Как померить артериальное давление без тонометра? Способы измерения ад без тонометра.

Самоконтроль артериального давления в домашних условиях используется очень широко. Измерения артериального давления дома очень полезны - они позволяют врачу точнее оценить истинный уровень артериального давления и правильно назначить антигипертензивные препараты для длительного лечения пациентов с гипертензией.

Эти измерения важны, потому что дают информацию об уровне артериального давления за длительные отрезки времени, во время которых пациент не посещает врача и находится в привычной для него обстановке.

Условия измерения

• Перед измерением артериального давления необходимо отдохнуть не менее 5 минут.

• Не менее 30 минут до измерения артериального давления необходимо воздерживаться от курения и употребления кофеина (кофе, кола, чай).

• Во время измерения нужно сидеть, опираясь на спинку стула, и неподвижная рука должна удобно лежать на столе.

• Не следует разговаривать во время измерения.

• Манжеты должна быть обернута вокруг предплечья с центром надувного мешка прямо над плечевой артерией, а нижний край манжеты должен быть около 2-3 см выше локтевого сгиба.

• Надувной мешок манжеты должен быть на уровне сердца во время измерения.

• Ноги при измерении не должны быть скрещены.

• Ступни должны находиться на полу.

• Мочевой пузырь перед измерением артериального давления необходимо опорожнить.

• Плечо не должно сдавливаться одеждой (тем более недопустимо измерение через одежду).

• Несоблюдение этих условий может привести к завышению артериального давления:
  

  после приема кофе - на 11/5 мм рт. ст.
  алкоголя на - 8/8 мм рт. ст.
  курения на - 6/5 мм рт. ст.
  при переполненном мочевом пузыре - на 15/10 мм рт. ст.
  при отсуствии опоры для спины - систолическое на 6-10 мм рт. ст.
  при отсутствии опоры для руки - на 7/11 мм рт. ст.

Какие тонометры лучше использовать

Для домашнего измерения артериального давления есть несколько типов устройств, которые доступны на рынке:

• Аускультативный метод: ртутные устройства, анероидные ("циферблатные") и электронные ("гибридные") устройства для измерения артериального давления используются одновременно со стетоскопом.

• Электронные автоматизированные приборы для измерения артериального давления на уровне плеча, запястья и пальцев.

Электронные приборы для измерения артериального давления на уровне плеча, будь то полуавтоматические (ручные манжеты надуваются путем сжатия груши) или автоматические (работающие на батарейках или от сети) являются более предпочтительными для самостоятельного измерения артериального давления в домашних условиях. Эти устройства просты в использовании, требуют минимальной подготовки и многие из них доступны по разумной цене.

Предпочтительными являются тонометры с памятью, которые автоматически хранят каждое измерение (с указанием даты и времени) и средние величины всех измерений до визита врача.

Ртутные тонометры требуют тщательного обучения и были запрещены в некоторых странах по экологическим соображениям. Анероидные устройства также требуют подготовки и регулярной калибровки. Использование этих устройств должно быть ограничено пациентами, у которых автоматические измерения невозможны или неточны.

Не все доступные на рынке тонометры для домашнего измерения артериального давления были надлежащим образом проверены. Актуальная информация о проверке устройств должна быть предоставлена врачом.

Важное значение для точного измерения имеет выбор соответствующей манжеты, размер которой должен соответствовать руке пациента. Надувной мешок манжеты должен покрывать 80-100% окружности плеча. Использование малых манжет может привести к завышению артериального давления, в то время как использование больших манжет к недооценке АД. Поэтому, если ваша рука имеет окружность <24 см или > 32 см, убедитесь, что устройство оснащено малой или большой манжетой соответственно.

Как часто следует измерять артериальное давление дома?

Для первоначальной оценки артериальной гипертензии и оценки последствий приема антигипертензивных препаратов артериальное давление дома должно измеряться в течение как минимум 3-х, а желательно, 7 дней.

Ежедневно измерения артериального давления должны проводиться как в первой половине дня (сразу после пробуждения и перед приемом препарата при лечении), так и в вечернее время. В каждом случае повторное измерение должно быть проведено 1 минуту спустя.

Среднее значение всех измерений должно быть рассчитано после отбрасывания измерений первого дня.

Этого 7-дневного графика следует придерживаться перед каждым последующим визитом к врачу.

При долговременном наблюдении целесообразно выполнять домашние измерения реже.

Измерение в стрессовых условиях может ввести в заблуждение и его следует избегать (см. ).

Следует избегать чрезмерного использования домашнего измерения артериального давления для самостоятельного изменения лечения (принимать дополнительные таблетки или изменять дозу).

Результаты должны быть записаны в журнал сразу же после каждого измерения, за исключением случаев, когда прибор хранит в памяти значения артериального давления с датой и временем каждого измерения или имеет встроенную систему передачи данных.

Какие нормы артериального давления при измерении в домашних условиях?

Как упоминалось выше, повторные измерения за на несколько дней должны быть усреднены, чтобы получить достоверную картину уровня артериального давления в домашних условиях.

Среднее систолическое артериальное давление ниже 130 мм рт.ст. и диастолическое ниже 80 мм рт.ст. считается нормальным домашним артериальным давлением, а систолическое давление 135 мм рт.ст. и выше и / или диастолическое 85 мм рт.ст. и выше, - повышенным домашним артериальным давлением.

Интерпретация измерений артериального давления

Среднее значение нескольких измерений артериального давления дома в течение нескольких дней дополняет измерения в кабинете врача и помогает доктору поставить точный диагноз.

Значения домашнего измерения артериального давления могут значительно отличаться от измерения к измерению. Артериальное давление может быть весьма высоким, особенно при стрессовой ситуации, панике, сильной боли и т.д., или довольно низким, например, после долгого отдыха или после интенсивных физических упражнений. "Одноразовые" измерения имеют малое значение и не могут дать представление об "обычном " уровне домашнего артериального давления. Высокое артериальное давление при одном измерении не должно вызывать тревогу, кроме случаев, когда очень высокие значения сохраняются после достаточного периода отдыха или сопровождаются тяжелыми симптомами (например, одышка, боль в груди, слабость в руке или ноге, затруднение речи).

Повышение самоконтроля артериального давления в домашних условиях само по себе не является показанием к лечению. Врач порекомендует вам, когда и какое лечение показано.

В некоторых случаях, самостоятельно измеренное артериальное давление дома может быть значительно ниже результатов измерений, полученных на приеме у врача. Это явление не является редкостью, и известно как "гипертензия белого халата". С другой стороны, в некоторых случаях артериальное давление может быть низким в кабинете врача, в то время как самостоятельно измеренное артериальное давление в домашних условиях высоким (скрытая гипертензия). Эти ситуации требуют тщательной врачебной оценки. Могут потребоваться дополнительные исследования и повторный мониторинг артериального давления дома или в амбулаторных условиях в течение 24 часов с тем, чтобы принять решение о необходимости лечения.

Уровень артериального давления (АД) – один из важнейших показателей человеческого организма. Изменения уровня давления почувствовать на первых порах трудно, зачастую человек ощущает отклонения уже при серьёзном усугублении заболевания. Поэтому так важно измерять давление, делая это правильно.

1. Перед началом процедуры отдохнbnt - где-то пять минут. Если до этого у вас была серьёзная психологическая или физическая нагрузка, то потребуется чуть больше времени – 15-30 минут.
2. Минимум за полчаса нельзя курить, пить тонизирующие напитки или алкоголь.
3. Также обязательно посетить уборную.
4. Конечности не должны быть пережаты. Необходимо ослабить ремешок на часах, а также снять узкую обувь или одежду. Ноги и руки не рекомендуется скрещивать.
5. Самая подходящая поза для измерения АД - классическая правильная поза школьника за партой. При необходимости давление также можно проверять лёжа и сидя. Во всех случаях рука, на которую надевают манжету, должна быть расслабленной и находиться на уровне сердца. Ну а для тех, кто успел позабыть анатомию, напомним, что это ориентировочно уровень между третьим и пятым ребром.

• Вначале давление проверяют на обеих руках. При разнице между результатами двух измерений больше 10 мм рт. ст. в дальнейшем используют руку, где цифры были больше. В других случаях последующие измерения проводят на левой руке.
• Часть манжеты, которая раздувается, должна обхватывать минимум 80% руки.
• При необходимости постоянно контроля уровня АД измерения нужно проводить каждый день в одинаковое время, желательно с утра.
• Для получения более точных цифр необходимо сделать два измерения с перерывом в 3-5 минут. Если разница в полученных показателях более 5 мм рт. ст., делается ещё одно измерение. Как конечный результат принимают среднее значение между двумя последними измерениями.

Можно ли измерить давление без тонометра? Этот вопрос интересует многих, так как ухудшение самочувствие человека может произойти внезапно, в условиях, когда никаких медицинских приборов под рукой нет. Такие способы существуют. Рассмотрим их и поговорим о том, насколько они точны и можно ли доверять полученным показателям.

Артериальным давлением (АД) называется сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий. Эта величина не является постоянной. Например, при физических нагрузках мышцы испытывают повышенные потребности в кислороде и питательных веществах. В результате сердце сокращается с большей силой, и артериальное давление повышается на 10-20 мм рт. ст. При отдыхе потребность организма в кислороде снижается, и показатели давления у человека возвращаются к норме. Поэтому измерять АД любым методом следует только в состоянии покоя.

Норма артериального давления для взрослого человека лежит в пределах 91–139/61–89 мм рт. ст. При этом абсолютной нормой считается 120/80 мм рт. ст.

Как распознать отклонение артериального давления от нормы

Известно, что отклонение кровяного давления от нормы более чем на 10-15 мм рт. ст. приводит к ухудшению общего состояния здоровья. Клинически это может проявляться следующими признаками:

• головная боль;
• слабость;
• головокружение;
• тошнота.

При их появлении необходимо произвести измерение АД при помощи специального прибора. Если его нет, то можно попытаться воспользоваться народными способами, которые мы с вами сейчас рассмотрим.

Как узнать давление без тонометра по симптомам

Данный метод не позволяет произвести непосредственного измерения давления, а только косвенно оценить является оно повышенным или пониженным. Для того чтобы понять, какое давление у человека, предлагаем воспользоваться информацией из таблицы.

Анализ характеристик пульса позволяет отличить повышенное артериальное давление от пониженного.

Как проверить давление без тонометра по пульсу

Еще один способ, позволяющий косвенно оценить уровень артериального давления без какого-либо аппарата, это анализ частоты и силы пульса. В таблице представлены основные характеристики пульсовой волны, на которые необходимо обратить внимание.

Таким образом, анализ характеристик пульса позволяет отличить повышенное артериальное давление от пониженного.

Как определить давление без тонометра при помощи маятника

Как измерить давление без тонометра в домашних условиях? Сделать это можно при помощи линейки и простейшего маятника. Каких-либо клинических исследований этого метода не приводилось, и он скорее относится к биоэнергетике и экстрасенсорике, чем к медицинской науке, поэтому и полученные результаты назвать достоверными нельзя.

Измерять АД любым методом следует только в состоянии покоя.

Для измерения давления линейкой и маятником необходимо:

1. Изготовить маятник. Для этого следует взять тонкий шнурок (толстую нитку) длинной 20-25 см, к одному концу привязать небольшую гайку или кольцо, второй конец остается свободным.
2. Уложите предплечье исследуемого человека на ровную горизонтальную поверхность, ладонная поверхность кисти должна смотреть вверх.
3. Расположите на предплечье обычную школьную линейку так, чтобы ее основание лежало на области локтевого сгиба.
4. Возьмите маятник в руки и опустите кольцо над нулевым делением шкалы. Оно должно располагаться как можно ближе к линейке, но при этом не прикасаться к ней.
5. Начните медленно вести ваш маятник вдоль линейки в сторону кисти.
6. Отметьте, на каком отрезке шкалы движения маятника из хаотичных станут однотипными, в направлении, поперечном поверхности линейки. Отмеченную цифру умножьте на 10. Полученный результат будет соответствовать показателю систолического (верхнего) давления.
7. Переверните линейку так, чтобы теперь ее основание лежало в области складки между кистью и предплечьем.
8. Маятник следует медленно перемещать теперь от кисти в сторону локтевого сустава.
9. Также отметьте точку на шкале, где движения маятника стали четко поперечными. Умножьте полученную цифру на 10. Полученный результат соответствует нижнему (диастолическому) давлению.
10. Повторите процедуру измерения еще раз.

Как видим, измерить давление можно различными подручными способами. Однако полученные результаты очень приблизительны, а то и вообще недостоверны. Поэтому, если человек страдает гипертонией или гипотонией и нуждается в регулярном контроле артериального давления, необходимо приобрести в аптеке тонометр – аппарат для измерения АД по методу Короткова.

Отклонение кровяного давления от нормы более чем на 10-15 мм рт. ст. приводит к ухудшению общего состояния здоровья.

Какое давление считается нормой

Норма артериального давления для взрослого человека лежит в пределах 91–139/61–89 мм рт. ст. При этом абсолютной нормой считается 120/80 мм рт. ст.

Однако следует понимать, что норма артериального давления является индивидуальным показателем для каждого человека, главное, чтобы она располагалась в указанных выше пределах. Например, давление 120/80 для одного человека нормальное, для другого – повышенное, а для третьего – пониженное.

Низкое давление (ниже 90/60 мм рт. ст.) называется гипотонией, а высокое (свыше 140/90 мм рт. ст.) – гипертонией.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

• Как определить давление по жалобам и симптомам
• Количественное измерение давления с помощью маятника и линейки

Измерения артериального давления проводились еще до изобретения тонометра. Люди придумали простые способы определить степень сосудистого напряжения в организме. Их результаты косвенно, но достаточно точно отображали изменения тех показателей, о значении которых узнали лишь после открытия тонометрии.

Несмотря на существование современных методик, которые позволяют с высокой точностью измерить артериальное давление, интерес к первичным неаппаратным методам не пропадает.

Основные способы, позволяющие узнать уровень давления, приведены в таблице, а в статье они детально описаны.

Как по жалобам и симптомам определить давление

Самая элементарная тонометрия качественным методом – особенности имеющихся жалоб. Желание померить артериальное давление (АД) в основном возникает у людей, имеющих какие-то отклонения в организме, которые ни с чем нельзя связать (непонятная слабость, головная боль, тошнота и пр.). Подобное желание у здоровых людей возникает редко. Поскольку в 70–85% за жалобами и симптомами скрывается изменение давления, по их характеру можно косвенно (предварительно) определить, повышено оно или понижено.

В таблице описаны типичные симптомы при гипотонии и гипертонии:

Существуют также дополнительные признаки, которые могут наблюдаться как при гипертонии, так и при гипотонии. Они способны ввести в заблуждение и не могут быть критерием даже для ориентировочного определения давления:

1. Давящая боль в грудной клетке.
2. Одышка или чувство нехватки воздуха.
3. Потемнение в глазах.
4. Потеря сознания.

Даже опытный специалист по симптомам и жалобам лишь в 60–70% случаев сможет правильно судить об уровне АД – только определить повышено оно или понижено.

Определение давления по пульсу

Состояние системы кровообращения отображают два основных показателя: пульс и артериальное давление (АД). Они взаимосвязаны, а это значит, что по характеристикам одного из них можно определить особенности второго. Более информативны в этом отношении характеристики пульса.

Точно установить уровень давления по пульсу нельзя, но косвенно (ориентировочно) судить об этом под силу каждому. В таблице описаны основные характеристики пульса, на которые нужно обращать внимание.

Оценивать пульс можно на любых артериях, которые удобнее прощупать пальцами. Это могут быть:

• сосуды на переднебоковой поверхности шеи сразу ниже угла челюсти;
• наружный край сгибательной поверхности нижней трети предплечья ближе к наружному краю сразу над запястьем (лучевая артерия);
• внутренняя часть локтевого сгиба;
• паховые области (бедренная артерия).

Если вы не знаете, каким должен быть нормальный пульс, сравните его характер у любого здорового человека или у себя с пульсом больного!

Количественное измерение давления при помощи маятника и линейки

Единственный способ, позволяющий померить цифры давления без тонометра, – использование маятника с линейкой. Результативность этого метода оставляет сомнения, поскольку нет ни одного официального исследования, которое уверенно подтверждало бы его достоверность. Это значит, что научного обоснования методики не существует. Она скорее относится к области экстрасенсорики и биоэнергетики.

Тем не менее его большая популярность говорит о противоположном – создано множество аматорских доказательств: подтверждающих видео и текстовых фактов. Поэтому верить или не верить показателям давления, если их померить при помощи маятника и линейки, решать должен каждый для себя.

Техника и последовательность действий при измерении

Все, что нужно для количественного измерения давления без тонометра:

1. Маятник, изготовленный из подручных средств:

• нитка или тонкий шнурок длиной около 20 см;
• груз, который нужно будет подвесить на нитке – это может быть кольцо (золотое, медное или из другого металла), согнутая в кольцо проволока, скрепка, булавка, гайка. Но можно также использовать иглу и любой другой предмет небольших размеров;

1. Линейка из любого материала (20–30 см) или сантиметровая лента.

Пошаговая инструкция процедуры:

1. Соорудите маятник – привяжите имеющийся груз (например, кольцо или гайку) к концу нитки. Второй конец нитки должен быть свободным.
2. Сядьте (если измерение проводите сами у себя), усадите или положите исследуемого человека.
3. Уложите предплечье исследуемого на твердую неподвижную поверхность сгибательной поверхностью кверху. Лучше определять на левой руке, но можно и на правой.
4. Уложите линейку началом шкалы в локтевой изгиб. Можно также проставить на коже предплечья отметки через один или несколько сантиметров.
5. Возьмите свободный конец нитки с прикрепленным грузом и подвесьте над локтевой ямкой предплечья в начале измерительной шкалы линейки таким образом, чтобы маятник не прикасался к коже, но располагался максимально близко к ней и мог осуществлять колебательные движения.
6. Постарайтесь удерживать маятник неподвижным, подождите несколько секунд и начинайте медленно вести его параллельно поверхности предплечья по направлению к кисти.
7. По ходу продвижения маятник может совершать различные хаотичные движения. Но на определенном расстоянии возникнут четкие однотипные покачивания в поперечном направлении по отношению к оси предплечья и линейки.
8. Отметьте эту точку – на скольких сантиметрах начались колебания. Эта цифра, умноженная на 10, соответствует систолическому (верхнему давлению).
9. Переместите линейку началом шкалы к первой поперечной складке кожи, расположенной сразу выше кисти.
10. Правой рукой подвесьте маятник над началом линейки, медленно перемещайте его по направлению к локтевой ямке по ходу линейки (предплечья).
11. Заметьте, на скольких сантиметрах маятник начнет однотипно колебаться в поперечном направлении. Эта цифра, умноженная на 10, соответствует диастолическому (нижнему давлению).

На этом процедура измерения завершается. Для уверенности можно повторить ее еще раз.

Ни один сознательный медик никому не порекомендует измерять давление без тонометра. Такое действие, если и обосновано, то в исключительных ситуациях, когда вообще нет возможности узнать показатели традиционным способом – когда нужно принимать принципиальное решение, от которого зависит жизнь человека. Во всех остальных случаях вы, конечно, можете ориентироваться на любые данные, но обязательно подтверждайте их измерением давления механическим или электронным тонометром.

Особенно это касается людей с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы, страдающих перепадами давления, гипертонией, перенесших инфаркт и инсульт. Ведь тонометр не такая дорогостоящая вещь, чтобы из-за отказа от его приобретения ставить под угрозу свое здоровье и жизнь.

У каждого человека бывает такая ситуация, когда он чувствует себя вяло и слабо и при этом испытывает головные боли. В таком состоянии человеку сложно выполнить даже обычные бытовые дела. Причиной такого состояния может быть пониженное давление. Бывают случаи, когда под рукой не окажется тонометра. Возникает вопрос о том, как измерить давление без тонометра.

Если задать данный вопрос врачу, он может предложить несколько вариантов тонометров, которые точно помогут определить АД. Медики считают, что народными способами невозможно определить АД.

Несмотря на мнение врачей, в народной медицине существуют способы измерения давления, которые с 99% вероятностью помогут человеку узнать его давление.

Народный способ измерения давления

Для того чтобы проверить, как изменилось АД, необходимо воспользоваться такими подручными средствами, как обычная линейка или сантиметровая лента. Если же линейки нет под рукой, можно воспользоваться тетрадным листом, на котором расчертить по клеточкам сантиметры.

Еще одним достаточно важным предметом является маятник, который поможет определить давление без тонометра. В качестве маятника может выступать любой предмет. Например, иголка и нитка или кольцо и нитка.

Для того чтобы измерять АД, нужно максимально согнуть кисть и посмотреть, в каком месте появилась первая складка. Необходимо запомнить или отметить это место, так как оно будет являться точкой отсчета.

После этого необходимо над точкой отсчета повесить заранее подготовленный маятник. Медленно ведем маятник по направлению к локтю. В определенный момент маятник начнет совершать колебательные движения. Необходимо записать или запомнить эту точку, так как это и будет нижнее давление.

Отметив точку, продолжаем перемещать маятник к локтю. Через несколько сантиметров маятник прекратит совершать колебательные движения. Точка, в которой маятник «успокоится», и будет верхним давлением.

Итак, мы практически ответили на вопрос о том, как узнать давление без тонометра. Теперь остается приложить заранее подготовленную линейку к руке, на которой измерялось АД.

Определив при помощи линейки значения, в которых маятник совершал движения, мы узнаем верхнее и нижнее давление. Главное, не забыть умножить цифры на десять. Например, первая точка была на цифре 8, а вторая точка на цифре 13. Это означает, что ваше АД будет 130/80 мм. рт. ст.

Условия для правильного измерения давления

Перед тем как определить давление без тонометра, нужно, чтобы выполнялись некоторые условия, а именно:

• Нужно находиться несколько минут в покое.
• Не употребляйте напитков, изменяющих АД (кофе, алкогольные напитки).
• Примите удобную позу, упершись спиной о спинку сиденья.
• Сходите в туалет.
• Оголите свою левую руку и положите ее на поверхность стола.

Реакция организма на изменение давления

Об изменении своего давления можно узнать по общему состоянию организма. При повышенном давлении появляются сильные головные боли жгучего характера. Голова начинает кружиться, а в ушах возникает шум. Лицо человека становится слаб-красного цвета.

Гипотонию можно определить по общей слабости. Покров кожи человека становится бледного цвета. Появляется чувство тошноты, а пот становится липким. Прощупывая пульс, можно почувствовать, как он слабо ощущается.

Если у человека постоянно колеблется АД, необходимо срочно обратиться в больницу.

Перед тем как измерить давление без тонометра, нужно знать, что чаще всего поднимается верхнее давление, оно может изменяться на 80 мм. Нижнее давление изменяется всего на 20 мм. Самым плохим считается, когда давление между верхним и нижним значением минимальное.

Показания тонометра

Перед тем как измерить давление без тонометра, необходимо знать, какие показатели являются нормой для человека, а какие - нет. Нормальным давлением для здорового человека считается давление 120/80. Человек, у которого АД колеблется между нормальным Ад и 139/89, страдает прегипертензией. Если же человек страдает гипертонией, значения которой выше 140/90, его можно считать гипертоником первой стадии. Гипертонией второй стадией считается давление выше 160/100.

Давление и возрастная категория

Чтобы позаботиться о собственном здоровье, необходимо регулярно измерять себе АД. Все показания лучше всего записывать в тетрадь, чтобы в случае необходимости показать их врачу. Еще наши дедушки и бабушки знали, как измерить давление без тонометра, и это помогало им следить за своим здоровьем и контролировать давление.

Таблица нормального АД по возрастной категории

Нужно ли покупать тонометр

Когда человек страдает ненормальным артериальным давлением, ему приходится постоянно измерять его. Многие считают, что для точного определения давления нужно обязательно приобрести тонометр. Существует несколько видов тонометров. Каждый выбирает для себя самостоятельно, каким тонометром ему будет удобнее пользоваться.

В том случае, если вы не знаете, какой тонометр выбрать, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, который поможет определиться с покупкой.

После этого не придется думать о том, как померить давление без тонометра.

К сожалению, даже цифровые тонометры могут выдавать неверные результаты. На результат может повлиять неравномерный сердечный ритм или активная подвижность.

К тому же цифровые тонометры нуждаются в батарейках, да и стоимость такого оборудования обойдется в круглую сумму.

Если человеку не хочется тратить много денег на покупку дорогостоящего аппарата, и он знает, как проверить давление без тонометра, ему можно воспользоваться народным средством.

Что может повлиять на изменение АД

На изменение давления в первую очередь влияют эмоции. При стрессах АД очень часто подскакивает.

• Многие медицинские препараты вызывают гипертонию. Исключением являются капли в нос и капли для глаз.
• Зачастую у женщин с наступлением климакса давление становится высоким.
• Если человек испытывает сильное переутомление и мало отдыхает, гипертония становится частым явлением.
• Курение также влияет на изменение артериального давления.
• Люди, страдающие излишками веса, часто жалуются на повышенное давление, так как таким людям сложно передвигаться, и организм испытывает нагрузку, которая вызывает гипертонию.
• Образ жизни также может влиять на изменение АД. Например, злоупотребление спиртными напитками.

Зная, как определить давление без тонометра, и соблюдая простейшие правила, можно прожить здоровую и счастливую жизнь.

У любого человека рано или поздно наступает момент, когда он начинает задумываться о своем здоровье. Артериальное давление в этом случае – один из самых важных показателей, способствующих быстрому выявлению практически всех болезней. Поэтому время от времени необходимо его измерять, особенно, если существует склонность к гипертонии или гипотонии.

Артериальное давление – не постоянная величина. Оно меняется с каждым ударом сердца, и поэтому часто показатели отличаются друг от друга. К тому же на давление влияет психологическое состояние человека, погодные условия и даже время года. Это обязательно нужно учитывать при измерении.

Многие замечают, что даже при измерении давления на обеих руках, цифры будут разными. Дело в том, что сердце находится немного левее, а не в центре. И потому показатели тонометра на левой руке всегда будут немного выше, чем на правой руке. Из-за этого лучше мерять его только на одной руке.

Значения показателей

Не все понимают, на что именно указывают показатели артериального давления на тонометре. Верхнее систолическое давление – это давление в сосудах во время того, как сжимается сердечный желудочек и выбрасывается кровь. Нормой считаются цифра в пределах 110–140 мм. рт. ст. Нижнее систолическое давление – давление в сосудах при наполнении желудочка кровью. Норма – 80–90 мм. рт. ст. Любые отклонения от этих показателей свидетельствуют о серьезном понижении или повышении давления.

как правильно найти пульс

Объективные критерии

Существуют признаки, благодаря которым можно легко определить у человека высокое давление. Среди таких объективных признаков находятся цвет лица, телосложение, цвет белков глаз и пульс. Если у человека очень красное лицо, при этом цвет меняется без особых причин и надолго, то это может свидетельствовать о повышении артериального давления. Также на коже может появиться сосудистая сетка.

Большой живот не всегда является последствием неправильного образа жизни. Часто этот признак указывает на проблемы с давлением. Белки глаз при гипертонии обычно становятся красными. Что касается пульса, то при высоком давлении он не пропадает, даже если очень сильно нажать на артерию. А вот если он при этом моментально перестает прощупываться, значит, на лицо низкое давление.

Субъективные критерии

Если эти симптомы постоянно появляются, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Также нужно как можно чаще мерять артериальное давление. К ним относят плохое самочувствие, которое часто проявляется следующим образом:

• тошнота и рвота;
• головокружение;
• черные «мушки» и круги перед глазами;
• удушье;
• головная боль в висках и затылке;
• дискомфорт и боль в области сердца.

Как часто нужно мерять давление

Если проблем со здоровьем нет, и ничего не беспокоит, то регулярно мерять давление не нужно. Другое дело, когда артериальное давление нестабильно, а самочувствие ухудшается. Особенно важно следить за этими показателями беременным женщинам и людям в возрасте.

Когда есть серьезные проблемы с артериальным давлением, то измерять его нужно два раза в сутки. Утром его измеряют сразу после пробуждения. При приеме лекарств для нормализации давления, мерять его нужно через несколько часов после того, как было принято лекарство. Для того чтобы проследить изменения давления, следует записывать время и показатели аппарата.

Для того чтобы показатели были верными, необходимо исключить те факторы, которые могут на это повлиять. Поэтому за несколько часов до измерения нельзя курить, пить кофе и алкоголь. Если недавно был прием пищи, то лучше подождать около часа и только потом приступать к измерению давления.

Нюансы, о которых нужно знать при измерении давления

• давление легко меняется, когда человек находится в состоянии стресса;
• оно повышается, если человек хочет спать, страдает запорами или после физической нагрузки;
• также давление может повыситься при холодной температуре воздуха;
• на давление влияет курение, поэтому не стоит мерять его сразу после перекура;
• важно следить, чтобы дыхание при измерении давления было ровным и глубоким;
• нельзя мерять артериальное давление без перерыва в течение продолжительного времени;
• также на показатели может влиять положение тела, когда человек сидит, положив ногу на ногу, или сгибает спину за низким столом;
• показатели во время измерения давления в сидячем или лежачем положении могут сильно отличаться.

Как измерить давление если нет тонометра

Конечно, с этим аппаратом контролировать свое давление гораздо проще. Но бывают случаи, когда под рукой не оказывается тонометра, а проверить артериальное давление необходимо очень срочно. Для этого могут пригодиться обычные предметы – линейка и гайка. Кстати, гайку можно легко заменить на кольцо, иглу или скрепку.

Линейку можно взять любую, от этого ничего не зависит. Но она должна быть большой, до 20–30 см. Ее необходимо положить на руку таким образом, чтобы деление начиналось на месте сгиба локтя. Лучше чтобы это была левая рука. Одежда измерению давления таким способом абсолютно не мешает.

Далее в правую руку нужно взять гайку или кольцо, предварительно привязанную к веревочке. Длина веревки должна быть в пределах 15–20 см. Ее заносят над линейкой в самом начале делений и медленно перемещаем ее вдоль линейки к запястью. При этом нельзя касаться ни линейки, ни руки.

Также ни в коем случае нельзя отвлекаться, разговаривать и т.д. Как только предмет над линейкой начнет раскачиваться из стороны в сторону, значит, произошло определение верхнего давления. К примеру, если гайка указывает на цифру 10, значит, верхнее артериальное давление составляет 100 мм. рт. ст.

Теперь нужно измерить нижнее давление. Для этого необходимо сделать все то же самое, только переставив линейку началом к запястью. И начинать проверять давление нужно так же от запястья, медленно направляясь к сгибу локтя. Когда гайка закачается, нужно посмотреть на цифру. Это и будет нижнее давление.

Можно измерить давление самостоятельно по пульсу. Это практика весьма распространенная и часто используется врачами, когда для измерения давления тонометром нет времени. Если научиться определять его таким методом, то можно вполне обойтись и без аппаратов и прочих приспособлений. Главное, чтобы под рукой были часы, так как придется засекать время.

Итак, для начала необходимо сесть как можно удобнее. Затем положить перед собой на столе часы и несколько минут просто посидеть, стараясь успокоиться. После чего можно приступать к проверке пульса на запястье. Необходимо постараться как можно точнее сосчитать количество ударов за 30 секунд. Это число умножается на 2. При нормальном артериальном давлении показатели будут лежать в пределах 60–80 ударов. Если это число 60 или чуть меньше, значит, давление низкое. И наоборот, пульс больше 80 ударов в минуту указывает на высокое давление.

Как быстро снизить или повысить давление

Если при измерении давления оказалось, что показатели слишком завышены или занижены, значит необходимо нормализировать давление. Когда оно очень высокое, следует применить один из следующих методов:

• выпить крепкого черного чая с лимоном или морс из клюквы;
• сделать компрессы из обычного столового уксуса и положить их на ступни;
• тампоном, смоченным в уксусе, также можно протирать виски и затылок, но делать это следует недолго;
• использовать горчичники, поставив их на плечи или на область икроножных мышц;
• отлично снижают давление настойки боярышника и валерианы;
• выпить специальное лекарство для снижения давления, например, Нифедипин или Фуросемид.

В случае, когда давление наоборот чересчур низкое, необходимо срочно поднять эти показатели и улучшить самочувствие. Для этого нужно:

• положить на язык щепотку соли и позволить ей раствориться;
• съесть кусочек хлеба с медом и корицей;
• выпить настойку женьшеня или элеутерококка;
• принять контрастный душ;
• использовать лекарство, к примеру, Добутамин или Норадреналин.

Большинство народных способов измерения давления врачи ставят под сомнение. Но с другой стороны, тонометры тоже существовали не всегда. А значит, что наши предки умели выяснять показатели артериального давления самостоятельно. Поэтому для того, чтобы все сомнения рассеялись, можно мерять его сразу несколькими способами и сравнивать результаты.

как понизить артериальное давление народными средствами

Видео: измерение давления без тонометра

Артериальное давление (АД) – очень важный показатель состояния здоровья человека. Частые изменения его значений могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Постоянный контроль АД является необходимым условием для комфортной жизни пожилых людей и лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Важно знать, что повышенным артериальным давлением считаются показатели, превышающие 140/90 мм рт. ст. Низкими показателями являются значения ниже 100/60 мм рт. ст.

Виды тонометров

В настоящее время продаются различные виды тонометров:

• механические, с применением фонендоскопа;
• полуавтоматические;
• автоматические.

У некоторых бабушек, возможно, еще остались ртутные приборы для измерения АД.

Однако в жизни бывают ситуации, когда тонометра нет под рукой, но состояние больного требует экстренного определения давления. Тогда на помощь приходит возможность определения АД народным способом при помощи маятника.

Важно! Наиболее точные показатели артериального давления могут быть получены только при использовании специальных приборов для его измерения, прошедших поверку на годность и погрешность.

Способ измерения АД с помощью маятника не может гарантировать точность результатов и используется только в исключительных случаях.

Если нет тонометра

Для измерения давления без тонометра понадобятся:

• нитка;
• иголка (кольцо);
• линейка.

Для подготовки к измерению на нитку необходимо подвесить груз (лучше всего иголку) – это будет маятником. Длина маятника должна составлять около 30 см.

Техника измерения АД без тонометра:

1. Измерение необходимо делать в спокойном состоянии, для этого несколько минут следует отдохнуть.
2. Удобно сядьте.
3. Освободите руки от одежды.
4. Если вы правша, расположите левую руку на горизонтальной поверхности, например, на столе.
5. Уровень, на котором находится рука, должен соответствовать уровню сердца.
6. Кисть левой руки максимально согните, линейку нулевым концом расположите от угла сгиба.
7. Разогните кисть, расслабьте руку.
8. В правую руку возьмите маятник, расположите его вертикально у нулевого конца линейки.
9. Дождитесь, когда маятник успокоится и перестанет качаться.
10. Теперь медленно правой рукой ведите маятник вдоль левой руки и внимательно следите за его колебаниями.
11. Как только маятник начнет колебаться первый раз – это будет показатель диастолического (нижнего) давления. Рассчитывается он следующим образом: значение сантиметров на линейке умножаете на 10 (т. е. 6 см = 60 мм рт. ст.).
12. Колебания маятника во второй раз покажут значения систолического (верхнего) показателя, которое рассчитывается аналогичным образом.
13. Для убедительности измерение данным способом повторите несколько раз.
14. Замеры нужно проводить на обеих руках. Результаты должны быть одинаковыми.

Определение давления по пульсу

Если под рукой совсем ничего нет, но вы себя плохо чувствуете, косвенно о повышенном или пониженном артериальном давлении можно судить, исследовав пульс в области лучезапястного сустава руки. Для этого необходимо:

• сесть удобно;
• успокоиться и расслабиться в течение 10 минут;
• нащупать пульсацию на запястье;
• определить ее полноту и посчитать количество ударов в минуту.

Полнота пульса или его напряжение – это показатель, который определяется тактильно, путем прижатия артерии на запястье. При этом пульсация может ощущаться как твердая и напряженная или наоборот мягкая и слабая, если ее легко пережать.

Количество ударов пульса в минуту совпадает с частотой сердечных сокращений. Нормой у взрослого человека считается частота пульса от 60 до 90 ударов в минуту.

Важно! У детей и подростков свои возрастные нормы АД и частоты сердечных сокращений.

1. Артериальное давление повышено, если пульс:

• напряженный (твердый);
• не исчезает при сильном надавливании;
• частота его превышает 100 ударов в минуту.

1. АД понижено, если пульс:

• слабый (мягкий);
• еле прощупывается или нитевидный;
• быстро исчезает при надавливании;
• частота пульса ниже 54 ударов в минуту.

Когда нужно обратиться к врачу

• Если артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст.
• Если артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст.
• Если разница между показателями на правой и левой руке превышает 20 мм рт. ст.
• Если частота пульса в спокойном состоянии выше 100 ударов в минуту.
• Если частота пульса ниже 54 ударов в минуту.
• Если пульс высокого наполнения, напряженный и не исчезает даже при сильном надавливании.
• Если пульс слабого наполнения и нитевидный.
• Если есть клинические симптомы (слабость, головная боль, головокружение, сердцебиение и прочее).

Когда повышается давление?

1. Частое повышение АД свидетельствует о наличии какого-либо заболевания, это могут быть:

• гипертоническая болезнь;
• заболевания сердца;
• заболевания почек;
• эндокринные нарушения.

1. Частое снижение артериального давления – гипотония, развивается при:

• вегетососудистой дистонии;
• инфекционных заболеваниях;
• неврозах;
• эндокринных нарушениях;
• заболеваниях сердца.

Важно! Если вы страдаете перепадами АД, вам обязательно нужно дома иметь тонометр. Только с помощью этого аппарата можно получить объективные данные вашего состояния.

Измерять артериальное давление необходимо регулярно, 2 раза в день, на обеих руках. Помните, к врачу все равно придется обратиться, но лучше это сделать раньше.

Сегодня заболевания сердечно-сосудистой системы являются одними из самых распространенных среди населения.

Патологией считается как повышенное, так и пониженное давление, страдать от которого могут люди разных возрастов.

Измерение кровяного давления это первая мера для предотвращения гипертонических и гипотонических кризов. Наилучшим и точным методом проведения данной процедуры является измерение с помощью электронного тонометра. Он быстро и безошибочно определит частоту сердечного ритма и показатели систолического и диастолического давления.

Это не такой уж и дорогостоящий аппарат, но людям не подверженным хронической гипертонии или гипотонии нет смысла его приобретать, поскольку для нечастых случаев можно использовать домашние методы определения артериального давления с помощью подручных средств, которые можно найти в каждом доме.

Определяем патологию по симптоматике

Для начала рассмотрим, что такое гипертоническая болезнь, как и когда она себя может проявлять. В норме давление человека составляет 120-80 мм ртутного столба, с расхождением на 10-15 пунктов в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Повышенным принято считать показатели выше 149-90.

Причиной кратковременного повышения давления могут быть физические нагрузки, кофеин, жирная или острая пища, соль, или стресс. Все эти факторы могут повысить артериальное давление на 20-30 минут. Среди заболеваний характеризующихся гипертензией наиболее опасными являются: патологии почек, атеросклероз, патологии яичников у женщин.

Представительницы слабого пола чаще подвержены заболеваниям сосудов, и как следствие гипертонической болезни, ею часто страдают беременные, женщины в период наступления менопаузы и девочки в пубертатном периоде.

Отличить повышенное или пониженное АД можно по сопровождающим данные патологии симптомам. При повышенном кровяном давлении наблюдается:

• мигрень плоть до тошноты;
• вертиго:
• тахикардия;
• временная нечеткость зрения,
• лихорадка;
• покраснение склер;
• пятна красные в области скул;
• повышенная потливость;
• отеки;
• боль в области висков;
• нарушения сна;
• нервозность;
• одышка.

Гипертоническая болезнь опасна множеством осложнений, среди которых инфаркт, прогресс атеросклеротической болезни, поражение почек.

Пониженное давление в свою очередь, не менее опасно, помимо того, что гипотоники постоянно подвергаются риску ишемического инсульта, они могут часто терять сознание, терять чувствительность конечностей, и слабоумие в престарелом возрасте в связи с недостатком мозгового кровоснабжения.

• снижение АД характеризуется следующей симптоматикой:
• состоянием заторможенности и сонливости;
• невозможности сконцентрироваться на каком-либо занятии;
• нарушенная координация движений;
• давящая боль в области затылка;
• слабый пульс;
• бледность;
• ощущение недостатка кислорода.

Артериальную гипотензию вызывают врожденные патологии сердца, недостаток витаминов, заболевания ЖКТ, инфекции. Различают форму адаптационной гипотонии, когда понижение давление происходит под влиянием внешних факторов:

• Снижения объема крови.
• Низкая температура окружающей среды.
• Духота.
• Стресс.

Эта форма является защитной реакцией организма и с попаданием в нормальную среду и устранения фактора провокатора АД приходит в норму.

Тонометры в том виде, в котором мы привыкли их видеть, появились не так давно. Но, еще много лет назад люди, научились, как определить давление без тонометра.

Для начала следует учесть, что давление желательно измерять на обеих руках. В первую очередь это позволит избежать неточностей, при проведении процедуры, ведь домашние методы, особенно если вы используете их впервые, могут давать некоторые погрешности.

В норме показатели на обеих руках должны быть одинаковыми, разница на более чем 10 пунктов свидетельствует о явной сердечно-сосудистой патологи, либо о неправильности данных.

До проведения процедуры и точности показаний необходимо отказаться от кофе и чая за час до нее и опустошить мочевой пузырь.

Точный и эффективный способ измерить давление без тонометра, это измерение частоты сердечного ритма (пульса). Перед тем как определить давление по пульсу необходимо принять удобное положение. Нужно снять часы, браслеты и прочие наручные аксессуары. С помощью указательного пальца расположенного на правой руке, найдите пульс в области запястья на левой. Для сбора данных достаточно 30 секунд. Показатель количества ударов сердца за этот период должен составить от 60 до 80. Отклонение более чем на 10 пунктов в любую сторону говорит о гипотонии или гипертонии соответственно.

Еще одним занимательным методом как узнать давление без тонометра, является использование самодельного маятника. Такой прибор можно соорудить с помощью любого балансирующего на нитке предмета. Удобным является применение кольца или гайки.

Измерить самому свое давление таким способом несколько проблематично и неудобно, поэтому лучше попросить о чьей-то помощи, для точности исследования. Также, вам понадобится обычная школьная линейка длиной от 15 см. На нитке необходимо закрепить предмет, который вы выбрали в роли маятника. Располагаем маятник напротив линейки и двигаем его от локтевого сгиба.

Нужно следить за колебаниями колечка, в местах, где частота колебаний будет повышаться необходимо, сделать отметку, а цифру, указанную на линейке умножить на 10. После, того как первая цифра зафиксирована продолжайте движение вдоль руки, на точке где колебания заметно увеличиваются снова подсчитайте их и умножаем на 10. Первым результатом будет показатель нижнего кровяного давления, вторым – верхнего АД.

Как ни крути, даже опытные следователи домашних методов, могут столкнуться с неточностями показаний. Чтобы правильно рассчитать параметры АД в домашних условиях нужно сосредоточиться, и быть внимательным, если человек страдает от приступа высокого или низкого давления.

Способы повышения или понижения кровяного давления

Большинство людей подверженных заболеваниям сердечно-сосудистой системы и перепадами артериального давления прибегают к помощи медикаментов, как только сталкиваются с первыми симптомами гипертонии и гипотонии. Большинство данных препаратов отпускается без рецепта, и опасность их постоянного приема состоит в том, что они смывают всю симптоматику, и при обострении выявить первоначальную причину патологии становится практически невозможно.

Любые медикаментозные препараты будь то аптечные настойки, которыми еще пользовались наши бабушки, или самые новые и дорогие лекарства, должны назначаться лечащим врачом. Бесконтрольный прием препаратов для нормализации АД может вызвать абсолютно противоположную реакцию, так большинство пациентов страдающих от гипертонических кризов сбивают кровяное давление до критических показателей, что приводит к потере сознания и к инвалидности больного.

Кроме того, все препараты обладающие гипотензивным либо гипотензивным свойством имеют ряд побочных эффектов. Их нежелательно принимать во время беременности или в период кормления грудью.

Для того, чтобы побороть приступы повышенного или пониженного давления в домашних условиях существуют эффективные методы. Чтобы давление понизилось, первым делом необходимо провести дыхательную гимнастику. Повторения на глубокий вдох-выдох в течение 2-3 минут смогут нормализовать внутричерепное давление крови и избавить вас от мигрени. Гипотензивным действием обладают некоторые травы и продукты.

Для снижения АД можно употреблять свекольный сок или салат из вареной свеклы. Также снизить давление возможно чашечкой мятного или зеленого чая.

Чтобы кровяное давление повысилось, можно выпить чашечку эспрессо или черного чая. Можно скушать что-нибудь сладкое или соленое. Также поможет контрастный душ.

Лучше всего стабилизировать свое низкое давление можно с помощью физических упражнений. Это должны быть умеренные кардионагрузки. Для людей далеких от спорта приседания и зарядка по типу школьной. Для в меру подготовленных людей пробежка, плавание и велосипедная езда.

Профилактика перепадов артериального давления

Для того чтобы отпала необходимость приобретения прибора для измерения АД, необходимо предотвратить его перепады. Поскольку основной причиной гипотензии и гипертензии является плохое состояние сосудов, малоподвижный образ жизни и вредные привычки, нужно с раннего возраста укреплять свое здоровье, особенно сердечно-сосудистую систему.

Для этого врачи рекомендуют правильно питаться, избегать набора избыточного веса, алкоголя и сигарет. Кроме того важно соблюдать режим дня, доказано что люди, которые высыпаются менее подвержены перепадом артериального давления. Рекомендуется употреблять в пищу продукты содержащие высокое количество витаминов А, Е и С, поскольку они укрепляют сосуды.

Периодические гипотонические и гипертонические кризы могут обостряться и переходить в хроническую форму. С развитием стадий заболевания, больному грозят серьезные нарушения в работе почек, потеря работоспособности инвалидизации.