Национальные руководства по артериальной гипертензии. Национальные рекомендации по диагностике и лечению артериальной гепертензии

Очень часто взросление ребенка столь быстротечно для родителей, что порой многие из них оказываются не готовыми принять тот факт, что рядом с ними живет полностью сформировавшаяся личность со своими понятиями о вкусе, а не маленький мальчик, требующий опеки. В том случае, если Ваше чадо достигло подросткового возраста, рекомендуем проявить должное терпение и совместно с ним заняться подбором индивидуального стиля, а также воздержаться от неуместного проявления критики и негодования.

www.mens-hairstylists.com

В этот непростой для подростка период, большинство из них желает выделиться из своего окружения с помощью оригинального внешнего вида, который больше всего соответствует их бунтарскому духу. Многие учитывают и подбирают наиболее стильные стрижки и укладки. Парикмахеры и имиджмейкеры, в свою очередь, давно отодвинули в прошлое обычные и невыразительные стрижки, дав волю фантазии и креативности.

Какая прическа подойдет современному юноше? Какие варианты пользуются наибольшей популярностью среди сверстников? Как правильно ухаживать за волосами? С этими и другими вопросами с легкостью поможет разобраться наша подборка. Кроме того, именно здесь Вы найдете прически, подходящие для разной длины шевелюры, а также большое количество фотографий.

Правила выбора прически

Часто поиск неординарного стиля у вчера еще послушных и примерных мальчиков заканчивается кардинальными переменами в образе, которые шокируют даже продвинутых родителей. Большинство молодых людей обращают повышенное внимание на популярных звезд кино, спорта или других известных личностей. Для того, чтобы результат подражания соответствовал ожиданиям, не обойтись без помощи родителей или профессиональных стилистов, которые помогут подобрать стильную прическу, скрывающую мелкие недостатки внешности.

https://www.instagram.com/p/BvCWrv4A6FX/

Главное направление сезона 2019 года – это аккуратность, которая не приемлет немытых и неопрятных прядей. Для того, чтобы избежать эффекта небрежности и неухоженности рекомендуется регулярное посещение парикмахера, а также проведение элементарных гигиенических и уходовых процедур.

С помощью применения элементов асимметрии удастся достигнуть идеального внешнего вида, добавить недостающего объема тонким прядям, визуально изменить форму лица или спрятать уши.

Модные стрижки для подростков должны отвечать следующим требованиям:

соответствовать современным модным тенденциям;
быть удобными и легко поддаваться ежедневной укладке;
органично сочетаться с особенностями внешности, типом волос, формой головы;
вписываться в образ жизни молодого человека, соответствовать роду деятельности и складу характера в целом.

Опытный стилист в процессе подбора прически должен принять во внимание изначальную густоту волос и состояние шевелюры, наличие перхоти, скорость загрязнения прядей. Обладателям волнистых волос подходят не все виды стрижек, при наличии прямых локонов возможности экспериментировать значительно шире. Для мягких волос идеально подходят вариации «боба» или «каре».

Выбирая допустимую длину волос, лучше всего принять во внимание пожелания самого молодого человека. Кроме того, необходимо учесть сферу занятости подростка, а также его увлечения. Например, длинные пряди, обрамляющие лицо, или косая челка могут создать неудобства во время обучения или активных занятий спортом. В таком случае альтернативой могут стать , волосы, убранные назад или набок, а также современный и ультрамодный ирокез. Важно, перед принятием окончательного решения, узнать все возможные способы укладки понравившейся прически, а также время, необходимое для ухода за волосами.

menhairdo.com

bewithstyle.com

Подростковые прически для коротких волос

Такие стрижки актуальны для парней, увлекающихся спортом и активным времяпрепровождением. Волосы, длиной не более 5 см, отлично держат форму на протяжении всего дня. Кроме того, уход за такими прядями точно не займет много времени и не потребует большого арсенала стайлинговых средств – капли геля или воска, нанесенного на чистые волосы, будет вполне достаточно для создания креативного образа.

ohhmymy.com

dazeddigital.com

Подкорректировать форму лица или скрыть изъяны можно, оставив челку средней длины, которую можно зачесывать разными способами. Отметим, что обладателям шевелюры темного цвета короткая стрижка добавит выразительности, светловолосым и русым – лучше отдать предпочтение прическам с сохранением средней длины.

easy-hairstyles.net

isawamei

1.

Современные стилисты придумали множество различных причесок на основе классического «бокса». Укороченные пряди не требуют особого ухода, главное правило – своевременное мытье головы. Укладка может выполняться по желанию. «Полубокс» предполагает наличие челки, которую можно фиксировать в любом положении при помощи стайлинговых средств. Короткие волосы в зоне висков и затылка подчеркивают мужественность и добавляют образу дерзости.

Ультракороткая челка в стиле офицера ВМС

2. «Шапочка»

Приобрела особую актуальность в сезоне причесок 2019 года. Подходит молодым людям с разными оттенками волос, а также способна умело скрыть неидеальную форму черепа. «Шапочка» предполагает создание большого объема на макушке, который постепенно переходит в короткие волосы в зоне у висков и на затылке. Креативные мастера добавят неординарности в образ, сделав резкий переход от длинных волос на макушке к коротким в височной области. Градуированность и асимметрия, как никогда в тренде. Именно «шапочка» может гармонично соединить в себе эти, на первый взгляд, не совместимые направления, чтобы скрыть такой недостаток, как редкие волосы. Прическа проста в уходе, в первую очередь, необходима регулярная стрижка у опытного специалиста, а также немного времени для укладки.

hairstyleonpoint.com

3. «Ежик» разной длины

Трендовая стрижка, которая не сдает своих лидирующих позиций уже долгое время. Взъерошенные и закрепленные при помощи стайлингового средства пряди, подчеркивают неординарность и индивидуальный стиль молодого человека. Такая прическа очень практична, она не требует дополнительного ухода, а также идеально подходит подросткам, ведущим активный образ жизни.
Неровности черепа, наличие шрамов, неэстетичных родимых пятен или других дефектов – повод обратить внимание на прически для средней длины.

4. «Боб»

Данная укладка подходит большинству юношей и отлично сочетается с разными типами внешности. Слоистость стрижки способна смягчить излишне резкий образ, сохранив при этом умеренную долю мужественности. Прическа смотрится по-разному, в зависимости от выбранного метода укладки. Для повседневного ношения вполне достаточно вымытых и слегка взъерошенных прядей, праздничный или торжественный вариант предполагает гладкую укладку с использованием мусса или воска. «Боб» отлично смотрится на прямых или немного вьющихся волосах, а градуированность поможет визуально добавить объем не слишком густым прядям.

aseanjournal.com

mens-hairstyle.com

5. « »

Дерзкий и эффектный образ подойдет юношам от 13 лет. Эта многослойная прическа хорошо смотрится на волосах длиной от 7 до 15 см. Следует отметить, что «гранж» требует регулярной укладки с применением геля или других средств в зависимости от желаемого эффекта. Стрижка предполагает большое количество вариантов укладки, которые смогут подчеркнуть индивидуальность любого подростка.

assezcoiffure.com

ciaobellabody.com

6. Укороченное «каре»

Модные стрижки для юношей в 2019 году пополнились еще одной актуальной новинкой, а именно – каскадным «каре», которое подойдет, как прямым, так и вьющимся локонам. Профессиональный стилист сможет создать плавные переходы или четкую линию срезов, принимая во внимание особенности лица и тип волос. Такая прическа не требует длительного времени на укладку – вымытые волосы необходимо высушить и пальцами придать желаемую форму.

fuckingyoung.es

menshorthairstyle.com

7. Длинные волосы

Неординарные и творческие натуры нередко решают отрастить волосы. В таком случае первостепенная задача родителей заключается в прививании подростку культуры ухода за длинными волосами, подборе подходящих по типу шевелюры шампуней и кондиционеров. Кроме того, необходимо регулярно посещать опытного парикмахера, который придаст прическе форму, что, в свою очередь, добавит образу завершенности. Отлично смотрятся градуированные стрижки, способные добавить недостающего объема и динамичности укладке.

jesuischeveux.tumblr.com

model-hommes.tumblr.com

Cryolin N Johnson

8. Нестандартные решения

Жажда самовыражения и дух бунтаря порой толкает юношей на смелые и экстравагантные эксперименты со своей внешностью. Фантазия подростков не устает удивлять консервативных взрослых – цветное окрашивание, асимметричное выбривание висков, ирокезы или оригинальные узоры.

Edpo Gaspar

Нестандартная форма прически помогает молодому человеку выделится из толпы сверстников, привлечь внимание противоположного пола и добавляет уверенности в себе. Сегодня стильная и необычная прическа перестали быть прерогативой солистов рок-групп или неформалов. Ирокезы и выбритые виски постепенно перешли в разряд модных укладок на каждый день. Наличие большого арсенала стайлинговых средств, таких как гель, мусс, воск или лак помогут добиться неповторимых и разнообразных образов.

Kalee Marie

https://www.instagram.com/p/BtxrWpLlPv0/

Не отказывайте своему подросшему чаду в возможности проявить себя, ведь период беззаботного юношества столь быстротечен. Выбор той или иной стрижки помогает подростку заявить о себе, показывает особенности характера, а также его сегодняшнее видение окружающей действительности. Прически подбираются не только с учетом модных тенденций, которые зачастую слишком переменчивы, но и принимая во внимание особенности личности, а также вид деятельности каждого отдельно взятого тинэйджера.

Видео по теме:

Какая стрижка лучше всего подойдет подростку

Подростковый возраст – один из интереснейших периодов жизни, насыщенный приключениями и переживаниями. Немало внимания в этом возрасте придается собственной внешности, потому необходимо подобрать .

Видео: поэтапный процесс создания модной подростковой прически

Как сделать модную и стильную прическу для мальчика подростка вы узнаете из нашего видео.

Для коротких прядей

Самые простые и удобные стрижки для мальчиков – это, конечно же, короткие. Практичнее всего в этом отношении обычный ежик, но смотрится он несколько простовато, и потому подойдет скорее для детей помладше. Для юных модников же отлично подойдут следующие варианты стрижек.

В подростковом возрасте у девочек особенно явно проявляется стремление выглядеть модно, выработать свой собственный стиль.

Зачастую данное стремление проявляется в выборе необычных моделей одежды, в ярком макияже или в выборе оригинальной прически.

Как же выбрать стрижку для девочки-подростка, которая станет украшением юной модницы и подчеркнет ее индивидуальность?

Крутые красивые стрижки для девочек для коротких волос

короткая прическа должна сочетаться с образом подростка

каре – идеальная прическа для девочек любого возраста

Каре подходит для девочек-подростков в любом возрасте.

пикси с удлиненными висками подходит девочкам старше 13 лет

Эта прическа одинаково хорошо смотрится как на совсем юных модницах, так и на девушках постарше. Геометрически четкие формы каре красиво подчеркивают черты лица, а справиться с укладкой такой прически совсем не сложно - в этом заключаются основные преимущества такой стрижки. С популярными стрижками для прямоугольного лица с высоким лбом можно ознакомиться .

Основной характеристикой стрижки пикси является игра с длиной прядей - на макушке они значительно длиннее, чем на затылке или в височной части.

симметричный боб удлиняет округлую форму лица

Эта стрижка больше подходит для подростков в возрасте от 14 лет, когда у девочки возникает яркое желание выразить свою индивидуальность. Но, для того чтобы смотрелась оригинально, задорно и привлекательно, необходимо за локонами ухаживать - ежедневно укладывать и вовремя посещать парикмахера для корректировки формы прически.

При желании прическу можно дополнить челкой - она придаст любой стрижке яркость, оригинальность и необычность.

При этом приветствуются необычные сочетания - асимметричная великолепно смотрится с гладкими контурами, а небрежно уложенная, слегка взлохмаченная - с подчеркнуто аккуратной и строгой укладкой.

Видео: техника выполнения каре подростку

Каре – популярная прическа среди подростков. Эта стильная стрижка не требует сложного ухода.

Модные женские стрижки для прядей средней длины

девочкам с треугольной формой лица отлично подойдут объемные прически с ниспаданием прядей у подбородка

Придать внешнему виду оригинальность можно сделав укладку.

Средняя длина волос дает простор для самовыражения, позволяет ежедневно делать оригинальные , при этом уделять много времени нет необходимости.

каре можно носить с челкой или без

Подростковые прически для девушек для длинных локонов

Длинные волосы придают образу девочки женственность, утонченность, необычность. Ухоженные, красивые локоны притягивают взгляды окружающих, дают дополнительный повод восхититься красотой юной модницы. На длинных волосах можно сотворить любую . Как смотрится короткая челка с длинными волосами можно узнать

Большинство стрижек для длинной шевелюры базируются на основе таких, как:

«Лисий хвост». Название прическа получила за технику остригания кончиков волос - они после стрижки приобретают V-образную форму. Такие локоны смотрятся весьма оригинально на распущенных волосах, но и в уложенной прическе оригинальность не теряется.
Как правило, дополняют «лисий хвост» рваной или асимметрично выстриженной гладкой челкой.

Уход за волосами при такой стрижке минимален - достаточно своевременно посещать парикмахерскую, чтобы локоны оставались в форме. С фото стрижек чуть ниже плеч можно ознакомиться на нашем .
Каскад. Принцип создания данной прически в выстригании волос лесенкой, от макушки, где локоны короче, к кончикам, где они оставляются более удлиненными. Техник выполнения прически множество, ее создают на волнистых и прямых волосах, укладывают при помощи бигуди или выпрямляют локоны до идеальной гладкости. Преимущество такой стрижки в том, что уход за ней минимален и даже не обязательно ее ежедневно укладывать в прическу, поскольку слегка небрежно распущенные по плечам прядки сами по себе выглядят необычно, привлекательно и романтично. Подробную информацию о прическах для круглого типа лица можно найти .

каскад на длинных локонах всегда смотрится привлекательно

Стрижку для девочки-подростка следует выбирать исходя из пожеланий ребенка и возможности уделять время на укладку и уход за волосами.

Прически для девочек должны быть модными и современными, так же, как и .

Стоит отметить, что ультра короткие прически подойдут далеко не каждой, поскольку они оставляют лицо максимально открытым и любые недостатки (широкие скулы, крупный нос, полные щеки и так далее) подчеркиваются. Если у девочки лицо круглой или квадратной формы, стоит остановиться на стрижках, выполняемых на средние или длинные волосы - мягкие локоны обрамят лицо, сделают его визуально более овальным.

Времена, когда на головах непоседливых мальчишек красовались одинаковые и скучные причёски, остались в далёком прошлом. Сегодня созданием причёсок 2019 для юных мужчин занимаются ведущие мировые стилисты. Еще совершенно недавно родители особо и не задумывались о создании своему ребенку стильной прически. Модные стрижки были популярны лишь среди обеспеченных семей. Школьные стандарты в советские времена предполагали максимально короткую стрижку для мальчиков. Поэтому родители смиренно водили своих сыновей в обыкновенную парикмахерскую и подстригали в соответствии с требованиями.

Детская стрижка для мальчиков выбирается из существующих вариантов не менее привередливо, чем для модниц-девочек. Именно поэтому с наступлением нового модного сезона 2019 мамы уделяют время поиску современных стрижек для мальчика. При этом те модные модели, которые ищут мамы, должны не только красиво смотреться на их ребенке, но и отличаться практичностью.

Прежде всего, грамотный выбор стрижки должен основываться на следующих нюансах и правилах:

Какую бы стрижку ни облюбовал мальчик, необходимо регулярно мыть голову и постоянно следить за волосами, чтобы быть всегда оцененным по достоинству. Возможность регулярного ухода – важный критерий выбора.
Необходимо соблюдать соответствие прически возрастной категории. Например, стрижка ирокез не особо подойдет мальчику 14 лет.

Нужно подбирать укладку, руководствуясь длиной. К примеру, затруднительно будет выполнить прическу каскад на укороченных волосах.
Конечно, важнейшим правилом является принятие во внимание типа лица. Это позволяет подчеркнуть его достоинства и скрыть недостатки. Также это обеспечивает наибольший эффект прически, ее стиль и украшение имиджа в целом.
Важным нюансом является самостоятельность подростка в выборе стрижки. Ведь кому, как ни ему самому ведомо, как он хочет себя позиционировать и какой имидж приобрести. При этом совсем неважно сколько ему лет – важно его желание самовыразиться, раскрыться.

Подростковые варианты стрижек для мальчиков имеют широкий спектр. Они разделяются в зависимости от длины волос: короткие, средние и длинные.

Полубокс – сегодня очень актуальный, она применима в различных вариациях (берется за основу) и имеет несколько больше названий, но суть осталась прежней - коротко выстриженный висок и затылок с одинаково длинной макушкой и объемной челкой. Допустим пробор, как средний, так и боковой, эстетично смотрится это и с прямым и с кудрявым волосом. На коротких частях часто делают разнообразные выстриженные геометрическим рисунком.

Подходит для любого сезона: на первое сентября, на новый год, на последний звонок (весна), для летнего периода, и для любого рода занятий: на дискотеку, в школу, на спортивные занятия (для игры в теннис, например) или вечерние развлечения (на свидание, к примеру), на праздник (на день рождения или может являться отличным новогодним эскизом) и пр.

Уникальность в том, что она подходит для мальчиков любого возраста: от мальчишек в саду до подростка в на выпускном.

Популярная стрижка подходит мальчикам любого возраста. Простая, аккуратная укладка не представляет сложностей в уходе. При желании мама легко подровняет отросшие прядки. Для детского утренника ёжик легко превратить из спокойного, повседневного образа в креативную укладку. Используйте косметическое масло, взъерошьте прядки, поднимите волоски наверх. Акцент на торчащих «колючках» придаст образу динамики. С костюмом или нарядной рубашкой ёжик смотрится стильно, эффектно.

Прежде чем выбрать симпатичный, аккуратный «ёжик», подумайте, подойдёт ли ребёнку этот вариант. При неидеальной форме головы откажитесь в пользу образа с более длинными прядями, корректирующими форму черепа. Взгляните на фото. «Ёжик» для мальчиков бывает задорным и строгим, милым и дерзким. Ёжик 2019 с удлинением на затылке подходит дошкольникам и подросткам. С одной стороны, короткие прядки удобны для повседневных занятий, с другой – в затылочной зоне добавляется модная длина, о которой мечтают многие ребята.

Этот год станет для всех детей настоящей находкой, ведь каждый из них хочет модную укладку. В этом году будут актуальны коротко подстриженные волосы с четким различием на височной верхней части. Для более четкого представления – это коротко подстриженные виски и длинные волосы на макушке. Челка в большинстве причесок остается длинной, но есть вариант и с короткой. Особенно гармонично смотрится такая стрижка на малышах. Вы наверное, уже успели заметить, что модные стрижки для мальчиков 2019 представляют собой длинные волосы в центральной части головы. В височной части они могут быть коротко подстрижены (полубокс), или остаться длинными, как в данном случае.

При формировании прически все пряди укладываются вперед и немного набок. Для любителей яркого имиджа можно сделать ирокез или раскрасить волосы в сочные цвета. Можно также сделать хаотический беспорядок на голове, приподняв все пряди к верху, а потом зафиксировав их специальным детским гелем.

«Под горшок» 2019 – стрижка получила такое название, потому что имеет контуры, будто бы волосы были сострижены после примерки горшка на голову. Компенсируется шутка привлекательным и стильным видом готовой прически, особенно идеально она подойдет мальчикам с густыми и ровными волосами. Такая шевелюра будет прекрасно держать объем и форму. Стрижка «под горшок» является не только детской, так как сегодня не редко можно встретить уже достаточно взрослых мужчин с такой прической. Но если маленькому мальчику укладка придает милый и беззащитный вид, то мужчине постарше прическа «под горшок» добавляет в образ романтичные нотки.

Если волосы от природы плотные и прямые, то такая детская стрижка не потребует особых усилий для укладки: пряди после расчесывания сами будут ложиться в нужном направлении. Благодаря особой технике исполнения эта детская модель смотрится на мальчиках подвижно, так как волосы мгновенно реагируют на малейший наклон головы. Выполняется модель «под горшок» машинкой и ножницами, но вряд ли получится сделать ее самостоятельно, потому что, в отличие от предыдущих вариантов, ее техника исполнения более сложная.

Не менее популярная среди подростков, универсальная и подходит как для кучерявых, так и для ровных волос. Дополняется челкой разной фактуры, пробор делается косой или прямой. Благодаря многослойности придает образу завершенности и подчеркивает индивидуальность юноши.

Каре допустимо видоизменить, сделав прическу а-ля серфингист с мокрой укладкой. Небрежные рваные локоны и длинная челка, гладкая укладка, зачес назад – модификаций множество. Главное экспериментировать и создавать свой уникальный образ, который позволит усовершенствоваться и выделиться в толпе.

Модная «взрослая» прическа для мальчиков 14-15 лет 2019

Безусловно, любой мальчик-подросток мечтает выглядеть старше своих лет. В подростковом возрасте мальчики хотят казаться более взрослыми, и прически нужно подбирать соответствующие. Для таких мальчишек существует настоящая взрослая стрижка, которая хорошо подходит и для подростков:

Со стороны висков и в области макушки волосы подстригают максимально коротко, почти до основания. Сбривать волосы на этих местах не нужно. Оптимальная длина волос - 2-3 миллиметра.
А вот в затылочной области должны присутствовать только длинные волосы. Здесь их длина должна достигать 2 сантиметров.
За этой прической также довольно просто ухаживать, потому что в причесывании нуждается только верх. Верхнюю часть можно укладывать, когда захочется, и в любом случае модель будет смотреться отлично.

Юные мальчики стремятся во всем подражать взрослым. Прическа не стала исключением. Канадка 2019 позволяет создать практически любые конструкции, где можно выбрать как классические модели, так и стрижки с ирокезом. Особенно стильно она выглядит на вьющихся волосах, хотя и на прямых прядях она выглядит безукоризненно. Прическа хорошо держит форму и не рассыпается. Секрет состоит в том, что в верхней части головы кудри не срезаются, благодаря чему сохраняются полноценные завитки. А вот в нижней части волосы снимаются. Поэтому прическа сохраняет замысловатую форму, а не «рассыпается», как случается в случае разреза вьющегося локона пополам.

Даная модель пользуется завидной популярностью благодаря своей универсальности. Она подходит для любого типа лица и структуры волос. Верх стрижки создает иллюзию объема. Она хорошо смотрится даже на редких прядях. Однако стоит помнить о цвете волос, который в случае брюнетов подчеркивает переход длины. На светлых и русых прядях канадка выглядит не так контрастно.

Подрастающее поколение вовсю стремится идти в ногу со временем. Причем повинуются они моде не только в выборе одежды и аксессуаров, но и примеряя причёски. Касается это не только девочек, но и мальчиков тоже.

Модная причёска, стрижка или укладка могут помочь сделать внешний вид подростка ярким и запоминающимся. Как же выбрать лучшие модные прически для подростков в 2016 году?

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ

Какую прическу выбрать мальчикам

В новом сезоне 2016 года на пике популярности будут находиться всевозможные причёски с челками, которые могут быть любой длины и формы. Например, удлиненные или прямые.

Также выделяют стрижку каскад, которая сможет иметь любую удобную форму.

Мальчикам, которые не любят длинные волосы, стоит присмотреться к бобрику, канадке или боксу. Стрижки такие давно известны, но по-прежнему сохраняют свои позиции в популярности.

Для мальчиков, которые не тратят много времени на уход за своими волосами, повезло больше всех. Ведь модной прической является обычный творческий беспорядок, взъерошенные волосы и тому подобное.

Тем мальчикам, которые любят сдержанность, отлично подойдет прическа с боковым пробором.

Так что для мальчиков открывается широкий выбор причесок на любой вкус.

Какую прическу выбрать девочкам

С мальчиками все намного проще, а вот как угнаться за модой девочкам? В 2016 году это будет сделать несложно. Очень популярными будут продолжать оставаться максимально естественные прически. Всевозможные пучки, нестандартные плетения кос, хвосты легкие волны – все это будет актуально для девочек.

Следует лишь выбирать необычные подходы в создании обычных причесок, подбирать стильные аксессуары.

Чтобы разнообразить самую обычную прическу колосок, было придумано уже немало способов. Его плетут обыкновенным, обратным, в вертикальном положении, в горизонтальном. Очень красиво смотрится объемный колосок, заплетенный обратным способом. Такая прическа разнообразит как повседневные походы девочек на учёбу, так и подойдет для праздничного мероприятия, например, нового 2016 года.

Как же его заплести:

Рыбий хвост на каждый день

В 2016, как и в предыдущем году, будет модно создавать прически для девочек с разнообразными плетениями. Пример простой прически, но с оригинальным плетением рыбий хвост никого не оставит равнодушным. А на создание ее не потребуется больших затрат времени и усилий. Зато прическа не смотрится заезженной, как обычная коса.