Постоянные расстройства живота и урчания в левом. Как избавиться от урчания в животе? Излишек сладких продуктов в рационе

Многие люди сталкиваются с появлением странных звуков в брюшной полости. Урчание в животе причины имеет разнообразные. Некоторые из них требуют пристального внимания специалистов.

Если неприятные звуки появляются из-за голода или после еды, то с этим легко справиться самостоятельно. Но если это состояние связано с патологией и сопровождается болью, то потребуется помощь врача.

После приема еды в ЖКТ начинается процесс ее переваривания. Продукты расщепляются, образуя питающие организм вещества. Способствует этому сок, выделяемый желудком. Пища и сок перемешиваются, при этом стенки органов сокращаются. Эти действия желудок совершает постоянно, даже если в нем ничего нет. Если орган здоров, то никакой боли человек не испытывает.

Самая распространенная причина неприятных звуков в любой части живота — чувство голода. Газы и соки перемещаются по незаполненному желудку. Внутрь постоянно попадает воздух, смешивается с соками и вызывает малоприятные звуки. Такое состояние обычно наступает утром, после пробуждения. После завтрака такие звуки исчезают.

Бывает, что человек испытывает частое урчание ночью. Обычно это связано с тем, что между последним приемом пищи и сном проходит большой промежуток времени. Желудок требует пищи и начинает проявлять себя звуками.

Урчание в животе причины имеет и более серьезные:

1. Диарея. При данном состоянии по ЖКТ перемещаются газы, что вызывает появление неприятных звуков. Понос заметен сразу, поэтому в дополнительной диагностике не нуждается.
2. Кишечная непроходимость. Это серьезное заболевание, требующее помощи врача. Недуг сопровождается сильной болью.
3. Плохое усвоение пищи. Часть продуктов содержит клейковину, которую не все люди переносят. Возможно развитие глютеновой болезни. В таком случае появляется сильное урчание в животе после еды.
4. Невротические расстройства. Тревожность, депрессия и другие подобные состояния вызывают постоянное возбуждение нервной системы. Появляется множество соматических признаков. Иногда это затрагивает ЖКТ. Пациент жалуется на слишком частое бурление в брюшной полости.
5. Излишнее употребление сладостей. Такие продукты оказывают отрицательное влияние на кишечную микрофлору. Полезные бактерии начинают погибать, а вредоносные размножаться. Начинается излишнее выделение газа, отрыжка.

Как избавиться от урчания?

Неприятные звуки в брюшной полости часто возникают в наиболее неподходящие моменты, заставляя человека чувствовать себя неудобно. Поэтому у него появляется вопрос о том, как можно лечить такое состояние.

Если неприятные звуки не связаны с серьезными патологиями, то необходимо пересмотреть свой рацион. Громкое урчание может появиться у чувствительного к глютену человека. Следует исключить из еды продукты с ним. Если ЖКТ реагирует урчанием на молочные продукты, то не стоит их употреблять.

При частых урчаниях в брюшной полости следует постепенно отказаться от сладкого. Сразу это сделать психологически трудно. Но можно попробовать подсластить пищу сахарозаменителями, у которых не выявлено свойств, усиливающих бурление.

Необходимо следить за микрофлорой кишечника. Следует употреблять продукты с пробиотиками. К их числу относится квашеная капуста. Можно воспользоваться БАДами, содержащими пробиотики. Но натуральные продукты гораздо предпочтительнее. Полезно употреблять клетчатку растительного происхождения, например орехи. Это очень сильное средство против бурления в животе.

Нормализовать микрофлору можно, исключив из рациона все продукты, приготовленные промышленным способом. В них содержится множество не полезных для организма веществ: консервантов, ароматизаторов и др. Все это может вызвать не только урчание, но и боль в животе.

Человеку, страдающему частым бурлением, нельзя увлекаться антибиотиками. Например, не следует часто пользоваться антибактериальным мылом, столь популярным в последнее время. Прием лекарственных препаратов этой группы должен быть строго согласован с врачом.

Урчание в животе как симптом заболевания

Появление неприятных звуков в животе связано не только с естественными процессами в организме. Оно служит для врача своеобразным индикатором болезней ЖКТ. Причины и лечение болезни должны рассматриваться специалистом.

Патологии, которые могут сопровождаться бурлением и звуками в брюшной полости, следующие:

• в органах ЖКТ нарушен ток крови;
• инфекционные заболевания;
• перенесенные травмы;
• аллергия на пищевые продукты;
• кровотечения в ЖКТ;
• язвенный колит.

Любое из этих заболеваний способно вызвать различные осложнения. Эти недуги не смертельно опасны, но портят качество жизни. Необратимые процессы наступают лишь при длительном отсутствии лечения. Патологии часто сопровождаются болью.

Если болевые ощущения появляются в верхней части живота, в области желудка, то возможно развитие заболеваний 12-перстной кишки, желудка, желчного пузыря. При этом возможны и другие симптомы: вздутие живота, понос, урчание. Вероятно, что патология задела и толстый отдел кишечника. Необходимо обратиться к врачу, который диагностирует патологию и назначит лечение.

При болях внизу живота с появлением громких звуков доктор заподозрит недуг в сигмовидной кишке. Еще один признак способен подтвердить этот диагноз — пациент чувствует брожение в брюшной полости.

Урчание, тошнота, боль, газы появляются при синдроме раздраженного кишечника. Часто эти признаки сопровождаются поносом или запором.

Если в животе урчит не по естественным причинам, а из-за болезней, то необходимо квалифицированное лечение.

Симптоматика со стороны желудочно-кишечного тракта проявляется чаще, чем «сигналы» от других органов, причем даже у относительно здоровых людей. Это связано, в первую очередь, с очень тесной связью между ощущениями в органах и воздействием внешних факторов. Так, не каждый человек семь дней в неделю занимается спортом, испытывает нервное или физическое перенапряжение, а пищу принимают все без исключения. Именно поэтому так важно уметь трактовать те «сообщения», которые посылает человеку желудочно-кишечный тракт, будь то дискомфорт, боль или диспепсические явления. Например, если постоянно бурлит в животе ‒ что это значит, почему такое явление происходит, как себе помочь и когда визит к специалисту становится обязательным?

Слово «бурление» не является медицинским термином, поэтому трактовать непосредственно его нельзя. Важно понимать, что подразумевается под этим понятием. В первую очередь, это может быть метеоризм ‒ повышенное газообразование в кишечнике. Кроме того, таким ощущением может сопровождаться просто активная работа желудочно-кишечного тракта, акт переваривания. Так или иначе, появлению подобных ощущений могут способствовать как физиологические, так и патологические причины.

Среди физиологических причин, т. е. тех, которые не связаны с патологией органов, а свидетельствуют о нормальной работе организма, можно выделить следующие.

Таблица. Физиологические причины.

Патологические причины

К сожалению, бурление в животе может быть симптомом патологических состояний.

Нарушение моторики

Зачастую бурление в животе является симптомом той или иной патологии. И одна из основных причин ‒ нарушение моторики кишечника. Так, при повышенной активности сократительных процессов может развиваться метеоризм . Газа образуется очень много, он постоянно циркулирует в кишечнике, выделяется. Такая ситуация может сопровождаться флатуленцией, вздутием живота, болезненными ощущениями спастического характера по всему животу. Обычно для такого состояния характерна диарея в большей степени, чем запоры, хотя могут развиться оба варианта нарушения стула. Всасывание в кишечнике нарушено, что и провоцирует жидкий стул. Гиперкинез кишечника иногда сопровождается незначительным похуданием, недостаточностью некоторых микро- и макроэлементов.

При пониженной моторике, напротив, развиваются запоры . Пищевой комок плохо, долго проходит по петлям кишок, что вызывает процессы брожения и гниения, которые, в свою очередь, провоцируют газообразование и бурление. В таких случаях бурлит долго, на протяжении нескольких недель и дольше. Могут развиваться каловые камни, иногда из-за них формируется состояние кишечной непроходимости, которое требует хирургической коррекции. Патология сопровождается тяжестью в животе, иногда болевыми ощущениями тянущего, давящего характера, зачастую довольно интенсивными. Может сопровождать тошнота, отрыжка. Появляется кровь в кале, т. к. каловые массы сухие, жесткие, иногда с острыми краями, что травмирует кишку. В случае развития непроходимости появляется острая боль, рвота каловыми массами, тошнота.

Заболевания пищеварительных желез

Основная причина, по которой может бурлить в животе ‒ это . В связи с тем, что пищеварительные ферменты, такие как липаза, протеаза и амилаза, вырабатываются в недостаточном количестве, пища не может полноценно расщепляться. В результате опять же развиваются бродильные процессы, провоцирующие газообразование.

Сопровождается такое состояние болями в левой подреберной части живота, которые распространяются в правое подреберье и даже на спину ‒ иногда такую боль путают с почечной. После употребления жирной, жареной, копченой пищи развивается тяжесть в желудке, изжога, отрыжка, может быть тошнота и рвота в период максимальной интенсивности болей, которая, однако же, эти боли не снимает. Дефекация обычно тоже не в норме: развивается жидкий или дегтеобразный жирный стул. Он может быть обесцвеченным или светлым, в виде кашицы.

Кстати, не только недостаточность поджелудочной железы провоцирует ферментопатию. Зачастую это врожденное состояние. Например, при недостаточности лактазы не усваиваются молочные продукты, бывает непереносимость глютена. Обычно человек знает о такой особенности своего организма, однако исключать такую ситуацию сразу не стоит.

Еще одна причина ‒ поражения печени, особенно не воспалительные, а деструктивные, например, жировой гепатоз . В этом случае страдает желчегонная функция печени, пища не переваривается в полной мере. Часто состояние сопровождается тяжестью в правом подреберье, увеличением печени, тянущими неинтенсивными болями, тошнотой. Может быть незначительная желтуха, высветление кала и потемнение мочи. Бурление в животе часто болезненно, развивается интенсивная отрыжка кислым, тошнота.

Воспалительные заболевания кишечника

В эту группу принято относить неспецифический язвенный колит и болезнь Крона . Это серьезные патологии, связанные с нарушениями слизистой кишки, причина развития которых не выяснена до конца. В отношении такого заболевания при описании слизистой кишечника используют термин «булыжная мостовая». В связи с этим можно себе представить, в каком состоянии находится слизистый слой органа. Симптоматика многообразна: это и боли, причем зачастую достаточно интенсивные, и метеоризм, и вздутие живота, и нарушения стула. Дефекации болезненны, однако могут приносить облечение. Часто наблюдается кровь в кале, иногда слизь и даже гной.

Бурление в животе может быть как при болезни Крона, так и при язвенном колите. Неприятные ощущения в верхней половине живота свидетельствуют скорее о болезни Крона, хотя изменения состояния слизистой могут быть на любом участке кишки. Для колита характерны боли и ощущение бурления в нижней половине живота, около пупка. Для таких больных даже флатуленция часто болезненна и вызывает дискомфорт, а не облегчение состояния.

Люди с воспалительными заболеваниями кишечника часто раздражительны, они ослаблены, из-за вынужденной жесточайшей диеты бывают истощены. К сожалению, вылечить эти болезни нельзя, можно лишь скорректировать состояние больного, чтобы повысить уровень его жизни.

Синдром раздраженной кишки ‒ это функциональное заболевание. Такой диагноз может быть поставлен только в том случае, когда вся органическая патология исключена всеми возможными методами исследования. Для синдрома раздраженного кишечника характерны два типа клинической картины: с преобладанием запоров и с преобладанием диареи. Примечательно, что неприятные ощущения в животе в виде бурления бывают как при первом, так и при втором варианте, хотя для при жидком стуле развиваются часто. Больные жалуются на болезненное вздутие, метеоризм, боли перед дефекацией. Сам акт дефекации обычно облегчает состояние человека, хотя может быть болезненным.

Примечательно, что синдром раздраженной кишки никогда не будет сопровождаться патологическими примесями в кале ‒ ни слизью, ни гноем, ни тем более кровью. Это так называемый «симптом тревоги»: если он появляется, не может быть и речи о функциональном заболевании.

Стоит отметить, что синдром раздраженной кишки имеет психогенную природу. Им страдают:

• особо эмоциональные люди;
• те, кто регулярно подвергается серьезному стрессу;
• люди с психопатологией;
• люди с лабильной психикой;
• трудоголики;
• подвергающиеся любым видам насильственных действий, давлению со стороны;
• ипохондрики.

Это важно, поскольку такие категории людей склонны к гиперболизации своих симптомов, и недлительный эпизод метеоризма может стать в их глазах «постоянным бурлением».

Чтобы справиться с такой ситуацией, часто нужна консультация психиатра. Он может выписать успокоительные или, наоборот, антидепрессанты, которые помогут справиться с эмоциями, а значит, и с синдромом раздраженной кишки.

• соблюдать щадящую диету:
• избегать моральных и физических перегрузок:
• больше отдыхать, соблюдать режим сна и бодрствования;
• поддерживать психологически здоровую обстановку в семье и рабочем коллективе;
• больше гулять на свежем воздухе;
• заниматься спортом (адекватная физическая нагрузка);
• найти увлечение и посвящать ему время.

Нарушение баланса кишечной микрофлоры также может провоцировать бурление в животе. При недостатке нормальных представителей кишечного биоценоза и при увеличении количества газопродуцирующих бактерий, вызывающих брожение, часто появляется метеоризм. Обычно такая ситуация сопровождается изменениями со стороны кожи ‒ она становится жирной, появляются прыщи и черные точки. Может появится неприятный запах изо рта, усилиться флатуленция, иногда проявляются и болевые ощущения в животе. Бороться с такой ситуацией можно приемом про- и пребиотиков, корректировкой диеты.

Таким образом, бурление в животе может быть вызвано очень разными причинами ‒ как физиологическими, так и патологическими . Так или иначе, это признак того, что организму тяжело справляться с поступающей пищей и ему требуется помощь: по крайней мере, необходимо скорректировать рацион, ввести адекватную физическую нагрузку, выровнять режим дня. В случае присоединения других симптомов, например, боли в любой части живота, тошноты, рвоты, отрыжки, изменения стула, рекомендуется сразу обратиться к врачу.

Видео — Почему урчит в животе

Представьте себе: вы сидите в комнате, битком набитой незнакомыми людьми, и вдруг гробовую тишину нарушает урчание, доносящееся из вашего живота. Знакомая ситуация, не правда ли? Урчание, или кишечный шум — совершенно обыденное физиологическое явление, связанное с пищеварительным процессом. Оно обусловлено тем, что в пищеварительной системе присутствуют остатки продуктов, жидкость и газы. Кишечный шум также может возникнуть вследствие голода, который провоцирует секрецию гормонов, вызывающих сокращения в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, причиной урчания может стать употребление определенных продуктов, неполное переваривание пищи и медленное пищеварение. К счастью, есть несколько способов остановить кишечный шум. Вот они.

Не забывайте пить воду

Стакан самой обычной воды без газа может стать отличным средством, помогающим избавиться от урчания в животе, особенно в ситуациях, когда у вас нет никакой возможности хоть чем-то перекусить. Вода стимулирует пищеварительный процесс, облегчает его течение и к тому же заполняет желудочное пространство. В результате урчание в животе если и не проходит полностью, то как минимум быстро притихает.

Лучше всего, если вы заранее позаботитесь о решении своей проблемы и будете пить воду в течение дня маленькими порциями. А вот выпивать большое количество жидкости за один присест не рекомендуется: это приведет к появлению булькающих звуков, которые ничуть не лучше кишечного шума.

Пережевывайте пищу тщательно и медленно

Если в течение дня урчание в животе не прекращается, несмотря на то, что вы не забыли плотно позавтракать или пообедать, вам стоит убедиться, что вы едите медленно, не заглатывая пищу на ходу вместе с избытком воздуха.

Во время трапезы пережевывайте всю еду тщательно и не торопясь. С каждым движением челюстей пища должна крошиться на мелкие кусочки – после этого желудку будет проще справиться с перевариванием поступившего материала. Кроме того, такой подход поможет избежать заглатывания воздуха, предотвращая расстройство желудка и метеоризм.

Не пропускайте приемы пищи

Еще одна причина, по которой вам приходится сталкиваться с урчанием в животе, — пропуск приемов пищи. Как только желудок остается пустым на протяжении какого-то времени, появляется кишечный шум, который сигнализирует, что пришло время подкрепиться. В таком случае небольшой перекус может на время избавить вас от неприятных звуков.

Если ваш живот постоянно урчит в одно и то же время, вам необходимо включить в свой распорядок дня несколько дополнительных приемов пищи. Некоторым людям приходится разбивать свой ежедневный рацион на 4-6 порций вместо привычных 3. Однако именно такой подход улучшает пищеварение, помогает предотвратить появление чувства голода и борется с кишечным шумом.

Ешьте сразу же, как только почувствуете чувство голода

Если вы чувствуете, как знакомое чувство голода медленно, но верно охватывает вас, попробуйте самое легкое решение проблемы: сразу же начинайте что-то есть. Лучше, если это будут крекеры или батончики из мюсли. А вот от вредных продуктов с высоким содержанием жира лучше отказаться: например, те же картофельные чипсы нередко провоцируют метеоризм и расстройства пищеварения.

Ограничьте потребление продуктов, стимулирующих газообразование

Определенные продукты, которые мы часто встречаем в тех или иных блюдах, вызывают метеоризм и расстройство желудка. Если звуки, спровоцированные движением газов по вашему кишечнику, кажутся вам не лучшими спутниками жизни, вам придется отказаться от подобной еды или хотя бы свести ее потребление к минимуму.

Какие же продукты стимулируют газообразование? Это, прежде всего, разные виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи), бобовые (фасоль, чечевица, горох), грибы, лук, газированные напитки, цельные зерна и пиво. Попробуйте поочередно исключать из рациона по одному из этих продуктов, чтобы определить, какой именно является причиной избыточного газообразования и кишечного шума.

Ограничьте потребление продуктов, влияющих на кислотность

Продукты и напитки с высокой кислотностью способствуют появлению кишечного шума, поэтому уменьшение их количества в вашем рационе предотвратит возникновение неприятных звуков. В первую очередь речь идет о цитрусовых, томатах, содовой минералке, а также кофе. Попробуйте пить на завтрак чай с высоким содержанием кофеина – вполне вероятно, это поможет делу.

Не переедайте

Переедание может усложнить работу пищеварительной системы — поэтому симфонии из живота нередко доносятся после шумных семейных застолий, во время которых столы буквально ломятся от самых разнообразных (а нередко и самых вредных) праздничных яств. Ешьте небольшие порции в течение дня и делайте это медленно, чтобы ваш организм точно мог определить, когда насытится, – такой подход поможет избежать переедания.

Гуляйте после приемов пищи

Прогулка после еды облегчает пищеварение, способствуя перемещению пищи по желудку и кишечнику. Исследования показали, что даже короткий променад значительно ускорит переработку съеденных продуктов и приблизит их естественный выход. Ускоренное опорожнение уменьшает желудочный шум.

Кроме того, прогулка после еды также может принести и другую пользу для пищеварительной системы. Например, через 15 минут после начала ходьбы у людей, страдающих диабетом второго типа, было зафиксировано снижение уровня сахара в крови. Учтите, что все вышесказанное не имеет отношения к интенсивным занятиям и тренировкам сразу после трапезы – их следует исключить и выполнять только через полтора часа.

Старайтесь избегать стрессов

Нередко кишечный шум появляется во время определенных стрессовых ситуаций, таких как собеседования, презентации и экзамены. Это связано с тем, что активность кишечника возрастает в периоды тревоги независимо от того, успели вы что-то съесть или нет.

Стресс замедляет пищеварение, провоцирует появление симптомов, свойственных расстройству желудка, включая изжогу и желудочный шум. Уменьшить уровень тревоги и облегчить восприятие стрессовых ситуаций поможет медитация, в том числе и дыхательные приемы, благоприятно влияющие на центральную нервную систему.

Уменьшите количество сахара в рационе

И вновь виновником всех бед могут оказаться, казалось бы, безобидный сахар и сахарозаменители. Чрезмерное количество этих веществ в вашем рационе — в частности, фруктозы и сорбита — может спровоцировать вздутие живота и диарею, которые сопровождаются кишечным шумом. Помните, что сорбит также входит в состав многих леденцов, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Убедитесь в отсутствии пищевой непереносимости

Непереносимость некоторых продуктов питания может привести к метеоризму и кишечному шуму. Например, от аллергии на лактозу, причиной которой является дефицит лактазы – фермента, помогающего переваривать лактозу, — встречается примерно у 65 % населения земного шара и варьируется среди разных этнических и расовых групп. И лучший способ борьбы с пищевой непереносимостью – отказ от продуктов, вызывающих неприятные симптомы.

Проверьте, нет ли у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта

Возможно, причинами урчания в животе являются более серьезные заболевания, такие как инфекции или закупорка кишечника. Синдром раздраженного кишечника также может быть причиной шумов, доносящихся из желудка, и лечение этого заболевания может стать единственным способом уменьшить надоевшие звуки. Если кишечные шумы не исчезают, важно обратиться к врачу, который составит план лечения и назначит нужные препараты.

Бульканье, «рычание», урчание – шумы в кишечнике это не всегда признаки заболеваний. Они сопровождают нормальные процессы перистальтики и пищеварения. Но если шумы становятся слышимым даже людям, которые находятся рядом с вами, это не ненормально. А в случаях, когда это состояние постоянно повторяется, нужно выяснить причину урчания в кишечнике, ведь это может быть болезнь.

Самые распространенные причины урчания в кишечнике

Чаще всего провоцирует появление урчания в кишечнике большое количество воздуха, которое человек захватывает при попытке проглотить пищу. Если вы из тех, кто не прочь запить съеденное газированной водой или поболтать во время еды, то будьте готовы к тому, что шумы в животе будут возникать у вас постоянно.

Урчание очень часто появляется после того, как человек поел жирные, тяжелые и насыщенные клетчаткой продукты. Это связано с тем, что для переваривания такой еды чрезмерно активизируется кишечная флора.

Любите чипсы, печение и бутерброды? Будьте готовы к тому, что у вас будет сопровождать постоянное урчание в кишечнике. Такая «сухая» еда часто нарушает нормальный пищеварительный процесс, вызывая шумы. Также громкое урчание может быть связано с:

• развитием на определенные продукты;
• попаданием в кишечник не вполне переваренной пищи;
• избыточным потреблением алкоголя;
• чрезмерным потреблением жидкости.

Патологические причины урчания в кишечнике

Если у вас часто слышно урчание и переливание в кишечнике, свидетельствует о наличии проблем с сигмовидной кишкой. Шумы в животе, сопровождающиеся болевыми ощущениями, это симптомы раздраженного кишечника и кишечного дисбактериоза. Если такое явление постоянно повторяется, то это может быть признак серьезного заболевания – хронического панкреатита. Регулярное изменение громкости, тембра или регулярности урчания говорит о кишечных расстройствах, появление которых связанно с нарушением функции продвижения пищи.

Причинами сильного урчания в кишечнике также являются:

• нарушение кровообращения – шумы появляются, если кровеносные сосуды не обеспечивают кишечник потоком крови в должной мере;
• механическая кишечная непроходимость – обусловлена грыжей, спайкой, опухолью, которая блокирует кишечник;
• паралитическая кишечная непроходимость – возникает в результате химического дисбаланса, инфекции, травмы).

Урчать может после радиационной терапии, проводимой в области живота, и во время лечения различных болезней с использованием препаратов, которые замедляют движение кишечника. К таким лекарствам относится Кодеин, фенотиазины и антихолинергические средства.

Болезнь крона, метеоризм и неспецифический язвенный колит – еще одни частые причины урчания в кишечнике.

Кажется, более нелепого и безвыходного положения, когда живот начинает издавать неприличные звуки, просто и представить сложно. И ведь ничего с этим не поделаешь, от тебя эта внутренняя какофония практически совсем не зависит и контролю не поддается. Никто в этот момент не подскажет, как избавиться от урчания в животе. Да и когда может случиться эта неприятность тоже предусмотреть невозможно. Но ведь что-то надо с этим делать. Хотя бы выяснить причины и таким образом, по возможности, избегать этого урчания.

А что по этому поводу говорят специалисты?

1. Самая частая причина урчания – голод. Если мы хотим, но не можем поесть из-за нехватки времени, или из-за того, что просто в этот момент негде утолить голод, то нужно обязательно перекусить. Но это не должны быть такие вредные для желудка продукты, как печенье, чипсы, шоколадные батончики. Лучше съешьте банан, мюсли в батончиках или выпейте стаканчик йогурта.
   
2. Живот урчит после приема пищи. Это происходит из-за того, что вы заглатываете воздух во время еды. Чтобы избежать такого последствия, старайтесь не разговаривать за обеденным столом, хорошо пережевывайте пищу. Это уменьшит количество воздуха, который попадает в пищевод.
   
3. Ограничьте или совсем исключите из своего рациона продукты – источники повышенного газообразования. А это яблоки, груши, бобовые, капуста, мороженое и все виды сладких газированных напитков. Но если они все же присутствуют в вашем рационе, и после их употребления начинается урчание в животе, примите 2- 3 таблетки активированного угля или воспользуйтесь современным препаратом Эспумизан.
   
4. Причина неприятных звуков в животе может быть и более серьезной – какие-то болезни желудочно-кишечного тракта. Люди с такими симптомами иногда приходят к выводу, что виной всему бактериоз и сами назначают себе лекарственные препараты. А это самый неправильный путь. Совсем не обязательно, что газообразование – следствие именно этого заболевания. Причинами могут быть и вялотекущая кишечная инфекция, и другие гастроэнтерологические недомогания. Каждая болезнь лечится по отдельной схеме, так что самолечение недопустимо. Самое правильное в этой ситуации – посетить врача и воспользоваться его рекомендациями.
   
5. Нельзя исключить и причину психического порядка. Это относится в первую очередь к людям, которых урчание в животе приводит в большое смущение. И это чувство все более усиливается, они сосредотачиваются на своих ощущениях, всегда находятся в ожидании такого «конфуза». Все это может кончиться форменным неврозом.
   

Десять полезных советов

Относитесь с вниманием к сигналам, подаваемым вашим телом и оставайтесь здоровы!