Как убрать жировой нарост на шее. Причины появления горба на шее

Сегодня мы поговорим о таком дефекте, как вдовий горб, опишем причины его появления, симптоматику, осложнения в состоянии организма и лечение, дадим комплекс упражнений при патологии, порекомендуем на сайт диету и изменения режима.

Что такое вдовий горб, как появляется, фото

Вскоре после наступления климакса многие женщины замечают, что между шеей и спиной появляется и начинает расти мягкий бугорок. Это и есть «вдовий горб». Еще это состояние называют холкой на шее, позвонково-жировым горбом, и даже бизоньим горбом.

Названию своему патология обязана нашим средневековым предкам. Именно тогда, овдовев, как правило, не позднее, чем к 40-45 годам, женщина обзаводилась подобным «украшением». Жизнь вдовы не сулила радостей, ссутуленная спина и опущенные плечи помогали развитию горба. Название укрепилось в народе и дошло до наших дней.

Кто-то относится к этому равнодушно, потому что горбик не доставляет особого беспокойства. А кому-то он способен существенно испортить самочувствие.

Что же это такое вдовий горб, если отвлечься от средневековья и обратиться к реалиям современной медицины? Так ли он «безобиден», как кажется на первый взгляд? Можно ли от него избавиться, и что для этого нужно?

Пойдем по порядку…

Нарост на спине в районе 7 шейного позвонка представляет собой активное отложение жировой ткани, липому. Связан этот процесс с гормональной перестройкой организма женщины в период . Прекращается активная выработка женских половых гормонов, способных регулировать липидный обмен. Этим же, кстати, объясняется и быстрый набор веса в период возрастной перенастройки организма. К снижению уровня эстрогена может добавиться и почечная недостаточность.

Резкий спад выработки женских гормонов сопровождается постоянным, не уменьшающимся, количеством тестостерона, мужского гормона. Результатом является изменение женской фигуры на так называемый мужской тип. Кроме горба, у многих женщин наблюдается и расширение всего плечевого пояса, разрастание мышечной и фиброзной ткани на руках и плечах.

Предпосылки развития, причины возникновения вдовьего горба у женщин

Поняв, что вдовий горб на шее не является заболеванием, а лишь следствие «игры» гормонов, надо разобраться, при каких условиях наиболее вероятно возникновение и развитие этой патологии.
Существует несколько причин и факторов, провоцирующих появление горба.

Первостепенный – оговоренная ранее гормональная перестройка женского организма. Она включает в себя дисбаланс выработки половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
Предрасположенность женщины по родовому принципу. Иными словами, если мать и бабушка носили подобное «украшение», то велика вероятность, что дочь получит его по наследству.
Лишний вес. Тем более – ожирение.
Работа, при которой женщина вынуждена большую часть дня проводить за компьютером.
Неправильная осанка. Обращая внимание на сам горб, редко кто из врачей анализирует общий внешний вид женщины, имеющей этот дефект. Выпуклая верхняя часть спины и опущенные плечи в молодости – патология в пожилом возрасте.
Психосоматические причины. Как ни странно это звучит, причиной развития вдовьего горба могут быть стрессовые ситуации и постоянно напряженное состояние всего плечевого пояса. Кстати, именно стресс при утере главы семьи и гиперответственность вдовы за семью и объясняли, с точки зрения наших далеких предков, возникновения горба вдовы.
. Это заболевание можно распознать по периодическим болям и щелчкам в шее. Как правило, сопровождается оно и .
. О вымывании кальция из организма и ухудшении его усвоения в пожилом возрасте знают многие. Приводит этот процесс к деформации шейных позвонков. А на искривление уже накладывается жировая ткань. Наличие остеопороза необходимо учитывать врачу при назначении сеансов массажа для лечения пациенток с вдовьим горбом. Во время такого сеанса можно легко сломать кости, лишенные кальция.
Сбой в выработке глюкокортикоидных гормонов надпочечниками (то есть опять – таки гормоны!).

Таковы основные причины возникновения и прогресса вдовьего горба. Однако медицине известны случаи, когда эта патология возникала без видимых причин. То есть наследственные, гормональные и другие факторы физиологического характера исключались.

Что же тогда оставалось? Психосоматические предпосылки выдвигаются как одна из самых серьезных причин проблемы! Мощный спазм всех мышц плечевого пояса, напряженность и скованность, характерная для состояния стресса, и дает толчок к развитию описываемой патологии.

Безопасен ли вдовий горб

Нет, безопасной эту патологию назвать нельзя.

В процессе развития горб вызывает постоянные болевые ощущения, «прострелы» в верхней части спины, спазмы и постоянную скованность мышц. В результате сдавливания позвоночной артерии (которая снабжает кровью 30% головного мозга) нарушается мозговое кровообращение, прогрессирует вегето-сосудистая дистония.

Это приводит к сильным головным болям, иногда обморокам. С прогрессом патологии становится тяжело поворачивать голову, и весь плечевой пояс, возникают приступы тошноты.

Вдовий горб — лечение

Что можно предпринять для избавления от горба? Процесс этот, правда, может затянуться на несколько месяцев.

Начинать исправление ситуации надо с посещения специалиста. После оценки состояния здоровья женщины, сдачи всех необходимых анализов, назначается терапия.

Если возникновение горба носит гормональный характер, назначаются препараты для выравнивания гормонального фона.
Назначается сеансы массажа. Курсы по 10 процедур проводятся 2 раза в год.
Сеансы физиопроцедур. Действенными бывают ударно – волновая терапия, лечение ультразвуком.
Аппликаторы Ляпко и Кузнецова (). Подобрать подходящий по размеру и форме вариант поможет врач.
Остеохондроз лечится назначением препаратов кальция с витамином D3.
Лазерный липолиз.

Если все методы борьбы с жировой тканью оказались безрезультатными, применяется оперативное вмешательство. Задача хирурга в том, чтобы удалить жировую ткань и волокна из проблемной зоны. Делают это методом микропроколов. Смысл заключается в разрушении лазером жира и фиброзных волокон.

Эта операция проводится под местной анестезией и имеет противопоказания: сахарный диабет, почечная недостаточность, вирусные заболевания, опухолевые процессы, гепатит В или С.

Многие специалисты отмечают, что женщины, у которых есть такая патология, страдают сердечными заболеваниями. Прежде считалось, что эти факты никак не связаны между собой. Теперь же грамотный специалист обязательно обратит на это внимание и назначит лечение.

Как убрать вдовий горб, как избавиться

Убрать вдовий горб можно в домашних условиях, это не требует пребывания в стационаре. Только в самых тяжелых случаях, когда липома разрастается и становится опасной для здоровья, требуется оперативное вмешательство. Но и такой метод не всегда оказывается эффективным. Через некоторое время после операции жировое отложение может появиться вновь.

В обычных, не запущенных случаях ситуацию можно исправить, придерживаясь рекомендаций специалистов и определенного поведения. Избавление от горба, правда, требует терпения и некоторых изменений в устройстве собственного быта.

Диета. Пищевое поведение играет важную роль. Изменить рацион необходимо в сторону отказа от избытка жирной пищи, ограничения сладостей, выпечки, жареных и острых блюд. Особенно это актуально, если женщина страдает лишним весом.
Народная медицина поможет и в этом случае. Популярны компрессы из отвара ромашки и шалфея, кашицы черной редьки, меда с морской солью; ванны с алоэ и зверобоем.
Любительницы спать на высоких подушках рискуют заработать «украшение» в виде вдовьего горба чаще других. Поэтому правильное решение – замена таких подушек на плоские, не выше 10 см. высотой, а лучше всего приобрести ортопедическую подушку.
Мягкие матрасы, а тем более перины – первые враги красивой . Немедленная замена всей этой роскоши на ортопедический матрас поможет исправить неприятный дефект на шее.
Соблюдение режима сна и отдыха, по возможности избегание стрессовых ситуаций. Перегрузки физического и психологического характера ссутуливают плечи и способствуют развитию патологии. Сюда же относится пребывание за компьютером без перерыва несколько часов подряд. Медицинские нормы предписывают делать перерыв каждый час на 10-15 минут (кстати, и зрение сохраните).
Сеансы массажа, по умолчанию, должен проводить специалист. Требование это обусловлено близостью патологии к шейным позвонкам. В домашних условиях тоже можно массировать проблемную зону (она вполне в доступе), но делать это нужно аккуратно, не прилагая больших усилий.
Применение согревающих мазей. Основная их задача – усилить циркуляцию крови на участке разрастания липомы.
Специальная лечебная гимнастика.

Комплекс упражнений для избавления от вдовьего горба:

— Лечь на спину и плотно прижаться спиной к полу. Через 15-20 секунд такого состояния полностью расслабиться на 20 секунд. Повторить 3 раза.

— Лечь на живот. Предплечья и плечи по возможности прижать к полу, а руки развести в стороны. Находиться в таком положении 5 секунд. Затем приподнять плечи и свести лопатки вместе, приподнять ноги (лодочкой). Такое положение удерживать 5-6 секунд. Повторить 3 раза.

— Занять положение лицом вниз, упор предплечья и носки. Лопатки максимально соединить, а голову опустить до соприкосновения с полом. Повторить 3-5 раз.

— Круговые движения головой, наклоны, «рисование» головой фигур – все, чтобы не было застоя и напряженности в воротниковой зоне.

— Вытянуть руки в стороны и вращать ими синхронно в течение 5 минут. Затем опустить и вращать плечами.

Так как вдовий горбик, как уже было отмечено, часто соседствует с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, развитием шейного остеохондроза, то совсем нелишней окажется .

Сейчас, в эру развития информационных технологий, вдовий горб «молодеет». Молодежь проводит за компьютером большую часть дня, оставляя без внимания первые признаки развития патологии – скованность и напряженность плечевого пояса, сутулость и головные боли.

Содержимое

Новообразования на шее у женщин возникают в виде разнообразных форм и размеров шишек. Они при всей видимой безобидности могут оказывать негативное влияние на функционирование организма. Поэтому следует своевременно обратиться к специалисту, который может профессионально выявить причины патологии, назначить лечение и дать необходимые рекомендации.

Причины и последствия появления шишек

Причин возникновения подобных шишек может быть несколько. Чаще всего они являются результатом новообразований жировой, мышечной и костной ткани.

Липома

В первом случае это может быть доброкачественным новообразованием, которое называется фибролипома. Порой такую опухоль в народе называют вдовим или бизоньим горбом. Зачастую шишка на шее может не давать каких-либо болезненных ощущений. С другой стороны, имеются случаи нарушения снабжения мозга кровью. При увеличении такой шишки могут возникнуть болевые ощущения в плечевом поясе и руках.

Другим видом доброкачественной опухоли из жировой ткани, является липома. Развиваясь, она может причинить человеку массу неудобств. На шее прямо под кожей также может появиться шишка небольшого размера. Вероятнее всего это атерома, которая является следствием закупорки выводного протока сальной железы. По поводу липомы и атеромы целесообразнее сразу обратиться к хирургу для их удаления. Характерны такие выпуклости для женщин после 35-40 лет.

Киста

Хирургического вмешательства может потребовать и шейная шишка, возникшая вследствие кисты шеи. Такая киста представляет собой врожденную патологию и может содержать кашеобразную массу или жидкость. Здесь возможны осложнения в виде нагноения, образования свища или злокачественного перерождения. Поэтому необходимо исследование с использованием магнитно-резонансной терапии и ультразвука. Консервативного лечения здесь не существует.

Уплотнение мыщц

Порой появление шишек на шее становится следствием увеличения в определенных местах мышечной массы в результате уплотнения мышц. Зачастую это элементарно связано с излишними постоянными физическими нагрузками и эмоциональными переживаниями женщины. При этом может быть выявлены гипертония, нарушения водного-солевого и белкового обмена.

К шишкам, являющимся свидетельством остеохондроза или спондилеза приводит малоподвижный, сидячий образ жизни, что ослабляет и деформирует позвоночник. Отсюда хруст и боли в суставах, усталость и головная боль. Эти шишки порой болезненны.

Травмы

Горб на шее также может появиться вследствие травматического повреждения позвонков, их ослабления, нарушения гормонального фона, отдельных инфекционных болезней, отложения в связках позвоночника солей кальция, климактерического периода у женщин.

Следует учитывать, что шейная часть позвоночника расположена рядом с мозгом. Поэтому новые образования на шее требуют тщательного профессионального изучения. Только так можно исключить вероятность злокачественной опухоли, а в случае ее выявления оперативно провести необходимое лечение и не допустить тяжелых последствий.

Избавляемся от шишек на шее

В основе избавления от шишек на шее лежит активный образ жизни, поддержание организма в отличной физической форме. Движение, пешие прогулки, рациональное питание и позитивные эмоции являются здесь основными профилактическими средствами. Вместе с тем необходимо правильно организовать свой сон. Спальное место должно быть достаточно жестким.
Для этого лучше отказаться от пышных перин и подушек. А во время сна располагаться таким образом, чтобы выпуклость упиралась в жесткую поверхность. Полезно нормализовать свой вес. Дома регулярно ставить теплые компрессы из ромашки и шалфея на проблемную область шеи.

Если такая профилактика не дает результата, необходимо заняться квалифицированным и комплексным лечением. Наилучшими являются методы, где ударно-волновая терапия комбинируется с лечебной физкультурой и массажем, приемом назначенных врачом медикаментов. Такое лечение может проводиться дома и достаточно быстро дает заметные результаты.

Однако начать можно с одного из эффективных физиотерапевтических методов - ударно-волновой терапии. Суть его в том, что жировая ткань, образовавшая шишку, разрушается при помощи высокоинтенсивного ультразвука. Для того чтобы ощутить эффект, бывает достаточно через каждые 6-7 дней провести пять сеансов, в среднем по 40 минут каждый. При этом если «вдовий» горб достаточно крупный, врач может добавить в схему лечения массаж, лечебную физкультуру и мануальную терапию.

Определенные трудности могут возникнуть в борьбе с шишкой, появившейся в результате физических перегрузок. В отличие от жировой мышечная масса сложно уходит даже при специальных физических упражнениях и диетах для похудения. Образовавшийся мышечный желвак спустя некоторое время после упорядочения физической нагрузки может уменьшиться. Шансов на то, что он исчезнет совсем, немного.

Если шишка служит признаком остеохондроза, необходима лечебная гимнастика для позвоночника. Следует постараться регулярно плавать, раз в полгода подвергаться специальному массажу, заняться лечебной физкультурой. Минимизировать пользование общественным транспортом, и ежедневно по 30-40 минут гулять пешком.

Если начал появляться вызванный спондилезом солевой горб, следует в свой рацион добавить продукты, богатые кальцием, в первую очередь молоко и кисломолочные продукты.

При соблюдении такого режима и выполнения рекомендаций врача через полмесяца неприятные признаки постепенно будут исчезать, а шишка уменьшаться.

Гимнастика и массаж в профилактике и лечении шишек на шее

Достаточно эффективным средством устранения новообразований являются массаж и физиотерапевтические процедуры. При этом главным условием является их систематичность, предполагающая такие процедуры не реже чем через день.

При жировом горбе в районе шеи его массаж должен сочетаться с физическими упражнениями. Таким образом, уплотняется скелетная мускулатура, и выпуклость постепенно рассасывается. Для подготовки к массажу следует выполнить ряд подготовительных процедур. Сначала в течение 3 недель принимаются содовые ванны.

В следующие 3 недели - ванны из настоя ромашки. А уже перед массажем следует шишку на шее обложить горчичниками. Затем принять теплую ванну с добавлением листьев лекарственной ромашки, которая усилит кровоснабжение мышц и поможет сделать массаж эффективнее. В результате жировая ткань размягчается и легче убирается во время процедуры. Этому помогают обернутые шерстяной тканью льняные компрессы, физиопрецедуры и противовоспалительные мероприятия. Через 10-15 проведенных таким образом массажных процедур исчезает крупная шишка, а через 3-10 сеансов - шишка небольших размеров.

Для лечения соляного выступа на шее необходимы упражнения предотвращающие деформацию позвоночника. Такая гимнастика повысит мышечный тонус и предотвратит увеличение шишки. При этом важно обращать внимание на те группы мышц, которые фиксируют верхнюю часть позвоночника в нормальном положении.

Комплекс необходимых упражнений достаточно прост. Сначала нужно лечь на живот, затем под прямым углом поднять ноги и развести их в стороны. Предплечья направить вперед, руки поднять. Сконцентрироваться на сведении лопаток и, не изменяя положения тела, удерживать такое положение в течение 4 секунд. В спокойном темпе повторять упражнение несколько раз в день. В следующем упражнении также ложимся на живот и руками на ширине плеч упираемся в пол. Выдыхая, медленно сводить лопатки и, опуская вниз верхнюю часть тела, приблизиться лбом к полу. На выдохе поднимаемся вверх. Повторяется такое упражнение 8 раз. В последнем упражнении следует также лечь животом на пол и упереться в него руками. Свести лопатки и, не касаясь пола бедрами и тазом, опускать верхнюю часть туловища, после чего подняться. Повторить 4-6 раз.

Распределенная нагрузка на плечи способствует нормальной подаче крови в область шеи, предотвращая возникновение атеросклероза. Но бывает так, что у женщин может появиться вдовий горбик, о нем и поговорим сегодня.

Основные понятия про вдовий горбик

Ровная линия шеи выглядит красиво и «говорит» о здоровом позвоночнике. Бывают случаи, когда у женщин после 40 лет появляется вдовий горб. Это определение знакомо далеко не всем.

Горб — жировые отложения в области шеи. При проблемах со здоровьем жировые ткани, находящиеся в области 7 шейного позвонка начинают разрастаться. Если не обращаться за медицинской помощью, холка будет расти и уплотняться.

Горб может появиться и у мужчин. Чаще всего это происходит после 25 лет. Но, ярко-выраженным он не будет. Основная причина — генетическая предрасположенность. В первое время дефект не доставляет неудобства и некоторые женщины даже не замечают изменений. Затем горбик начинает быстро расти и возникает проблема с выбором одежды. Когда ткань становится достаточно плотной, начинается сильно давить на сосуды, головной мозг начинает страдать из-за недостаточного поступления к нему крови. Постепенно развивается атеросклероз.

Основные симптомы заболевания

Симптомы горбика появляются, когда эстетическая проблема переходит в физиологическую:

Периодические головные боли;
Шум в ушах;
Головокружение;
Онемение верхних конечностей;
Болевые ощущения в области спины;
Ухудшение памяти;
Невозможность долго сосредоточиться;
Плохой сон;
Сутулость;
Нарушение осанки;
Проблемы с мочеиспусканием;
Ноющие боли в области шеи.

При отсутствии лечения вдовьего горбика распространяется и в область затылка, меняется естественное положение головы.

Основные причины возникновения заболевания

Валик из жира начинает формироваться задолго до начала разрастания тканей. Основной причиной, дающей начало заболевания, является гормональный дисбаланс:

Болезнь Иценко-Кушинга;
Наступление климакса (значительное повышение количества эстрогенов);
Длительный прием серьезных лекарств;
Сидячая работа;
Малоподвижные образ жизни, небольшая нагрузка на плечевой пояс;
Остеохондроз;
Остеопороз;
Генетическая предрасположенность;
Раннее искривление позвоночника;
Некоторые виды отложения солей;
Киста на позвонке;
Миогелез;
Анкилозирующий спондилоартрит.

Еще одной причиной появления является лишний вес. «Большие» женщины имеют большую грудь, что создает дополнительную нагрузку на позвоночник.

Диагностика заболевания

Выявить развитие патологии можно быстро. Уже на первом приеме терапевт рассказывает, что такое вдовий горбик, как избавиться от него, предварительный диагноз и направляет на УЗИ шейного отдела позвоночника. С помощью этого аппарата можно подробно рассмотреть всю патологическую картину, оценить степень развития горбика.

С помощью рентгена выявляется возможная деформация самого позвоночника, наличие остеопороза или остеохондроза. Возможно у пациента были компрессионные переломы, о которых он даже не знает, они не имеют ярко-выраженных симптомов, но со временем негативно влияют на общее состояние позвоночника. Процедура проведения МРТ позволит выявить уровень скопления адипоцитов, наличие заболеваний соединительных тканей. Анализы крови и мочи сдавать не нужно.

Методы, как избавиться от вдовьего горба

У каждой женщины после 40 лет могут возникнуть проблемы с плечевым поясом, поэтому лучше проводить профилактику заболевания. Это:

Контроль за весом;
Правильное питание;
Регулярные физические упражнения для области плеч;
Профилактический массаж.

Если жировой холм уже сформировался, то с его ростом необходимо бороться. Как избавиться от вдовьего горбика может точно рассказать только специалист.

Физиологические методы лечения

Если основная причина — климакс, то доктор прописывает гормонозаместительную терапию. В нее входит прием лекарственных препаратов, снижающих количество эстрогенов в крови. Физиотерапевтические процедуры: ультразвук, ударно-волновая терапия , лечение Дарсонвалем . Данные процедуры запускают механизм рассасывания жира, улучшают кровоснабжение.

Недавно появилась новая методика борьбы с физическими несовершенствами — метод Бубновского. Он подразумевает занятия с эспандером, на фитболе. Пациент в течение 60-90 минут под присмотром доктора делает физические упражнения, затем отправляется на корректирующий массаж. Улучшения самочувствия заметны через 3-4 месяца регулярных занятий: уходят застои в шейной области, улучшается кровообращение и общее состояние.

Аналогичный метод борьбы с вдовьим горбиком — суставная гимнастика Норбекова. Она направлена на восстановление нормального состояния позвоночника, суставов. Будет интересным статья про .

Активно занимаясь лечебной физкультурой, не нужно забывать про массаж. При данном заболевании он имеет важную роль. Массажировать необходимо всю воротниковую зону. Чтобы борьба с жировыми отложениями была эффективной, разминательные движения должны быть жесткими. Курс состоит из 10 процедур. Лучше, чтобы их проводил врач с образованием и опытом работы. Сразу после сеанса улучшается микроциркуляция, начинают активнее расщеплять липиды. Перед самой процедурой можно принять расслабляющую ванну. Если изменения небольшие и нет воспалительного процесса, то за 6-7 месяцев можно полностью убрать жировые комки.

Все методы лечения — безоперационные, чтобы достичь существенных результатов необходимо много работать. Желательно, чтобы весь период коррекции контролировал доктор.

Хирургический метод лечения заболевания

Если горбик на шее находится в запущенном состоянии, то лечебной физкультуры и массажа будет недостаточно. Со временем вокруг жировых отложений формируется капсула из плотных тканей. Она не дает жиру рассасываться. Удалить ее можно только хирургически. Около 10-15 лет назад использовался только традиционный механический метод иссечения. Излишки жира убирали через разрез. Но, после проведения операции оставались большие рубцы. В настоящее время от жировых отложений можно избавиться при помощи липосакции.

Операция по удалению горба сложная, жировой слой перемешан с соединительными тканями, сформированными на фоне заболевания.

Этапы проведения операции

Вариантом борьбы с жировыми отложениями является лазерная липосакция . В области жирового холма делается прокол, через него вводится трубка — канюля. Через нее будет выходить лишняя жидкость и отходы. Лазерные импульсы эффективно разрушают лишнюю жировую и соединительную ткань.

На время операции все сосуды запаиваются, поэтому вероятность кровотечения и образования гематомы минимальна. Лазерное излучение оказывает эффект лифтинга на кожу. Полное удаление всех соединительных тканей гарантия того, что повторное разрастание тканей не случится. Непрофессиональный подход к проведению операции может спровоцировать перегрев кожных тканей, что приводит к повреждению нервных окончаний.

Очень важно перед операцией проконсультироваться с анестезиологом, он должен подробно рассказать, как убрать вдовий горбик на шее, о методах обезболивания. Сама операция проходит 60-90 минут. Первые 1-2 суток пациент находится в лечебном заведении под присмотром медицинского персонала. Если состояние стабильное, то реабилитация возможна в домашних условиях:

Ношение компрессионных повязок.
Ограничение физической активности.
Периодический прием обезболивающих препаратов.

Профилактика заболевания

При наличии всех заболеваний шейного отдела, в том числе и вдовьего горба необходимы профилактические меры:

Качественный матрас. В идеале он должен быть жестким, ортопедическим;
Специальная подушка. Она не должна быть выше 10 см, ширина подбирается по ширине плеч;
Грамотно оборудованное рабочее место: кресло с ортопедической спинкой, правильно установленный компьютер.

Если в течение дня приходится много сидеть, то каждые 45-50 минут нужно делать гимнастику. До и после работы можно устраивать пешие прогулки. Во избежание набора лишнего веса нужно сбалансировать питание.

Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Редкая женщина, перешагнувшая сорокалетний рубеж, может похвастаться лебединой шеей. В этом возрасте обычно формируется так называемый вдовий горбик, то есть выпуклость на шее в районе 7-го шейного позвонка, что само по себе является патологией. Состоит данная выпуклость из отложения жировых клеток, образуя так называемый бизоний горб, или, другими словами, вдовий горбик. Как правило, это явление наблюдается у женщин, по ряду причин не имеющих половых отношений, так как причиной образования большого количества жира в воротниковой зоне является избыточный уровень половых гормонов. Это не одна причина, нужно рассмотреть и другие, все они на процедуру лечения влияют по-разному. Как правило, шейный бугорок можно удалить, для этого врач назначает комбинированную терапию, это массаж с комплексом лечебной физкультуры, ударно-волновая терапия, использование медикаментозных препаратов.

Причины появления вдовьего горба

Устранять вдовий горбик можно, даже нужно, но сам он является лишь проявлением, следствием. Следует найти его причину, чтобы исчез и горбик, так как если влияние этой причины не устранить, бороться с проявлением будет бесполезно, никакого проку от процедур и от лечения не будет.

Основные причины появления вдовьего горба

Изменение гормонального фона, и рискуют в этом случае зрелые женщины, вступающие в период менопаузы, что такое климакс им отлично известно. В этот период необходимо посетить врача, чтобы он подобрал подходящие препараты для нормализации гормонального фона.
Не на последнем месте находится и наследственная предрасположенность, от такого «подарка предков» не спрятаться и не скрыться, и если мама, бабушка, тети всегда имели хороший жировой горбик в районе 7-го шейного позвонка, то придется смириться и тоже ждать появления там жировых отложений. Но если о подобной наследственности уже известно, можно заняться профилактикой своевременно и не допустить развития шейного бугорка.
Если костям недостаточно кальция, а это само по себе является патологией, остеопорозом, то позвонки начинают деформироваться, выпирать, в результате становится видна горбинка на шее. Если питание у женщины несбалансированное, она ведет пассивный образ жизни, мало двигается, болезнь однозначно появится.
Когда по роду деятельности человек вынужден длительное время сидеть, не меняя позы, у него появляются дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, попросту развивается шейный остеохондроз, в шейных участках дисков откладываются соли, а во внешности происходят изменения – в воротниковой зоне появляется жировой валик, или вдовий горбик.
Если заниматься спортом и физкультурой для здоровья полезно, то получать регулярные физические перегрузки организму вредно. Если постоянно выкладываться и буквально на пределе пытаться выполнить что-то, то в итоге шейная мускулатура станет более плотной и крайне непривлекательный на вид валик на загривке образуется обязательно.
Любые травмы позвоночного столба, не обязательно переломы, но ушибы и трещины, способны спровоцировать нарастание неприглядного «мешочка» чуть ниже шеи. Этот факт говорит о том, что врача нужно посетить как можно скорее, какой бы пустяковой травма позвоночника ни казалась.

Как правило, страдают от выпуклости на шее представительницы прекрасного пола, а причиной тому – эстроген, женский гормон, активно вырабатываемый в репродуктивном возрасте. Если нормальной половой жизни женщина не ведет, этот гормон способствует накоплению липидов и откладыванию их в проблемную зону на шее. С наступлением менопаузы в ближайшие два года уровень эстрогена в организме существенно поднимается, после чего резко падает, а тестостерон, мужской половой гормон, не изменяется, именно поэтому при климаксе фигура женщины меняется по типу мужчины, и жировые отложения появляются в местах, характерных для мужчин, а это плечи, верх спины и шея.

Как избавиться от жирового отложения на шее

Присутствие жирового отложения на шее не просто выглядит не эстетично, оно уменьшает подвижность мышц, вызывает болевой синдром. Если горбик уменьшить с помощью специальных упражнений, сеанса массажа, от всех неприятностей можно избавиться, грамотный массажист уберет валик из жира и восстановит подвижность шеи, жировое отложение сначала уменьшится, затем уберется вообще. Перед тем, как отдаться в руки массажиста, нужно полежать в теплой воде для размягчения жировой прослойки, тогда работа специалиста будет намного эффективнее.

Перед принятием ванны в воде было бы неплохо растворить 200 граммов питьевой соды, она разводится в литре теплой воды и сливается в резервуар, где будут проходить водные процедуры. Сама содовая ванна оказывает эффект снижения веса, если находиться в теплой содовой воде не менее 15 минут. Перед тем, как посетить массажиста, неплохую подготовку оказывает махровое полотенце, его смачивают горячей водой и кладут на жировой загривок в виде компресса минут на 20. Можно делать эту манипуляцию не просто с водой, а с отваром из целебных трав, ромашки, шалфея крапивы. Можно пропитать полотенце и содовым раствором, сделать его элементарно: около 80-90 г соды растворить в литровой банке и намочить в этой жидкости полотенце.

Дома тоже можно попробовать бороться с жировым наростом на шее, для этого отлично подойдет аппликатор Ляпко или Кузнецова, их действие основано на иглорефлексотерапии, но перед тем, как купить его и начать пользоваться, нужно с врачом определить, не имеются ли противопоказания для этой процедуры. Продаются также и электромассажеры, дающие прогревающий эффект воротниковой зоне, но пользоваться таким прибором нужно предельно осторожно, контролируя свои ощущения, если появилась болезненность, немедленно прекратить сеанс!

Удаление горбика с помощью ударно-волновой терапии

В последние годы ударно-волновая терапия по удалению вдовьего горбика стала очень популярной, в основе лечения лежит разрушение липидов в воротниковой зоне при помощи высокоинтенсивного ультразвука. Обычно за один курс лечения применяют 5 сеансов, между ними делается перерыв на неделю или на 6 дней как минимум.

Но нужно учесть, что с помощью ударно-волновой терапии от большого образования можно избавиться не полностью, зато избавиться от не слишком крупного выступа методика эта помогает отлично. Чтобы процесс был эффективнее, он должен сочетаться с массажем, мануальной терапией и занятиями лечебной физкультурой.

Если вести физически пассивный образ жизни, то от этого «украшения» избавиться не удастся, нужно каждый день хотя бы 20 минут проявлять физическую активность, тренироваться, и тогда к шее вернется утерянное изящество линий, так как если мышца работает, скоплений жира на ней не бывает.

Примерный комплекс физических упражнений при наличии горба на шее выглядит примерно так:

Нужно работать головой, наклоняться, поворачиваться, делать круговые движения, одним словом, шевелиться таким образом, чтобы двигалась шея, и работали верхние мышцы спины.
Подбородком нужно вырисовывать геометрические фигуры, сосредоточить внимание на его кончике, и двигать, чтобы рисовались круги и квадраты, трапеции и прямоугольники. Для подобных движений никакая специальная физическая подготовка не требуется, зато польза от них для скелетной мускулатуры огромная, ее трудно переоценить.
Полезно делать «лодочку», для этого требуется лечь лицом вниз, поднимая при этом ноги кверху, а руки вытягивая вперед. Полезно замереть в этом положении на несколько секунд, если еще силы остались, то сделать качательные движения кверху и книзу.
Упражнение «кошечка», для выполнения необходимо встать на колени и руки поставить на пол, спину выгнуть, грудь вперед, пытаться вытягивать при этом шею, подражая грациозному животному, после этого поднять спину вверх.
Полезно выполнять упражнение «мельницу», встать так, чтобы ноги оказались на ширине плеч, махать руками по следующему алгоритму: мах правой рукой делается так, чтобы пальцы прикоснулись к левому носку, а левая рука должна достать правый носок.

Начинать упражнения нужно постепенно, в первые дни делать их раз по 5, можно по 7, в дальнейшем их количество будет увеличиваться, и зависеть от состояния здоровья и желания выполнить. Чтобы эффективность от занятий была выше, поможет плавание в бассейне, водные процедуры оказывают укрепляющее влияние на мышцы спины и помогают не допустить искривления позвоночника.

Народные способы избавления от горбика на шее

Лечить вдовий горбик помогут народные средства, они помогут эффективно размягчить жировую ткань, перед сеансом массажа это будет максимально полезно.

Взять соль и мед 1:1 и смешать, завернуть в ткань из натуральных волокон и приложить к жировику на шее.
4 столовые ложки фасоли хорошенько выварить, укутать одеялом кастрюлю, отвар не сливать, оставить на 12 часов, варево принимать утром и вечером по стакану.
100 граммов сала свиного, по 5 г уксуса и тройного одеколона перемешать и убрать в темное место до того, пока смесь станет одинаковой консистенции, потом мазать валик на шее утром и спустя 12 часов.
Положить горчичники по периметру бугорка, оставить их на возможно большее время, делать часто, раз 5 в сутки.
Если горбик еще не совсем сформировался, взять 50 мл молока, столько же по объему меда, столовую ложку лаврового листа, но очень сильно измельченного, среднюю луковицу, натертую мелко. Все перемешать, положить в марлю, сложенную несколькими слоями, приложить на больное место, подержать чуть меньше 30 минут, смыть водой, и делать до тех пор, пока загривок не начнет уменьшаться.
50 мл оливкового масла взбить с яйцом, но не сильно. Будет около 1/3 стакана, и прибавить такое же количество уксуса 6%, и скипидара столько же. Перемешать. Смочить тряпку и приложить к холке, через 20 минут смыть, и прикладывать до тех пор, пока шишка не станет уменьшаться.
Граненый стакан спирта и облатку толченого аспирина смешать, дать отстояться 2 недели в темноте, далее мутную густую смесь применять для растирания загривка после массажа, можно положить как компресс.

Рациональное питание в борьбе с жировыми отложениями

Правильно питаться полезно всегда, а в борьбе с жировыми отложениями еще полезнее, так как самочувствие улучшится. Переедать не следует, жирную пищу и алкоголь употреблять тоже. Сладости и булочки уменьшить или исключить из рациона, фрукты и овощи будут полезнее, они богаты кальцием.

Хирургическое лечение

Самый быстрый способ избавиться от вдовьего горбика – вырезать его. По сути это липосакция, простая манипуляция, при которой через очень маленькие надрезы вакуумом удаляют лишний жир. Надрезы порядка 0,5 мм, шрамов не оставляют. Хирурги могут удалить жир с загривка ультразвуком, стандартным методом, лазером и при помощи туменесцентной операции.

Ультразвук разрушает оболочку жировых клеток, это быстро и не больно. Туменесцентная операция проводится так: в шею вколют лекарство для разжижения жира и облегчения его удаления. Эффективнее всего лазерная манипуляция по удалению холки, кожа в процедуре не участвует, а липиды разрушаются.

Профилактика образования вдовьего горбика

Чтобы горбик не появлялся, нужно постоянно делать профилактику, встать с дивана и вести более активную двигательную жизнь, можно посещать бассейн и танцы, можно просто гулять и дышать свежим воздухом.

Ночное ложе должно быть жестким, и неважно, есть нарост или от него уже удалось избавиться, лишний вес набирать не следует, так как у полных людей моментально появляется отложение на шее. Во время климакса женщине нужно регулярно сдавать анализ крови на гормоны, и как только появилось отклонение, тут же идти к врачу.

Формирование вдовьего горбика не говорит ни о чем, просто не эстетично, и может усложнить жизнь. Но если в питании навести порядок, равно как и в образе жизни, прежнее состояние обязательно вернется.

Видео: как убрать холку (вдовий горб или жир на шее)

Горб на шее является заболеванием, которое возникает из-за скопления жировых клеток на седьмом шейном позвонке. Данное заболевание чаще одолевает женщин в возрасте более 40 лет, и связано это может быть в большинстве случаев из-за отсутствия половой жизни, поэтому происходит избыток половых гормонов, в результате чего и появляется эта болезнь. Не исключено, что эта проблема может возникнуть и по другим причинам.

Самыми частыми поводами для образования шейного горба являются:

Лишние жировые отложения;
Воспалительные или инфекционные болезни;
Дегенеративные и дистрофические болезни;
Соли в связках позвоночника;
Травматическое повреждение позвонков;
Недостаточность коры надпочечников может стать одной из причин появления горба, лучшим средством для его устранения в этом случае будет гормональная терапия.

Если причины появления болезни известны, то лечение проходит намного проще и эффективнее. Достаточно эффективным методом лечения будет массаж этой зоны и физические упражнения. Перед тем как начать массаж желательно принять ванну, так как она поможет размягчить жировую ткань и в дальнейшем облегчить ее удаление.

Одним из неплохих вариантов подготовки к массажу будет такая последовательность действий:

В течение трех недель следует принимать ванны на основе соды;
За следующие три недели принимайте ванны на основе настоя ромашек;
Конечным этапом будет наложение горчичников;
Также каждый день прикладывайте к горбу компрессы изо льна, которые обертывайте шерстяным шарфом.

Если выполнить все эти процедуры перед массажем, то его эффективность будет на высшем уровне. Для того чтобы убрать горб на шее (конечно, если он имеет небольшие размеры) потребуется всего от 3 до 10 сеансов массажа.

Как убрать горб на шее ударно-волновой терапией?

Данный метод помогает избавиться от горба благодаря разрушению жировой ткани. Благодаря влиянию ультразвука с высокой интенсивностью. Если вы решите удалить горбик на шее именно этим способом, то обычно нужно где-то 5 сеансов (1 сеанс в неделю). Такой сеанс по времени длиться не более 40 минут. Если вы хотите удалить горб полностью, то только этого метода будет недостаточно.

Как удалить вдовий горб?

Чтобы убрать такой горбик на шее надо делать следующие упражнения:

Если вы имеете лишний вес, то обязательно от него нужно избавиться в самые кратчайшие сроки;
Если вы уверены, что горб растет из-за лишних жировых клеток, то для сна лучше не использовать слишком мягких подушек, а лучше заменить их на жесткие;
Очень полезными и эффективными будут занятия гимнастикой и йогой;
Очень влиятельным будет использование компрессов с ромашки и шалфея, так как они обладают отличными противовоспалительными свойствами;
Хорошо будет, если вы обогатите свой рацион продуктами, содержащими много кальция, очень много которого содержится в молочных продуктах.

Как избавиться от горба с помощью упражнений?

Когда вы обнаружили, что у вас появился горб, то лучше начать заниматься упражнениями, которые рекомендуют при искривлении позвоночника, а ведь известно, что на постоянно движущихся мышцах жир не откладывается. Гимнастические упражнения помогут быстрее наработать мускулатуру и тем самым избавиться от увеличения горба. Можно использовать такие упражнения:

Лечь на пол и упереться руками в пол, располагая их на ширине плеч. Затем сделать выдох, постепенно свести лопатки и опустить вниз верх тела. Лоб приблизить к полу, а на выходе снова подняться вверх. Повторить надо такое упражнение 10 раз;
Лечь на живот, поднять ноги под прямым углом и развести их в сторону, при этом предплечья направляя вперед. Выполняя это упражнение положение тела не менять внимание концентрировать на сведенных лопатках. Это положение надо удерживать 4-5 секунд, а потом опустить руки;
Животом нужно лечь на пол и в него упереться руками. Затем свести лопатки и опустить верхнюю часть тела вниз. Бедрами и тазом пола касаться не следует. После этого вертаемся в первоначальное положение. Повторить такое действие надо 8-10 раз.

Также для того чтобы убрать горб на шее можно следующее:

Ходите на плавание, и чтобы прочувствовать максимальный эффект делать это нужно не реже, чем один раз в неделю;
Когда ложитесь спать, то старайтесь расположиться на кровати таким образом, чтобы горбик вперся в жесткое основание. О мягких подушках лучше вообще забыть и приучить себя к более жестким постельным принадлежностям;
Хорошим методом лечения будет физиотерапия, с ее помощью можно легко избавиться от горба, но только при условии регулярного посещения процедур.

Все, кто страдает от горба на шее, наверняка понимает, что он является не только косметическим дефектом, но и, конечно же, нарушает кровоснабжение мозга, а при больших его размерах могут даже быть проблемы с верхними конечностями.

Другие методы убрать горбик на шее

Избавиться от горба на шее можно и с помощью липосакции, точнее удалив лишний жир из области шеи. Такая операция очень простая и не представляет опасности. Жир при этом удаляется с помощью специального аппарата, который высасывает жир через маленькие надрезы в коже. При этом швов вообще не остается, потому что надрезы составляют не больше чем полсантиметра.

Липосакцию можно разделить на 4 вида:

Первый вид заключается во введении препаратов, которые разжижают жир и выводят жировую ткань;
Стандартная;
Избавление от горбика лазерным излучением;
Удаление жировых клеток при помощи ультразвука.

Как правило, липосакцию назначает врач в зависимости от болезни пациента, для каждого человека она подбирается в индивидуальном порядке. Если взять лазерное удаление, то прежде чем начать его выполнение надо пройти обследование. После успешного проведения операции пациент должен быть в больнице под наблюдением. Обычно липосакция дает эффективный результат, после чего горб в течение долгого времени точно не появится.