Восстановление гормонов после родов. Что происходит после родов

Гормональный фон женщины меняется, это абсолютно естественно. Но вот как быть, если восстановление гормонального фона после рождения ребенка не происходит? Гормоны вырабатываются специальными железами или отдельными клетками (гипофиз, щитовидная и паращитовидная железы, кора надпочечников, половые органы, плацента). Кровью они разносятся по всему организму. Количество гормонов варьируется, но, когда отклонение от нормы слишком весомое, ты сразу это чувствуешь.

В организме вырабатываются десятки различных гормонов, но два из них – прогестерон и эстроген – очень важны для беременной женщины или недавно родившей женщины. Это гормоны вырабатывают яичники, при наступлении беременности эти гормоны вырабатываются вдвойне. Это продолжается примерно до четвертого месяца, пока плацента сама не начнет вырабатывать собственные гормоны. Из-за сбоя гормонального фона может развиться мастопатия .

Еще один важный «женский» гормон – гонадотропина хориона человека (ГХЧ), он вырабатывается только во время беременности.

После родов опять происходит гормональная перестройка, гормоны регулируют выработку грудного молока для кормления ребенка.

В идеале возврат гормонального фона в «добеременное» состояние происходит после окончания грудного вскармливания.

Как определить, есть ли нарушения в гормональном фоне организма?

Во-первых, стоит понаблюдать за самочувствием и настроением. Понятно, что молодая мама в первый год жизни ребенка очень устает и испытывает перегрузки. Но все же стоит насторожиться, если у вас скачет артериальное давление, часто кружится голова, отечность, постоянная бессонница.

Во-вторых, о гормональном сбое свидетельствует ожирение или сильное похудание при нормальном питании.

Одним из значимых признаков женского здоровья служат менструации. Слишком обильные, продолжающиеся дольше 7 дней, болезненные – все это с большой долей вероятности свидетельствует о сбое в работе гормонов.

Обнаружив у себя эти признаки не стоит тянуть с походом к врачу. Чем раньше начать лечение, тем более серьезные последствия можно предотвратить.

Конечно, самым правильным способом узнать в порядке ли гормональный фон – это сделать специальный анализ (сдать кровь). С помощью этого исследования врач определит ваше общее самочувствие, а также состояние основных органов и систем. Ведь во время анализа исследуется достаточно большое количество параметров. Некоторые женщины волнуются, что по результатам анализов врач назначит им гормональные лекарства. Спешим заверить, это не всегда так. Во-первых, доктор никогда не пропишет такие препараты без веских на то причин. Во-вторых, наладить гормональный фон можно и без специальных медикаментов. В-третьих, этот анализ очень показательный. Поэтому его стоит сделать! Хотя бы для того, чтобы понять: твоя раздражительность это не дурная черта характера, а крик организма о помощи

Самой себе можно помочь, если употреблять побольше витаминов, ограничить кофе, сигареты, как можно больше отдыхать.

Послеродовая депрессия Почему же возникает послеродовая депрессия? Роды сами по себе не вызывают депрессию - ее провоцируют стрессовые факторы. Как справиться с депрессией?

Послеродовая усталость Большинство молодых матерей чувствуют себя усталыми и измотанными после родов. Как же маме отдохнуть?

Отношения в семье Психологические трудности. Как преодолеть семейный кризис после рождения ребёнка?

Пигментные пятна на коже Почему они появляются и как удалить пигментные пятна?

Период беременности для любой женщины является самым волнительным, в этот промежуток времени в ней зарождается новая жизнь. Такой процесс вызывает множество изменений в организме молодой мамочки, затрагивая и гормональный фон. Родовая деятельность и период лактации также влияют на выработку веществ, поэтому гормоны после родов восстанавливаются у каждой женщины по-разному.

Несмотря на то что беременность и считается естественным процессом в жизни женщины, все же это существенная встряска для организма. На протяжении 9 месяцев ежедневно в организм происходит изменения, которые не всегда благоприятно сказываются на состоянии женщины. Женскому организму приходится опять прежний ход работы жизненно важных процессов.

Такие изменения существенно сказываются на гормональном фоне женщины. Несмотря на то что за беременность происходят кардинальные изменения в гормональном фоне, уже на первых неделях после родов женщина восстанавливается самостоятельно. Но не всегда естественное восстановление происходит, так как запланировано природой. Нередко гормональный фон может приходить в норму несколько месяцев, а то и полгода. При этом стоит учитывать индивидуальную особенность.

В некоторых случаях женщине приходится обращаться к специалистам за помощью, а также проходить курс гормональной терапии, назначенный медиками. У женщины может произойти не только гормональный дисбаланс, но и гормональный сбой.

Гормональный сбой характеризуется как состояние, во время которого соотношение основных женских гормонов не соответствует нормам вне зависимости, в какую сторону произошел сбой, на повышение или понижение уровня эстрогенов и прогестеронов.

Причины гормонального сбоя

Основная причина гормонального сбоя – это беременность и последующие роды. Приостановить процесс восстановления гормонов после беременности могут следующие факторы:

длительные роды либо возможные осложнения, возникшие в процессе;
отсутствие молока для лактации у матери;
разнообразные заболевания в первый период после родов;
эмоциональные всплески, частые стрессы и чувство тревоги;

применение медицинских средств сильного действия;
нарушение режима питания;
вредные привычки (употребление алкоголя, курение).

Женщине достаточно сложно дается процесс восстановления после родов и нередко ей необходимо помощь. Прежде всего, сама молодая мамочка должна позаботиться о том, чтобы ее организм постепенно возвращался в прежнюю среду работы. Не стоит моментально после родов выходить на работу, отказываться от грудного вскармливания и возвращаться к вредным привычкам. Гормональный фон неспособен так быстро перестроиться, в результате чего и происходит сбой в работе всего организма.

Но стоит помнить, что чрезмерная опека и забота о новорожденном также способна привести к гормональным нарушениям. Недосыпания, недоедания и постоянные переживания по поводу ребенка способны навредить организму молодой мамы.

Как определить гормональный сбой?

Естественно, в первый период после родов нарушения гормонального фона будут наблюдаться у каждой женщины, но по истечении нескольких месяцев молодой мамочке надо присмотреться к себе, проанализировав психологическое эмоциональное и физическое свое состояние. Очень часто определить гормональное нарушение можно самостоятельно по следующим симптомам:

изменение настроения без видимых на то причин;
частые нервозные срывы, приводящие к истерике, агрессия, раздражительность;
женщина постоянно может ощущать себя виноватой по отношению как к новорожденному, так и к окружающим;
мать становится мнительной и подозрительной;
плохое настроение;

возникают проблемы с лактацией, молоко может пропадать либо изменять свой вкус настолько, что ребенок отказывается его пить;
сильно сыпется волос;
резкий перепад в весе как в большую, так и в меньшую сторону;
сильные боли во время месячных;
у женщины могут возникать пигментные пятна на коже, а также сыпь различного происхождения;
пониженное либидо, пропадает желание выполнять супружеские обязанности либо это происходит с сильными болями.

Медики утверждают, что если в течение нескольких месяцев после родов у женщины не стабилизируется гормональный фон самостоятельно, необходимо обращаться за помощью к специалистам.

Только после сдачи анализов можно точно сказать, какая норма гормонов должна быть. Прогестерон обязан вернуться к диапазону 5,4–85 нмоль/л, а эстрадиол в промежуток 44–210 пг/мл. Такое состояние свидетельствует о нарушении уровня прогестерона и эстрогена, в результате чего молодая мамочки может не прочувствовать всю радость материнства и у нее может развиться сильнейшая депрессия.

Лечение гормонального дисбаланса

Уже при первых проявлениях гормонального нарушения женщине следует прийти к терапевту и гинекологу для проведения обследования и назначения курса лечения. В первую очередь для определения нормальных показателей необходимо сдать .

Это поможет определить гормон, который требует стабилизации уровня своих показателей. В первую очередь во время лечения женщине придется внести коррективы в свою жизнь:

свести к минимуму все раздражающие факторы;
отказаться от алкоголя и курения;
перестать принимать определенные препараты;
стараться больше отдыхать.

Помимо этого, параллельно будет назначено медикаментозное лечение, направленное на восстановление гормонального баланса.

К основным медикаментозным средствам относят следующие препараты:

антилипидный чай;
биокальций;
целлюлоза;
кордицепс;
биоцинк;
циклодинон;
эсстринол.

Самостоятельное лечение может привести к осложнению самочувствия, ведь только после сдачи анализов можно подобрать максимально подходящую схему употребления определенных препаратов. А также рекомендуется посетить кабинет психолога. Врач поможет справиться с послеродовой депрессией.

Народная медицина

Помимо медикаментов, медики ободряют использовать народные методы лечения в борьбе с гормональным фоном. Чаще всего такие средства используют в качестве настоев и чаев для стабилизации психоэмоционального состояния. Обычно используют шалфей, душицу, хмель, гусиную лапчатку. Но, несмотря на благоприятные отзывы пациенток о лечении народными средствами медики все же рекомендуют основное лечение проводить при помощи лекарственных препаратов.

Для того чтобы стабилизировать гормональный фон рекомендуют использовать все средства комплексно. Помимо этого, женщине стоит немного уделить времени себе, так как после рождения ребенка основное внимание переходит именно на него. Молодая мама должна как можно больше отдыхать, правильно питаться и как можно меньше нервничать, только в таком случае она будет спокойна. Для восстановления ее гормональных показателей должно пройти определенное время, которое надо провести в спокойствии.

Беременную женщину можно увидеть сразу – округлившееся личико, припухшие губки и счастливый блеск в глазах. Изменения в гормональном фоне начинается с первого дня оплодотворения яйцеклетки и длятся всю беременность.

В яичниках вырабатывается женский гормон эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).
Начиная с 16 недели, плацента вырабатывает необходимое количество гормонов для вынашивания плода.
В III семестре в организме женщины накапливаются гормоны, отвечающие за роды: окситоцин, эстрадиол, тестостерон (увеличивается в 3 раза).

После родов организм женщины претерпевает огромный стресс, и опять перестройку гормонального фона. Теперь вещества, отвечающие за беременность, уменьшаются в количестве, но вырабатываются гормоны, отвечающие за лактацию.

И вот, после такой сумасшедшей работы организма, Мама должна вернуться в семью и продолжать счастливые семейные будни с крошкой на руках. Но не всегда это получается гладко. Не все мамочки способны сразу переключиться и настроиться на новый жизненный уклад. Первые 2 месяца молодая мамочка совсем не слышит свой организм, она настраивается на ритм ухода за новорожденным. И многие даже не задумываются о том, что пора внимательнее присмотреться к себе и узнать, как нормализовать гормональный фон.

Есть некоторые признаки, указывающие, что все-таки произошел гормональный сбой в организме:

Резкая смена настроения, частая депрессия, плаксивость, проявление агрессии.
Проблемы с грудным вскармливанием, нехватка молока, возможный отказ от кормления малютки.
Болезненное восстановление менструального цикла.
Высыпания на коже, выпадение волос, проблемы с зубами.
Быстрый набор веса.
Болезненные ощущения при половой близости.
Быстрая утомляемость
Чрезмерная потливость.

Жена после родов – хрупкая ромашка, которую нужно лучше оберегать и ухаживать за ней. Поэтому, папы, проявите терпение: возможно, сейчас ваше участие очень поможет вашей половинке быстрее восстановиться!

Что поможет нормализовать гормональный фон?

Уставшая жена с кричащим крохой на руках – это не повод хвататься за голову и думать о самом плохом. Это нормально, но маме необходим отдых. Для этого возьмите колясочку и сходите в парк с сыночком или дочкой, и проведите время с пользой.

Гормональный сбой тяжело определить, если женщина сама не захочет наладить свой ритм жизни. Постоянное удручающее состояние отрицательно сказывается не только на младенце, но и на отношениях с мужем.

Кормящая мама в депрессивном, подавленном состоянии, которая часто плачет, чувствует вину, злится на весь мир, передает весь негатив крохе. Малыш в свою очередь, насытившись молоком от плачущей кормилицы, сам пускается в плачь, и вот, еще одна бессонная ночь для всей семьи обеспечена!

Гормоны способны накапливаться при употреблении определенных продуктов. Но кормящей мамочке не все можно кушать, чтобы не навредить крохе. Давайте рассмотрим самый безопасный рацион питания, который поможет обрести радость и спокойствие.

Нормализовать синтез половых гормонов помогает холестерин.

Холестерин вырабатывает печень из полиненасыщенных жирных кислот. Употребление продуктов, богатых Омега-3, ведет к профилактике организма от многих серьезных заболеваний и нормализует гормональный фон женщины.

Лучшими из продуктов, богатых жирами Омега-3 являются:

оливковое и льняное масло;
орехи;
морская рыба.

Действие серотонина – гормона радости, поможет обрести чувство счастья, удовлетворения и возобновит интерес к жизни

У кормящей мамочки этот гормон может находиться в дефиците при недосыпании, утомлении и бесконечных нервных потрясениях. Самым мощным продуктом, который высвобождает эндорфины (отвечают за положительные эмоции), является черный шоколад. Но этот продукт нельзя есть в первые месяцы кормления грудью, чтобы не вызвать аллергические реакции у крохи.

Продукты, содержащие триптофан и L-фенилаланин, отвечающие за выработку эндорфинов:

индюшатина
мясо молодого цыпленка
говядина
твердые несоленые сыры
помидоры
бананы
финики

Включайте в ежедневный рацион кормящей мамы эти продукты, и уже через месяц пройдет депрессия, и уменьшатся нервные срывы. Снижают уровень серотонина в организме:

дрожжевые продукты;
большое количество сахара;
алкоголь;
курение;
энергетические напитки.
Увеличить действие пролактина – гормона, отвечающего за выработку молока, поможет тесный контакт с крохой.

О советах, которые помогут наладить , написано очень много статей, главное в этом удивительном процессе – контакт мамы с младенцем. Маленький человечек уже знаком с Мамой и чувствует ее, как никто другой. Во время сосания молочка, вырабатывается гипофизом окситоцин, который способствует сокращению матки и выработке молока. Чем чаще ваш малыш будет сосать грудь, а мама наслаждаться процессом, тем быстрее пройдет восстановление гормонального фона.

И напоследок, интересный факт:

Специалисты по лечению камнями утверждают, что нормализовать гормональный фон у Женщины возможно контактом с бериллом, гематитом и андрадитом. Из камней делают красивые украшения, которые помимо того что нравятся молодым леди, ещё и привносят в новый быт молодой Мамы красоту и здоровье.

Беременность и роды у любой женщины являются очень сильными стрессами для организма, которые как бы «встряхивают» его. Сначала происходит гормональная перестройка, направленная на сохранение беременности. После родов же организм должен снова вернуться к своему нормальному состоянию, претерпев обратные изменения во многих системах и органах, в первую очередь – в эндокринной.

Восстановление гормонального баланса в норме должно произойти в течение 2-3 месяцев после родов. Если этого не происходит, речь идет о гормональном сбое после родов (или гормональном дисбалансе). Это состояние характеризуется неправильным соотношением прогестерона и – двух главных женских гормонах. Сдвиг может происходить как в одну, так и в другую сторону.

На сегодня явление, когда гормоны после родов немного «шалят» – довольно распространенное. Первые несколько месяцев женщина может и не обращать внимания на дискомфорт, списывая это на послеродовую усталость и бесконечные заботы о малыше. Но если с течением времени баланс гормонов не восстанавливается, необходима консультация специалиста, поскольку последствия могут быть крайне неприятными – в том числе проблемы с лактацией и послеродовая депрессия.

Симптомы гормонального сбоя после родов

Если после родов вы ощущаете частые головные боли, головокружения, бессонницу, скачки давления, вам нужно обратить на это внимание – вероятно, это признаки гормонального дисбаланса. Также данное явление часто сопровождается отеками, раздражительностью, апатией и даже . О проблемах с гормонами говорит и быстрая утомляемость, потливость, снижение либидо.

Выпадение или, наоборот, слишком быстрый рост волос, быстрое похудение или набор лишнего веса при нормальном питании – все эти признаки говорят о том, что у вас имеются проблемы с гормонами.

Диагностика и лечение гормонального сбоя после родов

Для уточнения диагноза врач-эндокринолог направит вас сдать анализы на гормоны после родов. Уже исходя из результата, целесообразно назначение того или иного лечения. Как бы то ни было, нужно приготовиться к тому, что лечение займет немало времени. Но лечиться обязательно нужно.

Не стоит пренебрегать визитом к специалисту и принимать решение о лечении самостоятельно, основываясь на опыте подруг, которые прошли через это и якобы знают, как восстановить гормоны после родов. Помните, что каждый организм индивидуален и требует особого подхода.

Во время вынашивания ребенка организм будущей мамы претерпевает значительные изменения. Внешний вид женщины меняется, увеличивается грудь и живот, но более важные процессы происходят внутри. Эти изменения не видны взгляду, но именно они помогают малышу полноценно развиваться в утробе матери. Сегодня поговорим об изменениях гормонального фона и возможных осложнениях, связанных с перестройкой организма.

Какие происходят изменения

На первых месяцах беременности организм будущей мамы начинает повышенную выработку гормона прогестерон. Этот гормон отвечает за полноценное развитие плодного яйца и рост молочных желез. В это время из-за повышенного содержания прогестерона женщина может стать вспыльчивой, плаксивой и капризной.

Далее в игру вступает гормон под названием хорионический гонадотропин. Его выработка необходима для развития ребенка и перестройки работы яичников. Яичники под воздействием этого гормона начинают выработку следующего вещества — эстрогена.

После десятидневного срока беременности к выработке гормонов подключается плацента. Она также начинает активно вырабатывать эстроген и ХГЧ, а также отвечает за выработку соматомаммотропина. Все эти гормоны вырабатываются с одной целью – обеспечить нормальное развитие плода и подготовить женский организм к родам и лактации.

Что происходит после родов

После того как малыш рождается на свет, женскому организму больше нет необходимости вырабатывать повышенное количество гормонов, отвечающих за развитие плода. Их выработка прекращается. Гормональный фон меняется. Начинают вырабатываться другие гормоны среди них окситоцин, который призван привести все органы и ткани в первоначальное состояние.

В этот период женщина также может испытывать угнетенность, грусть и апатию. Это происходит от очередного гормонального всплеска. В идеале гормональный фон должен восстановиться спустя 6 месяцев после появления крохи на свет. Однако не всегда этот процесс происходит гладко и нередко женщине может понадобиться помощь специалистов.

Отчего начинает болеть спина после родов

Отклонения от нормы

Гормональный сбой после родов проявляется нарушением соотношения гормонов эстроген и прогестерон. Именно эти гормоны отвечают за хорошее физическое и душевное состояние женщин.

Изменение количества вырабатываемых гормонов в ту или иную сторону вызывает ухудшение общего состояния, депрессию, чувство хронической усталости и другие неприятные симптомы.

Зачастую женщина сама может заподозрить, что у неё произошёл гормональный сбой после родов, нужно просто прислушаться к себе. Симптомы отклонения соотношения гормонов таковы:

Психологические нарушения

Эмоциональные всплески. Беспричинные резкие перепады настроения, радость сменяющаяся слезами, плаксивость и апатия являются первым признаком того, что нарушен гормональный фон.
Агрессия, сменяющаяся чувством ненужности. Беспричинные слёзы и попытки оправдать своё поведение чужими ошибками.
Необоснованное обостренное чувства вины. Женщина винит себя в том, что она плохая мать и жена. К этому симптому часто присоединяются повышенная подозрительность и мнительность.
Безразличие к окружающему миру, подавленность, уход в себя. Эти симптомы провоцируют развитие депрессивного состояния. Если вовремя остановить себя и понять истинную причину подавленности, лечение депрессии можно проводить без приема антидепрессантов.
Нарушения лактации. Уменьшение количества молока в сочетании с нежеланием женщины кормить грудью может привести к отказу от грудного вскармливания. Это состояние очень опасно, вед женщина сознательно лишает младенца полноценного питания.

Физиологические нарушения

Ломкость и выпадение волос. Эти изменения приводят к ухудшению душевного состояния, женщина уже не чувствует себя такой же красивой как до родов, что провоцирует развитие депрессии.
Изменения веса. Это, наверное, самая сложная проблема для каждой женщины. Лишний вес не дает покоя. Сначала молодая мама начинает делать физические упражнения, садится на строгую диету, но вес никуда не уходит. Организм истощенный физическими нагрузками и недостатком витаминов реагирует хронической усталостью и раздражительностью. В этот момент женщина начинает себя ненавидеть, и нередко подсознательно винит в своих проблемах невинного младенца.
Обильные и болезненные месячные. Это явление также не добавляет радости и вызывает желание спрятаться, закрыться и просто полежать. Уход за ребенком в эти дни дается особенно тяжело.
Прыщи и пигментные пятна. Еще одна неприятная косметическая проблема, которая доставляет массу переживаний молодой женщине.
Снижение половой активности. Эту проблему женщины часто списывают на усталость, не высыпание и необходимость постоянного ухода за малышом. Однако отсутствие либидо влечет за собой не только разлад в супружеской паре, но и вполне реальные проблемы со здоровьем в женской половой сфере.