Шестнадцать самых распространенных мифов о курении. "мифы о вреде курения"

Целью данной статьи является развенчание самых распространенных мифов и заблуждений, касающихся курения. Итак, попытаемся расставить все на свои места.

Миф 1 - Самое вредное в сигарете - это никотин

Миф 2 - Не так страшен чёрт, как его малюют

Большинство курильщиков свято верят в то, что курение, на самом деле, вовсе не так опасно для жизни и здоровья, как об этом пишут. А все эти рассказы – лишь истерия рекламного характера.

На самом деле: Любому государству, в целом, выгоднее иметь курящее население, так как к наступлению пенсионного возраста большая часть курильщиков или умирает или ей остаётся жить не так уж и много. А вот некурящий человек вполне способен прекрасно дожить до сотни лет и на протяжении десятилетий опустошать государственную казну в виде пенсий, пособий и всяких гарантий.

Тем не менее, понимая, что курение убивает и приводит не только к вымиранию, но и к деградации населения, правительства многих стран начали бороться за здоровье населения, посчитав, что от здорового человека пользы всё-таки больше, чем от больного. А курильщик всегда умирает на 25-35 лет раньше и на протяжении всей жизни болеет чаще и тяжелее своих некурящих коллег.

Миф 3 - Сигареты с фильтрами безопаснее

Появление сигарет с фильтрами в конце 1950-х в США не решило ровным счетом ничего. В 1970-е показатели по раку легких резко ухудшились. Ученые считают, что фильтр только усугубляет губительный эффект от табачного дыма: задерживая крупные частички дыма, он пропускает мельчайшие, наиболее вредные, в то время как курильщик, стремясь получить больше никотина, вынужден затягиваться глубже, что и ведет к проникновению канцерогенов и сажи в самые мелкокалиберные бронхиолы, где преимущественно и развивается аденокарцинома легкого. Во Францию сигареты с фильтром пришли гораздо позже, что согласуется с тем фактом, что резкого роста показателей по раку легких в стране пока еще не зафиксировано

Миф 4 - Сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются

Эти курительные принадлежности действительно редко вызывают рак легких, поскольку их дым не принято вдыхать.

Однако, многие любители трубки становятся жертвами рака ротовой полости (губ, языка, рта, глотки, гортани и пищевода). Высоким остается и риск развития других видов рака, характерных для табакокурения, а также хронических заболеваний сердца и легких, не говоря уже о болезнях десен и выпадении зубов.

Сигары вредят здоровью не меньше сигарет. При вдыхании табачного дыма от сигары, человек дополнительно подвергается более высокому риску развития рака мочевого пузыря и поджелудочной железы. Кроме того, серьезно возрастает вероятность ЛОР-заболеваний и эректильной дисфункции. Учитывая, что в сигарах содержится больше никотина, чем в сигаретах, они быстрее формируют никотиновую зависимость. Сигары дымят дольше и создают большее количество вторичного дыма, что подвергает риску здоровье окружающих (пассивное курение).

Миф 5 - Курение модно и привлекательно

Если мужчина курит сигарету, значит, он - настоящий мужчина, бесстрашный мачо. Да и женщина с сигаретой - уверенная в себе леди, красивая и во всем идеальная.

На самом деле, курение уже давно не модно. О какой привлекательности можно говорить, когда у курящей женщины зубы желтые, а изо рта всегда неприятный запах? Да и сама кожа на руках, особенно на пальцах, приобретает желтовато-коричневый оттенок. Также из-за недостатка кислорода курение способствует появлению целлюлита. В основном, у всех курильщиков существует проблема – большая часть одежды имеет пропаленные дыры от сигаретного пепла. Согласитесь, о каком аккуратном виде может идти речь? Все вышесказанное касается и мужчин. Хочется добавить, что в большинстве случаев именно неуверенные в себе мужчины курят.

Миф 6 - Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов

На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться уже не может.

Курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.

Миф 7 - Бросишь курить – растолстеешь

Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.

Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного – табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.

Миф 8 - Курильщикам с большим стажем бросать слишком поздно и даже вредно для здоровья

Действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов нашего организма, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояния здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты:
Через 3-9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%
Через 5 лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курильщиком
Через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курильщиком.

Миф 9 - Легкие и ментоловые сигареты наносят меньший вред

«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.
Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.

Сигареты с ментолом , представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей – курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.

Миф 9 - Вред пассивного курения не доказан

Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
Практически половина всех детей в мире – вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.

Миф 10 - Курение способствует концентрации внимания

Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой, только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.

У курильщиков сосуды забиваются отложениями кальция больше, чем у людей, не связанных никотиновой зависимостью, ведь курение отрицательно сказывается на кровообращении и, соответственно, снабжении организма, в том числе и мозга, кислородом.

Вывод один: у курящих интеллектуальный потенциал постепенно снижается.

Миф 11 - Кальян - детская забава! Безопасный и веселый способ расслабиться в компании

Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.

Исследования показывают, что при обычном сеансе курения кальяна длительностью в 20-40 минут, количество потребляемых курильщиком смолы и угарного газа приравнивается к 40 выкуренным сигаретам. Вдобавок к обычным канцерогенам, дым от кальяна содержит высокий процент токсичных тяжелых металлов. Хотя при курении кальяна поступление никотина в кровь невелико, этого количества все же достаточно для формирования зависимости

Миф 12 - Курение – отличное средство для похудения

Курение помогает притупить чувство аппетита, что позволяет не смотреть лишний раз на продукты, сладости и другие гастрономические соблазны.

Посмотрите вокруг, разве только стройные и худые курят? Очень много полных людей с сигаретами во рту, у которых не один год стажа курильщика, и никак при этом не худеющих.

Хотя часто слышишь фразу: «Как только бросил(а) курить, сразу поправился(-ась)». Только такой процесс происходит не из-за влияния никотина на организм. Зачастую курильщики худеют из-за отрицательного воздействия сигареты на желудочно-кишечный тракт, появления гастрита и других заболеваний.

Как только человек бросает пагубную привычку, организм начинает полноценно работать, появляется здоровый аппетит. Так что, выбирайте: здоровье и фигура, приобретенные благодаря сбалансированному питанию, или курение, хронические болезни и нездоровая худоба?

Миф 13 - Курение не влияет на продолжительность жизни

Потому что полным полно курильщиков, которым на момент смерти перевалило за 80.

На самом деле: Таких курильщиков-долгожителей очень и очень мало. А из современных молодых курильщиков почти никто не доживёт и до семидесяти. Средний возраст курильщика составляет 54 года. И большая часть курильщиков умирает из-за болезней сердца или рака.

Миф 14 - Курение доставляет удовольствие

Это утверждение, по меньшей мере, спорно. Большинство курильщиков признаются, что первая выкуренная сигарета не только не доставила им удовольствия, но вызвала мгновенное ухудшение самочувствия, а ее вкус показался отвратительным. «Удовольствие» от курения – всего лишь результат привычки, который заключается даже не в самом вдыхании дыма тлеющего табака, а скорее в ритуале, связанном с этим процессом.

Миф 15 - Если я не буду вдыхать дым (курить в затяжку), то не получу проблем со здоровьем от курения

Даже если вы не вдыхаете дым, когда курите сигары, трубку или сигареты, вы все еще находитесь под угрозой возникновения рака ротовой полости, языка и рака губы. Все курильщики, включая те, кто не вдыхает дым от сигарет, находятся под отрицательным воздействием от токсинов при пассивном курении (SHS). Пассивное курение понимает под собой, дым по рту который вы набираете от сигары или трубки.

Миф 16 - Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения

Часто приходится слышать от курящих беременных , что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».
Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».

В нашей жизни происходят порой странные вещи, когда совершенно очевидное вдруг начинают оспаривать, приводят в пример десятки доводов, якобы разбивающих истину в пух и прах и доказывающих, что черное - это белое. Вот пример: есть обоснованный, научно доказанный разными многолетними исследованиями вред курения с одной стороны и есть люди, утверждающие, что все это чушь, что «вот дед до ста лет дожил, а курит, как паровоз» и так далее. Если чуть вникнуть в вопрос, становится очевидным, что столетний курящий дед - большая редкость, а вся кампания по защите курения - это часть тех действий, которые производители сигарет вынуждены совершать для защиты своей продукции.

Когда на кону стоят огромные доходы, не так сложно найти тех врачей и ученых, которые за деньги оправдают что угодно. Но черное от этого не станет белым. Давайте просто вспомним основные мифы в защиту курения и приведем реальные факты:

Миф: Нет зависимости от сигарет. Захочу - брошу.

Факт: К счастью, есть достаточное количество людей, которые сказали себе однажды «все, хватит, больше ни одной сигареты» - и так и сделали. Это люди с сильной волей, с достаточной самомотивацией и желанием. Но их явное меньшинство по сравнению с теми, кто хочет отказаться от курения, но по разным причинам не может это сделать самостоятельно. И главная из этих причин: никотин, как и любой другой наркотик, вызывает привыкание. В большой степени - психологическое. Тот, кто не считает себя зависимым, но в дождь, посреди ночи, бежит в киоск за сигаретами, обманывает сам себя.

Миф: Курю, чтобы похудеть.

Факт: Одно из действий сигарет - нарушение работы пищеварительной системы. Никотин подавляет аппетит. Правильнее сказать - не доводит до мозга требование организма «хочу есть!». Но это совсем не значит, что организму и правда не нужно питаться в полном объеме. Лучше быть здоровым и есть столько, сколько нужно организму, чем травить его и искусственно держать на «голодном пайке».

Миф: Сигара не так вредит, как сигарета.

Факт: При курении сигары дым не вдыхается, и это ключевое отличие, которым руководствуются защитники сигар. Действительно, курение сигары почти вдвое снижает риск заболевания раком легких по сравнению с сигаретами, но увеличивает риск возникновения рака гортани, горла и полости рта в три-четыре раза! В то время, когда сигарный дым задерживается во рту, происходит масса разрушительных процессов. К тому же, дым все равно попадает в пищеварительную систему, а нагрузка на сердце не становится меньше. Кстати, зубы курильщиков сигар желтеют быстрее.

Миф: Курящая девушка — это красиво и современно.

Факт: Согласно исследованиям, сексуальное влечение у курильщиков снижается! В среднем 70-75% мужчин раздражает курящая женщина. Главные причины раздражения - неприятный запах изо рта, характерный «аромат», исходящий от одежды и волос женщины, желтый оттенок зубов и пальцев. Многими мужчинами подчеркивается грубость курящих женщин. То есть, курящая красотка - миф, пришедший к нам из кино.

Миф: Курю много лет. Поздно бросать!

Факт: Основная отговорка курильщиков с многолетним стажем. Особенно популярны фразы в стиле «курю с юности». Чем раньше вы бросите курить, тем лучше для здоровья - сколько бы вы до этого ни курили. Даже заядлый курильщик чувствует улучшение состояния через некоторое время после последней выкуренной сигареты. Это закономерно - обмен веществ и работа органов возвращаются в естественное состояние, организм в буквальном смысле возвращает здоровье.

Миф: Сигарета помогает расслабиться.

Факт: После того как вы затянулись, наркотику (никотину) достаточно семи секунд, чтобы проникнуть в головной мозг и вызвать выброс дофамина, гормона удовольствия. Однако, как только действие гормонального выброса закончится, требуется новая затяжка. Никотин при постоянном курении нарушает естественный процесс выработки дофамина, нанося вред психическому здоровью. Риск депрессионных состояний более высок у курильщиков относительно некурящих.

Миф: Никотин вызывает рак.

Факт: Сам по себе никотин рак не вызывает. Но горящая сигарета содержит в своем дыме более 4000(!) различных химических соединений, в том числе более 40 канцерогенных веществ и, по меньшей мере, 12 веществ, способствующих развитию рака (коканцерогенов).
Сам никотин (естественный компонент табачного листа) является наркотиком, вызывающим привыкание даже в малых дозах. Он легко проникает в кровь и накапливается в жизненно важных органах, приводя к нарушению их естественных функций. Токсичность никотина в три раза больше мышьяка! Никотин действует как любой другой наркотик - попадая в мозг, изменяет процессы нервной системы, вызывая привыкание. Хроническое отравление - никотинизм, характеризуется ослаблением памяти, снижением работоспособности. Смертельная для человека доза никотина - 60 мг.

Миф: «Легкие» сигареты менее вредны, чем обычные.

Факт: Сигареты с пониженным содержанием никотина не менее вредны, чем обычные по ряду причин. Во-первых, низкое содержание никотина заставляет курильщика затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Во-вторых, по данным исследований, во многих «легких» сортах сигарет крайне высоко содержание вредных смол и химических веществ. Если сигарету с пониженным содержанием никотина курить интенсивно, в организм может попасть в четыре раза больше отравляющих веществ, чем при выкуривании обычной сигареты!

Миф: Бросишь курить - потолстеешь.

Факт: Страх прибавить в весе является для большинства курильщиков, особенно женщин, причиной, по которой они отказываются от попыток бросить курить, Действительно, никотин подавляет аппетит и может ускорять обмен веществ, «сжигая» пищу. Когда вы бросаете курить, и обмен веществ, и аппетит возвращаются к норме. Но основной причиной набора веса является не стремление организма «наверстать упущенное», а нервное напряжение бывшего курильщика и синдром отмены, из-а которых человек начинает больше есть, «заедая» стресс. При отказе от курения особенно важно контролировать вес первое время, для чего грамотно подбирать продукты и соблюдать режим питания. Обратитесь к врачу, который помогал избавиться от зависимости, к специалистам, диетологам, и вам обязательно подскажут, как правильно питаться при отказе от курения.

Миф: Если курите давно, нет необходимости бросать во время беременности - достаточно курить чуть меньше.

Факт: Глупый и очень опасный миф. Чем больше и чаще курит беременная женщина, тем больше вреда она наносит еще не рожденному ребенку. Во время первой трети внутриутробного развития плода закладываются все жизненно важные органы, а вредные вещества при курении - это страшная отрава, которая провоцирует патологии уже на ранних стадиях, нарушает развитие ребенка и может вызвать выкидыш. Если беременная не может и дня прожить без сигареты, не говоря уже девяти месяцах, но хочет родить здорового ребенка - нужно усердно заниматься своим здоровьем, больше гулять, правильно питаться, пить витамины. В какой-то мере правильный образ жизни компенсирует будущему ребенку вред от никотина, но факт остается фактом - плод будет находиться в буквальном смысле в круглосуточной страшной опасности с непредсказуемыми последствиями.

Курящий человек микродозами ежедневно снабжает свой мозг наркотиком. И, естественно, провоцирует привыкание. Отказ от никотина - это шаг к здоровью, какие бы доводы ни находились в оправдание курения. Один из самых больших страхов - боязнь того, что не получится, не справлюсь, что зависимость сильнее желания избавиться от пагубной привычки. Но желание само по себе крайне важно!

Если у Вас появились мысли избавиться от никотиновой зависимости - сделайте следующий правильный шаг, обратитесь к доктору Дмитрию Сайкову. В Беларуси, России, Украине и других странах живут тысячи людей, которым доктор Сайков помог начать жить без сигареты. И вы можете к ним присоединиться.

Ленты заголовков
- Курение - Главные новости

Темы
- Борьба с курением
- Контрабанда сигарет и табака
- Кто и как бросает курить
- Курение в транспорте
- Курение и женщины

Врачи и ученые о вреде курения

Заголовки анонсы

14:44 Психические расстройства увеличивают риск хронических заболеваний

Ученые установили тесную связь между плохим состоянием психики и поведением в отношении здоровья. Они обнаружили, что психологические стрессы вызывают нездоровое поведение. Неправильное питание, курение, пьянство и отсутствие физической активности, приводящее к возникновению и развитию хронических заболеваний, оказалось прямым результатом психологического стресса.

07:08 Канадские ученые изобрели лечебный табак

Человеческие почки естественным путем вырабатывают белок интерлейкин 37 (IL-37), который обладает мощными противовоспалительными и иммуносупрессорными свойствами. Но объемы его выработки ничтожны, поэтому для создания на его основе лекарств нужно наладить синтез белка вне организма. Одно из самых перспективных решений – использовать для этого генетически модифицированные сорта табака.

16:53 Ученые: курение во время беременности повышает риск развития гиперактивности у ребенка

В исследовании специалисты из Университета Турку в Финляндии использовали котинин - биомаркер, который с высокой точностью позволяет определить, насколько зародыш подвержен влиянию никотина

15:00 За пять лет в Британии вдвое выросло число подростков-вейперов

Управление здравоохранения Англии (PHE) департамента здравоохранения Великобритании опубликовало результаты исследования (.pdf) об использовании электронных сигарет и вейпов потребителями в разных возрастных категориях. Исследование, которое по заказу PHE проводили специалисты Королевского колледжа Лондона, показало, что за последние 5 лет число детей и подростков в возрасте 11–18 лет, попробовавших вейп или электронные сигареты, выросло вдвое: в 2014 году их доля составляла 8,1%, в 2018 году - 15,9%. То есть курить электронную сигарету пробовал каждый шестой подросток.На вопрос исследования, почему они попробовали вейп, больше половины подростков (57,2%) отвечали, что хотели для себя понять, что это такое. Еще 16,1% опрошенных говорили, что им нравятся вкусы. В числе других были и такие ответы, что «другие же люди пробуют, чем я хуже», «чтобы не курить обычные сигареты», «пытаюсь с помощью

15:32 Дети продлевают жизнь

Воздействию алкоголя, курения или спорта на продолжительность жизни посвящено достаточное количество работ. Однако как влияют на продолжительность жизни личные обстоятельства, например, рождение детей, задумались португальские ученые.

10:53 Две двухлетние девочки выпили жидкость для электронных сигарет: волгоградские врачи борются за их жизнь

16:54 Россия сразу после Кабо-Верде: составлен рейтинг самых здоровых стран

21:01 Зависимость от сигарет: ученые нашли эффективный способ борьбы с вредной привычкой

С такой вредной привычкой как курение знакомы многие.Ущерб, который наносит никотиновая зависимость на здоровье самого курящего и окружающих его людей довольно большой.

13:10 Печальные новости: жевательный табак (снюс) вызывает рак полости рта

Все знают, что никотин – это первый ингредиент, повышающий и вызывающий развитие рака полости рта. Есть еще один его «коллега» - жевательный табак (снюс). Он менее распространен на…

13:05 6 привычек, которые помогут предотвратить рак

По данным Всемирной организации здравоохранения, рак становится причиной каждой шестой смерти на планете. К сожалению, от этого недуга не застрахован никто, даже люди, которые ведут здоровый образ жизни - не курят, правильно питаются и занимаются спортом. Тем не менее, сотрудники Международного фонда исследования рака утверждают, что риск возникновения онкологических заболеваний все-таки можно снизить, если заиметь […]

11:41 Ученые обнаружили гены алкоголизма и табачной зависимости

По версии исследователей, зависимости обусловлены наличием мутации в генах.

23:30 Ученые нашли гены, которые заставляют человека пить алкоголь и курить

Алкоголизм, как выяснили генетики, развивается не из-за "слабой воли" или каких-то других проблем с характером у человека, а из-за наличия определенных мутаций в генах.

11:07 Вейпинг обладает таким же канцерогенным воздействием на ДНК, как и обычное курение

В тканях ротовой полости пользователей электронных сигарет происходят те же молекулярные изменения, связанные с раком, что и у курильщиков. Это усиливает растущие опасения врачей, что электронные сигареты не являются безвредной альтернативой курению

09:47 Врачи категорически запретили раковым больным курить сигареты

Сигареты, как оказалось, подрывают силы сопротивления тела. Текущие и бывшие курильщики на 40% реже остаются в живых спустя 10 лет после диагностирования рака по сравнению с людьми, никогда не курившими.

05:05 Ученые: курение влияет на способность различать цвета

Ученые из университета Ратгерс рассказали о проблемах со здоровьем, которые ожидают заядлых курильщиков. По их словам, люди, выкуривающие более 20 сигарет в день, быстрее теряют способность различать цвета и чаще лишаются зрения в преклонные годы жизни, пишет Ридус.

23:27 Медики выявили еще одно страшное последствие для курильщиков

Никотин и продукты горения табака, как считают ученые, напрямую воздействуют на глаза, а не просто ухудшают работу зрительных центров в мозге курильщика.

21:20 Исследование: чрезмерное курение серьезно вредит не только легким и сердцу, но и зрению

Исследования специалистов Ратгерского Университета подтвердили подозрения об исключительно вредоносном влиянии хронического курения на объемное и цветное зрение человека
The post Исследование: чрезмерное курение серьезно вредит не только легким и сердцу, но и зрению appeared first on MixedNews.

21:13 Ученые: у постоянных курильщиков мир быстро теряет цвет

По результатам исследования стало ясно, что некурящие добровольцы обладали почти в два раза более контрастным зрением, чем любители табака.

20:38 Ученые выяснили, что мир курильщика становится менее цветным

Любители табака, выкуривающие в день больше пачки сигарет, гораздо быстрее остальных курильщиков и здоровых людей теряют способность различать цвета и чаще остаются без зрения в преклонные годы, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на Psychiatry Research. "Наши коллеги в прошлом показывали, что курение почти удваивает риск стать жертвой дегенерации сетчатки глаза и способствует развитию воспалений глаз и пожелтению хрусталика...

17:49 Ученые выснили, что заядлые курильщики видят мир «бесцветным»

Люди, которые выкуривают в день больше пачки сигарет, намного быстрее некурящих перестают различать цвета

17:10 Выживаемость курильщиков при раке кожи ниже на 40%

Ученые из Лидского университета выяснили, что курение мешает организму бороться с раком кожи. Оказалось, что выживаемость курящих пациентов после постановки тяжелого диагноза была ниже на 40% чем у тех, кто не имел эту вредную привычку. Во время исследования были изучены данные более 700 пациентов с меланомой, пишет Daily Mail. Ученые подчеркнули важность отказа от курения

17:06 Ученые связали курение с нарушениями зрения

В ходе исследования удалось установить, что сигареты негативно влияют на восприятие цветов постоянными курильщиками.

16:56 Медики: курильщики могут ослепнуть к старости

Люди, выкуривающие за день более 20 сигарет, теряют способность различать цвета быстрее, чем остальные, и рискуют к старости остаться без зрения. Об этом сообщает медицинский журнал Psychiatry Research, ссылаясь на проведенное американскими специалистами исследование. Медики на протяжении пяти лет наблюдали за группой из семи заядлых курильщиков и контрольной группой некурящих, тщательно фиксируя изменения в здоровье и тех, и других. У всех исследуемых не было никаких проблем со зрением, в том числе и наследственных. Затем специалисты проверили остроту зрения каждого участника эксперимента из обеих групп. Выяснилось, что некурящие приблизительно в два раза превосходили курильщиков по контрастности зрения. Добровольцы без вредной привычки лучше распознавали геометрические фигуры.

16:51

Ученые из университета Ратгерс (США) пришли к выводу, что люди, выкуривающие более двух десятков сигарет в день, намного быстрее теряют способность различать цвета и чаще остаются без зрения в преклонные годы жизни. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Psychiatry Research .

16:43 Ученые заявили о влиянии курения на зрение

12:12 Эксперты определили, насколько альтернативы традиционных сигарет безопасны для здоровья

Было проведено сравнительное токсикологическое исследование традиционных сигарет, вейпов и недавно появившихся систем нагревания табака (HnB), где табак не горит, а именно нагревается.

23:29 Глава РАН предложил ввести тест на IQ в диспансеризацию

Президент Российской академии наук (РАН) Александр Сергеев предложил министру здравоохранения РФ Веронике Скворцовой включить тест на IQ в диспансеризацию. Он отметил, что академики редко страдают нейродегенеративными заболеваниями, потому что ведут «интеллектуальный образ жизни».«Борьба с курением - согласен. Борьба с алкоголем - согласен. Но давайте введем сюда еще интеллектуальные занятия»,- сказал господин Сергеев в ходе пленарного заседания форума «Здоровое общество. На пути к 80+» (цитата по «РИА Новости»). Он предложил смотреть не только на изменения давления и томограмм, но и на коэффициент интеллекта. «Все знают средний возраст академиков у нас. При этом все знают, что мы по нашему разрезу нейродегенеративных заболеваний это существенно меньше, чем в среднем по стране. Это интеллектуальный образ жизни, об этом тоже сегодня говорили»,- объяснил господин Сергеев.

18:24 Неврологи показали, как именно никотин воздействует на мозг

Когда никотин связывается с особыми рецепторами, у человека возникает чувство легкой эйфории. Но что происходит с никотином уже внутри нейрона, до недавнего времени было неизвестно.

12:31 Новую замену сигарет признали опасной

Ученые выяснили, что системы нагревания табака так же токсичны для клеток легких, как и обычные сигареты. Дым и аэрозоли с никотином способствуют разрушению различных тканей дыхательной системы даже при низких концентрациях. Считалось, что отсутствие процесса горения не приводит к выделению к канцерогенных веществ.

19:01 Курение марихуаны связали с хорошим качеством спермы

Американские медики нашли корреляцию между курением марихуаны и показателями качества спермы - концентрацией и количеством в ней сперматозоидов. Как сообщается в статье, опубликованной в Human Reproduction, у мужчин, которые курили умеренное количество марихуаны, концентрация и количество сперматозоидов в сперме были выше, чем у тех, кто никогда не употреблял это психоактивное средство, а еще у курильщиков был выше уровень тестостерона в крови. По мнению авторов исследования, эти неожиданные результаты, возможно, объясняются тем, что умеренные дозы марихуаны влияют на эндоканнабиноидную систему организма, которая регулирует фертильность. Также возможно, что прямого влияния марихуаны на качество спермы нет, а дело в том, что люди с повышенным уровнем тестостерона склонны к рискованному

14:20 Ученые узнали, как женщинам бросить курить

В стрессовых ситуациях женщины гораздо сильнее, чем мужчины хотят покурить

04:54 Ученые назвали способ бросить курить для женщин

Американские ученые из Медицинского университета Южной Каролины рассказали, что необходимо женщинам, чтобы бросить курить. Об этом 6 января сообщил телеканал РЕН ТВ.

03:21 Россия в первом половине 2018 года стала лидером по числу запросов госорганов к Google

Согласно отчету Google, в первом полугодии 2018 года от российских госорганов компания получила 19192 запроса на удаление контента. Всего за этот период Google получила 25534 запроса. Таким образом, на Россию пришлось около 75% от всех запросов.Более 11 тыс. запросов российских властей касались «товаров и услуг, подпадающих под действие специальных законов». Советник практики по разрешению споров и интеллектуальной собственности Bryan Cave Leighton Paisner Russia Наталия Беломестнова пояснила РБК, что в эту категорию входят «алкоголь, азартные игры, лекарственные препараты и несанкционированные пищевые добавки, табачные изделия, пиротехнические средства, оружие и медицинское оборудование».Представитель Роскомнадзора не стал комментировать статистику Google. При этом он отметил, что указанные «категории товаров и услуг не соответствуют категориям запрещенной информации, прописанным в

17:44 Ученые высказали свое мнение по поводу электронных сигарет

Ученые пришли к выводу, что вейпинг, который более близко имитирует курение, чем другие никотинозамещающие продукты, является полезным инструментом для некоторых курильщиков, которые хотят бросить курить.

16:12 Рак, связанный с ожирением, все чаще поражает молодежь

Американское онкологическое общество предупреждает, что ожирение может обогнать курение в качестве основной причины предотвратимой смертности от рака. Тем не менее, общество еще плохо осведомлено о связи между раком и ожирением.

15:59 Гавайи готовы запретить курение лицам моложе 100 лет

Законопроект, в соответствии с которым уже через пять лет на Гавайях будет запрещена продажа сигарет лицам, не достигшим 100 лет, представлен на рассмотрение палаты представителей штата. Документ предусматривает введение прогрессивной шкалы минимального возраста для продажи сигарет. С 2020 года сигареты смогут покупать только лица, достигшие 30 лет, с 2021 по 2023 год минимальный возраст будет повышаться на десять лет ежегодно, а в 2024 году достигнет отметки в 100 лет. Фактически это будет означать запрет на курение сигарет для всех жителей штата. Исключение составят лишь приезжающие на Гавайи, которым будет позволено привозить сигареты с собой. Автор законопроекта, врач Ричард Криган, сделал исключение для сигар, жевательного табака и электронных сигарет. «На самом деле мы имеем дело с группой людей, страдающих тяжелой зависимостью, я бы даже сказал, захваченными в рабство… промышленностью…

11:26 Биосенсоры найдут рак легких на самой ранней стадии

Исследователи разработали новейшую технологию, позволяющую диагностировать рак легких на ранней стадии. Это самое распространённое злокачественное новообразование среди мужчин в России. Каждый год опухоли легких убивают около полутора миллионов людей на нашей планете, а в России они считаются самыми распространенными злокачественными новообразованиями среди представителей сильного пола, что связано с высоким уровнем курения в нашей стране. Когда […]

В Алматы при получении взятки задержан судья. Для предотвращения заболевания раком Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует быт...

12:01 Медики запретили использовать вейпы со вкусом попкорна и карамели

Два самых популярных вкуса для электронных сигарет признаны особо опасными для клеток легких - они могут нарушить работу органа, доказали гарвардские специалисты.

07:38 Онколог назвал лучшую меру профилактики рака

Глава Немецкого научно-исследовательского онкологического центра Михаэль Бауманн заявил, что отказ от курения является лучшей мерой предосторожности против заболевания раком. Об этом сообщает РИА "Новости". По его словам, около...

06:47 Немецкий онколог назвал лучший способ уберечься от рака

В научно-исследовательском онкологическом центре рекомендуют не курить, вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться у врачей

04:51 Назван лучший способ уберечься от рака

Лучшей мерой профилактики рака является отказ от курения. Об этом рассказал глава Немецкого научно-исследовательского онкологического центра в Гейдельберге, профессор Михаэль Бауманн. По его словам, около 30 процентов всех видов рака связаны с этой вредной привычкой.

12:42 Страшное фото лежащего на полу в курилке тела Децла выложили в Сеть

Медики, прибывшие на место происшествия, как предполагается, проводили реанимационные действия прямо на полу, даже не успев положить артиста на каталку.

12:21 Японцы высказались о судьбе курил - опрос

Общий уровень поддержки правительства повысился на 2,2% до 45,6%.

09:53 СКР проверяет обстоятельства смерти Децла

Следователи начали проверку обстоятельств смерти рэп-исполнителя Кирилла Толмацкого, более известного как Децл, в Ижевске, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на региональное управление Следственного комитета РФ (СКР). «По факту смерти проводится проверка. Назначено судебно-медицинское исследование»,-- сказала пресс-служба ведомства.Кроме того, источник агентства рассказал, что тело рэпера было найдено в курилке кафе. Он уточнил, что телесных повреждений не найдено, а точную причину смерти установит вскрытие.Собеседник агенства отметил, что артист умер около 00:00 по местному времени в кафе Posh Lounge в центре Ижевска.Напомним, сегодня, 3 февраля, продюсер Александр Толмацкий, отец российского рэпера, сообщил о его смерти. Позднее информацию о смерти подтвердил концертный директор артиста Павел Беленец, добавив, что ее причиной стала остановка сердца. Музыканту было 35 лет.

17:20 Новые данные об электронных сигаретах: инфаркт, инсульт, ХОБЛ, астма

Сразу два новых исследования об опасности электронных сигарет было опубликовано на этой неделе. Одно из них показало, что их курение существенно увеличивает риск инфаркта и инсульта, второе говорит об опасности некоторых ароматических добавок.

17:02 Курение может привести к шизофрении - ученые

Исследователи пришли к выводу, что курение табака может привести к увеличению риска развития психических заболеваний.

12:11 В рязанском госпитале МВД помогают навсегда избавиться от курения

Высококвалифицированный специалист Клинического госпиталя медико-санитарной части МВД России по Рязанской области разработал уникальную методику избавления от табачной зависимости

12:06 Доказано учеными: электронные сигареты повышают риск инсульта

В ходе массового исследования ученые проанализировали данные о 400 тысячах человек.

11:33 Врач рязанского УМВД разработал методику избавления от табачной зависимости

С 2016 года здесь успешно прошли лечение 433 пациента, большинство из них не вернулось к вредной привычке Специалист клинического госпиталя медико-санитарной части МВД России по Рязанской области разработал уникальную методику избавления от табачной зависимости, сообщает пресс-служба регионального УМВД.

10:37 Масло, сахар и табак: казахский бизнес в ужасе от поправок в Кодекс о здоровье

Слушания, организованные Национальной палатой предпринимателей "Атамекен", прошли в среду, 23 января, в Астане. Но смотрели их по всему Казахстану - велась онлайн-трансляция.

06:58 Масло, сахар и табак: бизнес в ужасе от поправок в Кодекс о здоровье

На общественных слушаниях по новому варианту Кодекса о здоровье народа и здравоохранении РК предприниматели рисовали апокалиптические картины

17:39

Любители пагубной привычки теперь смогут, если хотя бы не бросить, то значительно сократить потребление табака.

17:30 Ученые создали «коварное» приложение для телефонов заядлых курильщиков

19:45 Спровоцировать головные боли может курение и плохой рацион - врач

Несбалансированный рацион и вредные привычки могут стать причиной возникновение мигреней, особенно велики риски в зимнее время при переменчивой погоде

12:51 Мужчины чаще женщин гибнут от рака

К примеру, главный женский рак - опухоль молочной железы - сегодня лечится значительно лучше и проще, чем главный мужской - опухоль простаты. Кроме того, поскольку курильщиков среди мужчин значительно больше, они чаще женщин заболевают раком легких. А выживаемость при этом виде опухолей составляет всего 10%. Собранные благотворительным обществом Macmillan Cancer Support данные показывают, что через […]

12:51 Названо самое опасное для курильщика время суток

Курение само по себе является одним из главных факторов риска при развитии онкологических болезней. Но американские ученые выяснили, что огромное значение имеет и то, в какое время дня человек начинает курить. Если вы начинаете курить с утра, то это существенно увеличивает опасность рака легких или полости рта. Как заявил профессор Стивен Бранслеттер, у подопытных животных […]

12:42 ВОЗ выступает за "ценовое" ограничение доступа молодежи Азербайджана к сигаретам

Никотинозависимость у молодежи повышает риск не дожить до 70-ти лет, и одной из ограничительных мер может стать повышение цен на табачные изделия.

20:50 Ученые назвали причину никотиновой зависимости

Западный психиатр Дэвид Маджота считает, что причина возниковения никотиновой зависимости связана с желанием человека найти занятие, которое не потребует физических затрат.

12:34 Наука приблизилась к пониманию причин рака

Рак вызывается мутацией ДНК, которая может произойти в течение жизни человека. Причины этих мутаций бывают самыми разными. К примеру, регулярное воздействие табака вызывает сбой в ДНК, который приводит к опухолевым заболеваниям легких и горла. Английские ученые из Wellcome Trust Sanger Institute, расположенного неподалеку от Кембриджа, раскрыли секреты ДНК 30 самых распространенных форм болезни, что приблизило […]

10:40 ВОЗ: В Азербайджане необходимо повысить цены на табачную продукцию

В Баку молодежь много курит как сигареты, так и кальян

07:39 Ученые составили портрет красноярского курильщика

За семь лет число курильщиков в Красноярском крае сократилось всего на 2 %.

05:15 Электронные сигареты вызывают приступы у детей с астмой

Ученые назвали опасность пассивного курения электронных сигарет для подростков.

01:46 Специалист-онколог назвал главные правила похудения

Врач-онколог Максим Рыков, ранее разработавший методику отказа от курения, рассказал о том, как просто и быстро похудеть.

17:50 Медики назвали самые действенные способы профилактики рака

В качестве мер, помогающих избежать рака, онкологи назвали в первую очередь жесткий отказ от курения. Врачи-онкологи рассказали о способах, помогающих предотвратить рак. На возникновение рака, по словам экспертов, оказывают решающее влияние наследственность и образ жизни. Рак не развивается от образа жизни, заявил академик, проректор РНИМУ имени Н.И. Пирогова Серей Румянцев. Первоначальным фактором появления у человека […]

Что делает человек, когда понимает, что у него проблема с лишним весом? Он начинает бегать, пробует садиться на различные диеты и пить таблетки для похудения. Если через некоторое время он не видит положительных результатов, начинает считать, что у него это «генетическое», что это от природы. Конечно, это гораздо удобнее, чем продолжать прикладывать усилия, ведь теперь у него есть железное оправдание. Естественно, он теперь уверен, что сбросить вес сложно. Да, большинству почему-то сложно, несмотря на бег, диеты!

Другая ситуация: человек еще со школы учит иностранный язык, продолжает его изучение после ее окончания на специальных курсах, но все, что он может сказать на нем, - несколько незамысловатых фраз. И нет ничего удивительного в том, что в его сознании формируется убеждение, будто у него нет способности к языкам. Но при этом на своем родном он отлично разговаривает. А легко ли найти человека, который считает, что на любом иностранном языке можно начать свободно говорить через год, причем с отличным произношением и чувством!

Если курящий бросает курить каждый понедельник и каждый раз срывается, вполне понятно, что он начинает считать, будто его отношения с сигаретой особые, его случай исключительный и именно ему бросить курить крайне сложно. Да что там сложно, невозможно! И так твердит большинство.

И ведь они не врут себе и другим, они действительно пытались и худеть, и иностранные языки учить, и, конечно, бросать курить.

Возможно, и Вы сталкивались с одной из этих ситуаций и даже сделали приблизительно такие же выводы. Поверьте, проблема не в Вас, а в методе, который Вы выбрали, или, если быть точнее, тех методах, которые навязывает общество!

Каждый раз, когда люди терпят поражение, многие оправдывают его тем, что у них особенный случай, и курящих это тоже касается! Многие из тех, кто хочет бросить курить, обращаются в Центр Аллена Карра, сразу и честно предупреждают нас: «У меня очень сложный случай, у меня очень сильная зависимость».

Конечно, когда люди не получают ожидаемого результата, у них опускаются руки. Они начинают считать себя слабовольными, терять уверенность в себе, после чего начинается череда бесконечных оправданий. Но с другой стороны, признав свое поражение, они очень боятся делать следующую попытку и продолжают с относительно спокойной душой вдыхать отравленный канцерогенный дым. Как все. Как большинство. А раз так делает большинство, значит, это норма. Удобное оправдание, не правда ли?

Фармацевты, создающие лекарства от никотиновой зависимости,
сами не могут бросить курить с их помощью

Реальность избавления от зависимости: проблема в системе

Но еще раз: проблема не в человеке, не в его слабости или глупости. К сожалению, многие специалисты только считаются таковыми, и только потому, что за ними Минздрав, Минобразования, огромное количество дипломов и белых халатов. Результат: огромное количество врачей с большими размерами халатов, с 3 или 4 подбородками, с сигаретой, раздающие советы о том, как бросать курить.

И, к сожалению, большинство им доверяет, но в конце концов не получает результат.

Так происходит потому, что мы не понимаем природу вещей, и здесь нет вины человека. Так повелось. Мифы и иллюзии (многие из которых передаются из поколения в поколение), природа и самого человека, и других вещей тоже не меняется. Поэтому люди продолжают наступать на одни и те же грабли.

А разве можно эффективно решить проблему, не поняв природу какого-либо явления?

Никотин, курение, никотиновая зависимость: правда и мифы

С курением все то же самое: почему мы считаем, что бросить курить сложно ? Потому что нам не говорят о природе этого явления, о его истинных причинах!

Более того, заблуждений в этой области больше, чем в какой-либо еще, поскольку все - и курящие, и некурящие - имеют свое «правильное» представление на этот счет.

Некурящим повезло: они не курили и не понимают в курении ничего, зато они много чего слышали от соседей по даче, врачей, выступающих по телевизору и убеждающих, что «требуется огромная сила воли, чтобы бросить курить», что придется терпеть и бороться с собой, что без мощной мотивации не обойтись, что бросать курить резко нельзя , что нужно делать это постепенно.

Курящие, в свою очередь, говорят о «ломках», об индивидуальной генетической предрасположенности к никотину, в отличие от 70 % других взрослых курящих в России.

При этом курящие уверены, что знают о сигаретах и о вреде курения почти все - и правду, и мифы! Они ведь много читали, смотрели, но главное - они курили долго, каждый день, всю жизнь, без выходных! Они убеждены, что знают все. И... продолжают курить.

И курящие, и те, кто не курят, слышали, конечно, и о никотине, и о никотиновой зависимости и порой винят именно эти вещи, не понимая, что никотиновая зависимость - это термин! И он совсем не объясняет, почему адекватные, умные, образованные люди продолжают курить.

Да, мы - люди, поэтому мы зависим от кислорода, от питания, от любви. Они необходимы нам, чтобы жить. Но мы не зависим от мощного нейротоксина. Понимаете? Как таковой зависимости от никотина нет. Это определение!

Конечно, Вы можете продолжать верить тому, что предлагают курящим самозванцы-аддиктологи - «честные способы» и гарантию в 1 год или пожизненно! Или кодировщики и фармацевты, предлагающие заменители никотина или сам никотин, транквилизаторы и антидепрессанты, гипноз или магнитики… Все эти «специалисты» будут продолжать обманывать Вас, а Вы будете продолжать курить, пока не поймете природу никотина и зависимости, которую создает это вещество.

Вы действительно думаете, что все об этом знаете? Тогда почему продолжаете курить?

Доставляет удовольствие. Правда в том, что курящий человек не испытывает приятные ощущения, а избавляется от неприятных. Мало того, многие признаются, что первая сигарета казалась противной на вкус, а самочувствие после вдыхания дыма ухудшалось. Это, пожалуй, главный из 10 мифов о курении - курящий испытывает «удовольствие» от причастности к ритуалу и от устранения «никотинового голодания».
Повышает работоспособность, бодрит. Это не совсем так: выкуренная сигарета дает небольшую дозу возбуждения, но оно очень быстро проходит, и курящий человек вновь чувствует усталость и разбитость. Все это усугубляется мощным отравлением другими ядовитыми веществами. Таким образом, говорить о пользе от курения в виде небольшой бодрости не стоит.
Помогает мыслить яснее. Этот миф о курении не имеет ничего общего с реальностью. На самом деле мыслительная активность напрямую связана с работой сосудов, а у курящих они «забиты» отложениями кальция куда сильнее, чем у некурящих. К этому можно добавить нехватку кислорода, питательных веществ и витаминов.
Снимает стресс. Курящие люди часто говорят об этом мифе как о пользе от сигарет, хотя вернее было бы говорить о вреде. Правда в том, что курение не устраняет стресс, а, напротив, стимулирует его возникновение: если не дать курящему покурить, то человек становится нервным, раздражительным. Но чем больше он курит, тем больше привыкание, а чем больше привыкание, тем больше ему требуется сигарет, что вызывает еще больший стресс. Стресс также создает постоянный синдром абстиненции и ежедневное отравление.
Курят почти все. Верить в этот миф о курении может разве что человек, у которого 10 из 10 знакомых курят. К счастью, ситуация меняется к лучшему: благодаря работе общественных организаций, повышению цен, законам, ограничивающим курение, а также благодаря тому, что современный человек начинает задумываться о качестве жизни, все больше людей отказываются от этой «вредной привычки».
Вся информация о вреде курения преувеличена. Действительно, есть люди, которые курят по много лет и не страдают никакими серьезными заболеваниями. Однако это лишь удивительные исключения из правил. Врачами всего мира доказано, что табачный дым разрушает ген p53, который защищает организм от возникновения раковых клеток. Курение действительно многократно увеличивает риск развития рака, и это не миф, а реальность. Более того, в истории есть факты, когда выяснялось, что некоторая информация касательно вреда, статистики специально скрывалась. Примером может быть история 1998 года, когда табачные компании заплатили штраф в 206 миллиардов долларов.
Через мундштук курить не так вредно. Правда в том, что ни фильтры, ни мундштуки вообще никак не снижают вредное воздействие табачного дыма.
Легкие сигареты почти не вредят организму. Из 10 мифов о курении этот больше всего поддерживают производители табачной продукции, потому что он поднимает продажи. В действительности же человек выкуривает легких сигарет больше, поскольку для зависимого от никотина важен уровень никотина, который для «комфортного» состояния должен быть постоянным. Но чем больше сигарет, тем больше отравление.
Отказ от курения приводит к набору веса. Курящий действительно может приобрести несколько лишних килограммов, но это произойдет вовсе не по причине отказа от сигарет. Просто некоторые начинают заменять курение едой, поэтому логично, что они поправляются. Также «усиленное» питание объясняется тем, что к бросившему курить человеку возвращается вкусовая чувствительность (это к вопросу о пользе отказа от курения), и он начинает больше есть, чтобы просто наслаждаться вкусом. Набора веса можно избежать, если не использовать силовой метод.
Пассивное курение безвредно. Последний из 10 мифов о курении является одним из самых распространенных, потому что ему подвержены даже многие некурящие. Увы, нахождение рядом с курящим подразумевает вдыхание, это логично. Дым, идущий от сигареты, содержит все те же химические вещества, что и вдыхаемый курящим человеком. Но пассивное курение - это не только дым, частицы которого порой настолько микроскопичны, что всю эту отраву сложно увидеть или почувствовать. Порой эти частицы ядов впитываются в одежду, краску, пластмассу, обои, обивку.

Легкий способ бросить курить - это не миф!

Как Вы думаете, почему система Аллена Карра стала популярна? Как Вы думаете, почему она называется «Легкий способ»? Маркетинговый ход? Нет! Потому что бросить курить - это действительно легко!

Борьба с курением все ощутимее разделяет россиян на два лагеря - противников и сторонников табака. На очевидные доводы борцов с вредной привычкой у ее защитников находятся свои аргументы. Каковы самые популярные заблуждения курильщиков?

Табак завез в Европу Христофор Колумб. В те времена считалось, что листья табака обладают лекарственными свойствами. Существует легенда, что французский лекарь Жан Нико при помощи табака избавил от головных болей Екатерину Медичи и ее сына Франциска Второго.

Распространение табакокурения в России - одно из самых высоких в мире. Никотиновая
зависимость - типичная вредная привычка россиян: в нашей стране курят 30% женщин и 65% мужчин,
в том числе 67,7% подростков обоего пола (данные Роспотребнадзора за 2011 год).

К счастью, с развитием прогресса и фармакологической промышленности выяснилось, что сигареты попросту медленно убивают человека. Именно они в 75% становятся причиной рака легких и гортани, в 60% провоцируют сердечно-сосудистые заболевания, инсульты, а также в 13% случаев вызывают бесплодие. Однако некоторые люди упорно не хотят верить во вред курения. Рассмотрим самые распространенные заблуждения.

Миф № 1: курение доставляет удовольствие

Это утверждение, по меньшей мере, спорно. Большинство курильщиков признаются, что первая выкуренная сигарета не только не доставила им удовольствия, но вызвала мгновенное ухудшение самочувствия, а ее вкус показался отвратительным. «Удовольствие» от курения - всего лишь результат привычки, который заключается даже не в самом вдыхании дыма тлеющего табака, а скорее в ритуале, связанном с этим процессом.

Миф № 2: курение бодрит и повышает работоспособность

В какой-то степени да, но ненадолго. Вскоре опять возвращаются усталость, плохое настроение, ощущение общей разбитости - и требуется новая доза. И чем дальше, тем больше никотина нужно для того, чтобы взбодриться (это самая настоящая наркомания). На Западе табакокурение может даже помешать карьере. Нередко предприниматели отказываются брать на работу курящих людей, не без оснований полагая, что от постоянных перекуров страдает трудовой процесс.

Миф № 3: курение стимулирует мыслительный процесс

Скорее наоборот: одной из причин снижения мыслительной активности являются отложения кальция в сосудах, которые у курильщиков «забиты» куда сильнее. Это препятствует обогащению мозга кислородом, нормальному кровообращению, в результате чего мозг не получает достаточно питания.

Миф № 4: курение снимает стресс

Напротив, оно вызывает нервозность и желание закурить следующую сигарету. Табачный дым не расслабляет, а тормозит работу центральной нервной системы. Привыкнув к сигарете, человек без нее уже не может расслабиться. Это замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса начинает зависеть от курения.
У курильщика возникает иллюзия, будто сигарета помогла ему успокоиться, потому что он переключился со стрессовых мыслей на не требующий обдумывания процесс. Играют роль и глубокое дыхание во время втягивания в себя дыма, и привычное ощущение сигареты в руке. Табачный дым тут ни при чём. Можно прогнать волнение, сделав несколько глубоких вдохов или повертев в руках мелкий предмет: ручку и т. п.

Миф № 5: все или почти все люди курят

Большая часть человечества не курит. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит, поскольку цивилизованное общество культивирует здоровый образ жизни. В США бросили курить 35 млн человек, в Англии - более 8 млн. У нас в стране от курения сознательно отказываются целые группы молодежи. Здоровое будущее для себя все чаще выбирают и звезды эстрады, и политики.

Миф № 6: многие люди курят, и ничего - живут

Сегодня доказана прямая связь между курением и раком легких. Табачный дым со всем своим содержимым (смолы, никотин и др.) разрушает ген р53, который необходим для защиты организма от онкогенных клеток. Так что опасность этого заболевания возрастает у курильщиков примерно на 60%. К тому же курильщики чаще страдают от язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других не менее серьезных болезней.

Миф № 7: мундштуки и фильтры уменьшают вред табачного дыма

Миф № 8: легкие сигареты не так вредны для здоровья

К сожалению, они не менее вредны, чем обычные. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что впоследствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии - альвеол и малых бронхов. Да и выкуривают таких сигарет, как правило, больше - куда же денешься, если организм требует свою норму? Кроме того, существуют данные, что маркировка на пачке сигарет о содержании смол и никотина часто не соответствует действительности, поскольку выдержать соответствие стандарту при производстве табачной продукции довольно сложно.

Миф № 9: бросишь курить - растолстеешь

Само курение на массу тела никак не влияет. Оно лишь ослабляет чувство голода и, между прочим, усиливает предрасположенность к целлюлиту, ухудшая снабжение клеток кислородом.
Проблема в том, что многие бывшие курильщики используют еду в роли заменителя сигарет, из-за чего и поправляются. Кроме того, у них восстанавливается вкусовая чувствительность и возвращается аппетит.
Но уже через год после отказа от никотина большинство людей сбрасывают все набранные килограммы. Человеку, бросившему курить и продержавшемуся в течение двух лет, ожирение грозит меньше, чем заядлому курильщику. В целом среди полных людей курящих ничуть не меньше, чем среди тех, у кого нет проблем с лишним весом.

Миф № 10: пассивное курение не опасно

На самом деле оно даже хуже активного курения. Сигаретный дым делится на две струи - основную, которая попадает в легкие при затяжке, и побочную, от огонька, тлеющего на конце сигареты, где концентрация вредных химических веществ в 50-100 раз выше. Эта побочная струя дыма вдвое увеличивает у пассивных курильщиков риск заболеть раком легких.
«Вынужденный курильщик» страдает больше, потому что боковой поток дыма за счет более низкой температуры сгорания табака в несколько раз более канцерогенен, чем дым, вдыхаемый курильщиком. Если родители курят, ребенок в 4-5 раз чаще заболевает простудой, пневмонией, бронхитом, астмой, нарушается его умственное и психическое развитие.

Как формируется зависимость

При регулярном курении табачная зависимость развивается всего за 3-18 месяцев, причем у женщин она формируется более быстро, чем у мужчин. При табачной зависимости в организме включается механизм регулирования уровня никотина в крови.
С прекращением его поступления происходит угнетение дыхания, появляются симптомы табачной абстиненции: нарушение аппетита, неприятные ощущения в желудке, замедление сердечного ритма, падение артериального давления, чувство тревоги, раздражительность, навязчивое ощущение запаха сигаретного дыма, - и формируется позыв закурить новую сигарету.

Исследования голландских медиков за 2008-2010 год показали, что курение является причиной:

98% смертей от рака гортани;
96% смертей от рака легких;
30% всех случаев смерти от рака прочей этиологии;
75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких;
25% смертей от ишемической болезни сердца.

Беспристрастные факты

По данным Всемирной организации здравоохранения, от причин, непосредственно связанных с табакокурением, в мире ежегодно умирает около 5 млн человек, причем более 30% всех случаев смерти от раковых заболеваний связано с курением. В релизе Роспотребнадзора за 2011 год отмечено, что за последние 20 лет количество курильщиков в России увеличилось на 440 тысяч человек, при этом ежегодно в стране от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 260 тысяч человек.
Совершеннолетний человек вправе сам выбирать, какой образ жизни вести. Курить или не курить? Принимая это решение, опирайтесь не на мифы, а на факты. Бросить курить можно самостоятельно или при помощи медицинских специалистов.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Антон Троицкий

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com