Как сделать чтобы приснился сон который хочешь. Как получить информацию во сне

Сны предлагают вам опыт, а не лекцию и не книгу, описывающую ту или иную идею. Вы можете получить новое знание, почувствовав его.

Только вы можете понять реальность ваших снов. Они состоят и уникальной цепи ассоциаций и воспоминаний, известных только вам.
Каждый сон – это произведение искусства. Инкубированные (заказанные) сны, спонтанные сны, кошмары, и забавные сны – все они имеют большое значение. Сны, которые приходят к вам в иносказательном виде и нуждаются в интерпретации столь же важны, как и те, которые совсем не нужно разгадывать, они понятны и могут за одну ночь изменить вас и ваше мировосприятие.
Со временем вы увидите огромное количество сновидений. исследуйте их все.
Cны заставляют нас взглянуть на себя, но они никогда не унижают нас.

Кроме того, ощущать сильную боль или удовольствие – означает действительно жить. Попытки блокировать болезненный или неприятный опыт приводят к тому, что вы удаляетесь от жизни и приглушаете чувства в себе. Культивируйте ваше инстинктивное стремление чувствовать вкус жизни.

Заставьте ваши сны работать.

Никогда не забывайте, что ваше сновидческое сознание пытается изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Оно всегда будет помогать вам решить ваши проблемы и будет пытаться, шаг за шагом, обновлять и трансформировать вашу жизнь к лучшему. Но больше всего ему нужна ваша помощь.
Если вы честно будете стараться понять ваши сны, вы никогда не заблудитесь в реальной жизни. Конечно, вы можете игнорировать свои сны. Ничего страшного не случится, просто ваше СС будет пытаться достучаться до вас столько, сколько понадобится. Однако вы можете ускорить процесс вашего роста, если научитесь понимать ваши сны и использовать их.

Прежде всего вы должны понять, что вы можете заказать сон для решения любой волнующей вас проблемы, тогда, когда посчитаете нужным. Это поможет вам поверить в то, что вы можете сознательно участвовать в вашей сновидческой реальности.

ИНКУБАЦИЯ СНОВИДЕНИЙ

Использование техники фокусирования на определенной фразе.

Этот метод сравнительно прост и не требует присутствия терапевта или ведущего. Он очень часто дает желанный результат, и инкубирующий видит ответ на вопрос во сне. Среднестатистический человек, который смог вспомнить сон на следящее утро, получает значимый и полезный ответ на свой вопрос в восьми случаях из десяти. Инкубация - простой процесс, который может быть использован в обычной повседневной жизни. Человек может просить помощи у высших сил, (то есть отдельного от него самого источника мудрости) и чувствовать, что получает помощь или ответ на свои вопросы.

Техника фокусирования на определенной фразе позволит вам найти дополнительные ресурсы для развития внутренней силы и талантов, самостоятельно, без помощи священника, терапевта или гипнотизера. Иногда вам даже не нужно будет интерпретировать свои сны, настолько они будут понятны. Иногда же вам придется приложить усилие, чтобы понять значение сна.
Решите для себя, что вы будете помнить все свои сны, записывайте их. Часто человек говорит, что вообще не видит снов. Такого не бывает, просто он забывает свои сны перед пробуждением. Вам нужно настроить свое сознание таким образом, чтобы не забывать свои сны.

Вы можете инкубировать сон по поводу любой проблемы или вопроса, который вас волнует. Выбирая тему для сновидения, будьте внимательны, задавайте именно те вопросы, которые важны для вас и ответы на которые вы действительно хотите получить. В противном случае вы почти наверняка забудете свои сны. если вы выберете слишком тривиальную проблему, у вас не будет достаточной мотивации, чтобы получить ответ на свой вопрос. Наилучшие результаты получаются тогда, когда вы выбираете действительно важную для себя проблему и когда вы настроены решить ее.

Шаг1 Выбирайте правильную ночь.

Выберите ночь, когда вы не слишком утомлены. Обязательным условием является то, что вы не принимали никаких наркотиков или алкоголя. Валиум и снотворное затуманивают сознание.
Вам понадобится 10-20 минут перед сном, чтобы поработать в своем дневнике сновидений.

Шаг2 Дневные заметки .

Перед тем как уснуть, запишите в cвоем дневнике, что происходило с вами днем, опишите ваши мысли, чувства. Это поможет вам очистить сознание, расслабиться и ориентировать ваше сознание на записи в журнале. Достаточно пары строчек о том, что вы делали и что чувствовали.

Шаг3 Камера! Мотор! (Программирование сна)

Используйте ваше сознание для того, чтобы внимательно разобрать различные аспекты волнующей вас проблемы. Обратите внимание на те аспекты, которые до сих пор не понятны. Спросите себя, действительно ли вы готовы разрешить возникшую проблему… Обсудите вопрос сами с собой, запишите как можно больше информации о проблеме.
как вы думаете, что служит источником проблемы?
Какие есть возможности решения проблемы и почему они не подходят?
Как вы себя чувствуете, записывая все это?
какие выгоды вы получаете, сохраняя эту проблему?
Есть ли у вас чувство, что жить с этой проблемой безопаснее, чем решить ее?
От чего вам придется отказаться?
Как изменилось бы все, если бы проблема была решена?

Возможно, вы не пытаетесь решить проблему, а запрашиваете дополнительную информацию или совет. В этом случае спросите себя, зачем вам нужна эта информация, и что вы будете делать после того, как получите ее?

как можно дольше думайте о том, что вы хотите увидеть, пока вы не спите. Пусть все ваши мысли будут на бумаге. Если вы действительно хотите, чтобы ваш сон помог вам разрешить проблему или дал информацию, эта фаза будет самой важной из всех.

Шаг4 Фраза для инкубации.

Следующим шагом будет написать в вашем журнале свой вопрос, состоящий из одной строчки. Пусть он выражает ваше сильное желание найти решение.
Это будет ваша фраза для инкубации. пусть она будет простой. Возможно вы захотите испробовать несколько разных формулировок до тех пор, пока не найдете наилучшую.

Например: Помоги мне понять, почему я боюсь высоты, и что мне с этим делать?
Или: пожалуйста, подскажи мне новую идею для картины.

Каким бы ни был запрос, постарайтесь найти фразу, которая была бы короткой и наилучшим образом отражала вашу просьбу. Чем точнее она будет построена, тем точнее будет результирующий сон. Напишите фразу крупными буквами и поставьте на полях звездочку.

Шаг 5. Внимание!

Положите ваш журнал возле кровати, выключите свет и закройте глаза. Теперь сфокусируйте все ваше внимание на фразе для инкубации. Представьте себе, что вы готовы создать сон, который будет ответом на ваш вопрос. Вы контролируете камеру своего сознания, она сфокусирована, чтобы начать снимать фильм в ответ на вашу фразу для инкубации. Повторяйте фразу снова и снова. Забудьте о той дискусси, которую вы вылили на бумагу. Концентрируйтесь только на фразе. Если у вас возникают мысли «А вдруг не получится» или «Завтра мне нужно все вспомнить» пусть они просто проплывают по вашему сознанию, снова фокусируйтесь на фразе. Пусть все ваши чувтсва будут сфокусированы на фразе. она должна быть в вашем сознании до той секунды, как вы уснете. Эта часть процесса инкубации очень важна.

Шаг 6: Снимаем!

Просто спите.
Непостижимым для нас образом наше бессознательное сможет прикоснуться к источнику мудрости и знания. Наше внутреннее Я видит нашу жизнь и наши проблемы более четко, более объективно, и с другой перспективы, чем обычно видим мы с состоянии бодрствования.
Иногда в очень редких случаях вы даже сможете наблюдать и осознавать как работает режиссер наших сновидений.
Ответ на ваш вопрос обычно приходит в ту же ночь, когда вы заказываете его. Сны могут переиначить вашу проблему, перевести ее из той формы, в которой вы видите ее, в ту форму, какой видит ее наше внутреннее Я. Инкубированные сны чаще всего имеют успокаивающий, исцеляющий эффект.
Сам сон может изменить ваше виденье проблемы и то, как вы относитесь к ней. Доверяйте режиссеру своих сновидений, верьте, что он хорошо выполнит свою работу.

Ваше творческое Я Знает о ваших заботах и ответит хорошо срежиссированным сновидением.

Шаг 7 Записи.

Записывайте ваши сны в деталях как только проснетесь, будь это середина ночи или утро. Записывайте все чувства, мысли, фантазии, которые у вас возникли во сне, и все фразы, песни и стихи, которые вы слышали.

Постарайтесь пережить ваш сон еще раз. Если у вас есть время, запишите все ассоциации, которые приходят в голову относительно элементов сновидения, зарисуйте необычные образы. Постарайтесь трактовать сон любым способом, который вам кажется подходящим. До тех пор пока вы ясно не поняли, о чем этот сон, оставьте свои суждения относительно его полезности.

«Утро вечера мудренее». Вечером, ложась спать иногда нам кажется, что наши проблемы не разрешимы, мысли ужасные и все вокруг кажется невыносимым. Но на утро следующего дня все вокруг воспринимается спокойнее. Во сне, не осознавая, к нам начинают приходить ответы на вопросы, более истинное и объективное восприятие тех ситуаций, которые происходили с нами накануне. Ночь помогает нам, отстранится от происходящих вокруг нас проблем и найти более правильный выход.

Во сне наш мозг получает подсказку о возможных вариантах выхода из сложившейся ситуации. Вот и смысл поговорки, говорит, что не нужно сразу делать скоропалительных решений в вечернее время
Настроив себя сознательно, перед сном, мы можем получить ответ на конкретный ответ.

Программирование сновидений

Подумайте спокойно и сосредоточенно, какая вас проблема больше всего беспокоит, и определитесь с тем вопросом, который вас интересует. Постарайтесь полностью расслабиться, дышите медленно и продолжительно. Освободите мысли от забот. Представьте, что на ладони у вас сидит красивая птица, и вы ее спокойно отпускаете от себя. Она летит в небо и растворяется в небесах, а вы тем самым отпускаете заботы уходящего дня.

Переходите к более глубокому расслаблению. Выпускайте напряжение из ступней ног, переходя постепенно к мышцам икр, бедрам, спине и так до головы к затылку, пока не почувствуете полное расслабление. Сновидения возникают именно в коре мозга. Сосредоточьтесь на физических ощущениях, которые связаны с вашей проблемой. Повторяйте про себя слова:

«Я засыпаю и вижу выход из сложившейся ситуации».

Так вы программируете нужное сновидение. Не разочаровывайтесь, если ответ вы сразу не получили или он вам показался непонятным. Вы дали задачу своему подсознанию и в нужный момент ответ к вам придет.

Вопрос к сновидению

Один экзотический способ получить ответы во время сна. Можете принять успокаивающую ванну с травами, окурите спальню благовониями и на листе бумаги конкретно напишите свой вопрос. Задавая вопрос подсознанию, формулируйте его правильно и воображайте ярко и образно. Картина должна вызывать приятные чувства и мечты.

Ложась спать, положите лист бумаги под подушку. Утром вы будете знать ответ в той или иной форме, а может ответ дойдет до вашего сознания не сразу. Если у вас настроение хорошее, то ответ «да», упадок сил и уныние ответ «нет».

Путешествие в прошлое

Существует одна безопасная и проверенная техника путешествие в прошлое. Она может вам дать ответы на беспокоящие вас ответы. Перед сном примите удобную позу, расслабьтесь, потянитесь, разминая все мышцы и косточки тела. Сосредоточьтесь и сконцентрируйтесь на своем дыхании, почувствуйте, как улетают все проблемы и заботы. Все больше и больше расслабляйтесь.

Из окружающего мира вы втягиваете энергию каждым вздохом и сливаетесь со всем миром. Соединяетесь невидимыми энергетическими нитями и растворяетесь в гигантском океане, где разлиты покой и сила. Вы отдаетесь течению, и волны бережно кружат и покачивают вас. Напряжение растворяется в гармонии Вселенной. Вы на берегу моря, волшебный свет лунной дорожки и видите просторную и удобную кровать. Ложитесь с удовольствием на шелковые простыни и пышные подушки, ощущаете огромное наслаждение, что оказались в сказочной постели и слышите звук прибоя, который убаюкивает вас и настраивает на яркие сновидения.

В своем сознании вернитесь в свою постель и скажите себе:

«Во сне мне откроется дверь в прошлое. Я увижу прошлую жизнь, При пробуждении вернусь в настоящее».

Вы идете по полю, туман сгущается, подходите к реке и видите мост. Ступаете по мосту и считаете до ста, мягкий туман окутывает вас, и чем ближе вы приближаетесь к цифре сто, тем ближе конец моста. Туман рассеивается, вы засыпаете и оказываетесь в прошлой жизни. Если вы не уснули, воображая, представляйте себя по ту сторону моста, как вы одеты, и кто с вами рядом стоит.

Картинки из прошлой жизни могут прийти и в полусонном состоянии. Вы можете дальше путешествовать или вернуться обратно по воображаемому мосту.

Это упражнение можно повторять каждую ночь. Постепенно ваш сон станет крепче и глубже, и вскоре вы совершите желанное путешествие. Чтобы ваша проблема вас больше не мучила, старайтесь прочувствовать, отстраниться и переписать ситуацию. Проблема будет решена и не будет больше к вам возвращаться.

9 простых способов программирования снов.

Всегда ложитесь, спать думая об успехе! Сегодня на блоге в рубрике « », мы рассмотрим 9 простых способов и желаний, с помощью мысли, которая может Вам помочь обрести успех в любой сфере вашей жизни, завоевать доверие, похудеть, быть здоровым богатым и счастливым. Всего этого можнодобиться, просто изменив свои мысли, перед тем как вы заснете, и все готово!

"Наши мечты и наш сон – это наша вторая жизнь", писал Жерар де Нерваль в своей книге, "Аурелия".

Учитывая, что мы проводим треть нашей жизни во сне, совершено, очевидно, становится то что, вторая жизнь это время великих идей, решений и творческих озарений. И я думаю, что каждому хотелось бы правильно использовать это время. На сегодняшний день есть масса методик, которые учат «Как выспаться за три часа» и так далее, и сэкономить на сне, возможно, что это правильно. Но возможно, что и нет. В этой статье мы узнаем и научимся простым способам .

Применяяежедневно на практике эти способы, Вынаучитесь с максимальной пользой использовать свой сон. Вы научитесь программировать сон, для достижения абсолютно любых целей, и желаний. Возможно, это вызывает у вас иронию и Вам это кажется маловероятным. Но когда, вы дочитаете эту статью, вы поймете, что это действительно легко и просто.

Итак, вот 9 проверенных простых способов , которые вы можете применять, когда Вы, идете спать и мечтать.

1. Смотрите на огонь.

Этот метод принес много блестящих идеи в умы людей со времен, когда люди еще жили в пещерах и носили меха! Когда человек смотрит на мерцающий огонь в камине, ум человека, осторожно исследуя пламя, способен сконцентрироваться на любой проблеме которые вы хотите решить, или вы просто хотите иметь свежие идеи. Позвольте себе расслабиться и получить спокойный ход мыслей, пусть ваши мысли исследуют все, что вы знаете об этой области или проблеме. Мерцающий огонь будет затишьем для вашего мозга, а в сонном состоянии задумчивости, способствует творческой работе.

2 Сила сна.

Когда вы чувствуете, в течение дня, что Вы переутомились. Дайте себе вздремнуть 10-20 минут. Томас Эдисон использовал эту технику, чтобы освободить свой ​​мозг и получить доступ к своему сверхсознанию, которое всегда хранит массу идей. Он сидел в удобном кресле, сжимая в руке горсть подшипников, и начиная дремать, думал о создаваемом проекте, и о том, как он работает. Когда он засыпал, его рука расслаблялась, и горсть подшипников падала с грохотом на пол, и будила его.

Делая это, он воспитал в себе, иметь возможность остаться в творческом состоянии. Так как большинство творческих альфа - состояний находятся между состоянием бодрствования и сном. Многие из его самых блестящих идей и открытий пришло к нему именно так.

3 Ведите дневник сновидений.

Неисследованный сон похож на закрытое письмо. Нужно вести дневник сновидений и сразу записывать все, что вы помните, когда вы просыпаетесь. Сначала, вы можете помнить нечеткие отрывки сна. Но вскоре вы начнете помнить все больше и больше, и ваши сны и мечты станут богатыми красочными деталями. Такая практика дает вашему подсознанию сообщение: "Я слушаю!", и оно начнет работать с вами, и давать вам ценную информацию и символы и знаки, которые могут помочь вам в вашей реальной жизни. Помните, подсознание и сознание ваши служащие, и они находятся там, чтобы помочь вам и рады, когда вы обращаете на них внимание!

Полу Маккартни его самая известная песня "Вчера ", приснилась. Он просыпался и записывал ее, и записал ее, и она впоследствии стала одним из хитов и помогла построить целое состояние.

Моцарт использовал, эту технику, и однажды он проснулся с целой симфонией, которая звучала в его голове. Симфонию, которую он успешно записал. Кекуле приснилась формула бензола, Менделееву приснилась его периодическая таблица.

Вы много раз слышали о большом количестве удивительных открытий, совершаемых во сне. Но, поразительно то что: чтобы во сне сделать нечто подобное, вы должны спать. Но это далеко не так, если Вы хотите чтобы Ваш сон "работал", нужно работать. И только тогда Вам приснится формула, таблица, новая гениальная идея или просто Вы достигните того чего Вы хотите. Так как, нет ничего невозможного

4. Ваше подсознание во время сна должно переработать и усвоить, вашу подготовленную новую программу.

Если у вас нет готовой новой программы вашей жизни, которую вы должны заучить перед сном, эту программу нужно написать самому. Абсолютно не имеет значения, какой будет текст, он может быть любым. Но вам нужны такие слова, которыми вы опишете ваше , вашу , вам нужен текст, который должен стать вашей "плотью и кровью". То есть у вас должны быть позитивные мысли, хорошие слова в утвердительной форме и в настоящем времени.

Предлагаемая сну подготовленная новая программа, должна быть размером, не менее одной машинописной страницы. А не просто 2-3 фразы. Кроме того вам нужно где-то за час до сна повторить эту программу плюс-минус тридцать раз. Слишком короткий текст, Вы запомните слишком быстро, и тогда не ждите эффекта, его не будет. Ваше подсознание нужно нагрузить работой, и тогда оно будет плодотворно работать во время сна. И чем больше, тем лучше, и не беспокойтесь, оно справится.

5. Задайте вопрос подсознанию.

Возможно, кто-то считает овец, чтобы заснуть, кто-то перепрыгивает через стену, но задайте себе уместный вопрос, какое это имеет отношение к вашей проблеме или к области вашей деятельности и творчества. Просто . Вы не должны считать овец, это некогда и ничего Вам не даст и не поможет Вам чего-то добиться.

Прямо перед выключением света напишите . Посмотрите на этот вопрос. Поговорите об этом с своим подсознанием и говорят, что на утро Вы получите ответ. Повторите этот вопрос к себе, в процессе засыпания снова и снова. Как только вы начнете дремать, дайте себе установку на то, что ваше подсознание найдет ответ, или Вам в голову прейдет идея, в то время пока вы спите, а ответ вы получите утром. Сделайте это 3 раза.

"Когда людей окутывает сон, и они спят в своих постелях, Бог в это время открывает ухо у человека и дает указания"

Убедитесь, что вы и дела на следующий день. Делайте это каждый день, и эта привычка поможет вам найти решение. Решения могут к вам прийти в течение дня, или вы просто начнете обращать внимание на те вещи, которые приведут Вас к этой идее. Но импульс и идея исходят от программирования сна, которое вы устанавливаете своему подсознанию.

6. Только хорошие фразы и позитивные мысли.

Замените фразы, которые "отталкиваются" от нежелательных состояний с помощью частицы "не" ("я не сержусь", "я не курю") на фразы, с позитивным содержанием, сходные по смыслу и без применения частицы "не" ("я спокойный и добрый", "я веду здоровый образ жизни").

Наше подсознание частицу "не" вообще не воспринимает. Поэтому всегда старайтесь использовать , и утверждения.

Это особенно важно для программирования сна, так как во сне любой набор слов, речь, и выражения "трансформируется" в цепочку образов, то есть становятся нашим сновидением. Когда вы засыпаете, образное мышление приходит на смену речевому мышлению, и частица "не" действительно перестаёт восприниматься. Такие слова как любовь, успех, удача, счастье, молодость соответственно и создадут цепочку прекрасного сна. А вот такие фразы как

«я не буду лениться», « я не курю», «я не боюсь» будут отображаться так: «я буду лениться» « я курю» и «я боюсь». Вот что Вы на самом деле говорите себе, когда используете фразы с негативным содержанием.

Мыслите позитивно, говорите позитивно. И самое важное программируйте свое подсознание только в позитивном ключе и особенно перед сном. Уверенность, отличное настроение, хорошее самочувствие, энергия, сила, стремление к победе. Целеустремленность, любовь, и желание добиться в своей жизни всего самого прекрасного, это-то, о чем Вы должны часто думать. Станьте таким, каким Вы мечтаете быть, сделайте себя этим человеком сами. Сон поможет Вам воплотить свои мечты в реальность.

7. Самогипноз.

Это просто. Просто поговорите с собой, как вы лежитесь в постель. Скажите каждой своей мышце и части тела, чтобы они расслабились. «Я расслабляю мышцы ног. Каждая клеточка моего тела расслаблена» и т.д. И поочередно проделайте со всем телом почувствуйте каждую часть тела расслабленной. Говорите внутренне для себя медленным, успокаивающим, размеренным голосом. Опишите расслабляющие сцены, ваш идеальный оазис, ваше убежище от жизненных испытаний. Представьте, что вы и есть этот оазис. Когда вы глубоко расслабленны, подумайте о своих проблемах или задачах, и заявите, что вы вручаете решение этих проблем вашему мудрому уму, вашему Высшему Я, Вашему подсознанию или Богу. Скажите себе, что когда вы спите, ваш внутренний ум найдет лучшее решение для Вас. Конечно же, как мы уже говорили ранее, подготовьте заранее инструкцию, новую программу о том, что вы глубоко творческий человек, что вы гений и гениальное решение или идея сейчас прейдет к вам, и что, когда вы проснетесь утром, ваш ум представит ее вам.

8. Активно программируя сон "подключите" к работе движение и голос.

Заучивание стихотворения и программирование сна практически, это одно и то же. Многие знают, что если перед сном повторить стихотворение несколько раз подряд, утром это стихотворение будет очень легко вспомнить. Точно также действует программирование сна, любой сценарий Вашей жизни, изложенный на бумаге, и зачитанный перед сном несколько раз станет частью Вас. Станет Вашей "плотью и кровью", так как "заученная" Вами во сне информация, уже усваивается на клеточном уровне. Сон необходим для нормальной работы нашего мозга, и во сне мозг прекрасно поддаётся дрессировке. Одним словом ложась спать, создайте состояния и качества, какие только сами пожелаете. Смоделируйте желания, намерения, характер, чувства, мотивацию, интегрируя желаемое в свои нейронные сети на клеточном уровне. Программируйте свои клетки и нейроны, программируйте себя! Для Вас если Вы этого захотите, возможно, все!

Ходите, читайте вслух, заучивайте новую программу своей жизни. Это самый эффективный процесс запоминания, в который вовлечены:

• зрительная активность (вы смотрите на текст)
• двигательная активность (вы ходите)
• аудиальная и речевая активность (вы читаете вслух).

Также стоит учесть то, что речь сопровождается артикуляцией, движение жестикуляцией, а голос – интонацией.

А значить для получения и последующей переработки информации, в процесс запоминания вовлечены все возможные «каналы» информации: двигательный зрительный, речевой и слуховой. Для максимального результат и наиболее эффективного быстрого и гарантированного запоминания полученной информации, просто вспомните, как Вы учили стихи раньше. Декларируйте, читайте вслух, двигайтесь. Делайте все возможное, чтобы прежде чем Вы отправитесь спать, Вы именно выучили наизусть, слово в слово весь "программирующий" материал.

Это тактическая и небольшая хитрость поможет Вам избежать сопротивления подсознания. Ведь в данном случае вы не "уговариваете" себя быть сильнее, лучше и целеустремленнее. Вы не мотивируете свои действия, и не призываете себя к изменению мышления. Вы просто учите текст, в котором описана некая идеальная модель Вашей жизни. Итак, Вы читаете текст каждый день, повторяете его снова и снова. И все, Вам не нужно больше ничего делать. Всё остальное сделает Ваш сон.

9. Последний час перед сном - это лучшее время для программирования снов.

В предыдущей статье мы говорили об умении осознано . И знаем, что наилучше время для программирования снов это час перед сном. После того, как непосредственно перед сном текст Вами выучен наизусть, и его повторение дается Вам очень легко, улыбнитесь, расправьте плечи и спокойно отправляйтесь спать. Не отвлекайтесь на разговоры, на чтение или на телевизор. Как только Вы закончите программирование сна, раздевайтесь и ложитесь спать.

Если не вам спится, примите удобное положение, закройте глаза и повторите "программный" текст, который Вы только что учили. Поверти, вы повторите один, два раза и вас окутает сладкий сон. А теперь спите. Вы хорошо поработали, вы выучили и правильно сделали программирования сна ,остальное сделает сон.

Искренне Ваша Натали Бутенко!

Долгие годы ученые пытаются найти объяснение тому, что такое сон и какова его природа. При этом, несмотря на множество исследований и опытов, ни один человек не может со стопроцентной уверенностью сказать, чем на самом деле являются сюжеты, увиденные в ночных грезах.

Существует две основные теории. По одной из них, сны - лишь часть работы человеческого мозга. Ученые считают, что в момент отдыха человека таким образом сознание обрабатывает пережитые за день переживания и события. Но есть и приверженцы другой теории, уверенные в том, что сновидения - это путь в другую реальность, параллельные миры. В любом случае есть много людей, интересующихся, как увидеть сон, который хочешь увидеть.

Общая информация

Чаще всего мы не контролируем сюжеты ночных видений. Более того, мало кто запоминает, что он видел в этот период. Конечно, может так произойти, что сновидение останется в памяти. Сейчас существует множество сонников, которые расшифровывают символизм увиденных в ночных грезах картинок. Но многим неинтересно просто наблюдать за событиями.

Они хотят управлять ими, стараться контролировать вещие сны, одним словом, использовать их как настоящий рабочий инструмент для достижения собственных целей. Так все же, как увидеть сон, который хочешь увидеть? Сейчас существует множество методик, используя которые, можно достичь желаемого результата. В любом случае к воплощению осознанного сна нужно хорошо подготовиться.

Подготовка

Для программирования особого сна обязательно нужно организовать себе правильную эмоциональную настройку. Перед сном, примерно за пару часов до того, как лечь, человек не должен испытывать тревогу и переживать. Очень важно не перегружать организм физическими и эмоциональными нагрузками.

Также специалисты не рекомендуют плотно есть тяжелую или вредную пищу, нельзя пить напитки, имеющие тонизирующие свойства. Это очень важно, если вы интересуетесь, как увидеть сон, который хочешь увидеть. Чтобы снять напряжение, рекомендуется принять ванну или заняться тем делом, которое больше всего успокаивает вас, делает ваше состояние гармоничным.

Алгоритм действий

Самое первое, что нужно сделать, это определиться с тем, что именно человек желает увидеть в сюжете ночных грез. Причем нет нужды представлять и продумывать каждую деталь будущего видения. Достаточно просто определиться с важным моментом, который обязательно должен присутствовать в нем. Иными словами, если вы думаете "Я хочу увидеть во сне любимого человека", то вам достаточно его просто представить и сконцентрировать на нем все внимание.

То же касается и проблем, решение которых человек желает получить с помощью сновидения. Очень важно в момент проведения этой манипуляции отключить всю технику и оборудование, которое может отвлекать от процесса. И не стоит использовать компьютер, телевизор и прочие устройства, передающие информацию. Как только вы легли, нужно устроиться поудобнее и начать концентрироваться на задуманном.

Как вызвать сон, который ты хочешь увидеть

Если человек хочет достичь эффекта, при котором сон будет как будто по заказу, нельзя чрезмерно утомляться перед этим. То есть нельзя лечь и сразу уснуть, обязательно должно быть время на формулирование идеи. Нужно удобно лечь, расслабиться и все свое внимание концентрировать на задуманном сюжете.

Когда вы проснетесь, тоже нельзя делать резкие движения, срочно вставать с постели и куда-то бежать по своим делам. Расслабьтесь, полежите немного и постарайтесь вспомнить все детали, которые вам снились. Существует несколько техник, помогающих разобраться, как увидеть сон, который хочешь увидеть.

Воздействие звуком

Органы чувств человека продолжают воспринимать окружающие звуки, запахи и прочее. Поэтому для программирования определенных картинок в ночных грезах можно использовать звуковое сопровождение. Можно попросить кого-то включить мелодию, когда вы спите, или установить на устройстве таймер. В девяностые годы прошлого века была популярна программа изучения иностранного языка, разработанная Давыдовой, основанная на таком же принципе.

Но этот метод достаточно опасный, и использовать его как развлечение не стоит. Все дело в том, что программирование такого типа затрагивает глубокие слои психики, и неправильно подобранная мелодия может негативно отразиться на сознании человека. Даже существует риск эмоционального разрушения при использовании мелодий, несущих негативный характер. Самостоятельное определение, как запись подействует на сознание, не всегда эффективно, поэтому будьте осторожны.

Концентрация

Одним из вариантов того, как запрограммировать сон, который хочешь увидеть, является концентрация на ключевом объекте. Это может быть предмет или человек. К примеру, вы желаете увидеть во сне волков. Для этого стоит много читать про этих животных, рассматривать их изображения и думать о полученной информации. Со временем это обязательно отразится в сновидении. Регулярное использование данного метода не только позволяет проектировать животных в сон, но и допускает возможность посредством сюжета вырабатывать у себя новые умения, привычки и навыки.

Вопрос себе

Есть один интересный метод, который поможет сделать сны более осознанными. Для его воплощения нужно постоянно задавать себе вопрос о том, спите ли вы, и пытаться сразу на него ответить. Сначала он будет звучать лишь в реальном мире, но со временем подсознание спровоцирует это и во сне. Данная методика помогает не только осознать, что вы находитесь в измененном состоянии, но и спроектировать желаемый сюжет.

Осознанные сновидения

Наверное, эта методика является самой лучшей для проектировки собственных снов. Главный навык, который необходим, чтобы освоить его, - это умение мгновенно отличать сновидение от реального мира. Понимание данного факта позволяет создавать происходящее вокруг силой мысли. В ночных грезах можно практически все, поэтому подобные тренировки позволят стать всемогущим в измененном состоянии, перемещаться куда угодно, видеть разных людей и многое другое.

Вещие сны: "Хочу во сне увидеть будущее!"

Чтобы получить ответ на свой вопрос или увидеть то, что грядет, достаточно использовать методики, описанные выше. Но в качестве программирования сюжета просто сформулируйте вопрос, который вас беспокоит. Для лучшей фиксации информации в подсознании лучше сделать ее материальной. Имеется в виду, что стоит перед сном написать ее на листке бумаги, например: "Хочу увидеть во сне будущего мужа". Прежде чем пытаться узреть будущее, стоит сначала потренироваться воспроизводить в снах более простые задачи, к примеру, увидеть стул или любимую собаку.

Запоминание сна

Каждый человек должен понимать, что просто заказать сон и увидеть его недостаточно. За ночь мы можем видеть несколько снов, но запоминаем лишь самый последний, и то не всегда. А если перед нами стоит цель увидеть особенный сюжет, то как мы узнаем, получилось у нас или нет, если не научимся сохранять сны в памяти? Специалисты рекомендуют постараться запрограммировать себя на пробуждение после выполнения запланированного сюжета.

Если это удалось, то не стоит вскакивать с кровати, стоит спокойно полежать, стараясь продумать и запомнить все детали. Но самым верным вариантом в данном случае будет запись сюжета. Положите возле себя листик с ручкой или диктофон. И как только проснетесь, зафиксируйте все, что вам удастся запомнить. Наш мозг так устроен, что сюжеты сновидений он откладывает на дальний план в самую первую очередь.

Можно ли «заказать» себе определенный сон, запрограммировать его по желанию? Если вы с успехом обучились методу запоминания и записывания сновидений, можно переходить к следующему этапу – сно-программированию. Вы сможете специально вызывать сон на ту тему, над которой размышляете и которая нужна вам. Это позволит еще лучше запомнить ее.

Люди, программирующие свои сны, иногда пользуются достаточно сложным методом – долго медитируют и совершают разнообразные ритуалы. Более простая методика сводится к тому, что человек просто говорит себе вечером, что ему должно присниться. Конечно, последний вариант более прост, поэтому остановимся на нем. Однако необходимо сначала создать обстановку, наиболее благоприятную для программированного сновидения.

Как мы уже говорили, во время сна включается в работу правое полушарие мозга. Поэтому для успешного применения этой методики необходимо позаботиться об окружающей остановке. Подумайте: какова психологическая атмосфера того места, где вы спите? Быть может, интерьер спальни чересчур ярок и мешает сосредоточению или вызывает негативные эмоции? Необходимо, чтобы обстановка была спокойной, желательно, чтобы в спальню не доносились посторонние отвлекающие звуки, например шум проезжающих машин и разговоры на улице. Комнату следует проветривать, иначе застоявшийся воздух будет отрицательно влиять на ваше самочувствие и качество засыпания. Телевизору и документам с работы не место в вашей спальне, ведь она предназначена для отдыха, а значит, мысли о работе не должны беспокоить вас. Лучше всего, если вы повесите здесь фотографии своих близких и родных, а также наполните спальню вещами, стимулирующими воображение. Таким образом, место для сна должно быть уютным и приятным.

После того как вы привели комнату в порядок, задумайтесь, куда поместить некоторые атрибуты той области знания, сон о которой вы хотите увидеть. Это поможет вам полнее осознать тему, которую вы хотите изучить. Так, если вы мечтаете заниматься игрой на гитаре, поместите около стола гитару, если хотите научиться нырять с аквалангом, поставьте на столик изображение красивого морского пейзажа, если жаждете выучить японский язык, напишите на бумаге иероглифы и повесьте ее над кроватью. Однако следите за тем, чтобы не превратить вашу комнату в витрину специализированного магазина. Не заполоняйте всю спальню географическими картами, телескопами и компасами, если учитесь на географа – это же не капитанская рубка и не кабинет географии! Такое обилие только помешает вашей цели, поэтому во всем важно соблюдать меру.

Итак, когда все необходимое готово, можно приступать непосредственно к процессу программирования сна. Свой журнал сновидений, ручку и фонарик положите возле кровати, чтобы было удобнее доставать эти принадлежности. Потом спокойно произнесите тему вашего сновидения. Например, если вы занимаетесь изучением природы Амазонии, скажите: «Я хочу, чтобы мне приснилось, будто я нахожусь в амазонских джунглях». Если хотите написать книгу про пиратов, вы можете запрограммировать себя так: «Я хочу увидеть во сне взятие на абордаж фрегата». Запишите свое пожелание в дневнике сновидений. Потом создайте успокаивающую обстановку: если вы интересуетесь морскими приключениями, включите кассету с записью морского прилива, если увлекаетесь Японией, зажгите ароматические свечи.

Теперь необходимо сосредоточиться на записанной фразе. Засыпая, представляйте себе все предметы по данной теме, которые находятся в вашей спальне, постоянно напоминайте себе тему, причем старайтесь зафиксировать все возникающие ассоциации, связанные с ней. При этом не забывайте внушать себе, что вы должны запомнить все сны, которые будут сниться.

Однако не стоит думать, что вам непременно приснится сон, богатый новой информацией по выбранной теме. Утверждение, что человек может овладеть какими-либо знаниями, прослушав их во сне, не более чем миф. Смысл обучения во сне состоит в достижении понимания данного предмета.

Видя соответствующие сны, вы настраиваете себя на углубленное изучение темы. Кроме того, сновидения помогут полнее осознать вашу цель и соответствующим образом распределить всю имеющуюся в сознании информацию. Так вы добьетесь единения своих мыслей с выбранным предметом.