Стимулятор мышц электрический своими руками. Гель для миостимулятора своими руками, электро стимуляторы для роста мышц

Чаще всего урологи сталкиваются с патологиями предстательной железы. Электростимуляция простаты – один из методов лечения, который является неотъемлемой частью комплексной терапии. Если применять этот физиотерапевтический способ воздействия на ткани железы, лечение будет более успешным.

Суть электростимуляции в том, что током малых величин проводится воздействие на ткани органа. Под таким воздействием усиливается кровоток и ускоряются обменные процессы в тканях. Железа раздражается, что помогает снизить ее отек, сопровождающий воспалительный процесс. После проведения процедур, можно заметить, что наладилась уродинамика. Это связано с тем, что отек спал, и простата перестала сдавливать уретру и мочевой пузырь.

Большинство физиотерапевтических методов, действующих на органы малого таза, проводятся бесконтактным путем. Например, электрофорез выполняют накладыванием датчиков на поясницу. Электростимуляцию же проводят путем введения прибора трансректально или через мочеиспускательный канал, то есть с доступом к железе.

Миостимуляция может стать частью комплекса физиопроцедур, направленных на восстановление мужского здоровья. Если одновременно с ней использовать воздействие магнитами или лазером, то можно добиться заметных результатов.

Зачем проводят электростимуляцию?

При помощи контролируемого электрического тока, лекарства доставляются непосредственно к месту воспаления. Также он помогает стимулировать работу мышечной системы, связанной с предстательной железой, и нервных волокон. Этот метод помогает избавиться от болезней:

• репродуктивной системы;
• затрагивающих мочевыделительную функцию;
• связанных с обменом веществ в тканях.

При этом миостимулятор можно использовать не во всех случаях. При назначении этого метода, врач учитывает противопоказания. Ими являются острые процессы.

Методы проведения процедуры

В зависимости от размещения электростимулятора простаты, эту физиотерапевтическую процедуру проводят двумя методами.

Выбор способа проводит врач. В большинстве случаев он рекомендует вариант с ректальным введением датчика, так как он действует на очаг воспаления комплексно, стимулируя даже отдаленные участки органа. При этом ток не повреждает стенки кишечника и ткани органа.

Трансректальное воздействие не противопоказано тогда, когда ручной массаж запрещен. Его широко применяют при образовании кальцинатов.

Какие особенности имеет электростимуляция?

Есть несколько важных деталей, которые врач учитывает при назначении стимуляции током:

• размер электрода;
• длительность сеанса (от 7 до 17 минут);
• сила тока;
• общее количество процедур.

Перед сеансом необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Самостоятельно нельзя определить, по какой схеме проводить процедуры. Поэтому их нельзя делать по своему желанию. Курс лечения составляет врач на основе результатов диагностики и сопутствующих заболеваний.

Результаты лечения

Практически все пациенты отмечают что симптомы простатита со временем исчезают. Это связано с тем, что под действием тока уничтожаются болезнетворные бактерии, чувствительные к перепадам температуры. Также стимуляция позволяет задействовать резервы органа, это приводит к:

• исчезновению болевых ощущений;
• повышению тонуса железы;
• улучшению эректильной функции;
• увеличению времени полового акта;
• восстановлению либидо;
• появлению возможности зачатия.

Многие мужчины отмечают, что им эта процедура помогла зачать ребенка. Ее применение при бесплодии невыясненной природы позволяет уже через 5 процедур приступать к попыткам зачатия, в большинстве случаев оно происходит успешно. Так происходит только в том случае, если иных причин для бесплодия нет.

Преимущества метода

Электростимуляцию назначают практически каждому пациенту с простатитом по нескольким причинам:

1. При отсутствии противопоказаний, этот метод гораздо безопаснее лечения при помощи медикаментов. При его использовании, побочные эффекты отсутствуют.
2. Действие аппарата распространяется на железу целиком, а также на органы, располагающиеся рядом с ней.
3. Симуляция позволяет наладить работу органа, за счет включения в работу его резервов.
4. Самочувствие пациента после прохождения курса значительно улучшается: исчезает дискомфорт, налаживается мочеиспускание и восстанавливаются половые функции. Качество жизни повышается.

Всего в нескольких случаях курс не дает максимального эффекта. Это связано с тем, что некоторые воспалительные процессы протекают по усложненному сценарию, затрагивая соседние органы. Также эффект снижается при появлении везикул.

По каким показаниям проводят?

Целесообразность проведения электростимуляции определяет уролог. Перед составлением курса, он проведет необходимую диагностику, чтобы оценить общее состояние мужского организма. Этот физиотерапевтический метод используют при:

• расстройствах мочеиспускания;
• хронической стадии воспаления простаты;
• болях тазовых мышц;
• уретрите;
• эректильной дисфункции или нарушениях: задержка семяизвержения или преждевременная эякуляция;
• нарушениях обмена веществ;
• бесплодии невыясненной природы;

• хроническом простатите, сопровождаемый застоем крови, инфекциями.

Также врач самостоятельно выбирает момент, когда проводить процедуру. При простатите он назначает лечение этим физиотерапевтическим методом в период восстановления после курса препаратов. При уретрите этот способ терапии предпринимают вместе с основным курсом лечения, так как он способен помочь убрать симптомы расстройства мочеиспускания.

Противопоказания

Есть несколько ситуаций, когда проводить физиопроцедуру нельзя:

• воспалительный процесс, сопровождающийся скоплением гноя;
• злокачественные опухоли;
• наличие в организме больного приборов, которые могут среагировать на импульсы тока (стимуляторы сердечного ритма и прочие);
• острые заболевания мочеполовой системы и прямой кишки.

Ректальную насадку невозможно ввести при обострении геморроя или проктите. Если воспалительный процесс затронул мочеиспускательный канал, то через него вводить электрод нельзя. Все перечисленные патологии являются прямым противопоказанием к миостимуляции, при них выбирают другие способы физиотерапии.

Можно ли делать электростимуляцию дома?

Если вы не готовы ежедневно ходить в поликлинику для проведения физиопроцедуры, то можно приобрести аппарат для дома. Сейчас есть более десятка разновидностей аппаратов, имеющих разную цену. Однако, не каждый готов выложить несколько тысяч за прибор, который может не пригодиться для дальнейшего использования.

Не во всех государственных учреждениях есть аппараты для стимуляции тканей простаты. Если в вашей поликлинике нет аппарата для миостимуляции, то можно обратиться к врачам, практикующим в частных учреждениях. У них более удобный график работы, что позволит вам выбирать подходящее время для визитов на сеанс.

Сложно ли самостоятельно собрать аппарат?

Многие мужчины подходят к процедурам с практичной стороны. Они не хотят покупать прибор для физиотерапии, а предпочитают сделать его самостоятельно. Для этого берут моторчик от любого прибора с вибрацией (электробритвы, ручного массажера), а затем помещают его в чехол из пластилина или другого материала, который поглощает вибрацию.

Самостоятельно можно делать приборы только детальной стимуляции.

В качестве альтернативы можно использовать аппарат Дарсонваль, используемый в косметологии. Его действие будет менее эффективным, но более безопасным, если сравнивать с самодельными приборами.

Где купить готовый прибор и примерные цены

Компактные приборы для стимуляции простаты можно купить в аптеках и магазинах медтехники. К ним всегда прилагается инструкция, позволяющая правильно провести сеанс. Стоит обратить внимание на электростимуляторы следующих моделей:

• Beurer EM 38 – аппарат, представляющий собой пояс – цена около 2500 рублей;
• «Простам» — устройство для трансректальной тепловой стимуляции, имеющее форму стержня – около 3500 рублей;
• «Эректон» представляет собой небольшую трубочку для ректального введения – около 3500 рублей;
• «Мавит» осуществляет магнитно-тепловое воздействие – цена около 8000 рублей.

Есть и более дорогие приборы, но покупать их нецелесообразно, так как они изготовлены для клиник. Например, «Интратон 5А» осуществляет электростимуляцию и аспирацию. Его стоимость около 180 тысяч рублей, Она может быть выше, при более полной комплектации. Преимущественно используется в клиниках.

Мнение врачей о процедуре

Урологи считают стимуляцию простаты электрическим током полезной процедурой, но предупреждают, что она не может заменить иные методы лечения. Применять физиотерапию можно только в комплексе с медикаментами и другими способами воздействия. В любом случае больному рекомендуется ежегодно посещать уролога для профилактических осмотров и диагностики состояния здоровья.

Воздействие на предстательную железу током с низкой частотой может стать хорошим дополнительным способом лечения, но не стоит полагаться только на него. Необходимо понимать, что любое воспаление можно прекратить только медикаментами. При правильном проведении сеансов, улучшения появятся в течение 1 недели.

Как работает стимулятор простаты, какой лучше по отзывам мужчин? Часто, у больных наблюдается неинфекционная форма простатита. Она возникает из-за застойных процессов в предстательной железе. Эти явления отражаются на работе мочеполовой системы мужчины. Появляются трудности при мочеиспускании, ноющие боли в промежности. Но еще хуже, когда симптомы не проявляются, а болезнь в организме присутствует. Позднее обращение к урологу, уменьшает шансы на успех терапии.

Предстательная железа важный орган мужчин. Отвечает за выброс секрета при семяизвержении, удерживает мочу от непроизвольного выделения. При длительных застойных процессах она утрачивает свои функции. Не вовремя произведенное лечение, может произвести переход заболевания в хроническую форму. А ее вылечить намного труднее.

При обследовании сдается секрет простаты. Врач назначает курс терапии, основываясь на лабораторных исследованиях. Для нормализации работы предстательной железы, необходимо обеспечить отток секрета. Его обеспечивают массажем предстательной железы. Эту процедуру выполняют в кабинете физиотерапии в поликлинике. Врач выписывает направление на курс лечения, пациент его проходит. О лечении болезни массажем простаты отзывы получены только положительные.

Массаж решает такие задачи:

• выводит из простаты застойный секрет, гной;
• вызывает приток крови в железу;
• прочищает протоки простаты;
• увеличивает эффективность общей терапии.

Мануальный массаж проводится недолго, около минуты. Но у пациента обычно появляется психологический дискомфорт. В настоящее время мануальный массаж простаты повсеместно заменяется массажем специальными приборами для стимуляции простаты.

Они производятся фирмами, выпускающими медицинское оборудование. Позволяют не только в поликлинике, но и дома получать физиотерапевтические услуги. Эти процедуры нельзя применять без консультации с урологом и медикаментозной терапии. Даже если вы приобрели хороший стимулятор, не занимайтесь самолечением.

Стимулятор простаты (массажер) используется для лечения и профилактики простатита, путем стимуляции предстательной железы. Массажеры имеют разную форму и размер, поэтому хорошо осуществляется индивидуальный подбор.

Стимуляторы делятся на группы:

1. Вибростимуляторы. Ректальная вибрация восстанавливает проходимость протоков и кровообращение в железе.
2. Электростимуляторы. Под действием импульса электротока, сокращаются мышцы, улучшается отток секрета железы. Подходит для лечения хронического простатита.
3. Ультразвуковые. При помощи ультразвука создает микровибрации, которые воздействуют на железу. Наблюдается положительное воздействие на застойные явления.

Урологи признают, что домашний массажер может быть использован как дополнение к лечению или как профилактика. Но его можно применять только по назначению врача, чтобы не причинить вред. Необходимо выбирать только качественные массажеры.

В магазинах медицинской техники есть множество разных массажеров, отличающихся по способу воздействия и цене.

Стимулятор простаты, какой лучше?

Отзывы потребителей продукции помогут сделать правильный выбор:

Игорь, 50 лет

Послушался рекомендаций коллег по работе и купил массажный тренажер Маркелова. Этот бытовой электроприбор прост в использовании. Массаж осуществляется специальной насадкой (электродом). Прибор работает на батарейках. Импульсы электроэнергии воздействуют на мышцы, расслабляя и обезболивая.

Простата массируется без проникновения, можно не снимать плавки. Длительность массажа 20 минут. Прибор имеет программу, позволяющую выбирать силу и глубину мышечных вибраций. Процедура комфортная, без болевого присутствия. Применение массажа наряду с медикаментозной терапией, позволило вылечить хронический простатит. Прибор не только стимулирует предстательную железу, им можно массажировать любые проблемные зоны. Пользуюсь постоянно, чтобы поддерживать здоровье в норме.

Роман, 52 года

После приема уролога, я вышел с рецептом на антибиотики и направлением на аппаратный массаж в физиотерапевтический кабинет. С антибиотиками понятно, купил в аптеке и принимаю согласно предписанию. А на процедуры пришлось ходить. В поликлинике мне их делали на аппарате МАВИТ. Посмотрел на процесс, почитал инструкцию и после некоторых колебаний, решил купить прибор МАВИТ для домашнего пользования.

Выбор основан на том, что в стимуляторе собран комплекс воздействия на простату. Это тепло, массаж и импульс магнитного поля. Во время применения ощущается приятное тепло и комфорт. Через некоторое время снизились болевые ощущения, улучшилось мочеиспускание. Конечно, такой эффект не был бы достижим без фармакологии, я отлично осознаю, но считаю, что прибор работает. И еще мне нравится, что имеется таймер отключения зонда. Это очень удобно, не надо смотреть на часы.

Олег, 45 лет

Я себе купил стимулятор Nexus Revo 2, он наиболее продвинутый, в области массажа простаты. Конечно, недешевый. Но я достаточно зарабатываю, чтобы не экономить. В приборе можно изменять режим вращения головки и режим вибрации. Это позволяет максимально эффективно массажировать простату. Рабочая часть прибора изготовлена из медицинского силикона. Прекрасный стимулятор простаты.

После курса массажа, боли в промежности исчезли, мочеиспускание наладилось. Конечно, я ни разу не пропустил прием медикаментов. Но считаю, что с помощью стимулятора мое выздоровление проходит быстрее. К тому же он избавил меня от посещения физиотерапевтических процедур в поликлинике. Высвободил время для бизнеса.

Выбирая стимулятор для простаты, обязательно согласуйте его марку с лечащим врачом. Даже самые безопасные устройства могут нанести вред при противопоказаниях.

В данной статье расскажем всё про электростимулятор для наращивания мышечной массы, электромассажёр и электрофорез в одном приборе.

В 1990-1995 годах в нашей стране прокатилась большая волна культуризма. Получили широкое распространение «качалки», которые размещались, как правило, в подвалах домов. Желающие увеличить свою мышечную массу сначала переписывали и перерисовывали, а потом с распространением «буржуйской» копировальной техники – ксерокопировали записи и рисунки, описывающие методики наращивания мышечной массы известного на то время учителя культуристов — Джо Вейдера. Не прошла эта волна и мимо меня. В одном из кооперативов Киева я выписал наложенным платежом схему и описание «Электростимулятора для наращивания мышечной массы «. Я собрал этот прибор и некоторое время использовал его вместо тяжёлых спортивных снарядов.

Замечательное свойство этого прибора в том, что с его помощью можно не только «накачивать» мышцы, но и делать электромассаж . Достигается это установкой режима работы короткими импульсами. Человек, расслабляет своё тело, при этом получает удовольствие – мышцы «сами» непроизвольно дёргаются. Ушибы, растяжения и вывихи при использовании электростимулятора быстрее заживают за счёт ускорения процессов обмена веществ в клетках кожи и мышечных тканей.

Электростимулятор позволяет сжигать подкожный жир .

Другое свойство электростимулятора, что он может использоваться в физиотерапевтическом кабинете — работать в режиме, позволяющем делать медицинскую процедуру – электрофорез .

В спортивной практике применение электростимуляции рекомендуется для:

• увеличения мышечной силы (40-50%);
• увеличения объёма мышц (5-10%);
• улучшения скоростных качеств /до 29%);
• уменьшения подкожного жирового слоя (10-15%);
• повышения работоспособности мышц;
• увеличения эластичности мышц и связок.

Цифровые данные приведены для трёхнедельного курса электростимуляции. Электростимуляцию целесообразно применять для улучшения вышеуказанных качеств, как начинающим, так и спортсменам со стажем. Наиболее выражен положительный эффект электростимуляции в культуризме, тяжелой атлетике, гимнастике, различных видах единоборств и т.д.

Основное назначение прибора

Одноканальный стимулятор нервно-мышечного аппарата человека предназначен для физиотерапевтического воздействия импульсно-модулированными токами в оздоровительной и спортивной практике, как средство повышения функциональных физических спортивных показателей, так и в целях профилактики и снятия болевых синдромов.

Выходные стимулирующие импульсы (СИ) аппарата представляют собой модулированные экспоненциальной огибающей прямоугольные колебания тока регулируемой частоты (1-10 кГц). Частота повторения огибающей 7-300 Гц. Указанные СИ формируются в пачки импульсов, регулируемые по длительности: 0,5-10 сек или 0,05-1 Гц.

Технические характеристики

• В режиме непрерывной генерации (тумблеры «AM», «ЧМ» -положении «0») формируется непрерывная серия СИ, амплитуда которых регулируется резистором R2 «Уровень выхода», а частота следования резистором R1 «Частота импульсов».
• В режиме амплитудной модуляции (тумблер «AM» включен) автоматическое чередование серий СИ и пауз. Длительность серии регулируется R3 «Частота модуляции».
• В режиме частотной модуляции («ЧМ» включен) генерируется непрерывная серия СИ, автоматически изменяющаяся по частоте от величины, установленной регулятором «Частота импульсов» до минимальной частоты следования СИ.
• Регулирование амплитуды СИ плавное, от (0-3)В до (33- +3)В (при напряжении источника питания (9-+0,25В).
• Регулирование частоты следования СИ плавное от (5,8) Гц до (355-+89) Гц.
• Регулирование частоты модулирующего сигнала в диапазоне от (0,05-+0,01) Гц до (0,9-+0,22) Гц (или соответственно от 3 до 120 модуляций / мин).
• Отношение длительности импульса модуляции к паузе не более 1,5:1.
• Длительность импульса (tи)составляет (0,5-+0,08) мс.
• Средняя потребляемая мощность (при напряжении источника питания (9-+0,25)В, амплитуде СИ (33-+3)В и подключенном эквиваленте нагрузки (1-+0,1)кОм) не превышает (1,2-+0,12)Вт

Принципиальная схема электростимулятора приведена на рисунке ниже.

Стимулятор состоит из:

Генератора стимулирующих импульсов на элементах DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1…R7 и резистора R1 «Частота импульсов»;

Генератора модуляции на элементах DD1.3, DD1.4, VT12, СЗ, С4, R14…R16, R18…R21, R24 и резистора R3 «Частота модуляции»;

Генератора частоты заполнения на элементах DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15…VT17, С5, R22, R23, R25…R30, VT19, VT20 и резистора R4 «Частота заполнения»;

Усилителя мощности на элементах VT18, VT21, VT22, R31…R35, С6, С7, трансформатора TV1, VD23;

Стабилизатора на элементах VT24, VT25, R36…R38 и светодиода Н3;

Аттенюатора и формирователя импульсов на элементах VT5, VT6, VD7…VD11, R10…R13, С2, R39 и резистора R2 «Уровень выхода»;

Узлов индикации на элементах DD2.3, R8 и светодиода H1; VT4, R9 и стрелочного прибора РА1 (уровень задания выходного сигнала);

DD2.4, R17 и светодиода Н2 (частота модуляции), светодиода НЗ (контроль напряжения источника питания).

Генераторы сигналов собраны по традиционным схемам и отдельного описания не требуют.

Список деталей электростимулятора

DD1, DD2 — К561ЛА7

VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 — КТ315Г

VT5, VT21 — КТ361Г

VT19, VT20 — КТ972А

VT22 – КТ827А VD1, VD2, VD7, VD8…VD14, VD23 — Д223Б

Н1, Н2, Н3 — АЛ307БМ Прибор РА1 — М4248 — 100мкА

С1 — 0,068 мкФ

С2 — 4,7 нФ

СЗ — 50,0 мкФ х 10 В

С4 — 10,0 х 10 В

С5 — 6,8 нФ

С6 — 30 пФ

С7 — 200,0 мкФ

Трансформатор: Броневой сердечник диаметром — 28 мм (внешний), 12 мм (внутренний), высота — 24мм. Обмотки I, II — 27 витков ПЭЛ-0,3, III — 447 витков ПЭЛ-0,2 Начало, конец обмоток показаны на схеме.

Резисторы:

R1, R33 — 1 кОм

R2, R9, R14, R22, R23, R24 — 24 кОм

R3 — 5,6 кОм

R4 — 56 кОм

R5, R10 — 100 кОм

R6 — 68 кОм

R11, R16, R18, R34 — 10кОм

R13 — 75 кОм

R15 — 4,3 кОм

R20 — 6,8 кОм

R19 — 51 кОм

R21 — 20 кОм

R25, R26, R28, R35 — 3,3 кОм

R27, R30 — 6,2 кОм

R29 — 1,8 кОм

R31, R37 — 4,7 кОм

R32 — 100 0м

R36 — 910 Ом

R38 — 510 Ом

R39 — 1 кОм

Переменные резисторы:

R1 СПЗ-4А — 10 кОм

R2 СПЗ-4А — 4,7 кОм

R3, R4 СПЗ-4А — 100 кОм.

Стимулятор собран в корпусе размерами с обычную школьную тетрадь и высотой приблизительно 5 сантиметров. Корпус был спаян из фольгированного текстолита и покрашен быстросохнущей эмалью. Для лучшей прилипаемости эмали на медную фольгу, корпус перед покраской был подготовлен: слегка обработан крупнозернистой наждачной бумагой, потом был помещён на 1 минуту в раствор хлорного железа, после промыт и просушен. Для уменьшения габаритов, в качестве прибора РА1, я использовал индикатор записи от кассетного магнитофона. Питание от батарей делает прибор безопасным от поражения электрическим током (в непредвиденной ситуации во время процедур человек не сможет оторвать привязанные к телу электроды). Для двух квадратных батарей по 4,5 вольта сделан отсек, но в него я поместил не батареи (их не напасёшься), а понижающий трансформатор на 9 вольт с диодным мостом и конденсатором на 470 мкФ. Это не соответствует требованиям безопасности, но выполняя определённые требования можно обезопасить себя другими мерами – находиться «изолированно» от систем отопления, заземления, крупных металлических предметов в помещении.

Печатная плата

Размещение элементов на плате

Электроды являются важной частью электростимулятора, поскольку именно от них зависит эффективнoсть и комфортность процедуры. Наилучшим материалом для изготовления электродов является электропроводный полимер 52-361 (фторкаучук СНФ-26 с наполнителем из сажи). Очень неплохие результаты даёт нержавеющая сталь. Возможно также изготовление электродов из свинца и меди. В случае изготовления электродов из металлов необходимо обшить их мягкой тканью (марлей, бязью, фланелью). Форма электродов — прямоугольная (овальная), размеры 30х60 или 20х120 мм в зависимости от величины мышц. Крепление проводов к электродам должно быть надёжным и не создавать большого сопротивления электрическому току.

Методика тренировок электростимулятором

Тренировка с электростимулятором для мышц в общем случае представляет собой серию воздействий на мышцу импульсов электротока специальной формы. В процессе тренировки изменяются: амплитуда импульса (от неё зависит степень сокращения мышцы), длительность импульса (период пребывания мышцы в напряжённом состоянии), период следования импульсов (зависит время расслабления мышцы), частота заполнения — несущая (для обеспечения безболезненности электростимуляции).

Схема наложения электродов на участки тела

Непосредственное воздействие на мышцы, электростимулятором осуществляется электродами, фиксируемыми на определенных мышцах (или группах мышц) при помощи эластичного бинта или ремня или широкой ленты с застежкой типа «репейник». Схема крепления электродов во время тренировок показана на рисунке ниже.

Во всех случаях электроды крепятся к мышце поперечно её волокнам, в середине на расстоянии 1-2 см и более друг от друга. В случаях, когда целью тренировки является развитие сгибательных либо разгибательных функций мышцы, электроды устанавливаются ближе к тому концу мышцы, который обеспечивает выполнение этих функций. Во время сеанса электростимуляции, с целью получения максимального эффекта, необходимо чтобы стимулируемая мышца находилась в состоянии статического напряжения (нужно напрячь эту мышцу), а также не допускать сгибания руки или ноги в суставах. Последовательность электростимуляции различных групп мышц не имеет принципиального значения.

• дельтовидные мышцы 1;
• бицепсы 2;
• трицепсы 15;
• плечелучевая мышца 3;
• лучевой разгибатель 14;
• трапециевидная мышца спины 8;
• подлопаточная мышца и широчайшая мышца спины 9;
• большая круглая мышца 10;
• наружная косая мышца живота 6;
• передняя зубчатая мышца и прямая мышца живота 5;
• средняя ягодичная мышца, мышце-натягиватель широкой фасции, большая ягодичная мышца 11;
• портняжная мышца и прямая мышца бедра 7;
• двуглавая мышца бедра 13;
• полусухожильная мышца;
• полуперепончатая мышца;
• икроножная мышца 12.

ВНИМАНИЕ! Подвергать электростимуляции грудные мышцы не рекомендуется. Во избежание протекания электротока через область сердца электроды всегда нужно располагать только на левой или правой, верхней или нижней частях тела, но никогда на той и другой сторонах.

Для исключения неприятных ощущений во время электростимуляции, нужно обеспечить надежный контакт площади электрода и кожи. Для этого под электроды подкладывают 6-8-ми слойные марлевые прокладки, смоченные в 5-10%-ном растворе поваренной соли. Наилучшие результаты даёт порошкообразный графит с веретённым маслом (консистенция сметаны).

1. Увеличение мышечной силы и объёма мышц

Для развития силовых качеств электростимуляция мышцы проводится максимально большим током (напряжением), величина которого является индивидуальной и определяется по личным ощущениям. Должно быть достигнуто ощущение, что мышца как бы разрывается. Данный эффект достигается помимо увеличения амплитуды сигнала, также и длительностью воздействия. До состояния полного утомления мышца доводится серией посылок: стимуляция-расслабление. Длительность стимуляции и расслабления подбирается индивидуально, соблюдая основной критерий — быстрое достижение утомления. Перед началом сеанса следует провести разминку всех групп мышц. Тренировки рекомендуется проводить 1-2 раза в день, при ограниченном времени проводят стимуляцию важнейших групп мышц. Время электростимуляции одной мышцы до 5 минут.

ВНИМАНИЕ: В первые дни занятий не допускать переутомления. Достигнутые результаты сохраняются без продолжения тренировок 3-4 месяца.

2. Уменьшение подкожного жирового слоя

Электростимуляция позволяет снизить толщину жировой прослойки, активизируя обменные процессы во всём организме. С этой целью выполняется стимуляция больших групп мышц (ягодичных, брюшного пресса и т.д.). Амплитуда выходного сигнала устанавливается до безболезненного и максимально переносимого сокращения мышц. Kурс — 20 ежедневных сеансов, соблюдая разгрузочную диету. Сеанс до 10 минут на каждую группу мышц. Электростимуляция также эффективна и для подчёркивания рельефа мышц.

3. Тренировка гибкости

Применение электростимуляции позволяет осуществлять эффективную растяжку мышц и связок, что существенно сокращает время освоения упражнений, требующих гибкости (например «шпагат»). Эта область применения ЭС может рекомендоваться представителям различных видов единоборств. Для повышения гибкости электроды накладывают на те мышцы, «натяжение» которых не позволяет выполнить то или иное упражнение (например, мышцы задней и передней поверхности бедра при выполнении шпагата). Амплитуду сигнала с нуля плавно повышают, время расслабления должно быть равным времени стимуляции. Выполнять нужно такие упражнения, которые «натягивают» мышцы и связки от растяжения которых зависит успешное осуществление, например, того же шпагата. Сочетание упражнений и электростимуляции очень эффективно для развития гибкости. Воздействовать на каждую мышцу до 5-10 минут.

Правила включения и управления электростимулятором

Ручка «Уровень выхода» должна быть выведена в крайнее левое положение. Затем без подключения электродов «Уровень выхода» установить в максимум, переключатели AM в «1», ЧМ в «0». При этом должен светиться индикатор напряжения батареи НL3; ритмично загораться индикатор модуляции НL2; синхронно ему — отклоняться вправо стрелочный индикатор. Индикатор наличия импульсов НL1 должен светиться от слабого до умеренного уровня (зависит от ручки «Частота импульсов»).

Перед началом сеанса смочить электроды в соляном растворе, надежно прикрепить электроды к стимулируемой мышце, подсоединить провода, идущие от электродов к разъёмам X1 и Х2 электростимулятора. Включить электростимулятор, регулятором амплитуды плавно от нуля установить, исходя из методики тренировок и личных ощущений, нужную амплитуду СИ. В случае появления покалывания, жжения — сильнее прижать электроды к мышцам.

При электростимуляции по п.1 АМ, ЧМ включить, частота следования импульсов 30-100 Гц, частота модуляции 0,2-0.25 Гц (12-15 посылок в минуту), частота заполнения 2-8 кГц. Оптимальное положение регулировок устанавливают по личным ощущениям добиваясь наименьшего дискомфорта. Остальное согласно n.1 Методики.

При электростимуляции по п.2 Методики: АМ включить, ЧМ выключить, частота следования 100-200 Гц, частота заполнения 4-8 кГц, частота модуляция 0.5 Гц (30 посылок в минуту).

При электростимуляции по п.3 параметры выставить согласно п.1 Методики.

Питание

Электростимуляция с целью прироста объёма мышц не снимает обычных для культуризма требований к питанию спортсмена. Правильное и сбалансированное питание в сочетании с электростимуляцией — залог быстрого роста мышц. Применение электростимуляции в целях уменьшения жирового слоя требует некоторых ограничений в питании. Рекомендации по питанию не входят в задачи данного пособия, этот вопрос достаточно хорошо освещен в спортивной и научно-популярной литературе.

Меры безопасности

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

— перемещение электродов в процессе электростимуляции без выключения питания прибора;

— разрывать цепь электростимулятор-электроды во время сеанса;

— начинать сеанс электростимуляции, не убрав до нуля амплитуду сигнала;

— заниматься в состоянии сильного утомления.

По способу защиты пациента от напряжения электрическим током стимулятор соответствует классу III и типу BF по ГОСТ 12.2.025 - 76г.

Абсолютных противопоказаний к назначению электростимуляции не имеется.

Проведение электростимуляции относительно противопоказано при следующих заболеваниях: гемофилия, наследственно-семейные заболевания нервной системы (прогрессивная мышечная дистрофия, миотония, миастения, боковой амитрофический склероз, эпилепсия, сиригомиэлия, рассеянный склероз (в фазе обострения), сифилитическая сухотка, инфекционная хорея, все инфекционные и неинфекционные болезни в острой стадии, лихорадка, расстройства мозгового кровообращения, тяжелые формы гипертонической болезни, кожные заболевания, разрыв мышц и связок, переломы костей. Не следует воздействовать на голосовые связки, так как может возникнуть закрытие дыхательных путей. Не проводить электростимуляцию областей живота и поясницы у беременных женщин.

Следует учитывать, что электростимуляция может подавлять хроническую боль, являющуюся симптомом патологического процесса невыясненных причин.

Во всех случаях вопрос о целесообразности электростимуляции необходимо обсуждать с врачом-специалистом.

Проблемы с предстательной железой заставляют многих мужчин задуматься о посещении специалиста, но часто дальше мыслей дело не заходит, а мужчины предпочитают лечиться самостоятельно. Отличные отзывы пациентов имеет электростимуляция простаты как физиопроцедура, способствующая скорейшему выздоровлению, вот только посещать специалиста не каждый желает.

Эффект от электрического воздействия

Огромный интерес к этой процедуре спровоцирован фактом, что уменьшение болезненных ощущений, исчезновение зуда, улучшение потенции пациенты отмечают уже после двух сеансов. Это неудивительно, ведь метод подразумевает воздействие слабым электрическим разрядом непосредственно на простату, в ходе чего улучшается работа ее тканей, а также близлежащих мышц и органов. Железа улучшает свою работу за счет усиленного кровоснабжения, уменьшается ее отечность, исчезает дискомфорт при мочеиспускании.

Массаж железы также эффективно улучшает фармакологическое лечение, но стимуляция током оказывает более выраженное, быстрое и продуктивное действие, заметное невооруженным глазом самому пациенту уже после первых сеансов. Эта процедура способна усилить местный иммунитет, запустить репаративные процессы и полностью излечить заболевание.

Собственные разработки

Представители сильного пола, стесняясь довольно деликатных проблем, принимают решение создать электростимулятор самостоятельно. Чаще всего за основание берется обычный миостимулятор (как для наращивания мышц), в котором заменяется один из электродов на подходящий по форме для введения в анальное отверстие.

Второй вариант, который чаще используют мужчины с хорошими познаниями в физике, – присоединение электродов к блоку питания самостоятельно. Один из электродов имеет форму пластины, а второй напоминает закрытую трубку. Эта часть должна быть полностью гладкой и соответствовать определенным параметрам.

Некоторые «мастера» советуют за основание электростимулятора взять электродвигаель с наличием эксцентрика. Его можно извлечь из вибрирующей бритвы или старого мобильного телефона с функцией вибрации. Следует понимать, что в итоге вы получите предстательный вибромассажер, а с электростимуляцией это не имеет ничего общего.

Изготовление стимулятора простаты своими руками подразумевает наличие насадки, которую вводят в прямую кишку. Очень важно избежать повреждения слизистой. Чтобы она была безопасной, соблюдайте следующие требования:

• Длинна насадки не больше 7 см.
• Диаметр не должен превышать 5 см.
• Надежное крепление к основанию.
• Качественный материал для изготовления (резина, латекс).

Важные нюансы

Надеясь победить заболевание дома, важно уяснить, что процедура электростимуляции назначается и проводится профессионалом. Неумелое использование любого аппарата может нанести вред, а тем более, самостоятельно изготовленного. Пренебрегая этим фактом, вы рискуете навредить себе и своему здоровью по следующим причинам:

• Стимуляция через прямую кишку подразумевает введение туда электрода – это трансректальный метод электростимуляции. Он запрещен при остром геморрое, злокачественных заболеваниях кишечника. Перед проведением следует очистить кишечник физиологическим путем или с использованием клизмы.
• Использование электрода в виде катетера для мочеиспускательного канала называется трансуретральным методом, который не каждый специалист сделает качественно и безболезненно, поэтому в домашних условиях к нему прибегать не следует.
• Применение электростимулятора не исключает терапию медикаментами, а усиливает ее, поэтому процедура имеет эффективность после назначенного профессионалом курса медикаментозного лечения. Кроме того, даже профилактическое назначение стимуляции подразумевает прием «мужских» витаминов, содержащих цинк, железо, аминокислоты.

Электрическое стимулирование показано для хронической формы простатита, уретрита, некоторых инфекционных заболеваниях, которые протекают латентно. Самостоятельно отличить хроническую форму от острой очень тяжело, а в остром периоде во многих случаях применение тока строго запрещено.

Применение слабых разрядов провоцирует усиленную работу тканей и мышц, эти процессы могут стать пусковым механизмом для озлокачествления опухолей, что еще раз говорит в пользу консультации уролога. Именно этот врач в ходе обследования подтвердит отсутствие противопоказаний к процедуре.

Где искать выход

Безопасно применять свой собственный электростимулятор можно. Например, в качестве профилактики заболеваний простаты и мочевого пузыря. В таком случае имеет место процедура, называемая наружной электростимуляцией, когда один из электродов накладывают в область лобка, а второй – в область промежности. Дополнительными положительными моментами является отсутствие неприятных ощущений и полная безопасность для мужчины этой манипуляции.

С такой целью можно даже использовать обычный миостимулятор на самой низкой частоте тока. Никаких насадок создавать не придется, ведь электроды в виде пластин подойдут идеально.

Когда врач назначает предстательный массаж с электростимуляцией в домашних условиях, на помощь придут уже готовые аппараты, которые продаются в аптеках или специальных магазинах медицинской техники. Все приспособление абсолютно безопасно для домашнего использования. Цена аппарата довольно высока, но здоровье стоит того.

Прекрасным выходом также будет преодоление стеснительности и посещение кабинета физиопроцедур после предварительного обследования у квалифицированного специалиста. Он поможет подобрать время воздействия, силу тока, количество сеансов, взвесит все риски и обеспечит положительный исход терапии. Также врач назначит объективное фармакологическое лечение, которое станет залогом прекрасного и крепкого мужского здоровья.

Своими руками.

Инвазивные вибромассажёры

Инвазивный массажёр простаты является устройством, которое напрямую воздействует на предстательную железу после введения наконечника в прямую кишку. Данный аппарат пользуется большой популярностью из-за эффективного воздействия вибромассажа.

Инвазивный вибромассажёр простаты

Каждая модель инвазивного вибромассажёра оказывает различное влияние на предстательную железу. Существуют и такие варианты, которые создают не только вибрации, но и магнитное поле, что даёт ещё большую эффективность от применения.

Используют инвазивные вибромассажёры в следующих случаях:

• поражение вен;
• патологические процессы в уретре;

Инвазивный тип вибромассажёров обладает такими свойствами:

• вследствие постоянного применения инвазивного вибромассажёра отмечается повышение эффективности , а также ;
• активные вещества, которые возникают вследствие воздействия магнитного поля, скапливаются в области патологического очага, что в свою очередь ускоряет процесс выздоровления;
• тепловой эффект, способствующий улучшению кровообращения и оттока жидкости, а также ускорению ферментативных процессов;
• вибрационный массаж восстанавливает тонус тазового дна и структур простаты;
• магнитное поле приостанавливает воспалительные процессы в предстательной железе, уменьшает отёк и ускоряет восстановление клеток.

Неинвазивные приспособления

Данный тип массажёров производит лечебный эффект через мышцы тазового дна. Прибор имеет конусообразную форму с гладкой поверхностью.

Отличия в применении неинвазивного вибромассажёра:

• отсутствуют какие-либо после и во время выполнения процедуры;
• выполнение кругового вращения по часовой стрелке;
• безопасная процедура вследствие полного контроля над проведением;
• ручной мягкий массаж предстательной железы.

Принцип действия приспособлений

Основной принцип действия вибромассажёров заключается в улучшении оттока застойного секрета, вследствие чего предотвращается развитие вторичного застоя крови в железе, а также органах малого таза.

Из-за воздействия тепла значительно увеличивается секреция ферментов предстательной железы. Также улучшается активность клеток местного иммунитета, что повышает устойчивость органов к факторам внешней агрессии.

Как сделать массажер простаты своими руками в домашних условиях?

В первую очередь необходимо определиться с размером самого прибора. Рекомендуемая длина не должна превышать 10 сантиметров.

Также необходимо помнить о том, что диаметр приспособления стоит делать менее 5 сантиметров для того, чтобы предотвратить трудности с вводом в анус и избавиться от нежелательных болевых ощущений. Для изготовления более правильной формы рекомендуется ознакомиться с аптечными приборами.

Материалы для создания массажёра своими руками лучше использовать такие:

• гипс;
• глина;
• пластилин.

Также стоит помнить о том, что конструкция должна получиться надёжной, именно поэтому при создании подобных приспособлений отдают предпочтение отечественным материалам.

Форму прибора делают на своё личное предпочтение, а используют только после полного высыхания.

Можно ли сделать дома самодельный электростимулятор?

Перед созданием данного приспособления необходимо понять, для чего он предназначается. Электростимуляторы нужны для проведения физиотерапевтической процедуры, которая выполняется при помощи тока малой силы, либо частоты. Данный способ является вспомогательным методом в лечении хронического простатита.

В медицине практикуется несколько методик проведения электростимуляции. Всего различают три вида:

• внешняя;
• трансректальная;
• трансуретральная.

Трансректальная и трансуретральная методики могут проводиться исключительно специалистом в области медицины, и они считаются наиболее эффективными. Внешняя электростимуляция может применяться дома, она достаточно удобна для самостоятельного использования.

Основная процедура последней разновидности в домашних условиях проводится при помощи размещения электродов на таких отделах тела:

• лобок;
• промежность;
• крестец.

Режим работы подбирается индивидуально, с опорой на ощущения, а продолжительность воздействия данного прибора должна составлять от 8 до 20 минут.

Рекомендованное количество процедур за первый курс - 12, после чего необходимо обратиться к врачу для диагностики состояния предстательной железы. Если самочувствие улучшается, процедуру воздействия электростимулятором можно продолжить.

Что же касается изготовления такого прибора, для этого необходимо обладать достаточным запасом знаний, чтобы средство не навредило ещё больше. Лучше приобрести электростимулятор в аптеке.

Пальцевой массаж и электростимуляция: что лучше для мужчин?

Электростимуляция

Методика электростимуляции считается успешной во всём мире, и именно по этой причине она получила достаточно широкое применение при лечении предстательной железы. Данный способ терапии простатита является не основным, он применяется в качестве дополнительной медикаментозной терапии.

Электростимуляция способствует:

• расширению капилляров тканей;
• активации местного иммунитета;
• уменьшению отёка ткани, что позволяет ускорить процесс выздоровления;
• улучшению кровообращения;
• регенерации повреждённых тканей.

Достаточно часто процедуру назначают пациентам с диагнозом уретрит и простатит в хронической форме.

Также электростимуляцию проводят в следующих случаях:

• при метаболическом синдроме;
• при бесплодии;
• при преждевременном семяизвержении;

Пальцевой массаж

Данную методику лечения простатита чаще всего применяют в домашних условиях. Однако перед тем, как начинать процедуру, необходимо узнать, в какой форме протекает простатит, это является важным условием для того, чтобы не привести к ухудшению состояния больного. Пальцевой массаж разрешён только в случае неинфекционного простатита.

Массаж простаты пальцем

В некоторых случаях, а именно при протекании , делать в домашних условиях противопоказано. Данную процедуру могут провести только медицинские специалисты с применением различных и антиандрогенов.

Перед манипуляцией необходимо провести :

• очищение кишечника от каловых масс при помощи клизмы с тёплым раствором ромашки;
• за один час до начала процедуры пациенту потребуется выпить 1 литр жидкости, чтобы наполнить мочевой пузырь, благодаря чему будет оказываться дополнительное давление на предстательную железу, что позволит добиться более эффективного лечения;
• во время процедуры нужно расслабиться, чтобы избежать негативных ощущений;
• заранее изучить позу для выполнения процедуры, что позволит максимально эффективно и удобно воздействовать на предстательную железу;
• массаж необходимо проводить в специальных хирургических перчатках с использованием вазелина, чтобы избежать нежелательных эффектов: раздражения и болевых ощущений.

В плане эффективности электростимуляция позволит добиться более высоких результатов за короткие сроки, но пальцевой массаж можно выполнять в домашних условиях, поэтому чаще используют именно его.

Видео по теме

Простатит лечат процедурами массажа уже долгое время, за которое сформировалось несколько методик выполнения. Кроме стимуляции пальцем теперь применяют вибро- и электростимуляторы, которые позволяют более эффективно справляться с симптомами заболевания. Эти приборы можно как приобрести, так и сделать самостоятельно при наличии необходимых знаний.