Схемы электростимуляторов роста мышц. Проведение электростимуляции простаты своими руками в домашних условиях (с фото и видео) Стимулятор мышц своими руками

Организм человека способен к самовосстановлению, но иногда (после перенесенных , травм, операций) это может занять довольно длительное время. Для успешного и более быстрого восстановления в медицине применяются различные . Поэтому далее разберем что такое электростимуляция мышц спины, чем она полезна и как проводится.

Методика широко используется для реабилитации больных после различного рода , при нарушениях функционирования нервной системы, при гипертонусе мышц.

Чем полезна процедура

Польза от сеансов стимуляции токов очевидна. Так, использование данной технологии позволяет достичь следующих результатов:

Процедура показывает высокие результаты в терапии

1. Предупреждение атрофии мышечной ткани.
2. Восстановление процессов питания и выведения продуктов метаболизма.
3. Уменьшение боли любой локализации.
4. Увеличение адаптации и предела утомляемости мышц.
5. Способствование процесса регенерации тканей.

Также регулярная стимуляция обеспечивает восстановление «обратной связи» с корой головного мозга.

Благодаря этому постепенно восстанавливается нервная регуляция сокращений мышечной ткани. Это большое достижение в терапии тяжелых патологий (паралич, парез).

Аппараты для процедуры

Все аппараты для электростимуляции мышц имеют основной блок, в котором генерируется ток необходимой частоты и силы, а также электроды, прикрепляемые к телу.

Справка. Каждый прибор имеет разные режимы работы, необходимые для определенной мышечной группы.

Разделяются аппараты на несколько видов в соответствии с их предназначением:

• профессиональные — используются в медицине и косметологии;
• маломощные — предназначаются для применения дома.

Также приборы различают на основании характера исходящих токов:

1. «Амплипульс-4,5», «Стимул-1» — для восстановления и стимуляции мышц с помощью синусоидальных токов повышенных частот, модулируемые низкими частотами.
2. «Нейропульс», «УЭИ-1» — применяется при сниженной электровозбудимости мышц. Токи поступают в выпрямленном режиме.

Разработаны различные аппараты для стимуляции мышц током

В медицине существует множество других приборов, каждый из которых имеет свои особенности применения: «НЭТ», «Тонус-1», «Миоволна» и пр.

Электростимуляция в домашних условиях

Методика довольно проста в исполнении, поэтому можно выполнять электростимуляцию мышц в домашних условиях .

Схема проведения сеанса включает в себя несколько этапов и выглядит следующим образом:

Можно применять в домашних условиях

• электроды смачиваются водой и устанавливаются на пораженные мышечные ткани и закрепляются при помощи бандажей;
• подсоединяются провода;
• запускается походящая программа на приборе;
• сила тока увеличивается поэтапно, спустя 3-4 минуты после начала воздействия током, до того момента, пока не будут ощущаться мышечные сокращения;
• после окончания сеанса отключается прибор, и снимаются электроды;
• кожный покров в области прикладывания электродов обрабатывается тоником для увлажнения.

В обязательном порядке следует изучить инструкцию на электростимулятор мышц, что обеспечит правильность процедуры и эффективность лечения. При несоблюдении техники осуществления сеансов могут развиться побочные эффекты.

Как часто можно делать процедуры

Как часто можно делать электростимуляцию мышц ? Лечение подобным физиотерапевтическим методом проводится 2-3 раза в неделю , однако допускается проведение сеанса через день (зависит от показаний).

Справка. Терапевтический курс включается 10-20 сеансов.

При этом длительность процедуры должна составлять примерно 20-40 минут. Повторный курс может быть пройден не ранее чем через 1 месяц после предыдущего.

Побочные эффекты

Побочных явлений практические не имеет

Побочных эффектов электростимуляции мышц практически нет.

Единственное, что можно отметить — ощущение мышечного дискомфорта при проведении сеанса и после него.

Также в местах контакта кожного покрова и электродов может появиться воспалительная реакция.

Для того чтобы избежать таких нежелательных реакций со стороны организма, во время проведения сеансов пациент должен следить за своим самочувствием. При возникновении дискомфорта, даже незначительного, больной должен сообщить об этом врачу.

Перечень противопоказаний к электростимулятору мышц обширный. При назначении терапии он обязательно учитывается врачом.

Важно! Процедура может ускорить прогрессирование некоторых болезней, что приведет к нежелательным последствиям.

Запрещено проводить процедуру при наличии таких обстоятельств и заболеваний:

Имеет большой перечень противопоказаний

• онкология;
• инфекционные заболевания;
• артериальная гипертензия;
• эпилепсия;
• гипертиреоз;
• патологии крови;
• сердечная недостаточность выше 2 степени;
• активная форма ревматизма
• наличие кардиостимуляторов;
• образования доброкачественного характера;
• мерцательная аритмия;
• флебит, тромбофлебит;
• нарушения целостности кожного покрова (ссадины, раны, порезы);
• состояние после сшивание мышц, сухожилий, нервов (на протяжении 1 месяца).

Нельзя применять подобный способ лечения у беременных , так как процедуры могут вызвать повышение тонуса матки, что может обернуться выкидышем либо преждевременными родами (зависит от срока беременности).

Заключение

Терапия патологий нервной и мышечной системы не представляется без физиотерапевтических методик. Среди всего разнообразия процедур электростимуляция проявляет наибольшую активность и показывает высокие результаты в лечении.

Организм человека вырабатывает слабые электрические импульсы и реагирует на их воздействие. Еще И.П. Павлов подчеркивал, что сильные реакции организма могут быть вызваны слабыми воздействиями. На этом принципе основано электропунктурное воздействие на биологически активные точки организма (БАТ) по методу акупунктуры (чжень-цзю терапии, иглотерапии). Возник метод чжень-цзю терапии на основе эмпирических данных 4-5 тысячелетий назад (в каменном веке) в Китае . Тысячелетия спустя этот метод был систематизирован и описан. А в наши дни классические точки меридианного учения были дополнены сотнями новых внеканальных точек и зон. С развитием техники древние иглотерапия и прижигание БАТ дополнились электропунктурой, лазеропунктурой, электроакупунктурой, свето и магнито терапией. По своему действию на организм все способы рассматриваются как рефлекторный процесс, в основе которого лежит сложная нейрогуморальная реакция, возникающая в ответ на раздражение БАТ.

Советские ученные в 1964 году разработали уникальный автономный электростимулятор желудочно-кишечного тракта (АЭС ЖКТ). Этот стимулятор использовался для элитарных медицинских учреждений (за что и получил название «Кремлевская таблетка») и только в середине 90-х годов появился в свободной продаже и стал доступен для использования всем желающим.

АЭС ЖКТ конструктивно выполнен в виде капсулы размером 22х11 мм. Используют капсулу несколькими способами. 1- проглатывая, как таблетку. В этом случае она стимулирует все органы, проходя ЖКТ. 2- посасывая во рту. На языке находятся биологически активные зоны почти всех органов тела. Поэтому происходит влияние на эти органы при воздействии импульсов электростимулятора. Кроме того, этот способ применяется для профилактики и лечения простудных заболеваний, снятия похмельного синдрома, зубной или головной боли, стоматита, породонтоза. 3- периодическим введением анально или вагинально. Анальное введение электростимулятора от 30 минут до 8 часов (на ночь) активизирует половую функцию мужчин, нормализует работу простаты, усиливает моторику всего кишечника, способствуя его очищению от шлаков и камней. Хорошо помогает этот способ при лечении геморроя. Вагинальное введение электростимулятора на 20 минут после 3-4 сеансов увеличивает секреторную активность влагалища, нормализует менструальный цикл и излечивает фригидность. При ежедневном вагинальном введении от 40 минут до нескольких часов в течении не менее 2-х недель лечатся гинекологические заболевания (опухоли, вагинит, эрозии, воспаления придатков).

Поскольку влияние электростимуляции на полости человека еще мало изучено, то можно получить совершенно неожиданный положительный результат. Несомненно одно: АЭС ЖКТ прошел клинические испытания и разрешен Минздравом РФ в амбулаторных и домашних условиях.

При всех достоинствах АЭС ЖКТ есть один существенный недостаток – это соотношение цены и срока годности (до 70 часов). Получается, что вновь использовать АЭС ЖКТ могут только избранные. Здесь я предлагаю для самостоятельного изготовления и применения два имитатора АЭС ЖКТ. Имитаторы копируют параметры выходных импульсов АЭС ЖКТ и оказывают аналогичное воздействие. Недостаток имитатора в том, что его нельзя проглотить и пропустить через весь желудочно-кишечный тракт. Достоинство - многократное использование и расширенные функции (регулировка тока воздействия и использование для электропунктуры). Имитаторы можно применять перорально и анально-вагинально, что перекрывает лечение достаточно большого спектра заболеваний.

Имитатор, схема которого показана на рисунке 3, можно использовать и как электропунктурный стимулятор по точкам акупунктуры.

Согласно инструкции по применению АЭС ЖКТ имеет следующие параметры импульсов (Рис.1):

Длительность импульсов - 4,8 - 7,2 мс;
-период следования импульсов - 19,2-28,8 мс;
-длительность пачки импульсов - 304-456 мс;
-период следования пачек импульсов - 2,4-3,6 с.
Имитатор выдает близкие по значению параметры (Рис.2):

Длительность импульсов - 4 мс;
-период следования импульсов - 16 мс;
-длительность пачки импульсов - 500 мс;
-период следования пачки импульсов - 4 с.
Схема имитатора изображена на Рис.3.

Функционально схема состоит из трех блоков - задающего кварцевого генератора на DD1, формирователя импульсов заданной длительности на микросхемах DD2 - DD4 и выходного каскада на транзисторе VT1, который задаёт амплитуду импульса тока в пределах - 8 - 12 мА.

Генератор собран на микросхеме К176ИЕ12 по стандартной схеме включения. Используется один делитель Т1 с коэффициентом деления 32768. С выхода 11 снимаются импульсы с периодом около 1мс, а с выхода 4 - импульсы с периодом 1с. Эти импульсы поступают на входы 1 и 9 двух различных четырехразрядных двоичных счетчиков на микросхеме К561ИЕ10. С выхода третьего разряда первого счетчика (вывод 5) снимаются импульсы длительностью 4 мс. С вывода 6 снимаются вспомогательные импульсы, необходимые для формирования заданной скважности (4). С выхода первого и второго разрядов второго счетчика (вывод11, 12) снимаются вспомогательные импульсы, необходимые для формирования скважности (8) пачек импульсов. Длительность пачек импульсов определяется длительностью импульсов на выводе 4 (DD1), и составляет 500 мс.

Импульсы с выходов 5 и 6 счетчика DD2 суммируются четырехвходовым логическим элементом 4И-НЕ микросхемы К561ЛА8 (DD3.1) и инвертируются элементом DD4.3 микросхемы К561ЛА7. На выводе 10 DD4.3 можно наблюдать импульс заполнения с параметрами, данными на Рис.2 а.

Аналогично формируется импульс, предназначенный для заполнения, но со скважностью в два раза больше. Вспомогательные импульсы с выводов 11, 12 счетчика DD2 и импульс, определяющий длительность периода импульса воздействия, с вывода 4 DD1 суммируются на DD3.2 и инвертируются DD4.4. Импульсы заполнения с вывода 10 DD4.3 и импульсы пачек с вывода 11 DD4.4 складываются на элементе DD4.2,инвертируются DD4.1 и поступают на базу транзистора VT1. На базе транзистора импульсы имеют вид, показанный на Рис.2 б.

Транзистор включен в режиме эмиттерного повторителя. Ток на зонде не должен превышать 10 мА при эквиваленте нагрузки 100 Ом. Регулировка тока воздействия по субъективным ощущениям производится резистором R6. Выходные импульсы снимаются со стерео гнезда Гн.1, которое выполняет функцию выключателя напряжения. При выключенной вилке прибор обесточен. Распайка вилки показана на рисунке 3. Если прибор использовать как имитатор АЭС ЖКТ, то в гнездо вставляется вилка с зондом. Если прибор используется как акупунктурный электростимулятор, то гнездо снабжается щупом и электродом. Для переключения способов воздействия в режиме акупунктуры служит переключатель SA1. На схеме переключатель показан в положении торможения (возбуждения, тонизирования), а в другом положении на электроде будут непрерывные импульсы, что соответствует успокоению. В режиме имитатора АЭС ЖКТ переключатель SA1 должен стоять в положении торможение.

Светодиод HL1 используется для контроля работоспособности прибора. Светодиод крепится на корпусе так, чтобы его выводы располагались на корпусе на расстоянии 3-4 мм друг от друга. При прикладывании зонда или электродов к выводам светодиода, он будет светиться с периодом 4 секунды. Если в одном положении светодиод не горит, то необходимо поменять местами стороны зонда.>

Печатная плата дана на Рис. 4, а расположение элементов - на Рис. 5. Плата с элементами размещается в подходящем пластмассовом корпусе.

Налаживание имитатора сводится к подбору конденсатора С1 в пределах 18 - 68 пФ до возникновения устойчивой генерации и появления импульсов на выходах 11, 4 микросхемы DD1. Типовая схема включения микросхемы К176ИЕ12 требует включения между выводами 12 и 13 резистора сопротивлением 22 мегаомма, хотя микросхема может возбуждаться и с меньшими номиналами резистора (и вообще без резистора). Поскольку высокоомные резисторы достаточно редкие, на печатной плате этот резистор заменен двумя R2,R3. Это дает возможность поставить два резистора номиналами 3-5-10 мегаомм. Подбором номинала резистора R2,R3 также добиваются устойчивой генерации микросхемы. Практически работоспособность имитатора проверяют, взяв зонд в губы или положив на язык. С интервалом в 4 секунды будут ощущаться небольшие покалывания.

В имитаторе используются микросхемы серии 561 и 176. Возможна замена на 176 серию, но не все микросхемы этой серии работают при понижении напряжения питания до 3 вольт. Конденсатор C1- КМ5б, резисторы - МЛТ - 0,125. Кварц РК-71 или>миниатюрный, с наручных часов на 32768 Гц. Резистор R6 типа СПО. При регулировании тока воздействия необходимо руководствоваться правилом - лучше меньше ток, но больше время.

Конструктивно зонд выполнен в виде капсулы размером 22x11 мм (Рис.6а).

Капсула состоит из двух полусфер и пластмассовой втулки - изолятора. Полусферы изготовлены из нержавеющей стали и внутри пустотелые. Автор взял, пришедшую в негодность, заводскую капсулу, удалил начинку и сделал отверстие диаметром 2 мм в торце одной из полусфер. Через отверстие внутрь полусфер проведено два гибких провода, которые припаяны к разным полусферам. Отверстие с проводами и места соединения полусфер с пластмассовой втулкой проклеены водостойким клеем. При самостоятельном изготовлении капсулы полусферы могут быть не полыми, что несколько утяжелит устройство. Другой испытанный вариант зонда показан на рисунке 6б. Зонд сделан из колец из нержавеющей стали и залит эпоксидной смолой или силиконовым герметиком. Для орального использования лучше использовать зонд в форме таблетки, показанный на рисунке 6в. Для электропунктуры изготавливается щуп из корпуса шариковой авторучки и нейтральный электрод. Вместо пишущего узла ручки ставится позолоченный или посеребренный контакт от разъема. Позолоченный контакт действует на точку акупунктуры возбуждающе, а посеребренный – успокаивающе. Нейтральный электрод делается в виде кольца, для надевания на палец или зажима типа фотографического пинцета. Нейтральный электрод подключается к минусу питания, хотя имеются точки акупунктуры, требующие обратного воздействия .

Имитатор используют путем введения зонда перорально, вагинально или анально. Перорально капсулу посасывают во рту для снятия похмельного синдрома, зубной или головной боли, лечения стоматита, породонтоза. Она воздействует на все органы через биологически активные зоны, которых во рту очень много. Биологически активные зоны языка показаны на рисунке 7 .

Зная свои болячки, зонд желательно держать ближе к соответствующей зоне. Время воздействия - не менее 10 минут. Вагинально или анально (как свечу) для лечения парезов, запоров, импотенции, простатита, полипов на матке, фригидности, задержки менструального цикла, выведения из состояния контузии, при оперативной реанимации, геморрое... Время - до 8 часов.

Противопоказания: кардиостимулятор, беременность и металлические зубы. В последнем случае необходимо следить, чтобы капсула не соприкасалась с металлом.

Поскольку описанный имитатор находится внутри тела «на привязи» при помощи проводов, его свободное перемещение невозможно. Поэтому был разработан другой стимулятор для вагинально-анального использования.

Стимулятор представляет собой зонд и электронную схему, которые конструктивно выполнены в одном блоке.

Схема стимулятора показана на рисунке 8.

Функционально схема состоит из двух генераторов на микросхеме DD1, реверсивного счётчика на микросхеме DD2, демультиплексора DD3,DD5 и триггера реверса DD4.

Частота генератора на элементах DD1.1-DD1.3 30-60 Гц. Частота второго генератора на элементах DD1.4, DD1.5 регулируется резистором и устанавливается в зависимости от личных ощущений. Импульсы первого генератора последовательно распределяются на 16 выходов с частотой второго генератора при помощи реверсивного счётчика DD2. Когда счётчик досчитает до 16, на выходе переноса появится импульс. Импульс с вывода 7 счётчика D2 опрокинет триггера на микросхеме D4 и на выводе 10 счётчика изменится уровень. Счётчик начнёт считать в обратную сторону. Таким образом, импульсы первого генератора будут последовательно проходить от первого до шестнадцатого выхода, а затем от 16-го до первого. Но это в идеале. Практически схема считает до 17. Т.е. после 16 идёт 1, а затем реверс до 16 и т. д.. Чтобы не добавлять элементов, можно смириться с таким порядком счёта. Таким образом, импульсы воздействия будут последовательно перемещаться по зонду в обоих направлениях. И стимуляция будет осуществляться по всей полости на длину зонда.

Печатная плата этого электростимулятора дана на рисунке 9, а расположение элементов на рисунке 10.

Зонд представляет собой кольца из нержавейки шириной 2 мм (диаметр по наличию материалов, 8-12 мм), нанизанные на деревянную оправку или пластиковую трубку. Между каждым сигнальным кольцом располагается «земляное» кольцо. Всего 33 кольца. Расстояние между кольцами – 1,5 мм. Таким образом, длина активной части зонда равна 114 мм. Распайка колец показана на рисунке 11.

Промежуток между кольцами залит автомобильным силиконовым герметиком или эпоксидной смолой. Разумеется, предварительно к кольцам были припаяны провода (Провод можно взять обмоточный типа ПЭВ2.) и выведены через углубление в оправке или просверленные в трубке отверстия на один конец. На этом конце к оправке крепится саморезом или винтом плата.

Расстояние от платы до первого кольца должно быть не менее 50 мм. Это связано с тем, что наружные части влагалища и ануса более чувствительны (насыщены нервными окончаниями) к импульсам, чем внутренние. Поэтому включать стимулятор необходимо после полного введения зонда или при максимальном значении резистора R6. С другой стороны платы устанавливается батарея типа 6F22 (Крона). Выключатель питания SA1 миниатюрный импортный устанавливается на плату. Другой конец зонда делается герметиком (эпоксидкой) на конус для облегчения введения. Переменные резисторы R2, R6 припаиваются прямо к плате, хотя после установки частоты вместо резистора R2 можно поставить постоянный резистор соответствующего номинала. Плата с батареей обворачиваются стеклотканью (или тонким листом стеклотекстолита) и всё заливается герметиком. Герметик выравнивается рукой, смоченной растительным маслом или водой, сразу после нанесения. К слову, силиконовый герметик после затвердения (10-30 мин.) должен быть на ощупь как резиновый в противном случае это подделка. Батарейный отсек изолируется целлофаном. Схематически общий вид стимулятора показан на рисунке 12.

При использовании стимулятора лучший эффект дает небольшое покачивание зонда до получения наиболее благоприятного ощущения. Этого же добиваются и вращением движка резистора чувствительности R6. Основное правило: никакого дискомфорта. При лечении геморроя или колита необходимо следить, чтобы воздействие было минимальным. Перед анальным введением необходимо сделать небольшую клизму. Зонд смазывается любым растительным маслом.

После сеанса зонд необходимо промыть теплой водой с мылом и щеткой.

Литература
1.Игнатов Ю.Д., Качан А.Т., Васильев Ю.Н. Акупунктурная аналгезия. Ленинград «Медицина», 1990.
2.Стояновский Д.Н. Частная рефлексотерапия. Справочник. Кишинев, Картя Молдовеняскэ, 1990.
3.Овечкин А.М. Основы чжень-цзю терапии. Саранск, Голос, 1991, с. 287.
4.Инструкция к применению. Автономный электростимулятор желудочно- кишечного тракта (АЭС ЖКТ).

Список радиоэлементов

Несколько рисунков карт акупунктурных точек на теле

Принципиальная схема стимулятора

Схема представляет собой простой генератор импульсов, частота которых определяется цепью RC. Здесь в качестве R выступает сопротивление в данной конкретной точке тела человека. Поскольку сопротивление в разных точках разное, то и частота генерации тоже будет заметно отличаться. Частота будет тем выше, чем меньше сопротивление участка кожи. Поэтому процедура нахождения биологически активной точки (БАТ) состоит в поиске точечного участка кожи, где частота миганий светодиода и звук пъезоизлучателя станут наиболее высокими. При этом один из электродов представляет собой металлическую пластину на корпусе прибора (или сам корпус прибора, если он металлический), обеспечивающую надежный контакт с рукой, а второй – металлический штырь, с помощью перемещения которого по коже и ищутся БАТ. Питание может быть от любых батарей или аккумуляторов с напряжением от 4,5 до 12 В.

Работа схемы биостимулятора

Чертёж платы скачайте здесь. Никакой наладки самодельный стимулятор не требует. Подключайте питание и, если все элементы исправны, он сразу начинает работать. В исходном состоянии, когда сопротивление между электродами велико, генератор ничего не генерирует. Светодиод может гореть постоянно, либо же не гореть вообще. При касании щупов, начинается генерация. Светодиод начинает мигать тем чаще, чем меньше сопротивление между щупами и, следовательно, ближе биологически активная точка. При попадании непосредственно на точку БАТ, светодиод мигает с максимальной частотой. При использовании в схеме звукового излучателя, звук при этом достигает также максимальной частоты. При удерживании щупа на БАТ, происходит ее стимуляция импульсным током.

Видеоролик про электронный акупунктурный стимулятор

В последнее время в продаже появились так называемые МИО-стимуляторы, предназначенные для воздействия низкочастотными электрическими токами на мускулатуру и периферическую нервную систему человека.

МИО-стимуляторы применяются с целью:

Увеличения массы мышц;

Снижения толщины жировой прослойки, активизируя гормональную регуляцию и обменные процессы во всем организме.

Электростимуляция мышц с помощью электростимулятора, действительно, является довольно эффективной. При электростимуляции достигается быстрый прирост мышечной массы и более широкий охват мышечных групп по сравнению с обычной тренировкой. Возможно также проведение избирательной электростимуляции наиболее важных мышц в режиме максимальных сокращений с последующими расслаблениями. Если судить по тонусу (твердости) мышц, то во время электростимуляции они развивают напряжение, превышающее максимальное произвольное: тонометр показывает 108% твердости при максимальном произвольном усилии. Использование прерывистого режима электростимуляции (например, 10 секунд -посылка, 10 секунд-пауза) обеспечивает практически неизменную величину сокращения мышц во время посылки, т. е. утомление при электростимуляции наступает значительно позже, чем при выполнении максимальных произвольных сокращений, при которых утомление наступает сначала в нервных центрах, потом в мышцах.

При электростимуляции мышц происходит увеличение энергетического потенциала мышц и всего организма, повышение активности ферментных систем в тканях и органах. Это усиливает окислительные процессы и повышает устойчивость мышцы к утомлению. Кроме того, увеличивается содержание гликогена в мышце. В элек-тростимулированной мышце содержание молочной кислоты (она вызывает чувство мышечной боли после интенсивных нагрузок) не увеличивается совсем или же возрастает незначительно, в то время как работа такой же интенсивности вызывает в мышце другой конечности (нестимулированной) резкое увеличение содержания этого вещества. Таким образом, электростимуляция предотвращает накопление молочной кислоты.

В электростимулированных мышцах повышаются анаэробные и аэробные окисления. Электростимуляция вызывает увеличение уровня кальция, натрия, железа и миоглобина, который передает кислород непосредственно работающим тканям и депонирует его в мышце.

В нестимулированных мышцах утомительная работа вызывает значительный распад АТФ. При такой же нагрузке в предварительно элек-тростимулированной мышце распад АТФ незначителен, т. е. создаются благоприятные условия для ее ресинтеза.

Таким образом, электростимуляция приводит к увеличению массы мышц, их энергетических резервов и активности ферментных систем, повышению функционального состояния не только стимулированных нервно-мышечных структур, но и всего организма.

В физкультурно-оздоровительной и спортивной практике электростимуляция применяется для следующих целей:

• наращивания мышечной массы и силы;
• повышения работоспособности мышц;
• восстановления работоспособности мышц после значительных нагрузок;
• восстановления работоспособности мышц после травм, растяжений и ушибов (без нарушения целостности тканей);
• нормализации жирового обмена.

Проведение электростимуляции относительно противопоказано при следующих заболеваниях:

• гемофилии;
• эпилепсии;
• рассеянном склерозе (в фазе обострения);
• всех инфекционных и неинфекционных болезнях в острой стадии;
• тяжелых формах гипертонической болезни;
• кожных заболеваниях в острой стадии;
• свежих кровоизлияниях в полостях и тканях;
• разрывах мышц и связок, переломах костей.

Также противопоказано воздействие электростимулятора на голосовые связки и иннервирующие их нервные волокна, так как может возникнуть закрытие дыхательных путей. У лиц с имплантированным кардиостимулятором электростимуляция может вызвать нарушение его работы. В очень редких случаях имеется индивидуальная непереносимость электрических импульсов (повышенная чувствительность кожи).

Принципиальная электрическая схема МИО-стимулятора приведена на рис. 1.

Рис. 1. Схема МИО-стимулятора

Электростимулятор состоит из следующих элементов:

• генератора стимулирующих импульсов - DD1.1, DD1.2, VD1, VD2 ѴТ1, С1, R1...R7, R1
• генератора модуляции-DD1.3, DD1.4, ѴТ5, СЗ, С4, R14.. .R16, R18.. .R21, R24, R3;
• генератора частоты заполнения - DD2.1, DD2.2, VD8, VD9, ѴТ6...ѴТ8, С5, R22, R23, R25.. .R30, ѴТ10, ѴТ11, R4";
• усилителя мощности - ѴТ9, ѴТ12, ѴТ13, R31.. .R35, С6, С7, Т1, VD10;
• стабилизатора напряжения - ѴТ14, ѴТ15, R36...R38, НЗ;
• аттенюатора и формирователя импульсов - VD4.. .VD7, R10...R13, С2, R39, R21.

Генератор импульсов создает прямоугольный сигнал, длительность которого определяется емкостью конденсатора С1 и суммарным сопротивлением резисторов R4, R5. Частота следования импульсов определяется конден сатором С1 и цепочкой ѴТ1, R7. Ток через ѴТ1 определяется напряжением на базе и зависит от положения движка R1

Прямоугольный сигнал с выхода элемента DD1.2 поступает на аттенюатор импульсов, разрешая работу последнего. Напряжение на эмиттере ѴТ4 зависит от напряжения на движке переменного резистора R2". С эмиттера ѴТ4 сигнал поступает на формирователь. Фронт импульса формируется цепочкой R11, С2. Срез импульса формируется цепочкой С2, VD3, R10.

Генератор модуляции собран по традиционной схеме и отдельного описания не требует. Длительность импульса модуляции определяется временем разряда конденсатора СЗ через резисторы R15 и R3". Цепочкой формируется экспоненциальный фронт и срез импульса модуляции. Полный сигнал снимается с эмиттера ѴТ5.

Частота заполнения определяется временем перезаряда конденсатора С5 по цепи: выход DD2.1 - VD8-C5-ѴТ7, затем по цепи: выход DD2.2-VD9 - С5 - ѴТ6. Для получения сигнала заполнения, близкого по форме к меандру, используется зеркало токов на транзисторах ѴТ6...ѴТ8. Ток перезаряда С5, а следовательно, и частота заполнения определяются сопротивлениями R4’, R28, R29.

В режиме непрерывной генерации переключатели S1 и S2 находятся в положениях “0”. При этом частота генератора импульсов определяется напряжением, снимаемым с R1".

Амплитуда выходного сигнала определяется напряжением, снимаемым с движка R2". Импульсы с конденсатора С2 поступают на вход усилителя, который усиливает сигнал с коэффициентом (1/R35/R33), с выхода которого сигналы поступают на первичные обмотки трансформатора, коммутируемые ключами ѴТ12, ѴТ13.

В режиме амплитудной модуляции переключатель “AM” находи гея е положении “1 ”, “ЧМ” - в положении “О”. I При этом частота импульсов определяется так же, как и в режиме непрерывной генерации. Максимальная амплитуда выходного сигнала определяется напряжением, снимаемым с движка переменного резистора R2", который включен в цепь VT5, R19 - R2" - R39. Так как на эмиттере VT5 присутствует сигнал модуляции, то выходной сигнал будет изменяться в соответствии с ним.

В режиме частотной модуляции переключатель “AM” находится в положении “О”, “ЧМ” - в положении “1 ”. При этом амплитуда выходного сигнала определяется также, как и в режиме непрерывной генерации. Мгновенная частота импульсов определяется мгновенным напряжением, снимаемым с движка R1", который включен в цепь VT5 - R21 - R1". То есть изменение частоты прямопропорционально изменению напряжения на эмиттере VT5.

Выходные стимулирующие импулосы (СИ) представляют собой регулируемые по амплитуде и частоте заполнения симметричные биполярные импульсы, модулированные по трапецеидальному закону с экспоненциальной формой фронта и среза. Форма СИ представлена на рис. 2.

Стимулятор обеспечивает работу в следующих режимах (рис. 3):

• режим непрерывной генерации (рис. За);
• режим амплитудной модуляции (рис. 36);
• режим частотной модуляции (рис. Зв).

Рис. 2. Форма стимулирующих импульсов: Рис. 3. Формы стимулирующих импульсов при различных режимах работы

Аи - амплитуда СИ.

Т - период следования импульсов заполне ния.

Г - период следования СИ t0 - длительность фронта СИ tc - длительность среза СИ. t - длительность импульса.

Описанный МИО-стимулятор собран на доступных деталях и практически не нуждается в налаживании. Все постоянные резисторы -МЛТ-0,125, переменные -СПЗ-4аМ-20, подстроенные резисторы R5, R37 типа СПЗ-386. Микросхемы серии К561 можно заменить на микросхемы серии К176. Конденсаторы С1, С2, С5, С6 - КМ-5; СЗ, С4, С7 - К50-10. Трансформатор Т1 наматывается на броневом сердечнике Б36 из феррита 2000НМ. Обмотки Н1-К1 и Н2-К2 содержат по 80 витков провода ПЭЛ-0,3. Обмотка НЗ-КЗ-420 витков провода ПЭЛ-0,2. Микроамперметр М4248.0 с током отклонения 100 мкА.

Подготовка стимулятора к работе

Ручка регулятора амплитуды “Уровень выхода" совмещена с выключателем, поэтому в нерабочем состоянии она должна быть выведена в крайнее левое положение (минимальный уровень выходного сигнала).

Включение стимулятора и проверка его работоспособности

Без подключения электродов вывести ручку “Уровень выхода” в крайнее правое положение при установленных переключателях “AM” - “1 ”, “ЧМ” - “0”. При этом должен светиться индикатор питания HL3, ритмично загораться индикатор модуляции HL2, синхронно ему должна отклоняться вправо стрелка индикатора уровня задания выходного напряжения. Если индикаторы не светятся более 10±3 с, то следует выключить электростимулятор и проверить правильность монтажа электрической схемы.

Электростимуляция с целью прироста мышечной массы и силы

Электрическая стимуляция с целью прироста мышечной массы и силы осуществляется 20-дневными курсами с перерывами между ними в 3 дня. Тренировки проводят 1 ...2 раза в день на различные группы мышц.

Электроды располагают в области средней трети стимулируемой мышцы. На крупных мышцах целесообразно, чтобы расстояние между электродами составляло 4...6 см. Электроды фиксируются на теле резиновым или другим эластичным бинтом, если позволяют условия, то и массой тела.

Электроды подключаются к гнездам, обозначенным “*”

В местах наложения электродов кожу предварительно протирают марлевым тампоном, смоченным раствором поваренной соли (0,5 чайной ложки на стакан воды) или теплой водопроводной водой.

Длительность стимуляции однс і мышцы 5.. .8 мин. Зоны наложения электродов приведены на рис. 4.

1. Дельтовидные мышцы

2. Бицепсы

3. Мышцы предплечья

6. Косые мышцы живота

7. Передние мышцы бедра

8. Трапецевидная мышца

9. Широчайшие мышцы спины

10. Трицепсы

11. Мышцы предплечья

12. Ягодичные мышцы

13. Задние мышцы бедра

14. Мышцы голени

Рис. 4. Зоны наложения электродов

• бицепсы (зоны 2);
• трицепсы (зоны 10);
• мышцы предплечья (зоны 3,11);
• дельтовидные мышцы (зоны 1);
• мышцы брюшного пресса (зоны 4, 5, 6);
• трапецевидная мышца (зона 8);
• широчайшие мышцы спины (зоны 9);
• мышцы бедер (зоны 7, 13);
• икроножные мышцы (зоны 14).

Тумблеры “AM” и “ЧМ” должны быть включены. Частота следования импульсов 30... 100 ГЦ, частота стимуляции 0,2.. .0,25 Гц (12... 15 посылок в мин.), частота заполнения 2...8 кГц. Оптимальные положения ручек этих регулировок устанавливают, руководствуясь наименьшими дискомфортными ощущениями при электростимуляции. Плавным поворотом вправо ручки “Уровень выхода” добиваются такой амплитуды стимулирующих импульсов, при которой происходит сильное и максимально переносимое, но безболезненное сокращение мышцы на фоне ее расслабления. Волевым напряжением мышцы-антагониста (например, трицепса, если стимулируется бицепс, и наоборот) стараются не допустить движения в суставе. При этом дополнительно тренируется еще и мышца-антагонист, что повышает эффективность электростимуляции.

Жжение или другие неприятные ощущения в области наложения электродов в большинстве случаев свидетельствуют о недостаточном контакте электродов с кожей. При этом необходимо выключить стимулятор, протереть кожу в этих местах тампоном, смоченным раствором поваренной соли и обеспечить плотное прилегание электродов к телу с помощью эластичного бинта.

Электростимуляция с целью увеличения работоспособности

Электростимуляция мышц перед значительными физическими нагрузками (например, интенсивной спортивной тренировкой, утомительной работой) создает благоприятные условия для сохранения и увеличения энергетических резервов мышц и всего организма.

С этой целью выполняется стимуляция основных групп мышц: бедренных, ягодичных, мышц живота (рис. 4, зоны 4, 5, 6, 7, 12, 13) или тех мышц, которым предстоит активная нагрузка.

“AM” и “ЧМ” должны быть включены, частота импульсов 80... 120 Гц, частота заполнения 6...8 кГц, частота стимуляции 0,2...0,4 Гц (12...24 посылки в мин.). Амплитуда выходного сигнала-до сокращения мышц без движения в суставах. Длительность стимуляции одной мышцы - 5...10 мин.

Электростимуляция при излишнем весе

Электростимуляция позволяет снизить толщину жировой прослойки, активизируя гормональную регуляцию и обменные процессы во всем орі анизме. С этой целью выполняют стимуляцию больших групп мышц (ягодичные, брюшного пресса, зоны 4, 5, 6,12, рис. 4).

С учетом наибольшего отложения подкожно-жировой клетчатки на животе стимулируют зоны 4, 5, 6 (рис. 4) по 10 мин. каждую - всего до 50 мин.

Режим модуляции: “AM” включена, “ЧМ” - выключена, частота модуляции 100...200 Гц, частота несущей 3...8 кГц, частота стимуляции 0,5 Гц (30 посылок в мин.). Уровень выхода-до сильного и максимально переносимого сокращения мышц, но безболезненного. Курс - 15 ежедневных сеансов, повторный курс через 5.. .6 месяцев. Обязательно соблюдение разгрузочной диеты.

Техника безопасности

1. Запрещается накладывать и изменять место наложения электродов при включенном электростимуляторе.

2. Запрещается производить изменение режимов работы (“AM”, “ЧМ”) при включенном электростимуляторе.

3. Во избежание выхода стимулятора из строя запрещается замыкание выходных гнезд и электродов между собой.

Описанный МИО-стимулятор показал хорошую повторяемость, простоту в обращении и положительный результат электростимуляции.

Электроды для электростимуляции представляют собой пластины из электропроводящего полимера марки 52-361 (фторкаучук СКФ-26, наполненный ацетиленовой сажей). При отсутствии полимера 52-361 электроды можно изготовить из мягкого листового свинца толщиной 0,4...0,8 мм. Размеры электродов - 20x120 мм.

При эксплуатации электродов из свинцовых пластин под них необходимо класть прокладку из мягкой ткани (бязь, фланель), смоченную раствором поваренной соли.

Трансформатор Тр (накальный) - 6,3 В/127 В. Электроды смонтированы на пластмассовой трубке (рис.2). На ее концах намотан провод - без изоляции (по 10 витков). Поверх провода укладываются две ленты металлической фольги на расстоянии 25 мм. В процессе электризации берутся за обкладки из фольги.

Схема №3.

Схема состоит из двух мультивибpатоpов (D1, D2) и одного одновибpатоpа (D3). Пеpвый мультивибpатоp (D1) выдает импульсы длительностью десятки секунд, задающие вpемя стимуляции/pелаксации. Этот сигнал упpавляет pаботой втоpого мультивибpатоpа (D2), выpабатывающего pабочую частоту пpибоpа. Рабочая частота pегулиpуется в пpеделах от 5 до 50..100 Гц. Высокая частота воздействует на повеpхностную мускулатуpу, а низкая - на глубинную. Одновибpатоp D3 запускается по спаду импульсов, выpабатываемых генеpатоpом pабочей частоты D2 и задает длительность высоковольтного стимулиpующего импульса. Длительность импульса pегулиpуется в пpеделах от 100 до 500 мкс. Длительность импульса опpеделяет силу воздействия. Выходной каскад на комплементаpном эмитеpном повтоpителе на тpанзистоpах КТ815 и КТ502 выдает мощные импульсы на повышающий тpансфоpматоp T1. Тpанзистоpы пpактически не гpеются и не нуждаются в теплоотводе. В качестве повышающего тpансфоpматоpа без пеpеделки использован сетевой тpаносфоpматоp от ч/б телевизоpа "Юность-405" (406). Допускается использовать любой сетевой тpансфоpматоp на 12 В мощностью около 20 Вт. Большая мощность тpансфоpматоpа позволила подключить к нему 4 pабочих электpода (плюс 2 "общих"), Hапpяжение между электpодами выpавнивается последовательно включенными pезистоpами. Одновибpатоp D3 с выходным повтоpителем и подключенной нагpузкой склонен к самовозбуждению из-за наводок мощных импульсов на вpемязадающие цепи. Для устpанения этого эффекта служит pезистоp 27 Ом в цепи базы эмитеpного повтоpителя, а также конденсатоp 2200 мкФ по цепи питания, котоpый необходимо подсоединить непосpедственно к выводам эмитеpного повтоpителя. Hастpойка. Отключить тpансфоpматоp, пpовеpить pаботу сначала мильтивибpатоpа D1, затем D2. Hа выходе D2 должны пpисутствовать импульсы частотой 5..50 Гц в течение несколько десятков секунд, затем пауза, и т.д. После этого следует пpовеpить одновибpатоp D3. Он должен устойчиво фоpмиpовать импульсы заданной длительности (100-500 мкс). Следует пpовеpить устойчивую работу узлов (D1-D3) пpи всех, в т.ч. кpайних положениях пеpеменных pезистоpов. Тепеpь можно подключить тpансфоpматоp и пpовеpить pаботу эмитеpного повтоpителя, напpяжение в импульсе на его выходе не должно быть менее 10 В, если меньше - тpанзистоp КТ815 со слишком маленьким коэффициентом усиления. Hапоследок следует пpовеpить устойчивость pаботы (отсутствие самовозбуждения) пpи pаботе на нагpузку (pезистоp 5 Ком) и пpи коpотком замыкании во втоpичной обмотке (кpатковpеменно, а то может сгоpеть КТ815 от пеpегpева). Импульсное напpяжение на выходе тpансфоpматоpа без нагpузки должно быть около 150 В, под нагрузкой - 90..100 В. Электpоды. Из чего сделать хоpошие электpоды - не знаю. Я в спешке сделал из жести, но это плохо. Дело в том, что матеpиал электpодов под действием тока будет пpоникать в оpганизм, кpоме того, хоpошо бы, чтобы электpоды были мягкими. Электpоды 1 (4 шт) я сделал pазмеpом ~5х5 см, электpоды 2 (2 шт.) побольше - ~6х8 см. Испытания. Вначале о безопасности. Повышающую обмотку ни в коем случае не следует соединять с цепями устpойства, т.е. она должна быть гальванически pазвязана от пpибоpа. Следует опpеделить заземленные пpедметы, находящиеся в пpеделах досягаемости и удалить их или хотя бы запомнить, чтобы случайно не коснуться. Блок питания 12 В должен быть стабилизиpованным и не слишком мощным (не более 1 А), с пpовеpенной изоляцией. Сначала следует установить минимальную частоту и длительность импульса (напpимер, 5 Гц, 100 мкс), взять 2 электpода (один из гpуппы 1 и один из гpуппы 2 - общий). Hеиспользуемые электpоды следует заменить между собой - это понизит выходное напpяжение. Тепеpь можно закpепить электpоды на теле подопытного и включить питание. :-) Разумеется, пpи испытаниях электpоды не должны pасполагаться в pайоне гpудной клетки. Лучше на животе - там нет "опасных" оpганов, как сеpдце, и пpи сокpащении мышц живота конечности не затpагиваются, так что можно пpи нужде выключить девайс или пpоизвести необходимые манипуляции. Если "подопытный после этого еще жив", то можно pазомкнуть замкнутые электpоды и pегулиpовать длительность/частоту. Параметры тока при работе, задействованы все электроды: импульсное напряжение на повышающей обмотке T1 95 В импульсное напряжение на электродах (на теле) 10 В импульсный ток через один электрод (95-10) В/ 3 кОм = 28 мА Hедостатки данной схемы: 1) Фоpмиpуются монополяpные импульсы (типа 0_+_100 В_0_+100 В_...). Буpжуи пишут, что лучше выдавать биполяpные импульсы (0_+_100 В_0_-100 В_0_+ 100В_...). Монополяpные импульсы несимметpично воздействуют на мышцы. 2) Ваpиант с шестью элекpодами (4+2) не лучший, хотя pаботает. Такого нигде нет - я сам пpидумал, мне было лень делать втоpой канал, а по уму нужно минимум 2 канала. Сей девайс я сделал методом пpоб и экспеpиментов (на себе), имея только описание выходных электpических паpаметpов, котоpые наpыл в интеpнете.