Как повысить женский гормон эстроген народными средствами. Травы, повышающие женские гормоны

Именно эстроген оказывает значительное влияние на организм представительниц прекрасного пола.

Он отвечает за характерные женские особенности, в число которых входят следующие отнюдь не маловажные факторы: развитие половых органов и груди, фигуру, распределение на теле подкожного жира, состояние костей, сексуальность.

К тому же эстроген влияет на общее самочувствие и настроение.

Эстроген — основной половой гормон женщин.

Эстроген, в основном, вырабатывается в яичниках и немного надпочечниках. Когда у девушек наступает половое созревание, повышается и уровень эстрогена. Это приводит к увеличению молочных желез, росту волос на лобке и в подмышечных впадинах, формированию характерной формы таза. Также эстроген способствует подготовке организма девушки к будущей сексуальной жизни и материнству.

Стрессовые ситуации, прием гормональных контрацептивов, роды, нерегулярная половая жизнь или нормальные возрастные изменения (период климакса) способствуют угасанию функции яичников и, как следствие, снижению уровня эстрогенов.

Низкий уровень эстрогена очень часто приводит к различным нарушениям жизнедеятельности организма. Также он является причиной нарушений менструального цикла, иногда даже бесплодия. А после менопаузы приводит к сухости кожи, снижению либидо, повышению утомляемости и даже депрессивным состояниям.

Снижение уровня эстрогена диагностируется врачом после проведения анализа крови и корректируется естественным путем или с помощью медикаментозных средств. Лекарственные препараты должен назначать только доктор. Однако Вы можете приписать себе самостоятельно изменение пищевого рациона и образа жизни.

Как повысить уровень эстрогена

Шаг 1 . Употребляйте в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами и природными эстрогеноподобными соединениями. Они оказывают такое же действие, как и естественные эстрогены, которые вырабатываются в организме человека.

I Бобовые

Введите в рацион бобовые — фасоль, чечевицу, горох, соевые продукты, семена тыквы, льна и кунжута, а также растительные масла из них. Многочисленные исследования показали, что в данных продуктах много фитоэстрогенов. Кроме того, изофлавон, содержащийся в соевых бобах, оказывает регулирующее воздействие на уровень женских половых гормонов.

II Овощи и фрукты

Много фитоэстрогенов содержат овощи и фрукты. Это свекла, морковь, огурцы, помидоры, спаржа, яблоки, папайя, финики, гранаты. Мясо, рыба и птица содержат эстрогеноподобные соединения, однако в небольших количествах.

III Продукты, богатые на селен

Нормализуют гормональный баланс также продукты, содержащие в большом количестве селен и цинк. Селен защищает ДНК от различных повреждающих агентов и, таким образом, подавляет рост раковых клеток. Он присутствует в тыкве, горчице, грибах, чесноке, баклажанах, устрицах, угре, морских водорослях, скумбрии, грецких орехах, кунжуте и др. Особенно богаты на селен устрицы.

NB!!! Употребление продуктов, которые содержат фитоэстрогены, не приносит никакого вреда для здоровья и является абсолютно безопасным для организма. Данные продукты просто способствуют нормализации функции эндокринной системы. Однако стоит отметить их один недостаток — положительный эффект развивается после регулярного и длительного применения. Так что запаситесь терпением.

Шаг 3. Обратите внимание на процент жира в своем организме. Если Вы на протяжении долгого времени упорно занимаетесь проблемой похудения, быть может, Вы слишком увлеклись и упустили момент, когда стоило остановиться, признав результат великолепным. А теперь Вашему телу может быть недостаточно существующей жировой прослойки. Ведь именно она играет одну из важных ролей в процессе выработки гормонов.

Шаг 4. Ведите регулярную половую жизнь. Взрослой женщине для сохранения здоровья необходимо регулярно заниматься сексом. Чудесно, если это будет происходить с любимым мужчиной, который даст понять партнерше, что она красива, любима и желанна.

Шаг 5. Попробуйте ароматерапию. Специалисты считают, что эфирные масла шалфея, кипариса, фенхеля, аниса и базилика стимулируют производство эстрогена, а розовая герань, лаванда и нероли способствуют поддержанию гормонального баланса.

Шаг 6. Практикуйте йогу и избегайте стресса. Сторонники йоги — древней индийской оздоровительной системы настаивают на том, что с помощью некоторых асанов происходит стимуляция надпочечников. А надпочечники помогают организму регулировать баланс гормонов в организме. Возможно, следует попробовать. И избегайте стресса. Когда человек находится в стрессовом состоянии, в организме вырабатываются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Они подавляют выработку эстрогена и прогестерона.

Шаг 7. Попробуйте заместительную гормональную терапии. Есть еще одна возможность повысить уровень эстрогенов — использовать синтетические эстрогены, которые возьмут на себя функцию регулирования и нормализации патологически измененных функций желез внутренней секреции. Они эффективно замедляют процесс старения и сохраняют молодость.

В последнее время заместительная гормональная терапию помогает женщинам пережить период климакса. Светила науки даже считают ее эликсиром вечной красоты и молодости. Однако судя по последним данным у гормональной терапии есть и свои минусы. Например, прием эстрогенов на протяжении длительного периода существенно повышает риск развития рака молочной железы, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Терапия с использованием синтетических эстрогенов имеет четкие показания и противопоказания. При несоблюдении дозировок и правил приема гормональных препаратов велика вероятность развития рака молочной железы и эндометриального рака. Поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением. И обращайтесь к врачу.

Как повысить уровень эстрогена — выводы

Защитить себя от снижения уровня гормонов, к огромному сожалению, не всегда есть возможность. Однако правильный образ жизни, правильное питание и положительные эмоции помогут избежать гормональных расстройств. Помните, все способы повышения уровня эстрогенов имеют свои достоинства и недостатки. Следуйте рекомендациям своего лечащего врача. Принимайте витамины и занимайтесь спортом.

Если возникает вопрос о том, как повысить уровень эстрогена, значит, речь идет о недостаточном количестве этого гормона в организме женщины. Он продуцируется в организме любого человека, вне зависимости от его половой принадлежности, но для женщины эстроген и его концентрация в крови играет большую роль – влияет на общее самочувствие, внешний вид и сексуальное влечение. Особенно важно обращать внимание на эстроген при попытках забеременеть.

Эстроген считается преимущественно женским половым гормоном, хотя вырабатывается и в мужском организме, но уровень эстрогена у мужчин значительно меньше, нежели у женщин. В организме представительниц прекрасного пола гормон отвечает за работу многих внутренних органов, включая сердечно-сосудистую систему, обеспечивает правильное развитие костной ткани, помогает усваиваться кальцию – это доказывает, что не достаточное количество эстрогена может быть серьезной проблемой для женского тела.

В основном с проблемой понижения концентрации эстрогена сталкиваются женщины с наступлением менопаузы (климакса). В этот период организм перестает самостоятельно продуцировать достаточное количество половых гормонов, что приводит к неприятным симптомам и последствиям.

Помимо наступления климакса, существуют и другие причины снижения эстрогена в женском организме. Врачи – эндокринологи считают, что на концентрацию гормонов в крови могут влиять такие факторы, как:

Постоянные стрессы;
Постоянный и длительный прием гормональных контрацептивов (противозачаточных таблеток);
Несбалансированное и нерегулярное питание;
Недостаток витаминов;
Нерегулярная половая жизнь;
Послеоперационный период (после гинекологических операций или аборта);
Усталость и переутомление.

Также причиной расстройства гормонального фона у женщин могут стать некоторые заболевания. Например:

Сахарный диабет;
Послеродовая депрессия;
Нарушения функции надпочечников, гиперплазия;
Заболевания, кисты, опухоли яичников;
Послеродовая депрессия;
Хорионэпителиома;
Цирроз печени.

Для того, чтобы начать принимать таблетки или использовать другие методы, повышающие концентрацию эстрогена, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом – эндокринологом. Только он может проводить обследования и назначать лекарственные препараты. Без консультации доктора самостоятельно начинать лечение, как минимум, опасно – можно вызвать переизбыток гормонов – это нарушение часто приводит к таким заболеваниям, как возникновение кист яичников, рак молочной железы, эндометриоз, если их уровень будет излишне повышаться. И тогда уже придется задуматься о том, как снизить концентрацию эстрогена.

Женщина, которая внимательно относится к своему здоровью и самочувствию, при снижении уровня эстрогена в организме может заметить у себя некоторые подозрительные симптомы. При обнаружении хотя бы одного из признаков нарушения гормонального фона, стоит немедленно обращаться к врачу. Симптомы могут возникать как группами, так и по отдельности.

Основными считаются:

Снижение либидо, изменение сексуальной функции;
Сухость влагалища;
Папилломатоз;
Кровянистые или кровяно-коричневые выделения, не относящиеся к менструации (например, в середине цикла);
Постоянная субфебрильная температура тела, редко – высокая;
Частые инфекции мочеполовых органов;
Нарушения менструального цикла, аменорея;
Появление растяжек;
Изменение формы и размера груди;
Раздражение на коже, дерматиты, угревые высыпания, акне;
Раздражительность, агрессивность, частые смены настроения;
Резкое снижение работоспособности при нормальных нагрузках;
Суставная боль;
Ухудшение состояния волос, ногтей, кожи.

Все вышеперечисленные симптомы свидетельствуют не только об изменении уровня эстрогенов, но и о других нарушениях в системах организма. Поэтому при обнаружении у себя ряда таких симптомов стоит задуматься о состоянии своего здоровья.

Лечение гормональных сбоев

Как уже говорилось выше, проводить диагностику и назначать лечение может только эндокринолог, поэтому правильно сразу обращаться в поликлинику. В основном врачом назначается медикаментозное лечение, содержащее гормональные препараты, в состав которых входит эстроген. Такой способ лечения нравится не всем женщинам, так как гормоносодержащие препараты могут пагубно сказаться на функционировании женского организма. Например, такими таблетками могут быть вызваны: ожирение, онкологические заболевания (например, рак молочной железы), тромбозы, нарушения в работе желчного пузыря.

Но нередки случаи, когда показана только терапия гормональными лекарствами, и заменить её чем-то ещё не представляется возможным. Важно помнить, что, принимать такие препараты нужно строго по назначению и под контролем лечащего врача, иначе могут возникнуть симптомы повышенного уровня эстрогенов в крови.

Более безопасный для организма метод лечения – изменение образа жизни женщины. Такой способ поднять количество эстрогена заключается в отказе от вредных привычек (например, курение снижает гормон в крови), гармоничном балансе работы и отдыха, приёме витаминов, правильно сбалансированном режиме питания. Наиболее важным пунктом здесь является грамотно составленная диета.

В первую очередь, из рациона стоит исключить мучные изделия и сдобную выпечку. Также противопоказаны сладости, содержащие большое количество сахара, жирные виды мяса и рафинированные и дезодорированные продукты. Отказ от такой пищи позволит не только сбалансировать уровень гормонов, но и улучшит общее состояние организма. Стоит обратить внимание, какие продукты лучше всего включать в диету:

Свежие овощи и фрукты;
Нежирную говядину;
Коричневый рис;
Зелень (базилик, шпинат, одуванчики);
Оливки и маслины;
Печень;
Молодую капусту;
Тыкву;
Бобовые;
Свеклу, морковь;
Цельнозерновые продукты;
Кисломолочные продукты, сыр, сливочное масло.

Такая пища увеличивает количество эстрогенов в крови и нивелирует основные симптомы. Нельзя отказываться от белковой пищи и животных жиров. Показаны к употреблению рыба, мясо курицы, индейки, крольчатина. Эти виды мяса содержат необходимое количество жира и белка и являются диетическими продуктами.

Народные методы

В таком вопросе, как повышение концентрации эстрогенов у женщин, лучшим решением станет обращение к традиционной медицине. Но, если гормональное лечение совсем не подходит, можно воспользоваться народными средствами. Нетрадиционная медицина не предлагает использовать гормональные средства, таблетки и прочие лекарственные препараты. Народные целители рекомендуют использовать травы как наиболее безопасный способ лечения низкого содержания эстрогенов в крови . Улучшить работу желез и увеличить выработку женских половых гормонов помогут почки хмеля, травы клевера красного и пажитника. Особенно показано их использование женщинам, достигшим климакса, с частыми сменами настроения или нарушениями менструального цикла.

Растение, которое позволяет в кратчайшие сроки восстановить гормональный фон в организме – красная щетка. С его помощью можно быстро увеличить концентрацию гормона в в крови, но употреблять отвары из красной щетки нужно только по рекомендации и под присмотром лечащего врача. Неправильный прием может сказаться на общем гормональном балансе в теле и привести к серьезным осложнениям.

Уровень концентрации эстрогена в организме женщины – важный показатель здоровья её в целом, и репродуктивной системы в частности. Поэтому к лечению пониженного уровня женских гормонов нужно подходить со всей ответственностью. Желательно не заниматься самолечением, а при обнаружении у себя симптомов гормонального дисбаланса сразу обращаться к врачу – эндокринологу. Ведь любое лечение должно исходить из индивидуальных особенностей каждого, а провести полную диагностику, выявить истинные причины заболевания и назначить соответствующую терапию может только квалифицированный специалист.

Значительные колебания уровня эстрогенов негативно сказываются на общем состоянии и здоровье женщины (особенно если происходит их снижение). Возникнуть эта патология может в любом возрасте, но чаще всего от понижения уровня гормонов страдают девушки в пубертатном периоде и женщины в менопаузе. Повысить уровень гормонов в организме женщины можно как при помощи медикаментов, так и при регулярном приеме фитопрепаратов с эстрогенной активностью.

Эстроген и изменения его уровня

Эстрогены - это группа женских гормонов, вырабатываемых фолликулярным аппаратом яичников (женскими половыми органами) и корковым веществом надпочечников. Существует три типа эстрогенов:

эстрадиол;
эстрон;
эстриол.

Основная функция данных гормонов - обеспечение полового развития организма женщины и реализации ее репродуктивной функции. Количество эстрогенов меняется в зависимости от фазы менструального цикла.

Существуют два основных состояния, при которых может снижаться уровень эстрогена:

Пубертатный период. В это время перестраивается гормональная система девочки по женскому типу и могут наблюдаться колебания гормонов. В том числе и эстрогена.
Климакс - вторая после пубертата сильная гормональная перестройка в жизни женщины, но в данном случае происходит все в точности наоборот. В этот период постепенно угасает репродуктивная система, женщина теряет возможность к беременности и рождению ребенка. Прекращаются менструации (менопауза).

Нормальное количество гормона в организме у здоровой женщины репродуктивного возраста:

В фолликулярную фазу- 57-227 пг/мл.
В предовуляторную фазу- 127-476 пг/мл.
В лютеинизирующую фазу- 77- 227 пг/мл.

Эстрогены играют важнейшую роль в процессе зачатия. Вместе с прогестероном эстрогены подготавливают матку к имплантации. Если же беременность произошла, они предотвращают появление овуляций и угроз выкидыша.

Способы нормализации гормонального фона

Недостаток уровня эстрогенов выявляется путем определения уровня гормонов в крови. Поднять уровень эстрогенов в организме можно несколькими путями: медикаментозным, фитопрепаратами и продуктами питания.

Лечение снижает риск проблем с зачатием и облегчает достаточно неприятные симптомы менопаузы, а в период гормональных скачков в пубертатном возрасте помогает выровнять гормональный фон девушки.

Любое лечение должно быть назначено врачом-гинекологом после тщательного обследования организма.

Естественным способом повысить эстрогены можно в домашних условиях с помощью фитоэстрогенов, содержащихся в различных растительных средствах и продуктах питания. Во многих случаях именно на этом этапе удается увеличить количество эстрогенов без дополнительной медикаментозной терапии. Но данный метод лечения не подходит тем женщинам, которым необходимо быстро повысить эстрогены (тяжелые состояния гипоэстрогении).

Средства, повышающие уровень гормонов

Повышают уровень женских гормонов как лекарственные препараты, так и лекарственные травы. В комплексе они оказывают необходимый результат. Список препаратов, способных устранить гипоэстрогению:

1. Эстрадиола валериат и 17 бета-эстрадиол (как вариант заместительной гормональной терапии).
2. Климонорм, Эстрожель, Мирена, Климара.
3. Фитотерапия с эстрогеноподобными веществами - Ременс, Климаксан, Климактоплан, Эстровэл, Менорил, Соифем.

Одним из наиболее эффективных препаратов на современном фармацевтическом рынке являются Премарин и Прогинова. Первый препарат содержит в своем составе лошадиные эстрогены. Кроме основного его эффекта - повышения уровня эстрогенов (в климактерический период), лекарство эффективно снижает уровень холестерина, устраняет вазомоторные нарушения в период менопаузы (приливы, повышенное потоотделение). Препарат противопоказан при беременности.

В состав препарата Прогинова входит синтетический аналог эстрадиола человека. Препарат повышает уровень эстрогенов, борется с остеопорозом, смягчает и устраняет симптомы, вызванные гормональным дисбалансом при климаксе. Таблетки противопоказаны беременным и кормящим женщинам и пациенткам с галактозной недостаточностью.

Чтобы повысить эстрогены у женщин, в качестве дополнительной терапии назначаются комплексы минералов, микро- и макроэлементов, витамины (А, С, Е, группы В). Представленные медикаменты существуют в виде таблеток, капсул, вагинальных и трансдермальных (пластырей) форм.

При приеме надо строго контролировать свое состояние у гинеколога и уровень гормонов в крови.

Нормальное самочувствие женщины во многом зависит от полноценности содержания этих важных веществ в крови. Они обеспечивают полноценное развитие вторичных половых признаков и осуществление репродуктивных функций. Поэтому снижение уровня хотя бы одного из них значительно отражается на деятельности всего организма. Возникает сбой менструального цикла, нарушение нервного равновесия и обменных процессов.

Для того, чтобы поставить точный диагноз причин развития такого состояния, необходимо вовремя обратиться к специалисту. Только он может определить пусковой толчок патологии и выявить нехватку определенных гормонов или нарушение их соотношения в крови. После уяснения сущности неблагополучия, рекомендуется особая терапия.

Продукты, повышающие женские гормоны

Недостаточность этих веществ способна привести к развитию очень многих заболеваний. Поэтому она нуждается в медицинской коррекции.

Для этого существуют разные пути и при своевременном обращении к эндокринологу или гинекологу, вполне можно стабилизировать уровень гомонов.

От нормального их содержания в организме во многом зависит формирование вторичных половых признаков, способность к деторождению и состояние здоровья представительниц прекрасного пола.

Гормональную недостаточность способны вызвать многие проблемы:

нервное перенапряжение;
сильная усталость;
различные заболевания;
сильная худоба;
недостаток необходимых веществ;
инфекции;
травмы;
депрессия;
недосыпание;
заболевания эндокринных органов;
выкидыши;
алкоголизм;
многолетнее курение;
приближение пременопаузы;
осложненные роды и др.

Эти факторы приводят к гормональному дисбалансу или недостаточности эндокринных органов. Особенно значительно они начинаются сказываться после наступления сорокапятилетнего возраста.

С течением времени синтез женских половых гормонов значительно снижается, что влечет за собой развитие различных дисфункций и потерю способности к деторождению. Кроме того, возникает депрессия, нарушение протекания месячных, снижение полового влечения, общая слабость, сложности с достижением беременности и с последующим вынашиванием.

Осложнениями уменьшения выработки женских половых гомонов может стать ломкость костей, выпадение зубов, ожирение или развитие новообразований.

Поэтому для повышения уровня этих необходимых веществ нужно сбалансировать повседневное питание. Следует обязательно включить в свой рацион такие продукты, как:

хлеб;
крупы;
рыбу;
помидоры;
баклажаны;
цветную капусту;
фрукты;
яблоки;
гранат;
финики и т.д.

Многие из них содержат природные женские гормоны или соединения, способствующие их выработке. Они снижают их дефицит и восполняют временный недостаток, помогая синтезу необходимых веществ.

Особенно активны в этом плане злаки и бобовые культуры. К ним относится горох, фасоль, тыква, соя, кунжут и масла из таких растений. Они содержат большое количество женских половых гомонов, а другие составляющие, включенные в их основу, помогают выработке их организмом.

Свежие фрукты и овощи также имеют в своей структуре фитоэстрогены. Наиболее богаты ими морковь, свекла, яблоки, огурцы, помидоры, финики, гранаты.

Гормоноподобные соединения содержат мясные и рыбные продукты, а также птица. Однако, уровень их здесь невелик.

Очень важно, чтобы в женский организм регулярно поступал такой элемент, как селен. Он защищает собственные гормоны представительниц слабого пола от разрушения и способствует стабилизации обменных процессов. Кроме того, он является одним из средств, предупреждающих возникновение онкологических заболеваний.

Наибольшее количество селена содержится в горчице, чесноке, грибах, тыкве, баклажанах, морской капусте, скумбрии, грецких орехах, кунжуте и т.п.

Включение их в рацион на постоянной основе не способно принести никакого вреда. Наоборот, их регулярное использование улучшает процессы обмена веществ, улучшает состояние организма и надежно стабилизируют гормональный фон.

Травы, повышающие женские гормоны

При низком уровне этих необходимых веществ в крови приближается наступление менопаузы, снижается фертильность дамы и развиваются патологии ее половой сферы.

Поэтому для восполнения их недостатка большое значение имеет фитотерапия. Самыми полезными растениями являются:

шишки хмеля, быстро способствующие росту содержания женских половых гормонов, тонизирующие организм и регулирующие процессы жирового обмена. Берут одну столовую ложку сырья, заливают стаканом воды и кипятят в течение получаса. Затем добавляют отвар мяты и пьют три раза в день;
льняное масло значительно помогает стабилизировать протекание месячных, облегчает ход пременопаузы и нормализует общее состояние нервной системы. Его можно приобрести в любых аптечных сетях и принимать внутрь согласно приложенной инструкции;
цветки липы заваривают как чай и пьют в течение трех месяцев. Они уменьшают интенсивность воспалительных процессов и улучшают состояние нервной системы;
настойка аралии продается в любой аптеке. В течение шести месяцев следует ежедневно принимать по тридцать капель два раза в день перед приемом пищи. Она повышает жизненный тонус, укрепляет сопротивляемость организма и стабилизирует сосудистую деятельность;
мелисса оказывает седативный эффект и устраняет гормональный дисбаланс. Кроме того, она значительно облегчает протекание месячных. Берут одну столовую ложку сырья на стакан кипятка, настаивают и выпивают за три приема;
солодку требуется взять в количестве десяти граммов и прилить к ней полтора стакана кипятка. Затем желательно оставить ее на полчаса на слабом огне. Использовать отвар в течение месяца три раза в день по столовой ложке;
семена подорожника способствуют наступлению фазы овуляции, повышают возможность яйцеклетки к оплодотворению, стабилизируют наступление месячных. Берут столовую ложку сырья, добавляют двадцать пять миллилитров льняного масла и пьют по десять граммов три раза в сутки перед приемом пищи и пр.

Не менее полезны в составе различных сборов или в качестве фиточаев боровая матка, валериана, красная щетка, пастушья сумка, ромашка, чабрец и шалфей. Они избавляют от заболеваний женской половой сферы, повышают уровень гормонов, облегчают протекание месячных и устраняют воспалительные явления.

Эти растительные вещества оказывают полностью безвредное действие, успокаивают нервную систему, обогащают организм необходимыми состалвяющими, облегчают функционирование внутренних органов, стабилизируют протекание менструального цикла и запускают процессы регенерации тканей.

Травы используются в виде отваров и настроев, но перед их применением необходима консультация врача. Возможно, он порекомендует дополнить медикаментозное лечение народными средствами для усиления общего эффекта. При комплексной терапии быстро исчезают дисфункций женской половой сферы, укрепляются волосы, улучшается состояние кожи, исчезают прыщи и т.п.

Медикаментозный способ

Этот метод устранения гормонального дисбаланса применяется для коррекции эндокринной сферы и состоит в назначении фармакологических средств.

Показаниями к их применению являются:

нарушения
наличие болезней женской половой сферы;
сложности с зачатием;
повторный выкидыш;
обильное высыпание прыщей;
развитие депрессии.

Эти признаки прямо указывают на нехватку гормонов или их дисбаланс. Применение медикаментозной терапии дает возможность полностью стабилизировать их содержание в организме и активизировать деятельность желез внутренней секреции. Чаще всего используются препараты с содержанием эстрогена и прогестина.

Если в состав действующего вещества входит комплекс из прогестерона и эстрогена, то это дает возможность практически сразу нормализовать уровень содержания в крови женских половых гормонов.

Наиболее действенными лекарствами являются:

Диане-35;
Мерсилон;
Новинет;
Ригевидон.

Средствами прогестинового ряда можно восполнить недостаток прогестерона. Особенно часто врач выписывает:

Континуин;
Микролют;
Фемулен.

Иногда применяются также негормональные вещества, например, Мамоклам. Он воздействует на определенные эндокринные органы. Это лекарство во многом улучшает функционирование щитовидки. В него входят жирные кислоты Омега-3, йод, хлорофилл.

Очень часто врач назначает прием специальных витаминно-минеральных комплексов. Наиболее активно стабилизируют гормональный фон Декамевит, Квадевит, Лецитон и Ундевит. Но наибольшим спектром полезных свойств обладает витамин Е (Токоферол).

Поэтому, если лабораторное исследование показало недостаток женских половых гормонов в организме, всегда есть возможность скорректировать их содержание.

Это требуется любой представительнице прекрасного пола для поддержания ее здоровья, нормализации функционирования менструального цикла, усвоения многих необходимых веществ и профилактики болезней половой сферы.

Для этого следует:

полностью сбалансировать питание;
стараться поддерживать ровное настроение;
пить не менее двух литров воды в сутки;
исключить употребление алкоголя;
не курить;
заниматься физической культурой;
отвести на сон не менее восьми часов в сутки;
употреблять больше свежих овощей, фруктов и ягод;
поменьше пить кофе;
принимать противозачаточные средства только после консультации гинеколога;
регулярно проходить лабораторное обследование.

Очень важно поддерживать стабильный вес. Дело в том, что выработка женских половых гормонов происходит из жировой клетчатки. Поэтому, если ее слишком мало, может наступить гормональный сбой. Это происходит просто потому, что в организме недостаточно питательных веществ для стабилизации общего фона.

Такие меры позволяют обеспечить ткани требуемыми веществами для синтеза гормонов, повысить содержание витаминов, отрегулировать обменные процессы и способствовать активизации эндокринных органов.

Выполнение всех правил даст возможность избежать разрушения необходимых веществ. Профилактические меры не позволят создавать излишнюю нагрузку на различные системы.

Поэтому при первых же признаках гормональной недостаточности нужно срочно обратиться к гинекологу или эндокринологу. Если наблюдается сбой менструального цикла, маточные кровотечения или избыточное оволосение, требуется медицинская помощь. В целях дифференциальной диагностики стоит пройти ультразвуковое исследование и сдать в разные дни цикла полный набор анализов на уровень содержания женских гормонов в организме.

Эстрогены – это женские половые гормоны, отвечающие за внешний вид, половое влечение, массу тела, настроение .

При определенных обстоятельствах уровень этих гормонов может быть снижен. Тогда девушкам и женщинам требуется комплексное лечение для того, чтобы нормализовать уровень эстрогенов.

Терапия синтетическими гормональными препаратами нередко приводит к набору лишнего веса и другим побочным эффектам.

Поэтому сегодня мы рассмотрим, как повысить эстроген у женщин народными средствами без применения синтетических гормонов.

Симптомы недостатка эстрогенов в женском организме

Нехватка этих гормонов негативно влияет на женский организм:

У девушек происходит задержка полового развития (молочные железы не увеличиваются, менструация не наступает), а также становления костной ткани.
У женщин до 40 лет может наблюдаться ранняя менопауза , избыточное потоотделение, приливы, усталость, проблемы с памятью, отсутствие полового влечения, боль во время секса.

Очень часто женщины, испытывающие недостаток эстрогена, становятся плаксивыми, раздражительными. У них случается депрессия, они не могут забеременеть. Женщины жалуются на проблемы с кожей, головокружение, сухость во влагалище и т. д.

Те женщины, у которых уровень эстрогена в норме, имеют чистую кожу, стройную фигуру, блестящие волосы, крепкие ногти и всегда отличное настроение.

Химия женского счастья. Женские половые гормоны

На формирование женских половых гормонов могут влиять как внешние, так и внутренние причины. Уровень эстрогена в крови у женщин может снизиться в результате:

Не всегда приливы, раздражительность, проблемы с кожей, снижение либидо у женщин связаны с дефицитом эстрогена. Чтобы точно определить причину проблем со здоровьем, не пренебрегайте консультацией специалиста.

Эндокринологи и гинекологи знают, как поднять уровень эстрогена у женщин .

Обычно они прописывают лечение, заключающееся в применении гормональных препаратов, содержащих синтетический эстроген: оральных контрацептивов, таблеток, мазей, пластырей с эстрогеном.

Но многие женщины во время лечения синтетическими препаратами жалуются на побочные эффекты. К тому же гормональные таблетки могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, приводить к раку молочных желез, диабету, ожирению, болезням желчного пузыря.

Еще такие лекарства снижают уровень магния и витамина В6 в организме. Поэтому многие специалисты рекомендуют увеличивать количество эстрогенов естественными методами.

На помощь приходит народная медицина . Восполнить недостаток эстрогенов в крови поможет комплексное лечение в домашних условиях, включающее в себя такие пункты:

Правильное питание, употребление продуктов, содержащих фитоэстрогены.
Ведение здорового образа жизни, физическая активность.
Витаминотерапия.
Прием натуральных лекарственных трав.
Ароматерапия.

Восполнить недостаток эстрогенов помогут правильно подобранные продукты питания . Меню женщины должно быть разнообразным, включать в себя продукты, содержащие эстрогены:

Большое количество эстрогенов содержится в продуктах животного происхождения: твердых сырах, мясе, жирном молоке.

Также важно соблюдать диету и уменьшить употребление таких продуктов, которые снижают выработку эстрогенов:

жирные сорта мяса;
сахар;
сдоба;
сладости;
красный виноград;
алкоголь.

Какими продуктами можно повысить уровень эстрогенов, как их сочетать между собой и не допустить повышение массы тела – об этом вы должны спросить у врача-диетолога.

Чтобы восстановить гормональный фон, нужно избегать чрезмерных физических нагрузок .

Дело в том, что экстремальные нагрузки и упражнения часто приводят к снижению эстрогенов. Именно поэтому многим профессиональным спортсменкам ставится диагноз «бесплодие».

Но никто не говорит о том, что заниматься спортом нельзя при снижении количества эстрогенов. Главное – соблюдать умеренность и регулярность.

Отличным вариантом для поддержания фигуры и нормального гормонального фона является: бег, плавание, аэробика, танцы .

Гинекологи знают, как повысить выработку эстрогенов естественным путем у женщин. Они советуют им вести регулярную половую жизнь с постоянным партнером.

Качественный, систематический секс (3 раза в неделю) положительно воздействует на гормональный фон женщины и ее настроение.

Если причиной снижения женского полового гормона является авитаминоз, тогда нужно прибегнуть к помощи витаминов.

Стимулировать выработку эстрогенов у женщин помогут такие витамины:

витамин С – способствует выработке эстрогенов в надпочечниках. Этого витамина много в цитрусах, смородине, зелени. В качестве синтетического аналога можно употреблять аскорбиновую кислоту;
витамин Р – усиливает действие витамина С, содержится в свежих овощах, фруктах, ягодах, зелени;
витамины группы В – поддерживают здоровье надпочечников, предотвращают сухость влагалища, как одного из симптомов дефицита эстрогенов;
витамины группы К и Е – способствуют выработке эстрогенов. Растительные масла, тыква, яйца, шпинат, горошек – эти продукты богаты на витамины Е и К.

Целительные травы для повышения эстрогена в крови

Вопрос: «Как повысить уровень эстрогенов безопасным для здоровья способом?» интересует многих людей.

Хороший результат наблюдается при применении народных рецептов. Травяные настои и лекарственные травы, отвары очень эффективны при недостатке эстрогенов у женщин.

Для нормализации гормонального фона, повышения уровня эстрогенов в крови используются такие рецепты:

Листья этого кустарника обогащают организм витамином Е, уравновешивают количество гормонов, укрепляют иммунную систему .

Нужно залить листья кипятком, дать настояться 1 час. Пить вместо чая 2 раза в день.

А, добавив в этот отвар листья мяты, можно еще и укрепить нервную систему, повысить тонус всего организма.

Принимать настои и отвары из трав нужно с 15 дня менструального цикла.

Шишки хмеля и мята

Хмель очень быстро повышает уровень эстрогена, он снимает усталость, корректирует фигуру.

Нужно залить шишки горячей водой, поставить на огонь вариться, добавить листья мяты. Варить 40 минут, принимать в теплом виде по 100 мл 3 раза в день.

Льняное масло регулирует менструальный цикл, очень хорошо помогает при климаксе, сопровождающемся переменой настроения, нарушением сна, головными болями.

Семена подорожника лечат бесплодие, оказывают благотворное воздействие на женские репродуктивные органы, нормализуют менструальный цикл.

Необходимо залить семена подорожника льняным маслом, отставить на 24 часа. Принимать натощак по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.

Травяное воздействие не будет резким, как при использовании синтетических гормональных препаратов.

Лечебные травяные настои и отвары способствуют повышению эстрогенов естественным путем, но этот процесс происходит постепенно, хотя и очень качественно.

Мелисса и шиповник

Плоды шиповника насыщают организм витаминами С, В, предотвращают заболевания женских половых органов. Мелисса омолаживает, помогает восстановить менструацию, если у женщины произошел сбой в сроках. Она увеличивает приток крови к матке, снимает стресс.

Нужно смешать в равном количестве сушеную мелиссу и плоды шиповника, залить их водой, чтобы та полностью покрывала лекарственные растения. Проварить смесь 40 минут, пить отвар в теплом виде вместо чая.

Крапива нормализует уровень эстрогенов в крови, восстанавливает менструальный цикл, предотвращает появление воспалений в женских половых органах. Вместе с лимонным соком она повышает уровень эстрогенов, облегчает дискомфорт в период менопаузы, нормализует гормональный фон.

Листья крапивы нужно измельчить, положить в кастрюлю с водой, добавить сок из половины лимона, а также натертую на мелкой терке кожуру . Проварить смесь 20 минут, накрыть крышкой. Процедить отвар, пить в течение дня вместо чая.

Несмотря на безопасность и натуральность травяных настоев и отваров, принимать их для восстановления баланса гормонов в женском организме нужно только после консультации со специалистом.

Дело в том, что некоторые растения могут быть противопоказаны женщинам, имеющим другие проблемы со здоровьем.

Применение натуральных масел в нужной дозировке и сочетании повышает синтез собственных эстрогенов, балансирует естественные процессы гормональной системы в женском организме.

Существует прямая связь между репродуктивной и обонятельной системой, ароматерапия – отличное средство для лечения гормональных нарушений и других женских проблем.

Очень хорошо помогает ароматерапия для лечения гормональных расстройств у женщин при климаксе, сопровождающемся приливами, потливостью, депрессией, нарушением сна и памяти.

В этот период помочь нормализовать уровень эстрогенов могут эфирные масла:

герани, розы, лаванды – они нормализуют гормональный статус;
бергамота, апельсина – борются с депрессивным состоянием;
кипариса – справляются с потливостью;
лаванды – помогают при бессоннице;
мяты, илинг-иланга – улучшают настроение.

А эфирные масла шалфея, березовых почек, укропа могут действовать как аналог эстрогена. Эфирное масло розовой герани, нероли и лаванды поддерживает баланс женских гормонов.

Ароматические вещества анисового, гвоздичного, майоранового масла способствуют продуцированию женских половых гормонов, нормализуют гормональный статус, помогают при бесплодии, положительно действуют на щитовидную железу и надпочечники.

Эфирные масла вышеперечисленных растений можно использовать:

Для массажа – взять 1–2 чайных ложки масла, втереть его в кожу легкими движениями.
Для принятия ванн – добавить 1 столовую ложку эфирного масла в ванную, принимать водные процедуры не больше 20 минут.
Для ароматизации воздуха в комнате – использовать не больше 3 капель масла на аромалампу.
Для ухода за проблемной кожей, вызванной недостатком эстрогенов в крови – после принятия ванны растереть в ладонях небольшое количество масла, втереть его в слегка влажную кожу.

При появлении симптомов недостатка эстрогенов в крови (они перечислены выше) женщина должна обратиться к гинекологу.

После обследования, изучения анамнеза, сдачи необходимых анализов специалист может направить пациентку к эндокринологу, сексологу, неврологу, терапевту, психотерапевту, диетологу в зависимости от того, что стало причиной гормонального дисбаланса.

И уже узкие специалисты помогут и подскажут, как повысить эстроген у женщин без гормонов.

Теперь вы знаете, как увеличить уровень эстрогенов в женском организме естественным путем, без таблеток. Мы не всегда можем предупредить снижение уровня гормонов, а также предотвратить климакс, но мы вполне можем восстановить гормональный баланс.

Для этого следует придерживаться принципов рационального питания, здорового образа жизни; следует вести регулярную половую жизнь, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек.