Почему у меня все получится. Я молодец какая! У меня все получается
Привет всем. Буквально на днях я знакомила вас со своим знакомым блоггером, но этого интервью я не ожидала. Я сама была удивлена тому, что эта очаровательная дама взяла и согласилась побеседовать со мной. Мне очень приятно представить вам для знакомства Елену
.
— Доброго времени суток, Елена. Спасибо тебе, что нашла время для нашей беседы. Начну я как обычно, с вопроса о местонахождении и месторождении. Расскажешь, из каких ты краёв?
— Я украинка, родом из города Чернобыля. А живу сейчас в маленьком городке недалеко от знаменитого своими огурцами города Нежина. Так получилось, что оба города более или менее знакомы жителям СНГ.
— И снова Украина у меня в гостях. А причем тут огурцы? Честно сказать, я далека от садоводства..
— Ну, нежинские огурцы всегда славились… Они знамениты даже за границей. Поинтересуйся в продуктовом магазине когда нибудь если у них маринованные нежинские огурчики.
В городе даже памятник есть знаменитому огурчику.
— Памятник огурчику? Вот это да. А фото у тебя есть? Мне хотелось бы посмотреть, да и читателям нашим тоже..
— Ну, конечно же…Расположен он как раз возле входа в завод, где и закатывают эти огурчики величиной с мизинец.
— А, это корнишоны? Ну тогда я наверное кушала ваши огурчики. А сама ты тоже их выращиваешь?
— Ну, конечно. У меня частный дом и на своих шести сотках я стараюсь вместить всего понемножку, нежинские огурцы в том числе.
— Значит ты садовод-любитель. А кто ты про профессии?
— По профессии я товаровед продовольственных товаров. Правда по специальности работала очень мало. До недавнего времени я 10 лет проработала флористом в цветочном магазине.
— Значит сейчас ты полностью посветила себя земле?
— Неет… Я сейчас полностью себя посвятила работе в интернете, моему блогу «У мадам» , а мои цветочные клумбы и грядочки с овощами помогают мне с удовольствием отдохнуть и угостить друзей домашними деликатесами.
— А как же семья? Время на них хватает? Твои домочадцы не бунтуют, когда видят тебя за компьютером?
— Еще когда мои ребята были дома, то мое сидение за компьютером всегда воспринималось как серьезная работа. Здесь я с самого начала зарабатывала гораздо больше, чем на своей основной работе. Именно занятие копирайтингом, на первых порах, помогло мне самой подымать двоих сыновей. Дети видели, что интернет был источником каких то материальных благ, поэтому и относились так. Но никогда работа не была в ущерб моим мамским обязанностям. Ну, а сейчас ребята уже на работе и я живу одна, никто косо не смотрит, это уж точно.
— Я так понимаю, что у тебя двое сыновей. И наверное уже бабушка, или нет?
— У меня два сына близнеца, им вот 7 ноября исполнится 21 год. И я еще не бабушка.
— А если честно — хочется уже поняньчить внуков?
— Если честно, то я слишком устала поднимая детей. Родителей не было, муж не помогал, все сама да сама. Пожить для себя не успела. Вот сейчас наслаждаюсь тем, что я могу посидеть в тишине, зная, что мои дети в безопасности. Они для меня еще не выросли, и о внуках как то еще не думаю.
— Ну, хорошо. Я знаю, что ты тоже берешь интервью у интересных людей. А почему согласилась на интервью со мной?
— Ты знаешь никогда вот так не анализировала свою жизнь. Захотелось посмотреть на себя со стороны.
— Хм… Значит это твоё первое интервью. Мне вдвойне приятно! А ты можешь мне рассказать какая ты — практичная, сентиментальная…и тп.? Как бы ты себя охарактеризовала?
— Романтичный прагматик… Честно, так бывает. Я по гороскопу водолей — в облаках не витаю, все делаю своими руками, высокая самодисциплина. Без последнего не было бы меня сегодняшней. Но в тоже время, могу бескорыстно обучать молодого блогера, плакать над судьбой своей страны и вести сайт своего города, просто так для людей, поднимая им настроение.
— Ты никогда не хотела бы что-то изменить в своей жизни, оглядываясь назад?
— Нет. Разве что сделать так, чтобы дорогие мне люди не ушли из жизни так рано. А так вся моя жизнь привела меня к тому, что я стала тем, кем я есть. Результатом я довольна.
— Ты можешь всё простить человеку?
— Да, могу. Пять лет назад я рассталась с человеком.. Сейчас, когда буря во мне уже не бушует, мы опять общаемся. До этих пор я не думала, что смогу простить абсолютно все… Получается что могу.
— Ясно. А как ты отдыхаешь, расслабляешься? Что ты любишь делать? Может вязать или кулинарить?
— Вяжу крючком, спицами, вышиваю крестиком и гладью, но в последнее время, делаю это все реже. Сейчас, от долгого сиденья за компьютером, стараюсь отдыхать на свежем воздухе, или на своем огороде, или в лес с фотоаппаратом. Макросьемка — мой конек. А на ночь люблю почитать бабушку детектива — Агату Кристи или Конан Дойля.
— Ну прям как кот Матроскин. Кстати, о кошках. Кажется, у тебя есть такая живность в доме?
— Да есть — сиамская кошка. Мы называем ее Марыся.
— Сиамские кошки отличаются своенравным характером. Как быстро вы нашли общий язык с ней?
— Ее мама бросала Марысю маленькой мне в ноги на ночь. Так она и выросла со мной. Мама ее погибла, а Марыся осталась моей верной подругой. Мы очень редко расстаемся, даже в клумбах она со мной отдыхает.
— Какое время года тебе больше по душе?
— Зима. Не люблю жару. И как то зимой моя душа спокойствием наполняется. Летом я этого не ощущаю, все куда то спешим…
— Значит любимый цвет — белый?
— Вот и нет… Работая в фотошопе обратила внимание, что очень часто использую теплые, желто-золотистые тона. Вот сегодня ходила к РомТИ на фотоблог. Обалдела у него от фотографий в этих тонах: просто шикарные осенние фотки с лучами солнца в золотистых тонах.
— Да, у Романа хорошие фотографии получаются, правда. А у тебя есть мечта?
— Ну у кого ее нет. Хочу видеть своих детей счастливыми и здоровыми, а для себя лично — полной финансовой свободы, приобретя которую я бы смогла путешествовать. Много куда хочу съездить: много мест на Украине, и в России много друзей есть, куда планирую добраться.
— Я желаю, чтобы твои мечты сбылись. А если не получится, тогда что ты себе самой скажешь?
— У меня все получится! А еще пожелать себе хочу жить в свободной стране, где будет царит мир и спокойствие.
— Правильно. Мне нравится твой настрой! Вот так бы и разговаривала с тобой еще долго-долго, но… Я надеюсь, что это не последняя наша беседа. А пока я хочу попросить сказать что-нибудь для наших читателей..
— Для всех читателей твоего блога хочу пожелать только позитивного мышления, веры в свои силы и тогда любая заветная мечта станет явью.
Тебя же, Лена, хочу поблагодарить за возможность сделать анализ своей жизни. Пусть твой блог станет еще для многих таким же откровением как и для меня.
— Спасибо тебе за добрые слова для наших друзей и для меня. Мне было очень приятно с тобой познакомиться чуточку ближе. Удачи тебе во всем и здоровья! До встречи на наших блогах…
— Спасибо и тебе… до встречи!
Как же быстро летит время. Вроде бы только 5 минут назад мы начали нашу беседу, а оказалось прошло 3 часа.
Вот действительно правда, что с хорошим человеком время летит незаметно. Леночка оказалась очень милой и отзывчивой женщиной, но с сильным характером. Мне очень понравилось разговаривать с ней. Мне казалось, что я знаю её уже очень давно.
На этом я говорю вам — до свидания…
Читайте, знакомьтесь и милости прошу ко мне на интервью!
Это глава из книги .
Чем больше мы публикуем писем с изменениями (а мы сейчас их публикуем много, у нас с фотографиями почти 400 штук, по очереди их размещаем, плюс отчеты марафона…), тем больше получаем писем примерно таких:
«Вот вы все хорошо пишете. И писем вон сколько с благодарностями. А у меня не получается. Семья разваливается, муж за женщину не считает — или вообще мужа нет»
И мне хочется сегодня немного поговорить о том, почему не получается. Почему не получается меняться и получать результат в отношениях — или самоощущении. Причин много, я разберу самые часто встречающиеся, на которых и сама шишки набивала. Они в большей степени касаются отношений с мужем — на этом и буду приводить пример. Хотя применимо в любой сфере.
1. Всему нужно время.
Если ваш брак разваливался в течение десяти лет, за месяц его склеить нереально. Тем более одним платьем или одним «спасибо». Представьте, что вы десять лет ехали с горы вниз — а с горы скорость всегда выше. Теперь вам на ту же гору надо карабкаться обратно. Пессимистичный прогноз таков, что вам понадобится еще как минимум десять лет плюс еще надбавка за движение в гору — оно всегда сложнее. То есть вообще лет двенадцать.
Оптимистичный прогноз — вы можете двигаться быстрее, если вы делаете это осознанно и с помощью Высших сил. И первые ощутимые результаты можно получить через несколько месяцев, через год. Это еще не будут отношения вашей мечты, но это будет явно лучше того, где вы были. Это вдохновит на дальнейший путь.
То же самое с собой — если вы тридцать лет себя не слышали и игнорировали, копили обиды и болезни, носили джинсы, пережимая тут и там — неужели вы правда думаете, что за три дня все пройдет? Конечно нет! Вы почувствуете улучшения через несколько месяцев, через год опять же. А иногда так легко сдаться, когда большой путь уже пройден, но результат пока не виден. Как с растением — поливаешь, поливаешь — не растет! А оно растет, копит силы там — в земле, и однажды покажется. Бамбук вот четыре года поливают, а он ни слуху ни духу. А потом сразу каааак вымахает!
Поэтому дайте себе время. Не торопитесь. Не гонитесь за быстрыми переменами.
2. У всех разная стартовая точка.
Это опять же про время, но и про зависть. Конечно, тем, кому двадцать, меняться легче. Меньше багажа, меньше стереотипов, еще не все успели поломать, нагрешили мало. Например, я знаю одну девочку, которая замуж выйти не могла. Но себя хранила для мужа — а было ей уже двадцать пять. Ей потребовалось буквально пару фраз услышать, чтобы все понять. И через год она уже была счастливо замужем и беременна.
Но если у женщины благочестия не так много — за плечами гражданский брак, и не один, случайные связи, много душевных травм, — ей нужно будет больше времени. Это нормально. Поэтому не гонитесь за всеми, у всех свой путь в итоге — даже если вы идете рядом. В том же марафоне — задание одинаковое, а все получают результаты разные, о разном задумываются.
3. Ради чего вы меняетесь?
Это важный вопрос. Если вы прочитали, увидели, начали делать — а сами думаете — ну сейчас я платье и ужин, а он сразу подскочит и работать…. И букет принесет, и то, и другое… Не получится ничего. Наша корысть съедает наше сердце. И изменения не настоящие. Показные.
Проверяется легко. Если вы все это будете делать, а он не изменится — какое чувство внутри вас? Несправедливо? Он должен? Значит, все это просто игра. А если внутри сожаление и грусть, но вы понимаете, что изменения в любом случае больше всех нужны вам — вы на верном пути.
Когда мы меняемся ради других, это чувствуется. Вчера была мегерой. Сегодня борщ сварила и сидит красивая. А он поел и спать. И она снова стала мегерой. Значит, притворялась там, на кухне.
Хочется вас успокоить — обычно все начинают с этого. Потому как хочется решить проблему — а проблема, конечно, в нем. Но вопрос что вы делаете дальше. Месяц поприкидывались… А дальше вы можете почувствовать вкус этих изменений, другой вид счастья. Вам может понравиться — и вы начнете уже делать все это для себя. Для себя освящать еду, для себя носить платья, для себя заниматься творчеством и делать макияж. В этой точке все вокруг вас начнет меняться. Потому что мир увидит вашу искренность и поверит вам.
4. Я не хочу с ним жить на самом деле.
Это сложно понять и принять. Но часто наши «не получается» о том, что на самом деле я не хочу всего этого с ним. Я не принимаю его, не люблю, и не хочу ради него делать над собой усилия. Поэтому я ищу отговорки. Что всех можно принять, а его нет. Всех можно уважать, а его нет. И тогда все это не работает. Мои изменения не случаются.
Пока вы не решите для себя, что это ваш муж, ваш мужчина, и вы готовы меняться и быть с ним — все зря.
Говорится, что отношения нужно спасать как тяжелобольного человека. Как мы это делаем?
- проявляем чудеса терпения и заботы
- делаем все, что от нас зависит
- понимаем, что исход может быть любой
- но всячески стараемся решить проблему и спасти человека
Странно было бы махать над больным человеком счетами из аптек и орать, что мы его лечим-лечим, а он все болеет. Или еще страннее полагать, что если мы все сделаем, то он должен выздороветь — быстро и обязательно. Это ведь не только от нас зависит.
Иногда — что бы мы ни делали — отношения разрушаются. но в таком случае — как и с больным человеком — лучше остаться с ощущением, что я все сделала, чтобы сохранить. С чистой совестью. И со своими внутренними трансформациями, которые помогут построить новые отношения.
Поэтому любые изменения возможны, если:
А что нужно делать? Да много чего можно. Менять привычки, например, менять свой подход к обучению…
И Бог нам всем в помощь! Без него точно ничего не получится…
«…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»
` Герман Гессе — Игра в Бисер
Я очень часто получаю вопросы от читателей такого рода: «Я хочу начать свой бизнес / создать свой блог / избавиться от депрессии и панических атак, но мне страшно и тревожно, я сомневаюсь, что у меня все получится. Как мне перестать сомневаться, чтобы начать действовать?»
Короткий ответ на этот вопрос (очень часто) будет звучать:
«НИКАК!»
Да, вы все верно прочитали! Сомнения в очень большом количестве случаев никак нельзя убрать. Скорее всего, это не тот ответ, который вы хотели услышать.
А хотели вы, вероятнее всего, чтобы я заглянул в волшебный шар, увидел ваше будущее и развеял все ваши сомнения, уверив вас, что все ваши желания 100% сбудутся!
Да, это то что вы хотите.
Но это не то, что вам нужно!
Волшебных советов я не даю. За ними не ко мне. Я не прорицатель будущего.
И вообще, стремление полностью избавиться от сомнения, как бы парадоксально это ни звучало, очень часто лежит в основе самых крупных жизненных неудач.
Большинство людей так и не достигают успеха в жизни по одной простой причине:
Вы ждете и ждете, когда сомнения пройдут, и так и ни на что не решаетесь. Почему? Потому что ждать, что это произойдет, это все равно, что надеется, что за приливом не последует отлив или, что вода на превратится в лед в морозилке.
Сомнения – это в той же степени часть человеческой природы, в какой изменения агрегатного состояния жидкости в зависимости от температуры являются частью природы окружающей.
Так почему же не нужно стремиться избавиться от сомнений?
Сомневаться – это нормально!
Покажите мне человека, который никогда ни в чем не сомневается. Которому кажется, что он ясно видит будущее и знает наперед, как сложится его судьба. Для которого в жизни все окончательно определено и расчерчено. Для которого ход реальности совершенно предсказуем, лишен неожиданных поворотов.
«Несчастный! Или же психопат!» — скажете вы и будете правы.
Никто не может видеть будущее!
Мы люди и вынуждены жить в состоянии неопределенности и неизвестности. И в этом лежит не только наше страдание, но и наше счастье! Ведь жизнь с неумолимой непредсказуемостью обрушивает на нас не только беды, но и внезапные радости.
Рождение ребенка. Внезапное излечение от долгой болезни. Новое знакомство. Случайная, но судьбоносная встреча. Счастливый выигрыш.
И кто же из вас не любит сюрпризы?=)
И сомнения – это и есть отражение в человеческом сознании объективных свойств окружающего мира, то есть его неопределенности.
Конечно, вы можете создать картину мира, в котором все определено и известно. Мира, в котором вы можете быть во всем уверенным на сто процентов. Вы также можете населить этот воображаемый мир розовыми слонами и наполнить сахарной ватой, которая свисает с веток деревьев. Летом. А зимой она вместо снега.
Почему нет?
Но в таком случае вам нужно будет готовиться к тому, что этот ненастоящий уютный мирок разобьется в дребезги о непредсказуемую и изменчивую действительность.
Вместо розовой сахарной ваты обнаружится белый снег. В лучшем случае. В худшем – мокрая, липкая и грязная какашка, которая лежит в Москве вместо снега.
Но ведь снег в Москве именно такой! Мокрый и грязный. Нравится вам это или нет.
А мир именно такой, изменчивый и неопределенный. Нравится вам это или нет.
Выходит, что сомневаться не только нормально, но и честно. Я не знаю, как сложатся события в будущем. И я прямо отдаю себе в этом отчет. Я честен с самим собой – поэтому и сомневаюсь.
Да, мои ожидания могут не оправдаться. Меня может ждать неудача, а возможно и полный провал.
Но меня также может ждать и успех. И счастье, и хорошее самочувствие, и большие деньги, и слава и все, чего так желает сердце человеческое!
И есть только один способ проверить, как все сложится.
Это перестать идти на поводу у сомнения и начать, черт возьми, действовать!
Продолжать сомневаться и только при этом действовать!
Вот такой и фокус. Благодаря которому самые успешные люди, которых вы знаете, и стали такими успешными.
(В этой статье я буду использовать термин «успех». Под успехом я понимаю не только финансовый успех (хотя и его тоже), но и любую реализацию жизненных целей: избавление от болезни, обретение близких отношений, достижение просветления и так далее. Скажем, Будда и Махатма Ганди были успешны, с этой точки зрения)
Сомнения не мешают действию
Предлагаю вам прямо сейчас проделать мое любимое мысленное упражнение из терапии принятия и ответственности, которое очень хорошо иллюстрирует связь мыслей с действиями, а точнее, отсутствие такой явной связи между тем и другим, которую обычно этим вещам приписывают.
Прочитайте сначала инструкцию, а потом проделайте сами.
Закройте глаза.
И начните думать про себя: «Я не могу поднять руку! Я не могу поднять руку! Я не могу поднять руку»
Повторяйте эту фразу в уме на протяжении нескольких секунд по кругу.
И теперь. Поднимайте руку! Продолжая при этом думать: «я не могу поднять руку!»
Удивительно, не правда ли?
Ведь не возникло никакой трудности с тем, чтобы возвести свою конечность к небу или потолку=)
Какой здесь можно сделать вывод?
А такой, что мы придаем своим мыслям очень большое значение. Нам кажется, что для того, чтобы что-то сделать и реализовать, нашу голову должны наполнять какие-то определенные мысли. И никакие другие!
Иначе ничего не сработает.
Это чушь!
Мысль – это просто фрагмент информации , которую генерирует наш ум. Набор слов. Текст, проносящийся в сознании. Бегущая строка в голове.
На автобусе может быть написано: «следует до метро Театральная», а сам автобус едет прямиком в Бибирево!
Также ваш ум может говорить вам: «Ты не справишься! Ты неудачник! У тебя ничего не получится!»
А вы можете прямо вместе с этой бегущей строкой у себя в голове упрямо двигаться в свой Золотой Эльдорадо.
Или в свое Золотое Бибирево, что тоже неплохо, смотря какие у вас цели.
Если говорить про себя, то я постоянно сомневаюсь в себе и вообще во всем. Мне кажется, что не сомневаются лишь упертые фанатики.
Когда я начинал создавать свой сайт, я думал: «а вдруг не получится?», «а вдруг сайт никто не будет читать?»
Когда я его монетизировал, мой ум мне говорил: «а вдруг не выйдет? Вдруг у тебя не получится обеспечить и прокормить свою семью, занимаясь любимым делом?»
Когда я выпускал свой перый курс «Без паники», мой ум подкидывал новую пищу для сомнений: «а вдруг не справишься с такой задачей? Вдруг курс никому не будет интересен?»
В итоге ни одно из этих сомнений, к моему счастью, не оправдалось! Я действовал несмотря на сомнения. Сомневался и все равно делал.
Нет, конечно, я не хочу сказать, что я всегда игнорирую эти сообщения, отправляя их во внутреннюю папку «спам».
Иногда я прислушиваюсь к сомнениям. Если мой ум говорит мне: «лучше не садись в это такси, от водителя явно несет перегаром, вдруг попадешь в аварию?»
, я лучше его послушаю.
Все зависит от ситуации. Часто сомнения помогают мне принимать верные решения.
А в ситуации, когда мой ум говорит мне: «а вдруг у тебя ничего не получится?» , это становится для меня скорее сигналом приструнить свою самонадеянность, отнестись к делу более внимательно, чем просто капитулировать:
«Надо еще раз проверить это, это и то, прежде чем продолжать!»
Иногда я могу ввязаться в диалог со своим умом, начать задавать ему «сократические вопросы»: «а какие существуют доказательства тому, что у меня ничего не получится? Почему ты вообще так решил?»
Это тоже иногда работает. В каких-то случаях сомнения действительно можно разрешить вот таким бесстрастным анализом. Направить на них животворящее дуновение здравого смысла, и они «отваливаются», как сухой лист с ветки.
Но это, к сожалению, срабатывает не всегда. Почему?
Потому что очень часто наш так называемый «здравый смысл» подчинен сиюминутной тревоге.
И попытки себя убедить в эти мгновения, что «все получится» очень часто обречены на провал!
Американский психотерапевт Дэвид Карбонелл описывает такой любопытный феномен, свойственный людям с тревожным расстройством и . Но я считаю, что это можно отнести, в той или иной мере, ко всем людям.
Людям с повышенной тревожностью свойственно преувеличивать опасность:
«Самолет, на котором я лечу, разобьется!»
«А вдруг, я попаду в аварию!»
«А что, если крыша не выдержит и упадет на меня?»
И вот, представьте, вас раздирают все эти опасения. Вы обращаетесь за поддержкой к своим друзьям.
Они говорят: «не беспокойся, все будет хорошо!» . Хотя известно, что «не волнуйся» – это самый бессмысленный совет на свете!
Вы думаете: «Откуда они знают, что все будет хорошо? Пойду к психотерапевту, он мне точно поможет!»
А психотерапевт говорит: «Это нерациональные установки. Вы преувеличиваете опасность и катастрофизируете. В действительности, шанс разбиться на самолете — один на десять миллионов!»
Но вас и это не устраивает. Вы хотите иметь 100% уверенность, что с вами уж точно ничего не случится! Что ваши тревоги точно никогда не реализуются.
И вот здесь-то и захлопывается ловушка.
Потому что в теории произойти может все что угодно! Ваш самолет теоретически может упасть. При этом упасть на крышу, и быть засыпанным ее обломками. А если крыша принадлежала большому гаражу или автосалону, то вот вам заодно и автомобильная авария!
Существует вероятность чего угодно. Смерти себя, смерти родственников, страшной болезни, катастрофы.
Но хорошая новость состоит в том, что эта вероятность не так велика (хотя вероятность умереть в течение сотни лет стремится к 100%). Просто сиюминутная тревога возводит эту вероятность в ранг практически стопроцентной катастрофы!
Конечно, это не значит, что я каждый день проживаю с мрачной мыслью: «я могу умереть в любую секунду!»
(Хотя иногда мысли о смерти все же стимулируют меня меньше тратить времени на всякую ерунду, в том числе на бессмысленные переживания о смерти: «зачем эту конечную жизнь тратить на тревогу? Нужно жить!» )
На простом житейском уровне я, конечно, верю, что все со мной будет хорошо. Как верит и каждый человек. Я покупаю билеты на самолет в Москву, потому что у меня скоро экзамен. Я к нему усиленно готовлюсь, а не думаю: «А вдруг мой самолет не долетит?»
Но в моменты тревоги наш ум не удовлетворяется этой житейской верой. Он жаждет получить 100% теоретическую вероятность успеха:
«Со мной ничего не случится. Я не умру. Вообще никогда. В жизни!»
И раз существует теоретическая вероятность чего угодно…
И если наш ум во время тревоги всегда акцентирует внимание на негативной стороне жизни, на катастрофе…
То значит попытки в такие моменты убедить себя, что «все будет хорошо», часто оказываются несостоятельными.
И, как я писал, это можно отнести не только к тревожному расстройству.
Многие люди так и не решаются ни к чему приступить из-за своих сомнений. Они готовы начать действовать только в том случае, когда будут иметь абсолютную уверенность в успехе. И никаких сомнений!
Но этой уверенностью их никто и ничто не сможет обеспечить в силу объективных причин.
Поэтому большинство людей так и продолжают трудиться на нелюбимой работе. Влачить бесперспективные отношения («а вдруг в новых не получится?» ), страдать от депрессии и тревожности («а вдруг мне это не поможет?» ).
И не потому, что они сомневаются!
А потому, что их сомнения являются для них окончательной реальностью и преградой, которую они не могут переступить!
Ведь успешные люди тоже сомневаются! Они не колдуны, не прорицатели. Они не могут знать будущего. Но их отличием от большинства является то, что они умеют принимать неизвестность , давать место внутри для ощущения неопределенности и при этом действовать, идти на взвешенный риск.
Это не тождественно лихому безрассудству, упрямому, слепому движению через жизненные буреломы.
Да, сомнения могут оберегать нас от опасности импульсивных решений. Но они также могут провоцировать инертность, останавливать развитие, если мы им подчиняемся.
Очень часто задача сомнений – это просто избавить нас от необходимости любого движения, чтобы мы как можно дольше болтались в зоне комфорта.
Это, опять же, естественно. Человек от природы — существо инертное и ленивое , которое боится перемен. Которое готово мириться с любым дискомфортом, лишь бы не пускаться в неизвестность. Иллюзия «стабильности», «определенности» для него намного важнее многих других вещей, даже связанных с новыми возможностями и притягательными перспективами.
(Я говорю иллюзия, потому что, на самом деле, никакой определенности нет)
Его мечты оказываются нереализованными, планы неосуществленными, желания похороненными.
Зона комфорта в итоге превращается в зону дискомфорта!
В потребности оставаться в зоне (дис)комфорта нет ничего плохого. Это просто жизненный выбор большинства людей.
Просто у этого выбора есть как плюсы, так и минусы. И каждый решает, что для него важнее, чем он готов пожертвовать и ради чего.
Для того, чтобы понять, что важнее для вас, спросите себя, что будет, если я последую за этими сомнениями, подчинюсь им? Чем может тогда стать моя жизнь?
«Что будет, если я так и продолжу работать на этой ужасной работе, потому что я боюсь начать что-то свое?»
«Что будет, если я не начну бороться с депрессией, так как я сомневаюсь в том, что мне что-то может помочь?»
«Что будет, если я так и буду цепляться за старые отношения?»
Бесспорно, можно выделить плюсы того, чтобы остаться в «зоне комфорта» и из нее никуда не выходить.
К плюсам относится, например, описанная выше иллюзия определенности. Чувство стабильности. Вы как будто даже ничем не рискуете (только лишь своим будущем счастьем – какой пустяк! Этим ведь всегда можно пренебречь, правда?). Не нужно будет принимать сложных, ответственных решений, а просто продолжать плыть по течению.
Не пытаться их выкинуть. Не пытаться выдрать часть самих себя.
А двигаться вперед ВМЕСТЕ со страхом. ВМЕСТЕ с тревогой. ВМЕСТЕ с сомнениями!
Нередко приходится слышать, как человек грустно констатирует: «У меня ничего не получится, не стоит даже и пытаться». Психологи считают, что подобная фраза тянется из детства.
Такой настрой происходит в том случае, если в детстве родители вместо слов одобрения и поддержки говорили: у тебя не выйдет. И вырастая, человек строит на этом собственную картину мира. Подобная позиция приводит к тому, что в подсознании закрепляется определенная установка, согласно которой человек и поступает в различных жизненных ситуациях. Зачастую выкидывает белый флаг и сдает позиции, даже не попытавшись что-то предпринять. И очередная неудача укрепляет уже сложившуюся установку. Энергетика такого человека настраивается на определенную волну, на которой, увы, ничего хорошего увидеть не удастся. Что делать? Если вы заметили в себе нотки подобного пессимизма, то поступайте следующим образом. Составьте список занятий, которые вам хотелось бы попробовать в жизни, но вы не решались. Выберите любое желание из этого списка и обязательно его осуществите. Даже если это детская мечта прокатиться на американских горках. Через некоторое время возьмитесь еще за какое-либо желание из списка, а потом еще… Так вы поверите в свои силы, не будете опускать руки при первой же сложной ситуации, сможете настроится на нужную волну и получать энергию именно того качества, которое необходимо для реализации задуманного. Первая же победа поможет неудач, даст возможность противостоять стрессу.
Большинству людей сложно представить собственный успех. Им легче признаться себе: «Я неудачник, я ничего не могу добиться». Картина безрадостного будущего намного понятней, она вырисовывается довольно легко. Поэтому человеку трудно настроиться на успех и поверить в свои способности. Тут важно не торопиться, а сесть и задуматься. Чего бы вы действительно хотели добиться? Представьте себя в этой ситуации, а затем запишите все внутренние возражения, которые у вас возникнут. Что мешает вам достичь задуманного? Возможно, вы думаете, что в вашем возрасте уже поздно делать карьеру? Но если вы не будете пытаться, вам будет столько же лет, как если бы вы попытались. Значит возраст тут ни при чем. Проанализируйте все свои внутренние возражения, и вы поймете, что они вам вовсе не мешают.
Случается, люди жалуются: «У меня нет денег, я никогда не заработаю их достаточно много». На самом деле потребность в деньгах обманчива. Ведь нам нужны не сами деньги, а то, что на них можно приобрести: вещи, образование, удовольствие, безопасность и пр. Денег может не хватать, если эти потребности не сформулированы должным образом или не поняты. Случается, что человеку кажется, что ему нужна целая куча денег, чтобы реализовать свои желания. Хотя в действительности их может потребоваться для этого не так уж и много. Задайте себе вопросы: «На что именно мне нужны деньги? На что их не хватает? Чего я лишусь, если их не будет?». Затем составьте список вещей, на которые вам нужны деньги. Сложите стоимость и поделите на 12 месяцев. Такое действие поможет вам понять, насколько больше денег вам надо зарабатывать, составьте поэтапный план и двигайтесь в направлении своей цели.
«Меня никто не любит, я вообще недостойна любви». Как ни странно, но подобная установка существует у большого числа женщин. Психоаналитики считают, что она формируется в детстве, если родители недодали ребенку внимания, любви, заботы. Мысль «я недостойна любви» возникает в том случае, если в детстве родители все время от ребенка чего-то требовали и реализовывали через него свои собственные желания. Вырастая, он думает, что его будут любить только при соблюдении неких условий. Например, если он окажется для всех удобным. Тогда он будет стараться приспособиться. Кроме того, такой человек мог не научиться любить сам, а все потому, что его не любили. И тогда весь мир отвечает ему тем же. Как бы там ни было, старайтесь обращать внимание на все, что делают другие люди для вас лично. К примеру, благодарите мужа даже за то, что он зашел в магазин и купил вам что-то вкусненькое. Надо научиться наблюдать за миром и собой. Старайтесь полюбить отдельные предметы быта, найдите в них что-то позитивное, хорошее или полезное. А потом любите объекты просто так, за то, что они существуют рядом с вами. После этого можно переходить на людей. Посмотрите на незнакомого человека. Вы его не знаете, он ничего плохого вам не сделал, а следовательно - достоин любви. Представьте только, что вы его любите. Вот эта любовь как состояние очень важна. Она поможет перестроить всю вашу энергетику на волну вселенской любви. Тонкие вибрации, излучаемые вашим биополем, будут возбуждать и привлекать аналогичные волны. И вы обязательно станете любимой и желанной.
