы. Состоит из эшшольции, пассифлоры, зелёного овса.
Алора содержит экстракт стратоцвета, пассифлоры. Применяется при стрессах в период климакса, избавляет от судорог.
Гербион продаётся в виде капель, состоит из мелиссы, валерианы, перечной мяты и хмелевых шишек. Нужен при резкой тревоге, перевозбудимости, невозможности уснуть.

Из трав можно готовить чаи, отвары, настои, ванны, компрессы и даже подушки для сна.

Как сделать подушку:

Собрать свежие шишечки хмеля и просушить их.
Набить ими старую ненужную наволочку.
Использовать вместо обычной подушки. Если неудобно, можно класть под привычную подушку или на неё.

Рецепт снотворного чая:

Смешать по 1 ст. л. трав: валериана, пустырник, мята, мелисса, ромашка.
Залить 2 стаканами горячей воды, довести до кипения.
Остудить и пить 1 стакан за полчаса до сна.
Можно добавлять 1 ч. л. мёда — он тоже обладает успокаивающим эффектом, а также содержит много витаминов.

Рецепт успокаивающего чая :

Смешать 3 ч. л. зелёного чая, по 2 ч. л. мяты, липы, зверобоя.
Покрыть 1 л кипятка и настаивать в термосе в течение получаса.
Пить по 1 стакану три раза в день.
Разрешено съедать с чаем 1 ч. л. мёда.

Расслабляющая ванна:

В течение часа настаивать 0,5 кг хвои в 1 л воды, затем прокипятить 10 минут.
Полученный отвар влить в готовую тёплую ванну.
Лежать от 20 до 40 минут.
После ванны, не принимая душ, лечь в постель и выпить успокаивающий тёплый чай.

Какие травы можно при беременности

Беременным женщинам многое противопоказано, в том числе и некоторые травы. Но есть список тех, которые разрешены и применяются для снятия перенапряжения ЦНС будущей матери. К ним относятся:

валериана;
пустырник;
боярышник;
липа;
мята;
мелисса;
ромашка.

Не стоит злоупотреблять даже травами, это может негативно сказаться на ребёнке. Нельзя пить даже самый лёгкий травяной чай, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом.

Чтобы лечение нервной системы травами было эффективным, необходимо правильно их комбинировать. Нужно подбирать травы, подходящие конкретной проблеме: что способствует быстрому засыпанию, не всегда поможет снять перенапряжение.

О травах для крепкого сна на видео:

Успокаивающие травы в виде чаев и отваров приносят быстрое облегчение в любой стрессовой ситуации. Они избавляют от возникновения таких симптомов, как чувство тревоги, нервное перевозбуждение и проблемы с засыпанием.

Стресс и лечение травами

Успокаивающие травы - это натуральные средства, которые позволят расслабиться после напряженного дня. Лечение травами безопасно. Их действие не влияет отрицательно на организм. Травяные настои помогают преодолеть трудности, связанные с засыпанием, дискомфорт, стрессовые состояния, вызывающие эмоциональное возбуждение.

Стресс - это обычное явление нашего времени. Он сопровождает людей практически каждый день. Быстрый темп жизни, нездоровая диета, набор отрицательных эмоций и переживаний вызывают данное состояние. В течение дня человек встречается с сотнями таких ситуаций и часто не замечает реакции своего организма. Однако негативные последствия действия стресса негативно влияют на нас и вызывают болезни сердца, расстройства со стороны пищеварительной системы, симптомы головной боли и плохого самочувствия.

Чаще всего в лечении стресса достаточным является применение трав, успокаивающих нервную систему. Они действуют мягко, но эффективно, особенно если принимать их регулярно. Лечение ими обычно длится от четырех до шести недель. Терапевтический курс можно повторить после двухнедельного перерыва.

Растения для лечения стресса и депрессии

Рассмотрим, какие травы, успокаивающие нервную систему, применяются для лечения стресса и депрессии:

Боярышник. Это кустарник, чьи цветки и плоды содержат дубильные вещества, фитостерины и флавоноиды, нормализующие работу сердечной мышцы и незначительно увеличивающие силу его сокращений. Спиртовой настой боярышника действует успокаивающе на нервы. Особенно эффективен в случае нарушений сердечного ритма, вызванных волнением. Чтобы приготовить чай из боярышника для успокоения нервов, необходимо чайную ложку сухого сырья из растения заваривать 10 минут в 150 мл кипящей воды, процедить (можно подсластить). Следует пить до 3 раз в день.
Магнолия. Известна своими великолепными цветами. Помимо высоких декоративных характеристик, она имеет лечебные свойства. Исследования подтвердили анксиолитическое, седативное действие. Магнолия имеет свойства антидепрессанта, помогает при плохом настроении, потере энергии.

Травы для успокоения сердца

Многочисленные исследования показали, что к наиболее эффективным успокаивающим травам, которые нормализуют работу сердца, относится валериана лекарственная. Она содержит многочисленные эфирные масла, которые приносят облегчение при головных болях. Препараты из травы замедляют работу сердца, снижают стресс и нервное напряжение. Лекарственные средства снимают любые приступы удушья, учащенное сердцебиение, судороги, дрожь и покалывание в конечностях, возникающие на нервной почве. Но эти препараты также могут нарушить психомоторную активность, поэтому следует соблюдать особую осторожность при вождении автомобиля.

И экстракты из него являются компонентом многих седативных препаратов, облегчающих засыпание, избавляющих от чувства тревоги и раздражительности. Можно также приготовить препараты из этой травы в домашних условиях. Однако, используя лекарственные средства из сырья растения, нужно помнить, что после 3-4 недель необходимо сделать перерыв на несколько дней. После этого времени можно снова вернуться к его применению.

100 г измельченных корней валерианы залить 1/2 л чистой водки. Следует оставить настаиваться неделю, время от времени встряхивая сосуд. После чего средство необходимо процедить. В настойку нужно добавить 2 стакана кипяченой холодной воды, перемешать и разлить в темные бутылки. Хранить ее нужно в холодильнике. Средство принимают 3 раза в день после еды по 40-50 капель в рюмке воды.
Для приготовления чая из валерианы от бессонницы нужно чайную ложку измельченного корня растения заваривать 10 минут в 150 мл кипящей воды, процедить, подсластить медом. Пить за час до сна.

Какие травы успокаивают сердце? При неврозе этого органа рекомендуется пить настои из пустырника. Это растение снимает симптомы стресса и препятствует его обострению.

При чрезмерно напряженной работе сердца помогут такие успокаивающие травы, как боярышник, тысячелистник. Они улучшают циркуляцию крови и увеличивают снабжение кислородом сердечных желудочков.

Мелисса, ромашка, мята - успокоительные травы для детей

Гиперактивность нервной системы у детей может быть вызвана многочисленными недомоганиями. Уже при первых симптомах гриппа ребенок становится ослабленным и раздражительным. Чтобы облегчить малышу его тяжелое состояние, следует напоить его травяным чаем из мелиссы, мяты или ромашки. Эти травы помогают заснуть и отдохнуть молодому организму. Ромашка относится к самым популярным и безопасным травам, успокаивающим нервную систему, которые могут быть применены для грудных детей с первого месяца жизни.

Мята перечная оказывает расслабляющее воздействие на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта, благодаря чему снимает спазмы желудка и кишечника, возникающие в результате стресса и нервного напряжения.

Травы от нервов при беременности

Беременность является уникальным периодом, во время которого многие лекарственные препараты от нервов не рекомендуются принимать из-за их спазмолитических свойств и возможности возникновения преждевременных и нежелательных сокращений матки. Какие успокаивающие травы можно использовать в это время? Будущая мама может без опасений применять безопасные растения с седативным эффектом, к которым относится мелисса и валериана.

Нервное напряжение можно уменьшить, приняв с добавлением масла ромашки, сандала, лаванды, можжевельника, розы, шалфея, мускатного ореха. Несколькими каплями одного из этих масел можно пропитать носовой платок, а затем во время стресса или тревоги вдыхать пары. Они стимулируют выработку в организме химических веществ, которые противостоят усталости.

Травяной успокоительный чай

Чтобы успокоить нервы травами, можно использовать нижеприведенный рецепт.

Для приготовления травяного чая для людей, живущих в нервном напряжении, понадобится:

100 г плодов боярышника;
40 г травы мелиссы;
30 г цветов ромашки;
20 г травы зверобоя;
10г корня валерианы.

Травы тщательно перемешать в миске, поместить в плотно закрывающуюся посуду. Одну столовую ложку смеси настаивать 5 минут под крышкой в 1 стакане кипятка. Пить по ½ стакана теплого настоя 2 раза в день между приемами пищи. Отвар успокаивает нервы, укрепляет сердце, а также понижает кровяное давление.

Сироп, успокаивающий нервы

Чтобы его приготовить, вам нужно взять по 10 г: валерианы, цветов ромашки, плодов боярышника и котовника. Перемешать и залить ½ литрами спирта, дать настояться 14 дней. Готовую настойку процедить и смешать с 200 мл меда и 200 мл растительного глицерина. Разлить в бутылки из стекла, хранить в темном, прохладном месте. При приступах тревоги, истерии, паники принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день. Сироп восстанавливает нервное равновесие в моменты плохого самочувствия, резких перепадов настроения, снимает депрессивные состояния. Оказывает успокаивающее и слегка снотворное действие.

Настойка для снятия нервного напряжения

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

50 г листьев мелиссы;
10 г цветков лаванды;
5 г сушеных черной смородины;
1 литр сухого белого вина;
50 мл спирта.

Травы необходимо засыпать в банку, залить спиртом и вином, вымачивать 3 дня, отфильтровать и разлить в чистые бутылки. Пить 2 раза в день по 25 мл.

Другие способы для успокоения нервов

Множество растительных препаратов оказывает успокаивающее влияние на нервную систему. Дополнением к такому лечению может стать процедура массажа, помогающая расслабиться и снизить напряжение. Массаж еще более эффективен, если во время сеанса применяются эфирные масла. Регулярное применение лекарственных трав помогает сохранить наше здоровье.