Какое количество адреналина выделяется при боли. Гормон Адреналин — Стимулятор Эмоций

Адреналин - это гормон, вырабатываемый надпочечниками. По своему химическому строению этот гормон является катехоламином. Он находится в разных тканях и органах человека. Также в больших количествах образовывается в хромаффинной ткани.

Адреналин крайне важен для нормального функционирования организма. Как только человек оказывается в стрессовой ситуации, отмечается существенное увеличение секреции этого гормона. Это же случается, если человек чувствует тревогу, опасность, получает травму или пребывает в шоковом состоянии. Также содержание адреналина в организме возрастает при усиленной работе мускулов.

При попадании большой дозы адреналина в кровь происходят такие видимые реакции организма: учащается сердцебиение, сосуды сужаются, что вызывает бледность наружных кожных покровов, а также слизистых оболочек, расширяются зрачки, расслабляются мускулы кишечника.

Стоит отметить, что во время стресса вырабатывается еще один гормон надпочечников, схожий по действию с адреналином - норадреналин. Впрочем, он выполняет меньше функций. Всего лишь сужает сосуды и вызывает рост артериального давления. Если адреналин - гормон страха, то норадреналин - ярости. Также он действует как подавляющее вещество на адреналин.

Синтетический адреналин представлен лекарственным средством под названием Эпинефрин.

Механизм действия адреналина

• Сердечно-сосудистая система . Вещество стимулирует сердечные адренорецепторы, что способствует интенсивному ускорению и усилению сокращений мышцы. При этом облегчается атриовентрикулярная проводимость и повышается автоматизм миокарда. Это может вызвать аритмию. Также повышается артериальное давление и возбуждаются центры блуждающих нервов. Это оказывает тормозящее воздействие на сердечную мышцу. Таким образом, может отмечаться рефлекторная преходящая брадикардия.
• Центральная нервная система . Стимуляция ЦНС под действием адреналина происходит посредством проникновения гормона через гемато-энцефалический барьер. Адреналин усиливает бодрствование, психическую активность, энергичность. Также происходит психическая мобилизация, возникает ощущение напряжения, тревоги, беспокойства. Гормон возбуждает гипоталамус, что повышает уровень кортизола в крови. Таким образом, усиливается действие адреналина, и организм становится более устойчивым к шоку и стрессу.
• Метаболизм . На обмен веществ в теле адреналин как катаболический гормон действует активно. Так, повышается содержание сахара в крови, усиливается тканевый метаболизм. Воздействуя на клетки печени, адреналин вызывает гликогенолиз и глюконеогенез. Также тормозится синтез гликогена в печени, мышцах скелета, усиливается захват и утилизация глюкозы. Таким образом, повышается активность гликолитических ферментов. Усиливается распад жиров и затормаживается синтез липидов. Если в крови содержание адреналина в высокой концентрации, то он усилит катаболизм белка.
• Гладкая мускулатура . На нее гормон оказывает разное воздействие. Оно зависит от представленных в мышцах адренорецепторов. Так, гладкая мускулатура кишечника и бронхов расслабляется. А стимуляция радиальной мышцы радужки глаза вызывает расширение зрачка.
• Скелетные мышцы . Они подвергаются трофическому действию адреналина. Это происходит в том случае, когда гормон поступает в кровь в умеренной концентрации. Вследствие этого улучшается функциональная способность мышц скелета. Особенно заметно это при утомлении. Если умеренные концентрации адреналина действуют на организм длительное время, то отмечается функциональная гипертрофия мышц. Такой эффект - это один из механизмов адаптации тела к продолжительному хроническому стрессу, а также высоким физическим нагрузкам. Однако постоянное воздействие адреналина в большой концентрации вызывает усиленный белковый катаболизм. Это приводит к истощению, уменьшению объемов мышечной массы, похудению. По этой причине человек худеет и истощается во время дистресса (стресс, который превышает адаптационные способности организма).
• Система крови . На свертываемость гормон оказывает стимулирующее действие. Повышается количество и функциональная активность тромбоцитов. При этом спазмируются мелкие капилляры. В комбинации эти два эффекта обуславливают гемостатическое действие адреналина. При кровопотерях увеличивается концентрация адреналина в крови, и это способствует гемостазу. Также повышается число лейкоцитов. Это ограничивает вероятность воспалительных реакций.

Влияние адреналина на организм человека

Влияние гормона на организм достаточно широкое. Сильный выброс адреналина в кровь вызывает самые разнообразные эмоции и изменения в теле человека. При этом они могут быть как положительные, так и вредные.

Польза адреналина для организма человека

О пользе этого гормона можно говорить только в тех случаях, когда выброс больших порций происходит достаточно редко. В целом, гормон способствует:

1. Улучшению реакции . Человек быстрее реагирует на внешние раздражители, активизируется периферическое зрение (читайте про для улучшения зрения).
2. Увеличению тонуса мышц . Это происходит из-за сужения сосудов и перенаправления крови к главным группам мускулов, сердцу, легким. В таком состоянии человеку по силам поднять большой вес, преодолеть дистанцию, увеличить скорость бега.
3. Улучшению умственных способностей . Под воздействием адреналина быстро принимаются решения, молниеносно работает логика, активизируется память.
4. Расширению дыхательных путей . Концентрация гормона в крови помогает кислороду поступать активней в легкие. Это помогает с легкостью переносить большие физические нагрузки, а также успокоиться при стрессовой ситуации. При этом снижается нагрузка на сердце.
5. Существенному увеличению болевого порога . Адреналин поможет пережить болевой шок, даже со значительными физическими травмами человек под влиянием гормона сможет продолжать некоторое время осуществлять ту или иную деятельность. Такой эффект также снижает нагрузку на сердце и ЦНС.

Стоит отметить особенность адреналина, которая заключается в том, что влияние на организм он оказывает в течение пяти минут. Такой короткий срок объясняется тем, что параллельно с выбросом гормона активизируются системы, которые призваны его погашать.

В медицине его используют в качестве противошоковой терапии. При физических травмах именно высокая концентрация адреналина в крови помогает человеку справиться с болевым шоком. А если сердце внезапно остановилось, то запустить его работу помогает введение гормона в орган.

Вред адреналина для организма человека

Уменьшать перенагрузку призван другой гормон - норадреналин. Поскольку его концентрация в крови также растет, то после перевозбуждения и активизации всех сил организма наступает торможение, упадок сил и апатия. Человек начинает себя чувствовать расслабленным, лишенным энергии. Есть прямая взаимосвязь между силой воздействия адреналина и длительностью опустошенности после стресса. Ярко это состояние ощущается после приема наркотических веществ, алкоголя, после большой ссоры.

Кроме того, длительный выброс гормона в кровь приводит к истощению мозговой ткани надпочечников. Из-за этого возникает острая надпочечниковая недостаточность.

Такое состояние может стать причиной неожиданной остановки сердца. Именно поэтому необходимо избегать продолжительных стрессовых ситуаций. Они опасны для здоровья и жизни. Особенно беречься от шока и стрессов нужно людям с ослабленным сердцем, так как порой под воздействием большой дозы адреналина оно не выдерживает, и происходит инфаркт или инсульт.

Кроме того, доказано учеными, что длительные стрессы, включая воздействие адреналина на организм, могут стать причиной образования язвенной болезни желудка.

Если искусственно провоцировать надпочечники вырабатывать адреналин (занятия экстремальными видами спорта, частые скандалы, конфликты), то в конечном итоге это может привести к развитию заболеваний сердца, почек, депрессивных состояний.

Как контролировать выброс адреналина в кровь

Важно, чтобы при поступлении в кровь гормон расходовался. Если при этом не происходит никаких активных физических действий, то появляется раздражение, необходимость выплеснуть эмоции.

Иногда бывают ситуации, когда адреналин повышается в крови неконтролируемо. В результате могут случаться панические атаки. Дабы этого избежать, необходимо уметь четко понимать сигналы, которые подает вам организм.

Как только вы почувствовали рост адреналина в крови, нужно выполнить определенные действия:

• Прилягте или присядьте. Устройтесь комфортно. Для достижения максимального эффекта распрямите плечи, не сутультесь.
• Дышите глубоко и размеренно. Так вы стабилизируете пульс и дыхание - кислород будет более интенсивно распространяться по органам, снимется напряжение в мышцах. Сосредоточьте внимание на желудке. На вдохе втягивайте живот и увеличивайте объем грудной клетки и легких.
• Вдыхать нужно глубоко через нос на счет один. Далее рекомендовано задержать дыхание и выдохнуть через рот на счет четыре. Менять интервал дыхания вы можете, исходя из особенностей собственного организма.
• Подумайте о чем-то приятном. Убеждайте себя, что не происходит ничего плохого или страшного. Буквально спустя пару минут такой психологической терапии эпинефрин растворится в плазме крови, и его действие прекратится.

Существует методика прогрессивной релаксации мышц. Она помогает уменьшить выброс адреналина во время стресса или при повышенной взволнованности.

Проводить процедуру нужно по такой схеме:

1. Лягте на пол и примите удобную позу, расслабьте максимально все мышцы.
2. Далее начинайте попеременно напрягать и расслаблять каждый мускул. Начинаем со стоп.
3. Напрягать мышцу нужно на пять секунд, потом медленно расслаблять ее. Спустя 10 секунд отдыха вновь напрягаем мышцы стопы и расслабляемся.
4. Упражнение следует повторять с мышцами всего тела.
5. Заканчивается комплекс мускулами головы и лица.

Выброс адреналина (эпинефрина) обусловлен стрессовыми ситуациями, происходящими в нашей жизни. Тревоги, переживания, чувство опасности и страха – все это запускает в организме всплеск гормона: будь то прыжок с парашютом, нападение в темном переулке или кот, неожиданно кинувшийся под ноги.

Когда происходит нормализация состояния и мозг дает команду, что волноваться не о чем, идет на спад. Но задумывались ли вы о том, что влечет за собой выброс адреналина, исключительно ли пользу или возможен непоправимый вред?

Гормон адреналин подскакивает не только, когда жизни человека действительно кто-то или что-то угрожает. Внешняя агрессивная среда или нервная работа заставляют человека постоянно пребывать в стрессовом состоянии. Это истощает организм, вызывая выброс адреналина, поэтому важно уметь абстрагироваться и отдыхать. Техники релаксации успешно справляются с этой миссией. Для большей эффективности рекомендуется приступать к действию сразу же, после появления первых признаков.

Данная реакция имеет сопутствующие ощущения, по которым можно распознать гормональный всплеск. Симптомы выброса адреналина:

• Учащенное сердцебиение. Как правило, реагируя на стресс, сердце начинает биться более интенсивно.
• Одышка. Особенно заметно у тех, кто не страдает подобным недугом в привычной жизни. Ощущение нехватки воздуха, учащенное дыхание, неспособность сделать глубокий вдох.
• Повышенная потливость. Зоны особо подверженные этому проявлению — подмышки и ладони.
• Снижение зрения. На некоторое время происходит ухудшение зрения, предметы вокруг могут стать расплывчатыми или затуманенными.
• Головные боли и болевые ощущения в области грудной клетки.
• Усталость, вызванная нарушениями сна, в частности бессонницей.

Симптомы достаточно общего характера, однако, зная их, можно предположить, что вскоре случится выброс адреналина. Чем чаще наступает подобная ситуация, тем лучше человек распознает свои ощущения и понимает, что произойдет через считанные мгновения.

Проверенные способы релаксации

На самом деле, таких способов не мало. Ощущая волну адреналина, рекомендуется сосредоточиться на дыхании. Фокусируйтесь не на том, что породило стресс, а на том, как правильно дышать. Успокоение не заставит себя долго ждать. Сконцентрируйтесь попеременно на вдохе и выдохе. Сделав глубокий вдох легкими, задержитесь буквально на 5-7 секунд, после чего спокойно размеренно выдохните.

Продолжайте это упражнение, пока не почувствуете облегчение и спокойствие. Это действительно помогает, так как переключая внимание на дыхание, вы перестаете оценивать ситуацию с точки зрения возможной опасности. Мозг останавливает подачу сигнала SOS клеткам, синтезирующим гормон адреналин и отвечающим за всплеск адреналина в кровь.

Следующий метод прост до невозможности и, наверняка, вам прекрасно известен — просто сосчитайте до 20. Секрет успеха аналогичен вышеописанному способу, значение в переведении внимания на другую деятельность.

Врачи советуют при приближающемся ощущении всплеска гормона перейти к расслаблению тела. Прилягте на горизонтальную поверхность, лучше всего подойдет пол, спиной вниз. Вытяните конечности, постарайтесь успокоиться. Теперь на пару секунд создайте напряжение в теле, сжав стопы. Медленно-медленно разжимайте и приводите тело к исходной позиции. Ожидайте около 15 секунд и вновь повторите манипуляцию.

Желательно, начинать снизу и постепенно переходить на другие группы мышц: ноги, бедра, живот, руки, плечи, шея. Таким нехитрым способом вы добьетесь полного расслабления.

Позитивный настрой также хорош в вопросе устранения тревоги. Визуализация способна творить чудеса. Чтобы понизить количество гормона адреналина в крови, подумайте о чем-то, что незамедлительно вызовет улыбку на вашем лице и заставит позабыть о стрессовой ситуации. Далее, перейдите к конкретной проблеме и поразмыслите над тем, каков желаемый исход. Методично составьте план действий по улучшению неприятности и действуйте. Психологическое расслабление вкупе с физическим даст двойной эффект.

Психологи утверждают, что порой для того, чтобы уменьшить волнение, нужно просто вслух озвучить все, что вызывает тревогу. Сформулировать мысли и найти «свободные уши» — уже половина решения стрессовой ситуации. Будь то психолог, родственник или близкий друг, все эти люди способны помочь вам в устранении проблемы. Во-первых, вы сами сможете четче осознать суть происходящего, а во-вторых, непредвзятое мнение со стороны иногда открывает глаза, заставляя посмотреть с другого ракурса.

Коррекция образа жизни

Выплеск гормона в кровь может произойти по разным причинам, о чем уже упоминалось. Проявляется состояние рядом конкретных симптомов. Повлиять на повышающийся уровень гормона можно путем релаксации. Однако это далеко не единственный способ. Перемены в образе жизни могут существенно скорректировать выброс адреналина, особенно если он происходит с завидной регулярностью.

Скорректировать образ жизни и снизить число адреналиновых всплесков можно следующими путями:

• высыпайтесь;
• практикуйте медитацию;
• уделяйте внимание спорту;
• питайтесь сбалансированно;
• занимайтесь любимыми хобби.

Сама по себе эмоциональная разрядка, которую испытывает человек при всплеске гормона адреналина крайне необходима. Это так называемый будильник, позволяющий собраться в стрессовой ситуации и перенаправить все силы, умения и навыки на сохранение жизни.

При этом частое поступление гормона адреналина в кровь рискует обернуться неблагоприятными последствиями. Бывало ли у вас, что при засыпании вы ощущаете, будто куда-то провалились и падаете? Это не что иное, как паническая атака, возникающая при засыпании. Синдром панической атаки развивается из-за передозировки организма гормоном адреналина.

Адреналин и инсулин – гормоны, оказывающие противоположное воздействие. Гормон адреналин обеспечивает превращение запасов гликогена в сахар, в то время как инсулин накапливает глюкозу, формируя те самые запасы. За выделение инсулина и адреналина отвечает центральная нервная система, поэтому каждое эмоциональное возбуждение приводит к адреналиновому всплеску, который повышает уровень сахара в крови.

Если человек здоров, то в этот момент к делу подключается гормон инсулин и понижает показатель глюкозы до требуемого уровня, обозначенного за норму. Но если человек болен сахарным диабетом, то собственный инсулин не справляется с нагрузкой. Больному требуется ввод экзогенного инсулина. Людям, у кого гормон инсулин вырабатывается в меньших, чем необходимо объемах, настоятельно рекомендуется избегать стрессов и адреналиновых выбросов.

Выброс адреналина в кровь происходит не только в экстремальных ситуациях, как известно многим, но и в обыденных. К примеру:

• Стрессовые ситуации на работе;
• Ссоры;
• Агрессия со стороны других людей;
• Жаркие споры;
• Критические ситуации, требующие быстрой реакции или решения.

Если кратко, то любые ситуации, где присутствует угроза нашей жизни, принятие важных для нашего существования решений и другие подобные вызовы сопровождаются адреналиновыми выбросами в кровь.

В чем вред и польза выброса адреналина в кровь?

Природа не зря придумала такой гормон. Он служит активатором внутренних резервов организма. Если человек попадает в стрессовую ситуацию, происходит выброс адреналина, способствующий:

• Повышению реакции;
• Увеличению мышечного тонуса за счет сужения кровеносных сосудов и перенаправления крови к сердцу и основным мышечным группам, легким;
• Повышению умственных способностей за счет дополнительного притока крови;
• Расширению дыхательных путей для лучшего поступления кислорода;
• Значительному увеличению болевого порога.

Адреналин (он же эпинефрин) – продукт эволюции, призванный дать человеку шанс победить опасность, на короткий срок мобилизировав все важные ресурсы организма. В период адреналинового всплеска сильно возрастает потребление энергии, особенно это заметно в период после происшествия: резко возрастает чувство голода, появляется опустошенность, заторможенность реакции.

Не смотря на скорость, силу и другие положительные моменты, которые дает нам гормон, не нужно забывать, что его переизбыток ничем хорошим не закончится. Если искусственно провоцировать организм, а точнее надпочечники, к выработке адреналина, то в конечном результате можно получить почечную недостаточность, заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессию или даже язву желудка.

Выброс адреналина: симптомы

При резком выбросе адреналина в кровь у человека проявляются следующие симптомы:

• Учащается дыхание;
• Увеличение сердечного ритма;
• Хочется действовать;
• Непоседливость;
• Раздражение;
• Импульсивность.

Очень важно, чтобы при поступлении гормона он куда-то расходовался. Если при выделении эпинефрина не происходит никаких физических действий, расхода энергии, то сильно проявляется раздражительность, потребность выплеснуть эмоции.

Как контролировать выброс адреналина

Редко, но бывают случаи (у некоторых систематические) неконтролируемого повышения адреналина в крови. Как результат могут происходить так называемые панические атаки. Чтобы избежать этого, нужно четко уметь понимать язык своего тела и при ощущении симптомов поступления эпинефрина в кровь выполните следующие действия:

Это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Его еще называют стимулятором эмоций. Почему? А потому, что когда в организме происходит в кровь, то человек испытывает настоящую бурю эмоций. Почему это происходит? В каких случаях? Каково влияние адреналина в целом на наш организм? Это вопросы очень важные и интересные. Так что хотелось бы более подробно рассказать об этом.

Функция гормона

Адреналин - это очень мощная и важная составляющая нашего организма. Многие задаются вопросом: зачем нам нужна такая гормональная встряска и эмоциональный взрыв? Логично. Но первым делом выработка адреналина - это жизненно необходимый человеку процесс для противостояния разным трудностям. В случае стресса происходит выброс гормона, и возникающие эмоции держат организм в тонусе. Как и самого человека. Ну а если случается что-то хорошее, то гормон будто бы окрыляет. Адреналин - это жизненная необходимость. Если его недостаточно, то человек плохо справляется с тяжелыми жизненными обстоятельствами, у него замедляется реакция на случившееся, ему трудно сконцентрироваться и начать действовать. Зачастую он не может принять какое-либо решение. Если выражаться иначе, просто опускаются руки. Нередко многие характеризуют это как депрессию.

Адреналиновый всплеск

Но всем нам знаком случай: вот возникает реальная опасность и вдруг… В каком бы плачевном ни был до этого момента человек, у него как будто бы открывается второе дыхание! Он готов синтезировать мысль, активно принимать решения, действовать! И как это называется? Всё верно - выброс адреналина. Что это такое? Можно сказать, что экстренная ситуация, в которой начинает функционировать гипоталамус. Он находится в головном мозге. И он в таких особых случаях подает сигнал в надпочечники, которые мгновенно, в ту же секунду, начинают активно вырабатывать адреналин, причем во все участки тела, через все нервные окончания! Это физический импульс невероятной мощности. Так называемый адреналиновый всплеск. Его человек ощущает практически сразу, максимум через пять секунд после начала процесса. Вот и объяснение внезапно открывающему второму дыханию в момент чего-то действительно опасного или того, что требует моментальных действий.

Физические процессы

Адреналин - это гормон, который не только влияет на наши эмоции, но еще и активирует массу физико-химических процессов в организме. После того как произошел его выброс в кровь, у нас внутри начинается истинная буря. Сосуды моментально сужаются, а частота ударов сердца в минуту увеличивается чуть ли не в разы. Зрачки становятся шире, заполняя практически всю радужную оболочку. Скелетные мышцы становятся больше и напрягаются. А гладкая мускулатура кишечника сразу же расслабляется.

Испытываемые ощущения

В момент выброса этого гормона в кровь одновременно происходит сразу несколько процессов - неудивительно, что человек в ту же секунду начинает чувствовать себя как минимум странно и непривычно. Ощущения у всех разные. Кто-то чувствует сильную пульсацию у висков. У других и начинает колотиться сердце в груди. Третьи чувствуют странный привкус во рту и ощущают активное выделение слюны. У некоторых и начинают трястись колени. У кого-то кружится голова. У остальных и вовсе всё вместе взятое.

Многие говорят, что адреналин - это хорошо. Правда ли? Абсолютно всё в этом мире в малых количествах - лекарство, а в больших - яд. Так же и с таким веществом, как адреналин. Гормон - это не шутки. Он может помочь поддержать организм в тонусе или же убить. Если его воздействие продолжается слишком долго и происходит это часто, то может увеличиться миокард. Это чревато серьезными сердечными заболеваниями.

Еще нередко усиливается белковый обмен. Высокий уровень содержания в крови этого гормона провоцирует также истощение. Из-за этого снижается активность и иммунитет. Может быть бессонница, хроническое головокружение, чрезмерно учащенное дыхание, повышенная нервозность, необоснованное беспокойство и тревога. Если адреналина слишком много в крови, то это легко спровоцирует возникновение панических атак и страхов. Так что последствия могут быть необратимыми. Именно поэтому не следует злоупотреблять искусственным вводом адреналина в свою жизнь.

В поисках острых ощущений

Что имеется в виду под искусственным вводом адреналина в свою жизнь? Вопрос интересный. Итак, существуют в нашем мире адреналиновые наркоманы. Те люди, которые постоянно ищут острые ощущения, опасность, вечно идут на риск. И нет, это вовсе не любители экстремальных видов спорта, гонщики, парашютисты и т. д. Безусловно, всё это также вызывает выброс данного гормона, но в этом случае определение совершенно иное. Истинный адреналиновый наркоман - это человек, который в обычной жизни ощущает себя подавленным и разбитым, если у него нет постоянного риска и возможности совершить что-то опасное, экстремальное. И это плохо. Они считают, что их жизнь делает интересной только адреналин. которое они испытывают при выбросе гормона в кровь, они не могут ни на что променять. Но каждый день они пробуют что-то новое, и рано или поздно более-менее адекватные методы привнести в своё существование риск заканчиваются. Но адреналиновый наркоман не остановится. Для него нет слова “нельзя”. Его не способен остановить закон, моральные принципы, устои общества. Напротив, идти наперекор правилам - это то, что ему нужно. К сожалению, поступки могут принести вред не столько ему, сколько остальным.

Но если хочется исправить адреналинового наркомана, нужно готовиться к трудностям. Это не тяга к алкоголю, к курению, к незаконным веществам. Это потребность на биохимическим уровне, переплетающаяся с психическими факторами. И отучить человека от нужды вечно рисковать собой и не только крайне сложно, порой даже невозможно.

Недостаток гормона

Есть люди, у которых адреналина в крови слишком много (о них было сказано выше), а существуют и страдающие от его недостатка. Обычно это личности с монотонной, скучной жизнью, которые практически не проявляют никакой активности (ни эмоциональной, ни физической). Они апатичны и безразличны, у них мало радости в жизни. В 90 % случаев к такому состоянию их что-то привело - тяжелая жизнь, какие-то плачевные происшествия. К сожалению, такие люди нередко пытаются повысить уровень адреналина неправильными способами: начинают увлекаться наркотиками, много курить, в лучшем случае злоупотреблять кофе или алкоголем. Но это обычно приводит только к депрессии. Некоторые пьют специальные препараты. Но поскольку адреналин - это гормон “эмоциональный”, таблетки или уколы тут не помогут. А вот настоящие эмоции способны на это. Так что лучше решать проблему нехватки адреналина другим путем.

Сегодня большинство людей практически каждодневно пребывают в состоянии постоянной боеготовности. Это своего рода черта современной жизни. Постоянный приток адреналина вырабатываемый надпочечниками) вызывает воздействие на организм, сходное с действием наркотиков.

Адреналин является очень мощным гормоном, действие которого многосторонне: он обостряет зрение, способствует концентрации, повышает давление, ускоряет сердцебиение. При кратковременном стрессе выброс адреналина приносит пользу. К примеру, благодаря ему человек способен в состоянии опасности вести себя более собранно и смело, быть более решительным, чем при обычных обстоятельствах. Однако за каждым сильным всплеском активности неизбежно наступает состояние сильной усталости. Поэтому необходимо в таких обстоятельствах давать организму передышку.

При продолжительном стрессе гормон поступает в кровь постоянно. В этом случае выброс адреналина оказывает на весь организм разрушительное воздействие. Не проходящие стрессы приводят к тому, что повышенное давление и пульс превращаются в хроническое состояние. В крови повышается уровень сахара и жирных кислот (триглицеридов). Кровь становится более склонной к свертыванию, что приводит к образованию тромбов. Начинает вырабатываться больше холестерина.

Вообще же, выброс адреналина наполняет человека особой энергией, силой, повышает выносливость и работоспособность. Гормон вызывает сильнейшие эмоции, которые не управляются разумом. В это время все обменные процессы ускоряются в десятки раз по сравнению с обычным состоянием, доходя до уровня катаболического распада. Именно поэтому моментально сжигаются жиры, на которые в привычных условиях понадобилось бы в 100 раз больше времени.

Часто адреналин называют Его выработка начинается при любом волнении или сильной физической нагрузке. Этот гормон повышает проницаемость мембран клеток для проникновения в них глюкозы и усиливает распад жиров и гликогена.

Адреналин (гормон) помогает даже сильно утомленным мышцам быстро вернуться в обычный тонус. В ситуациях, когда человек подвергается какой-либо из таких реакций, как психический стресс, страх, гнев, уровень адреналина в крови моментально повышается. Данные о стрессе проходят через органы чувств, затем попадают в мозг, где расположена «ретрансляционная станция» - гипоталамус, и в течение нескольких секунд сигнал доходит до надпочечников, которые начинают интенсивно вырабатывать гормон.

Вопрос, как повысить адреналин, иногда возникает в различных жизненных ситуациях. К примеру, если человек переживает не самые лучшие моменты своей жизни, страдает депрессиями или находится в подавленном, угнетенном состоянии, ему необходимо искусственным путем добиться выброса адреналина в кровь, чтобы нейтрализовать негатив.

Для этого не стоит использовать психотропные вещества, такие как наркотики, алкоголь и прочие. Лучше прибегнуть к более здоровым и оправданным средствам. Как нельзя лучше в этом вопросе помогают занятия спортом, в особенности экстремальными видами: сплавы по горной реке, байдарки, сноубординг, дайвинг, серфинг и т.д.

Способствуют выработке адреналина походы в горы или любые другие способы поднятия на высоту. Великолепно в этом случае справляются с задачей аттракционы в парках (качели, взлетающие резко вверх; американские горки; колесо обозрения). Можно попробовать прыжки с парашютом.

Спровоцировать выброс адреналина можно и при помощи синтетических препаратов. В медицине их применяют при различных шоковых состояниях, бронхоспазмах, при чрезмерных аллергических реакциях, кровотечениях, резкой асистолии, операциях на сердце, почечной недостаточности, приапизме, гипогликемии, для усиления действия анестетиков. Такие препараты может назначать только профессионал.