Закаливаем горло. Методы закаливания горла для укрепления миндалин

Заболевания горла, а именно тонзиллит, ангины, фарингит причиняют много неприятностей взрослым и детям. Эти патологические состояния докучают как в холодное время и межсезонье, так и летом. В некоторых ситуациях даже недолгое пребывание на сквозняке, мороженое в жару или стакан прохладительного напитка могут стать причиной неприятной боли в области горла. Справиться с этой проблемой помогут закаливающие процедуры. Именно они, а не оперативное вмешательство или лечение антибиотиками и антисептиками, могут дать действительно эффективный и устойчивый профилактический результат. Как закалить горло должны обязательно знать родители часто болеющих детей.

Закаливание горла можно проводить детям с двухлетнего возраста и взрослым. Понятно, что чем раньше будет начато укрепление горла, тем эффективнее будет такая профилактика. Конечно, часто болеющему взрослому человеку также следует обратить свое внимание на эти манипуляции. Простывать после серии процедур и дети и взрослые будут гораздо реже.

Чтобы не навредить здоровью и закалить горло у ребенка и взрослого при хроническом тонзиллите, фарингите необходимо придерживаться следующих правил:

Следует воздержаться от закаливания горла у детей, если возникает негативная реакция, то есть, ребенок категорически настроен против процедуры.
Все манипуляции противопоказаны при обострении заболеваний носоглотки.
Начинать мероприятия следует в теплое время года, когда нет эпидемической ситуации по вирусным инфекциям.
Необходима регулярность при проведении процедур.

Закаливание горла – в принципе несложная процедура. Даже не потребует материальных вложений. Самое главное – упорство и настойчивость.

Как проводить процедуру?

Не нужно сразу ждать чудес и мгновенного исцеления. Устойчивый результат будет виден через несколько месяцев.

Важно знать, как закалять горло правильно. После корректных процедур слизистая становится устойчивой к воздействию неблагоприятных факторов за счет повышения местного иммунитета. В результате этого дети и взрослые болеют значительно реже. Если заболевание все же развивается, то протекает оно в легкой форме, и сроки его сокращаются.

Некоторые процедуры способствуют повышению не только местного, но и общего иммунитета. При этом повышается также работоспособность и уменьшается утомляемость.

Питье холодной воды

О том, как закалять горло ребенку, какие правила следует выполнять в первую очередь важно знать родителям. Ведь практически каждый ребенок страдает от воспаления слизистой горла. И один из методов, который дает хороший результат – употребление холодной воды.

Часто родители, чтобы уберечь свое чадо от заболеваний, дают ему пить только теплую воду. В результате это дает очень нежную и уязвимую слизистую. Малейшее переохлаждение приводит к заболеваниям.

Чтобы с детства закалить ребенка, необходимо приучать его к употреблению прохладной воды. Процесс этот заключается в следующем:

Начинать закаливание нужно постепенно – сначала температура воды должна составлять не ниже, чем 25 градусов. Пить нужно лишь маленькими глотками, причем обязательно задерживать ненадолго жидкость во рту.
Через 2 дня можно понизить температуру на один градус, далее это нужно делать ежедневно.
Минимальная температура воды для ребенка должна составлять 15 градусов, а взрослому человеку ее можно снизить до 8–10 градусов.

Вместо обычной воды, можно использовать настои лекарственных трав: ромашки, зверобоя, шалфея. Отлично подойдут также холодные напитки: компоты, фруктовые соки, морсы. Они содержат полезные витамины в большом количестве, что является дополнительным фактором в повышении сопротивляемости организма к инфекциям.

Не нужно использовать холодные газированные напитки, так как они вредны как для ребенка, так и для взрослого – могут спровоцировать не только простудные заболевания, а и другую патологию (например, ЖКТ).

Полоскания

Очень эффективно полоскание горла. С этой целью также предпочтительнее использовать прохладную воду. Снижается температура постепенно, по такому же принципу, как для и питья. Для усиления лечебного эффекта можно добавить в воду морскую соль или использовать настои лекарственных трав: ромашки, шалфея, календулы.

Результативны также контрастные полоскания. Для этого необходимы два стакана с водой. Температура первого стакана должна составлять около 50 градусов, а температура второго стакана – 25–20 градусов. Постепенно воду во втором стакане можно сделать еще более прохладной (до 15 градусов). Процедуры нужно чередовать, причем последняя должна обязательно быть с чуть горячей водой (не кипяток).

Закаливание льдом

Тем, кто интересуется, как закаливать горло ребенку более радикальным способом, можно использовать кубики льда. Их требуется рассасывать во рту не более двух минут. Для замораживания необходимо использовать профильтрованную воду или настой лекарственных трав.

Мороженое

Как закаляют горло ребенку самым приятным для него способом? Конечно же, с помощью мороженого. Естественно, нельзя разрешать есть любимое лакомство без меры. Допустимая доза должна составлять 50 грамм в день, и ее нужно разделить на два приема. Есть мороженое нужно неспеша, не проглатывая большие куски. Делать это необходимо не на улице, а в домашних условиях. Не допускайте, чтобы ребенок замерз.

Будет гораздо больше пользы, если вы дадите своему ребенку не магазинный продукт с непонятным составом, а приготовите мороженое в домашних условиях. Можно также использовать замороженный сок или фруктово-ягодное пюре. Можете экспериментировать со вкусами и выбирать то, что предпочитает ваш ребенок.

Упражнения в качестве профилактики

Помогают предотвратить заболевания горла следующие упражнения:

Произнесение нараспев парных гласных звуков (а-у, у-о, и-а, э-а).
Пение любимого мотива «а-а-а».
Покачивание головы в разные стороны.
Массирование заушной области и затылка при наклоне головы в каждую сторону.
Похлопывание и постукивание ладонью по передней части шеи.

Такие упражнения необходимо выполнять ежедневно по 6 раз каждое в течение 15 минут. Рекомендуемый курс – не менее 2 месяцев. Упражнения с произношением звуков сначала нужно выполнять тихим голосом, а затем шепотом.

Обливание ног

Чтобы не только закалить горло, но и повысить общую сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, необходимо обливать ноги прохладной водой ежедневно перед сном. Начинать закаливание нужно с воды комнатной температуры, постепенно доведя показатель до 10–12 градусов. После обливания нужно растереть ноги досуха жестким полотенцем.

Когда ребенок или взрослый привыкнет к таким процедурам, можно попробовать применить еще более эффективный метод «холодного ручья». Для этого нужно ходить, считая шаги до ста, по ванне, заполненной до щиколоток холодной водой. Желательно, чтобы вода бежала из открытого крана. После ноги также необходимо насухо вытереть полотенцем.

Контрастный душ

Укрепить горло поможет также принятие контрастного душа. По мнению многих, он является наиболее эффективной закаливающей процедурой. Для ее выполнения следует постоять попеременно в течение минуты сначала под теплым, а потом под прохладным душем. В самом начале закаливания разница температур должна быть минимальной. Со временем контраст можно усиливать. При этом для взрослого человека температуры должны быть в диапазоне от 45 до 12 градусов. Для ребенка температурный размах должен составлять от 36 до 16–18 градусов. Чтобы достигнуть такой разницы, время закаливания должно составлять не меньше двух месяцев.

Здоровый микроклимат в доме

Многие педиатры совершенно обоснованно считают, что обострение заболеваний горла в холодное время года напрямую связано с сухим воздухом в помещении. Такая ситуация возникает из-за отопления. Чтобы воздух был увлажненным, необходимо регулярно проводить влажную уборку ставить сосуды с водой на отопительные батареи. Если есть возможность, нужно использовать увлажнители воздуха и ионизаторы. Также старайтесь, чтобы температура воздуха в помещении не превышала 22–23 градуса днем и 18–19 градусов в ночное время.

Многие родители часто стараются потеплее одеть детей в зимнее время. Это может привести к тому, что ребенок вспотеет, что впоследствии может спровоцировать переохлаждение организма. Постарайтесь не кутать ребенка, а одевать в комфортную одежду.

Комнаты необходимо регулярно проветривать (несколько раз в день по 10–15 минут). Врачи также настаивают на том, что в теплое время года форточки и окна должны быть открыты постоянно.

Ходьба босиком

Способствует закаливанию организма и ходьба босиком. При этом повышается как общий, так и местный иммунитет носоглотки. Начинать эту процедуру необходимо в теплое время года. Очень полезно хождение по песчаному и галечному пляжу, а также по росе.

После нескольких месяцев такого закаливания в теплое время года разрешайте ребенку ходить босиком по квартире. При комфортной температуре воздуха это будет способствовать выработке защитных антител в организме и укреплять слизистую горла.

Закаливание и образ жизни

Закаливающие процедуры будут оказывать положительное воздействие на организм ребенка только в том случае, если будет правильно организован его образ жизни. Для этого необходимо:

Достаточное проведение времени на свежем воздухе.
Двигательная активность.
Гулять необходимо в любую погоду (мороз, снег, дождь).
Минимально на свежем воздухе ребенок должен находиться 1 час. Это время по возможности должно быть увеличено.
На выходные предпочтение нужно отдать отдыху на природе и подвижным играм.
Необходимо сократить пребывание ребенка за компьютером, смартфоном, телевизором. Строго контролируйте увлечение компьютерными играми.
Старайтесь не перегружать ребенка дополнительными занятиями и подготовкой домашних школьных заданий.

Чтобы приучить ребенка к правильному распорядку дня и к контакту с природой, постарайтесь сделать такой образ жизни привычным и для себя. Это послужит укреплению и вашего, и здоровья ребенка.

Закаливающие мероприятия стоит выбирать в зависимости от предпочтения. Желательно остановиться на двух-трех понравившихся процедурах. Затраченное при этом время окупится сторицей, так как в результате вы получите не просто снижение заболеваемости, а и новое качество жизни. Сможете в полной мере наслаждаться вместе с вашим ребенком морозной зимней погодой, красотой дождливой осени и весной с ее перепадами температур и неустойчивой погодой.

Профилактические мероприятия, направленные на укрепление иммунной системы являются наиболее эффективными для купирования простудных, вирусных, инфекционных заболеваний. Чаще всего болезнетворные организмы проникают в человеческий организм через дыхательную систему. Поэтому важно знать основные способы и методики как закалить горло маленьким и взрослым пациентам.

Воздушные ванны рекомендуют малышам с первых дней жизни. Повзрослев, ребенку укрепляют дыхательные пути с помощью отваров из целебных трав, полосканий контрастного направления, специально разработанных упражнений. Больше всего дети и взрослые любят употреблять мороженое, холодные напитки в жаркую погоду.

Закаливание горла у детей рекомендовано проводить в теплое время года. Процедуры следует начинать, убедившись, что человек совершенно здоров. Перед тем как закалять горло ребенку следует проконсультироваться с лечащим доктором, чтобы не навредить здоровью. Важно ознакомиться с основными правилами и придерживаться рекомендаций специалистов:

Не стоит торопиться, сеансы не проводятся одним днем. Только системное выполнение мероприятий приведет к ожидаемому результату.
Начинать процесс следует от простого способа к сложному, а никак не на оборот.
Следует учитывать возрастные категории, индивидуальность организма, для которого не каждый метод может быть полезен.
Мероприятия должны приносить удовлетворение. Только от понравившихся процедур следует ожидать положительного эффекта.
Проводить манипуляцию советуют в комфортных температурных условиях. Снижаться комнатная температура должна постепенно на 1 градус через 4-10 дней в зависимости от возраста человека. Рекомендуют останавливаться на показателях +7 для взрослых, +15 для маленьких пациентов.
При патологиях хронического характера, например, при хроническом тонзиллите, разрешено проводить закаливание взрослому. Противопоказано оно при протекании ЛОР заболеваний в острой форме.
Если после начала манипуляций развиваются простудные недуги, ее можно продолжать при нормально температуре тела. Когда градусник показывает 38 и выше, следует прекратить сеансы.
Не рекомендовано проводить процедуры сразу же после перенесенных инфекционных заболеваний. Не менее 14 дней следует дать организму для полного восстановления.
Если по каким либо причинам курс прерван, начинать его важно сначала, придерживаясь нормальных показателей температуры в помещении.
Малышам рекомендуют начинать цикл закаливания с 2-3 лет, когда они умеют слушать и выполнять поставленные задачи родителями.

Специалистами доказано, что результативность цикла возможна при проведении манипуляций не менее 2-3 раз в течение года по несколько месяцев.

Перед тем, как укрепить горло, советуют правильно подобрать методики. Среди широко распространенных за долгие годы практики заслужили позитивных откликов и рекомендаций закаливание глотки с помощью полосканий гортани, употребления холодной воды, кубиков льда, мороженого.

Рассасывать во рту кубики льда советуют при комнатной температуре. Готовить лед можно не только из чистой воды. Для детей родители в морозилке замораживают травяные отвары из ромашки или эвкалипта, фруктовые соки, морсы, компоты.

Разработаны специальные упражнения, выполняющие защитные функции и купирующие вредные микроорганизмы, желающие проникнуть в носоглотку, ротоглотку.

Контрастные полоскания

Полоскание горла для профилактики рекомендовано всеми докторами для людей часто болеющих простудными недугами. Ангины, тонзиллиты встречаются все реже, если терапевтические мероприятия включают в себя контрастные полоскания гортани. Процедуру разрешено проводить 2-3 раза в течение дня. Курс мероприятия длиться не менее одного месяца.

Перед тем, как закалять горло контрастным полосканием нужно взять две емкости. Одну наполнить холодной водой (20 градусов), вторую – горячей (50 градусов). Пациент сначала выполняет полоскания прохладной жидкостью, затем теплой. Заканчиваться сеанс должен использованием горячей воды. В один из стаканов можно добавить щепотку морской соли.

Закалить горло ребенку данным методом возможно в том случае, если он осознанно выполняет действия, понимая как правильно запрокидывать голову, сколько воды в рот набирать, какие звуки произносить в ходе полоскания. Закаливание горла контрастным полосканием запрещено плачущему ребенку.

Закаливание водой

Защитить дыхательные органы от простуды легче, нежели вести борьбу с патологиями. Если закаливание горла проводить при хроническом фарингите, тонзиллите, болезни долго не проявляются в обостренной форме.

Несложно укрепить горло с помощью питья холодной воды. Педиатры Западных стран рекомендуют с рождения не подогревать жидкость для употребления грудничкам. Приучать детей к прохладным напиткам нужно грамотно, чтобы не спровоцировать воспалительные процессы. Для начала ребенку дают пить соки, компоты, воду комнатной температуры.

Важно научить малыша употреблять питье, не торопясь, маленькими глотками, перекатывая его в горле. Лучше использовать очищенную воду, но многие родители не обращают на данный совет значительного внимания и дают продукт из-под крана.

Спустя несколько дней после начала цикла температура жидкости становится ниже на один градус. Взрослые останавливают охлаждение напитков на 10 градусах, дети на 15. Употреблять питье с температурой ниже рекомендуемой не имеет эффективного результата. Общая продолжительность курса должна продолжаться от 1 до 2 месяцев.

Закаливаем горло ребенку до года по Комаровскому

Квалифицированный педиатр Е.О. Комаровский за долгие годы врачебной практики сталкивался со многими тяжелыми заболеваниями дыхательных путей у маленьких пациентов. Он утверждает, что закаливание горла должно начинаться с первых минут жизни крохи. Важно, чтобы поток прохладного воздуха контактировал с годовалым ребенком не только в зоне ротоглотки, а воздействовал на весь детский организм.

Для новорожденных педиатром разработан ряд мероприятий, которые положительно влияют на состояние здоровья и защитный функционал иммунной системы:

Важно раздевать новорожденного и оставлять голеньким на 10-15 минут не менее 5 раз в день. Воздушные ванны укрепляют иммунитет, они параллельно активно ведут борьбу с пеленочным дерматитом.
С первых дней жизни следует приучать малыша к умыванию холодной водичкой. Для этой манипуляции можно использовать ватные тампоны, смоченные в холодной жидкости. Ними аккуратно протирать грудную клетку, шею и лицо грудничка.
Особого внимания требуют комфортные условия в помещении, где пребывает годовалый малыш. Температура в комнате не должна превышать +20 градуса. Рекомендуемая влажность воздуха не меньше 65%. Проветривание помещения систематически поможет устранить скопление болезнетворных бактерий в жилище новорожденного.
Прогулки на свежем воздухе советует доктор в теплое время проводить систематически в течение дня. Если погодные условия ухудшаются, на улице можно пребывать не менее 30-40 минут 3-4 раза в сутки.
Следует при купании крохи постепенно снижать температуру воды на один градус.
Головные уборы в помещении одевать только после купания.

Доктор предупреждает, что закаливание малыша не могут 100% исключить заболевания. Все дети переносят недуги и это вполне оправдано, ведь организм растет, развивается, адаптируется к окружающей среде. Вот только закаленные ребята переносят патологии легче. В их медицинских карточках редко находится запись об осложнениях воспалительных, инфекционных, вирусных процессов. Иммунная система с первого года жизни усиливает свои защитные функции, купируя болезнетворные организмы на первых этапах распространения.

Профилактика заболеваний горла

Правильно проведенное профилактическое мероприятие поможет не только устранить патологии горла, но и купировать их развитие. При первых симптомах болезни следует дать голосу полный покой. Для этого важно говорить тихо, но не шептать, ведь голосовые связки при шепоте сильно напрягаются. Нужно больше времени проводить в молчании, если позволяет сфера деятельности.

Необходимые меры для устранения болезней носоглотки, ротоглотки направлены на употребление требуемого количества питья. Жидкость помогает избавиться от затяжных воспалительных процессов. Необходимы и эффективны в действии отвары, приготовленные самостоятельно из лекарственных трав, фито-чаи, настойки, компоты. Не рекомендуют пить напитки с большим количеством кофеина, газированные воды.

Важно следить за всевозможными аллергическими проявлениями, которые осложняют болезни гортани. Аллергии развиваются после употребления аллергенов, содержащихся в продуктах, на пыльцу растений, бытовую пыль. Слизистые оболочки горла при активации патологии раздражаются, воспаляются. Процесс выздоровления затягивается до нескольких недель.

Профилактика желудочного тракта помогает предотвратить воспалительные процессы горла. Для проведения мероприятий доктора узкого направления советуют:

не заниматься самолечением;
кушать за 2 часа до сна;
практиковать дробное питание;
не переедать;
не голодать;
кушать полезные блюда, исключая химические добавки, острые приправы.

Перед тем, как закаливать горло ребенку советуют пересмотреть ежедневный рацион питания. Кушанья должны быть не только вкусными, но и полезными.

Важно избавиться от раздражителей химического характера. Взрослым лучше отказаться от курения, ведь часто вредная привычка влияет на детей, им приходится дышать сигаретным дымом, который раздражает слизистые оболочки горла, провоцирует развитие аллергии.

В целях профилактики следует проводить полоскания горла соленой водой. Большую часть времени рекомендовано находиться на свежем воздухе, активно занимая себя любимым делом. Спорт, умеренные физические нагрузки, укрепляя иммунитет, защищают организм от развития воспалительных процессов, провоцирующих недуги разных характеристик.

Здоровье наших детей – дороже всех благ на свете. Когда любимый малыш болеет, мы готовы на все. Каждый родитель задается вопросом о том, как предотвратить болезнь. Если ваш ребенок очень часто болеет простудными заболеваниями и при этом жалуется на сильную боль в горле, то чтобы снизить риск заболеваний нужно закалять горло малышу. Как это делать, расскажет наша статья.

С какого возраста и в какое время года можно начать закалять горло ребенку?

Закаливание горла можно начинать с 2-3 лет , когда ребенок сможет самостоятельно выполнять профилактические мероприятия.

Начинать заниматься закаливанием ребенка (по вполне понятным причинам) лучше всего в теплое время года .

Еще раз напоминаем, комплекс закаливающих мероприятий можно проводить только в то время, когда ваш ребенок абсолютно здоров .

Перед началом закаливающих процедур ознакомьтесь с основными правилами закаливания детей.

Правила закаливания :

Не торопитесь. Не стоит гнаться за «великими» достижениями. Помните, вам важна не скорость, а результат — крепкое здоровье вашего ребенка.
Начинать закаливание нужно в состоянии абсолютного здоровья ребенка и с самых простых процедур.
Не забывайте учитывать возраст и индивидуальные особенности организма ребенка.
Соблюдайте систематичность . Никаких перерывов. Все упражнения нужно делать методично каждый день.
Постарайтесь, чтобы вашему ребенку понравились мероприятия по закаливанию. Настройте малыша позитивно .

Как закалить горло ребенку: 7 эффективных способов

Закаливание горла водой

Самым простым, но очень эффективным способом, считается закаливание горла обычной водой. Данная методика заключается в медленном питье воды маленькими глоточками. Ребенок должен перекатывать воду во рту и только затем проглатывать. Начинается закаливание с теплой воды, температура которой 30 градусов. Постепенно (раз в два-три дня) температуру воды нужно понижать на 1 градус. Остановить охлаждение воды следует на температуре в 15 градусов. Следует отметить, что западные врачи рекомендуют сразу давать новорожденному пить не теплую, а прохладную воду.

Ледяные кубики для закаливания горла

Для проведения закаливающей процедуры необходимо заранее приготовить в морозилке кубики льда. В специальные формы можно заливать не просто обычную воду, а различные лечебные настои. Для совсем маленьких детей можно замораживать сок или морс. Закаливание начинать следует с процедуры рассасывания льда в течение 15 секунд . Через два дня ребенок может рассасывать кубик уже 20 секунд и так далее. Максимальное время проведения данной процедуры не должно превышать 2 минут.

Полоскания горла

Полоскания - это самый популярный способ, рекомендуемый практически всеми врачами родителям, у которых дети часто болеют простудными заболеваниями, ангинами. Заключается этот метод в полоскании горла водой с постепенным понижением ее температуры. Начинать надо полоскание водой, температура которой составляет 25 градусов. В дальнейшем через каждые два-три дня температура воды понижается на один градус. Минимальная температура должна быть не ниже 15 градусов. Процедура полоскания проводится дважды в день в течение одного или двух месяцев. Методика данной процедуры довольно простая – ребенок набирает в рот воду, запрокидывает голову назад и произносит звук «А». Звук нужно стараться произносить как можно дольше. В это время вода попадает в горло.

Контрастные полоскания

Для проведения данной процедуры потребуется 2 стакана. В одном стакане должно быть налито 200 мл прохладной воды, темпаратура которой равна +20 градусам. Во второй стакан наливают столько же горячей воды. Ее температура должна быть 50 градусов. Ребенок сначала полощет горло прохладной водой, затем горячей. Заканчивается процедура горячей водой. Процедура длится до тех пор, пока не закончится вода в стаканах. Некоторые врачи рекомендуют в один из стаканов добавлять небольшое количество морской соли.

Мороженое для закаливания горла

Пожалуй, это самый приятный и любимый метод закаливания горла у детей. А заключается он в том, чтобы давать ребенка 2 раза в день съедать немного мороженого. Сначала не более 1 чайной ложки, затем можно дозу довести до 50 грамм, разделив ее на два приема.

Выбирая этот метод закаливания, родителям следует соблюдать определенные правила:

— Начинать закаливание нужно с размягченного мороженого.

— Ребенок должен рассасывать мороженое во рту до полного растворения.

— Есть мороженое нужно в домашних условиях. В квартире должно быть тепло.

Холодные напитки для профилактики заболеваний горла

Данная методика заключается в снижении температуры напитка, который любит ваш малыш. Например, он любит клюквенный морс или компот из яблок. Давайте ему этот напиток сначала температурой в 30 градусов, а затем постепенно (раз в 3 дня) снижайте ее на пару градусов. Снижать температуру допустимо до 8-15 градусов. Напитки можно чередовать.

Упражнения для предотвращения заболеваний горла

Мало кто знает, но существуют специальные упражнения, способные повысить иммунитет горла. Вот некоторые из них:

— Волшебные звуки «э-е», «у-ю», «а-я» способны укрепить горло, если произносить их тихим голосом, а затем шепотом.

— Кто из детишек любит петь? Пожалуй, все. Поэтому пропеть как можно дольше букву «А» им явно понравится. А это очень эффективное упражнения для профилактики заболеваний горла.

— Попробуйте горлом поизвести бурлящие звуки , у многих детей это получается замечательно.

— Расскажите ребенку сказку, в которой важные вельможи отвешивали поклоны. Затем вместе с ребенком сделайте упражнение – наклоните голову назад и вперед, влево и вправо.

Каждое из вышеперечисленных упражнений необходимо повторять ежедневно по шесть раз. Один курс занятий составляет 2 месяца.

Как закалять горло после ангины, при хроническом тонзиллите и фарингите: советы специалистов

Особое внимание в профилактике ангины, хронических тонзиллитов и фарингитов следует уделять гигиене полости рта. Необходимо полоскать горло отварами трав шалфея или ромашки.
Если в доме нет этих трав, можно делать полоскание раствором обычной питьевой соды .
Для профилактики данных заболеваний подойдут все вышеперечисленные закаливающие процедуры . Кроме них, можно посоветовать — не кутать постоянно ребенка . Например, вместо толстого шерстяного шарфа надевать более тонкий – кашемировый.
По утрам шею можно обтирать влажным полотенцем .
Не стоит забывать про вакцинацию.
Детям с хроническим тонзиллитом исключить из рациона орехи, шоколад, любые газированные напитки .

При малейших признаках заболевания срочно обращайтесь к своему лечащему врачу, он лучше знает вашего ребенка и сможет посоветовать не только какие лекарства принимать, но и какие методы закаливания подойдут именно вам.

Детский иммунолог Ф. Лапий:

Еще один элемент пассивного закаливания - употребление холодных продуктов. Молоко, сок, компот можно давать ребенку из холодильника и летом, и зимой. Мороженое, например, не только вкусная и питательная, но еще и закаливающая пища. Его нужно предлагать холодным, а не подогретым. Американские педиатры вообще советуют родителям кормить детей, заболевших ангиной, мороженым. Если горло болит - значит, есть воспаление, отек. К воспаленному месту нужно прикладывать холод, чтобы убрать боль и снизить воспалительный процесс. На миндалины невозможно поставить холодный компресс, но можно съесть мороженое.

Врач-педиатр 1 категории О. Э. Ермакова:

Закаливание горла. Вы даете пить малышу воду с постепенным охлаждением температуры воды. В сосуд с кипяченой водой комнатной температуры каждые 5-7 дней вы добавляете воду в следующих пропорциях: 1 часть холодной воды+5 частей воды комнатной температуры, 1 часть холодной воды+ 4 части воды комнатной температуры и т.д. Для детей до 3-ех лет достаточно четверти стакана.

Оториноларинголог Д.Л. Ягудин:

Закаливать горло можно следующим способом — полощете горло(можно и пить) простой водой при темп. 37 град 2 дня, на 3-й и 4-й день — при темп. 36 град., 5-6 день -36, на 6-7 день -35 …….и, таким образом, доводите темп. воды до 12 град. Водой при темп 12 град нужно полоскать или пить не менее 2-х месяцев и в дальнейшем не опасаясь употреблять(пить) холодную воду (обычно при темп. 12 град. вода хранится в холодильнике).

Педиатр Е.О. Комаровский:

Обострение хронического тонзиллита возникает под воздействием респираторных вирусов. Главной причиной этих обострений является снижение местного иммунитета, т. е. защитных свойств слизистых оболочек. И главное, что надо делать для профилактики, - это . Прежде всего, не допускать повреждения слизистых оболочек сухим и теплым воздухом, ограничивать контакты с людьми, не увлекаться лекарствами местного действия (всякими антисептиками, пшикалками, полосканиями), не ограждать ребенка от употребления холодной пищи, более того, регулярно есть мороженое, пить воду из холодильника (холодные продукты стимулируют кровообращение в носоглотке, повышая таким образом местный иммунитет миндалин).

Как закаливать горло ребенку по Комаровскому?

Известный детский врач Е.О. Комаровский считает, что процесс – это поддержание определенного здорового образа жизни постоянно.

Доктор призывает родителей внимательно наблюдать за реакцией ребенка на ту или иную закаливающую процедуру. Если малышу не нравится находиться в воде, температура которой 27 градусов, не стоит его заставлять. Нужно просто нагреть воду чуть больше.

Е.О. Комаровский подчеркивает, что закаливание – это не панацея от вирусных инфекций. Закаливание лишь укрепляет сопротивляемость детского организма. Поэтому, если ребенок и заразится той или иной инфекцией, он перенесет ее легче, чем незакаленный малыш.

Доктор Е.О.Комаровский уверен, что закаливание – это в первую очередь коррекция жизни, а не одноразовое мероприятие. Если ребенок не гуляет неделями, часами просиживает у телевизора, не снимает бабушкиных вязаных носков, но каждый день его перед сном всей семьей обливают или обтирают прохладно водой – ждать результата не приходится.

Специальные закаливающие процедуры будут эффективны лишь в сочетании с другими общеукрепляющими мероприятиями – прогулками на свежем воздухе, физическими упражнениями, проветриванием помещения, солнечными ваннами и т.д.

Когда противопоказаны закаливающие процедуры?

Если ребенок до 2 лет не хочет заниматься процедурами закаливания – капризничает и сопротивляется,
Не следует начинать закаливание при наличии у ребенка острых инфекций, а также при повышенной температуре тела.
Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить в течение десяти дней после перенесенного инфекционного заболевания.
При длительном перерыве в курсе закаливания следует начать его заново.
Помните, любые закаливающие процедуры должны приносить только положительные эмоции ребенку .

Только продуманный и четко организованный процесс закаливания ребенка оказывает общеукрепляющее воздействие на его организм, способствует улучшению кровообращения, нормализует обмен веществ и существенно снижает количество простудных заболеваний.

Раньше каждого, на загвоздку укрепления горла следует обратить внимание людям, склонным к простудам и воспалениям. Укреплять горло также пригодно для профилактики детям и взрослым с наступлением холодов. Проделайте примитивные процедуры заблаговременно, тогда боль в горле будет вовсе не ужасна.

Инструкция

1. Начните с основного – укрепите всеобщий иммунитет. Пускай это не относится к прямому воздействию на горло . Но если ваш иммунитет будет ослабленным, тренировка горла во многих случаях станет тщетной. Верное питание, интенсивное нужными витаминами и микроэлементами, чистая вода, закаливание, физическая активность, полновесный сон, опека о нервозной системе – это основа здоровья.

2. Закаливайте само горло . Для этого полощите его вначале прохладной водой, после этого водой пожгучее (но только такой, которая не обожжет горло ). Чередуйте это несколько раз. Процедуру заканчивайте полосканием теплой водой. Со временем температуру холодной воды дозволено понемногу понижать. В воду для полоскания дозволено добавлять йод либо несколько кристалликов марганцовки.

3. Полощите горло целебными настоями.Заваривайте на 1 стакан воды 1 столовую ложку ромашки, календулы, шалфея либо смеси ромашки, зверобоя, багульника, цветков бузины.

4. Закаливайте ноги. Есть такая связь: промочишь ноги – заболит горло . Дабы такого избежать, делайте контрастные ванны. Налейте в один таз холодную воду из-под крана (также начинайте не с дюже холодной), в иной – воду с температурой 40 градусов. Попеременно спускайте ноги в таз с теплой водой – на 2 минуты, с холодной – на 10 секунд. В конце ополосните ноги теплой водой и разотрите махровым полотенцем. Потихоньку снижайте температуру холодной воды, и заканчивайте ополаскиванием в холодной воде и полотенцем.

5. Массаж.Осмотрительно делайте массаж шеи и груди. Он не должен быть крутым и крепким. Для шей это поглаживания, легкие надавливания пальцами. Для груди – поглаживания и легкие похлопывания.

6. Упражнения. Исполняйте всякое в среднем по 6-8 раз.Механические упражнения.- Покрутите шеей вправо-налево, вверх-вниз.- Громко поцокайте языком (10-30 секунд).- С закрытым ртом скользите языком по верхнему нёбу, усердствуйте дотянуться до маленького язычка.- Тянитесь языком до подбородка.- Зевайте с закрытым ртом (дозволено делать это неестественно).- Вытяните губы трубочкой и вращайте ими по часовой стрелке, после этого вопреки нее, потяните ими вверх и вниз.

7. Звуковые упражнения.Их следует исполнять при положительной осанке и ровно поднятой голове. Все упражнения усердствуйте исполнять максимально отменно, выговаривая все звуки.- Покаркайте. Представьте себя настоящей вороной.- Произнесите попарно гласные звуки а – я, о – е, у – ю, ы – и, а -е.- Спойте сердечную песню.- Почаще смейтесь.

Видео по теме

Заболевания горла можно назвать самыми распространёнными в мире проблемами здоровья. Нет ни одного человека, который не испытывал неприятные ощущения и , затруднение глотания, першение. Считается, что это недомогание вызывается при воздействии холодной температуры воздуха, «сквозняков», переохлаждения. Давайте более подробно остановимся на причинах этих бед, а также на способах предохранения от недомоганий, связанных с горлом.

Говоря о больном горле, подразумевается наличие:

– воспаления лимфатического аппарата (миндалин) – первого барьера между организмом и возбудителями болезней;
– воспаления глотки;
– воспаления гортани;
сочетания указанных патологий.

Эти три формы заболевания, по сути, являются одной причиной воспалительных проблем в горле.

Как проявляется воспаление горла

Для воспаления характерно сочетание основных признаков:

локального покраснения в месте развития инфекции;
боль, особенно – при глотании;
отёчность слизистой оболочки и близлежащих тканей;
местное повышение температуры воспалённого очага;
нарушение основных функций.

Что вызывает воспалительный процесс и боли в горле

Обратите внимание

Основная причина, приводящая к поражению слизистых оболочек горла – болезнетворные микроорганизмы.

По вероятности поражения распределим их (возбудителей) в следующем порядке:

вирусы – в 90% случаев;
– виновники (гнойных воспалений миндалин) и грозного осложнения – ревматизма;
и другие микробы.

Но ведь микроорганизмы находятся всюду, почему-же не все люди заболевают. В чем причина? « », – скажут знающие люди. Что же это такое – «простудные» заболевания, и почему одни люди ими практически не болеют, а другие не могут от них отойти?

Причина проблем в горле, как мы уже упомянули, – в болезнетворном микроорганизме, поселившемся в тканях горла. А вот является самой вероятной причиной ослабления защитных сил организма – . Эта природная защита при воздействии сильного внешнего фактора даёт серьёзный сбой и не может оказывать нужное сопротивление «врагам» человеческого тела.

Обратите внимание

Для того, чтобы уберечь себя от «вредного» действия низких температур воздуха, воды, пищи, и питья надо просто научиться постоянно тренировать свои природные способности, которые будут препятствовать переохлаждению.

Глобальные причины развития «простуды»

Главный виновник переохлаждения – цивилизация . Постоянное желание человека подвергать себя щадящим условиям комфортных температур, избегание физических нагрузок, редкое пребывание на свежем воздухе, привычка мыться исключительно тёплой и горячей водой, чрезмерно заботливое одевание – вот причина того, что организм попадает в состояние детренированности.

Чуть подул ветер, и тело «застыло», чуть попала холодная вода на руки – и развилось переохлаждение. Съел ребёнок мороженое – и горло простывшее. Что обычно предпринимает родитель, чтобы не заболел его ребенок? Запрет. Ноги в тёплые носки, руки – в перчатки, на голову меховую шапку, а на мороженое вообще «табу», только тёплый чай. Так же частенько поступает и взрослый.

Мнение доктора Комаровского по поводу закаливания детей вы можете узнать, посмотрев краткий видео-обзор:

Но, как оказывается, эти меры редко дают какой-то положительный результат, скорее, наоборот. «Простуда» начинает наступать дальше. Тепличные условия не спасают от заболеваемости. Часто острые воспалительные процессы в горле переходят в хронические. У больного развиваются осложнения, иногда – тяжёлые. Медикаментозное лечение , противовоспалительными, жаропонижающими лекарствами даёт лишь временное облегчение, и то, не всегда. Зато почти все получают осложнение от терапии.

Вот тут-то отчаявшиеся пациенты и вспоминают чудесное слово «закаливание». На одних оно наводит ужас воспоминаниями о «розовых» моржах, безбоязненно и радостно прыгающих в проруби на фоне лютых морозов. Другие решаются таки на закаливание, но нужного эффекта не получают.

Давайте разбираться – что же такое закаливание горла, стоит ли всем прыгать в ледяные проруби, и почему у тех, кто пытается делать это, или применяет другие методы, бывают неудачи.

Что такое закаливание

– это общее или местное воздействие на организм человека, воздухом, водой, солнцем . Температура воздействующих факторов может быть в пределах обычных параметров, обеспечивающих комфортные ощущения, но нередко люди прибегают к закаливанию в экстремальных условиях.

По длительности закаливающие мероприятия могут быть короткими (в течение нескольких минут), длительными (несколько часов), постоянными.

Для закаливания часто не требуется создавать какие-то особые условия, вполне достаточно просто по-другому посмотреть на проблему собственного стиля жизни. Рассмотрим более детально способы, которыми можно поднять защитные силы своего организма.

С чего начать закаливание горла и организма

Надо ли сразу лезть в холодный колодец, или раздетому качаться в снегу? Нет, совсем не обязательно. Следует просто правильно себя вести каждый день. Не избегать воздействия холода и жары на организм.

«Простуда» развивается на фоне перегрева человека, после обильного потения, при быстром остывании. Именно в этот момент происходит резкое нарушение теплообменных процессов, своего рода – кожный стресс, при котором наступает быстрое переохлаждение организма, даже в жаркую погоду. Наиболее частый пример – сквозняк в тени, куда попадает разгорячённый человек, и быстро заболевает.

Но вот в обычных ситуациях сквозняки, открытые форточки, порция мороженого никак не должны спровоцировать заболевание горла.

При закаливании горла важно соблюдать следующие правила:

Выполняя эти нехитрые правила, вы намного уменьшите опасность «простуд». От попадания в организм вирусов и микробов застраховать себя нельзя, но вот встретить их сильным иммунитетом мы можем. Для этого надо просто следовать самым обычным рекомендациям по закаливанию. Не лениться, и не бояться их выполнять. Как видим, все предложенные простые правила домашнего закаливания вполне выполнимы для каждого человека.

Местное закаливание горла

Если вы обеспечили себе начало оздоровления исполнением приведённых выше правил, можно переходить к более прицельному укреплению самого горла.

Проводить местное закаливание горла можно следующими методами:

Как видите, все довольно просто и не требует от вас особых усилий. Но, это именно то, чего боятся больше всего люди, страдающие «слабым» горлом. Надо просто пересилить свои страхи, и результат очень скоро даст о себе знать.

А можно ли предпринять что-то более существенное, но не экстремальное? Конечно.

Закаливание горла путём воздействия холода на ноги

Очень простые процедуры значительно повысят устойчивость организма к возможному переохлаждению, поднимут защитные силы и поставят дополнительный «забор» болезнетворным микробам.

Способы закаливания ног:

Экстремальные холодовые виды закаливания горла

Часть пациентов, получив хороший результат в лечении своего «простуженного» горла, не хочет останавливаться на достигнутом и переходит на этап особого уровня закаливания.

Обратите внимание

При кажущейся необычности этого вида лечения и профилактики «простуд», в том числе и горла, заниматься им могут даже маленькие дети. Ведь весь имеющийся страх перед холодом – не более чем общепринятая традиционная боязнь.

Главное правило – соблюдать разумность.

Наиболее эффективным методом закаливания горла и организма является общее погружение в холодную (ледяную) воду . Есть методики, которые предполагают постепенное понижение градусов воды. Но в практике чаще всего используется природная температура источника воды (колодца, родника, озера, реки, моря).

Особенно мощным энергетическим эффектом обладает ледяная вода (в пределах от 0 до +4 градусов Цельсия). Погружаться в неё надо быстро, на вдохе, задержав дыхание на несколько секунд, затем постепенно выпуская воздух. Через 20-30 секунд все неприятные ощущения уходят, и кожа приобретает малочувствительность. Лучше всего в этот момент активно двигаться (плыть). Вся процедура «моржевания» оптимально должна длиться 3 минуты, после этого следует выйти на воздух и, не вытираясь постоять несколько минут. Холодно в этот момент не бывает, даже на ветру. Кожа, за счет выраженного прилива крови в этот момент становится красной. Затем надо быстро вытереться, одеться в заранее приготовленную тёплую и сухую одежду, выпить горячий чай.

Ежедневно повторяемое ледяное купание является наилучшим способом закаливания горла. Люди, годами занимающиеся этим видом оздоровления, болеют очень редко и в лёгких формах, даже, если у них в прошлом были хронические воспалительные процессы (тонзиллиты, фарингиты). Оптимальным решением станет одновременное сбалансированное питание и отказ от курения и алкоголя.

Важно обязательно посоветоваться с лечащим врачом перед тем, как подвергать себя экстремальному закаливанию. Так как не всем оно может быть показано. Да и начинать его стоит с постепенного приучивания себя к холоду – обливаний.

В завершении темы следует сказать: закаливание горла следует проводить комбинацией постоянных методов домашнего закаливания: местного воздействия на горло, обливаний ног и применения низкотемпературных общих обливаний (купаний). В этом случае ваше горло станет практически неуязвимым для возбудителей болезней, «простуд», переохлаждений и скандальных сквозняков.