SOS! Первые признаки простуды

Промывайте 2 раза в день нос и полость рта раствором, для приготовления которого вам понадобится: стакан тёплой кипячёной воды, 1/2 чайной ложки поваренной (морской) соли, 3 капли 5%-ной настойки йода. Если не переносите йод, можете для промывания использовать травяные настои и отвары из цветков ромашки, листьев мать-и‑мачехи, подорожника.

Витаминный чай

Приготовьте антипростудный чай. Смешайте в равных пропорциях сухие листья чёрной смородины, малины и мяты. Столовую ложку полученной смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте 5-10 минут. Выпейте чай маленькими глоточками с чайной ложкой гречишного мёда. Кстати, в листь-ях и ягодах малины обнаружена салициловая кислота, благодаря которой это растение обладает бактерицидным и жаропонижающим действием.

Цитрусовые ванны

Физиологи считают: во время простуды и других инфекционных заболеваний водные процедуры необходимы вдвойне.

Принимая благоухающую ванну, вы с удовольствием будете вдыхать свежий аромат, напоённый целебными эфирными маслами, которые обладают антивирусным, противовоспалительным и отхаркивающим свойством, предотвращают появление кашля и насморка.

Выжмите с помощью соковыжималки сок из трёх крупных грейпфрутов и четырёх апельсинов, вылейте в ванну. Оставшуюся мякоть и кожуру не выбрасывайте, а поместите в тканевый мешочек и опустите в воду, укрепив за кран.

Принимайте ароматную ванну сидя или полулёжа (уровень воды должен доходить до середины груди) в течение 10-15 минут два раза в неделю.

Травяные ингаляции

Вечером подышите целебными ароматическими парами, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. Налейте в небольшую миску воды, доведите до кипения. В кипящую воду добавьте чайную ложку поваренной соли, столовую ложку сухих листьев эвкалипта и столовую ложку растительного масла, дайте прокипеть. Снимите отвар с огня и осторожно наклонитесь над ним, глубоко вдыхайте ароматические пары через нос 5-10 минут. После процедуры смажьте ноздри питательным кремом.

Противовирусный десерт

Благодаря этому сладкому лекарству ваша иммунная система будет активнее бороться с инфекцией. Проверните через мясорубку 200 г грейпфрута (без кожуры и косточек), 200 г клюквы, 100 г свежезамороженной чёрной смородины. В полученную массу добавьте 200 г малинового варенья, всё тщательно перемешайте. Дайте «лекарству» настояться примерно сутки в плотно закрытой посуде. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Храните в холодильнике в стеклянной баночке с крышкой.

Горчичные ножные ванны

Налейте в тазик горячую воду. Растворите в воде 1-2 столовые ложки сухой горчицы. Опустите ноги в тазик, расслабьтесь. По мере остывания подливайте горячую воду. После процедуры разотрите стопы махровым полотенцем, наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель.

Личное мнение

Сергей Литвинов:

—  Во время простуды хорошо помогает любое тепло. Если есть возможность не ходить на улицу — это замечательно. Надо дополнительно закутать горло, пить тёплый чай, молоко с мёдом — всё это положительно влияет на организм.

Помните, что эффективность многих препаратов, рекламируемых как иммуномодуляторы, не подтверждена клинически:

Арбидол – тестировался в семидесятых на мышах; достоверных исследований на людях нет. Изначально позиционировался как средство борьбы с гриппом А и В, сейчас рекламируется как средство от ОРВИ. Всемирная организация здравоохранения внесла его в списки лекарств с недоказанной эффективностью.
Оциллококцинум – считается, что его действие обусловлено эффектом плацебо, – убеждением самого себя, что лекарство работает. Исследования на 3500 пациентах не подтвердило эффективности препарата, лишь у некоторых продолжительность болезни сократилась на 6 часов, что несущественно.


Оксолиновая мазь – рекомендуется производителем в качестве профилактического средства. Эффективность не доказана.
Римантадин – эффективен только для гриппа А, на простуду не оказывает никакого влияния.

Список можно продолжать до бесконечности – в наших аптеках продается несколько десятков подобных препаратов. Эта ситуация обусловлена одним – мы готовы платить любые деньги, чтобы не разболеться.

Но что же действительно поможет повысить иммунитет и защититься от простуды?

Аминокислота глютамин и иммунитет

Одна из самых важных аминокислот, отвечающих за иммунитет – глютамин. Он является основным источником энергии для кровяных телец иммунной системы. Недостаток глютамина снижает защитные функции организма и увеличивает шанс подхватить простуду и разболеться.

Дозировка для поддержания иммунитета в период эпидемий гриппа и простуды – 3 грамма ежедневно. В первые дни болезни рекомендуется принимать до 10 г глютамина.

Витамин С

Самый известный антиоксидант и борец со свободными радикалами – витамин С. Концентрируется внутри особых клеток – нейторфилах, ответственных за уничтожение носителей инфекции.

Прием больших доз витамина С в первые дни болезни облегчает ее течение и ускоряет выздоровление. Дозировка – от 500 мг до 1000 мг три раза в день. Некоторые врачи рекомендуют прием сверхбольших доз единовременно – вплоть до 10 граммов.

Витамин А

Витамин А (ретинол, каротин) необходим для нормального функционирования иммунной системы и является неотъемлемой частью процесса борьбы с инфекцией. Защищает от простуд, гриппа и инфекций дыхательных путей.

Цинк

При недостатке цинка иммунные Т-клетки менее активны, а значит, что шанс подхватить простуду повышается. Профилактический прием цинка усиливает иммунную функцию организма, а прием цинка в первые дни болезни помогает побороть вирус – ионы цинка связывают и нейтрализуют его.

Ежедневная дозировка – 25 мг. В первые дни простуды рекомендован прием 60 мг цинка.

Помните, что важным требованием для поддержания иммунитета является достаточный сон – если вы спите меньше семи часов в сутки, никакие волшебные препараты вас не спасут.

Лечение простуды в домашних условиях быстро получается не всегда – иногда простуда затягивается, и случаются осложнения. Ведь простуды преследуют нас в разное время года и невозможно предугадать, когда именно настигнет этот недуг, так как простудиться можно от любого сквозняка и выпитого холодного стакана воды. Не стоит сразу же поддаваться панике, потому что всё это лечится. Необязательно ехать в госпиталь, так как в настоящее время, к сожалению, врачи хотят лишь заработать на бедных людях, поставив им страшные диагнозы и продав дорогие лекарства.

Лечение простуды в домашних условиях быстро и просто

Простуда вызывается чаще всего респираторной вирусной инфекцией – это заболевание дыхательных путей вызывается вирусами, которые часто встречаются в основном в прохладное время года, осенью и зимой, потому что холодная и влажная атмосфера является средой размножения для этих микроорганизмов.

Вирусные инфекции или «простуда»?

Если у вас болит горло, появился насморк или чихание, водянистые выделение из носа, и жар (37,5 до 38 гр. C), кашель, ощущение усталости, головная боль то вероятно, это вирусная инфекция.

В целом вирусные инфекции передаются от больного человека воздушным путем, они распространяются в окружающую среду при кашле или чихании. Другой способ передачи может происходить при телесном контакте, например, через поцелуй.

Не все восприимчивы к инфекции

Нет необходимости беспокоиться, потому что вирусная инфекция может не подействовать на людей с крепким иммунитетом. Но если вы плохо питаетесь, курите, часто испытываете стресс или работаете в многолюдных местах, то нужно принимать меры предосторожности, чтобы избежать заражения.

Постарайтесь не вступать в контакт с больными людьми, соблюдайте гигиену рук после контактирования с заболевшим человеком или после улицы.

Легкие симптомы не требуют лечения

Простуда может пройти сама по себе через 2-3 дня, даже без лечения. В этом случае рекомендуется в течение нескольких дней, пить много тёплой жидкости (чай с мёдом, лимоном, малиной, куриный бульон, травяные настои) чтобы избежать обезвоживания.

Если симптомы простуды более серьезные, то поможет лекарственная терапия, которая включает:

Антибиотики для лечения респираторных вирусных заболеваний

Пациенты часто спрашивают: «Какой антибиотик лучше при простуде взрослому?» Но тут все дело в том, что один и тот же препарат может не подойти двум разным пациентам! А чтобы выяснить подействует ли на вас тот или иной антибиотик нужно сдать мазок на чувствительность к ним.

Знаете ли вы, что:

1. Антибиотики убивают вирусы (миф).
2. Антибиотики эффективны против простуды и гриппа (миф).
3. Злоупотребление антибиотиками снижает иммунитет (истина).
4. Использование антибиотиков часто вызывает побочные эффекты, такие как диарея (истина).

Недорогие противовирусные средства от простуды и гриппа

1. Амизон.
2. Анаферон.
3. Амиксин.

Когда идти к врачу?

Вы должны обратиться за профессиональной помощью, в случае если вирусная инфекция не исчезает долгое время, или когда симптомы заболевания только ухудшаются.

При первых симптомах простуды что делать?

Простуду можно вылечить и народными методами не выходя из дома. В больницу нужно обращаться, только если самочувствие совсем плохое и температура зашкаливает.

Для того чтобы избавиться быстро от такого недуга не понадобится делать огромные финансовые вложения.

Кстати, предлагаем вашему вниманию самые распространенные ошибки, которые мы допускаем в лечении простуды:

Во-первых, самым главным правилом является лежачий образ жизни. Не нужно выполнять никакую работу и физически нагружаться, потому что это только усугубит ситуацию. Но это не значит, что на протяжении всей болезни необходимо сидеть дома.

Выходить на улицу нужно, чтобы подышать чистым воздухом. Или хотя бы время от времени освежать помещение, в котором находится человек, пораженный простудой.

Во-вторых, необходимо употреблять жидкость в большом количестве, которая будет выводить все токсины, шлаки и вредные вещества. Чай – это спасение при простудах. Но пить стоит не просто чай, а с добавлением ягод.

Лучше всего конечно свежие фрукты или хотя бы замороженные, если это зимний период. Но варенье тоже никак не повредит. Фрукты нужно хорошо растолочь и залить кипятком или чаем. Это всё индивидуально. Помогает сразу же.

Эффективным способом также является лимон, сок которого необходимо выжать в чашку и выпить. Это немного неприятно, потому что приторно кисло, но на следующий день никто и не вспомнит, что его тревожило.

Если пить совсем противно, то есть возможность добавить сахар, чтобы смягчить вкус. Если в зимний период употреблять варенье вместо лекарства, то простуда пройдёт не так быстро, как в летний период, но зато никаких химикатов и других пилюль.

Лечится человек всем только самым натуральным. Никогда не стоит прибегать к лекарствам без причины на то. Всегда можно решить проблему мирно.

Водка с перцем от простуды пропорции

• рюмка водки;
• молотый красный перец одна треть чайной ложечки.

Перемешиваем и пьем залпом. Ничем не закусываем минимум одну минуту.

Очень хорошо будет растираться обычной водкой с горчицей или же разбавленным спиртом, после чего нужно очень хорошо укутаться и не раскрываться до утра.

Водку разводить с горчицей в пропорции один к одному. На следующие утро человек чувствует себя отлично, и никаких симптомов болезни нет.

Как избежать простуды в весенний период

Наступила весна, душа радуется, хочется жить и творить. Простуда может изрядно подпортить это прекрасное время. Организм устал от зимы, сказывается нехватка витаминов, да и погода весной к тому же так изменчива, что заболеть можно, совсем этого не ожидая. Соблюдая ряд правил можно избежать данной проблемы.

Почему же с наступлением тепла организм так подвержен различным простудным заболеваниям? Можно выделить несколько основных факторов, провоцирующих ОРВИ:

1. Авитаминоз. К весеннему периоду иммунитет человека ослабевает. Одной из причин ослабления иммунитета является авитаминоз. В течение зимы человек употребляет мало продуктов, содержащих достаточное для организма количество витаминов. В результате к началу весны запасы витаминов практически истощены и организм просто не может защищаться от вирусов в полной мере.
2. Резкие перепады температуры. В течение дня температура может резко меняться. Такие перепады оказывают негативное влияние на организм и могут спровоцировать болезнь.
3. Вирусы. Весенняя слякоть помогает скорейшему распространению разных вирусов, что тоже повышает вероятность заболеть.

Для того чтобы не омрачить себе весеннее настроение банальной простудой, нужно заранее позаботиться о своем здоровье и внести в свою жизнь ряд профилактических мер.

Первые симптомы простуды как лечить?

Во-первых, следует позаботиться об укреплении иммунитета. Для этого надо использовать в своем рационе как можно больше свежих продуктов, содержащих необходимые витамины.

Ранней весной чаще употребляйте вот эти продукты:

• зеленый лук;
• укроп;
• листовой салат;
• петрушку;
• редиску;
• клюкву.

Данные продукты можно выращивать в домашних условиях, если на это есть силы и время.

Для профилактики полезно пить травяные чаи:

• чай с шиповником;
• с малиной;
• клюквенный морс.

Можно пропить комплекс витаминов. Благо сейчас их выбор достаточно широк. Одеваться нужно по погоде.

Не стоит слишком сильно кутаться, но и сразу переходить на легкую одежду не советуется. Одежда должна быть комфортной и по возможности защищать от холодных весенних ветров.

Перед выходом из дома можно смазывать в носу оксолиновой мазью. Она защищает слизистую от проникновения вирусов в кровь человека.

В общественных местах по возможности не касаться руками лица. Как известно, вирусы могут передаваться контактным путем и, попав на слизистую оболочку, приводить к заболеванию.

Придя домой следует тщательно промыть руки водой с мылом, прополоскать рот и нос. Для полоскания можно использовать настои ромашки, календулы, шалфея.

Комплекс представленных в статье мер достаточно простой. Соблюдая его, можно прекрасно провести весну без простуд.

А в заключение посмотрите видео сюжет об интерферонах, которые помогают нам в борьбе с простудами:

Например, широко популярный «Арбидол» производится только в России и странах СНГ, тогда как американская надзорная организация Food and Drug Administration отказалась регистрировать препарат в качестве лекарственного средства в США (1) .

Вреден ли «Арбидол»?

В международной медицинской базе Medline с 1964 года содержатся всего четыре публикации, посвященные исследованиями препарата «Арбидол». Две из них, датированные 2008 годом, описывают весьма спорные тестирования со спорными результатами.

В семидесятых годах в СССР этот препарат проходил массовое тестирование на тысячах испытуемых, но результаты так и не были опубликованы. Что могло находиться в них - остается загадкой, но никто не исключает даже потенциальный вред препарата.

Эффективен ли «Оциллококцинум»?

По заверениям производителей, гомеопатический препарат «Оциллококцинум» содержит частицы печени волшебной утки - но он разведен в 10 400 раза, что означает отсутствие даже одной молекулы действующего вещества в упаковке этого «лекарства» (1) .

Существует единственное научное исследование этого препарата, согласно которому тестирование на 3500 пациентах не показало эффективности, поскольку лишь у некоторых продолжительность болезни сократилась не более, чем на 6 часов.

Средства для профилактики простуды

Оксолиновая мазь, рекомендуемая производителем в качестве профилактического средства, так же не имеет доказанной эффективности. Не говоря о том, что сама идея ее работы - нанесение мази на слизистую носа, что способно остановить вирус - антинаучна.

Римантадин показал эффективность исключительно для борьбы с вирусом гриппа А, но на простуду препарат не оказывает никакого влияния. Соответственно, все лекарственные средства на его основе не могу лечить или уберегать от заболевания простудой.

Фервекс и Колдрекс

Препараты на основе парацетамола, «Фервекс», «Колдрекс», «Терафлю» и многие другие, в рекламе говорят не о лечении, а только о снятии симптомов заболевания. Это не удивительно, поскольку в их составе нет ничего, что способно лечить.

Такое обычное лекарственное средство, как парацетамол, никоим образом не влияет на вирусные заболевания, и не способно остановить простуду, как многие думают. Кроме этого, прием препарата на ночь опасен для слизистой желудка.

Большие дозы витамина С

В истории Нобелевской премии есть всего один человек, получивший ее дважды - доктор Лайнус Карл Полинг. Одно из главных убеждений доктора Полинга строилось на том, что большие дозы витамина С способны лечить простуду и повышать иммунитет (2) .

Полинг считал, что прием 3-10 гр. витамина С в первые дни болезни ускоряет выздоровление. Несмотря на то, что теория не получила подтверждения, подобные дозы витамина С являются допустимыми, и вы, как минимум, можете проверить ее на себе.

Прием витаминов и цинка

Сами по себе витамины не способны лечить простуду, но их недостаток ухудшает иммунитет и повышает риск заболевания. Например, необходим для функционирования иммунной системы и является неотъемлемой частью борьбы с инфекцией.

Кроме этого, иммунную функцию организма усиливает прием цинка. Некоторые специалисты считают, что прием цинка в первые дни болезни помогает побороть вирус. Если ежедневная дозировка – 25 мг., то в первые дни простуды допустимы и 60 мг.

Большая часть антивирусных препаратов, продаваемых в российских аптеках, не имеет доказательной базы, и является пустышками. На данный момент не существует лекарств, способных эффективно остановить развитие простуды.

Источники:

1. Палка в колеса - потенциально вредные лекарства,
2. Теория об особой роли витамина C,