Простая электрическая схема для лечение мышц. Гель для миостимулятора своими руками, электро стимуляторы для роста мышц

Электростимуляция простаты – физиотерапевтическая процедура, выполняемая током малой силы и частоты. Это вспомогательный метод лечения хронических заболеваний предстательной железы. Рассмотрим вопрос, возможно ли проведение процедуры электростимуляции простаты своими руками. Сначала – что это за манипуляция, какие приборы могут быть применены в домашних условиях, их характеристики.

Принцип воздействия

Электростимуляция простаты применялась еще древними врачами, которые заметили, что ток, вырабатываемый электрическим скатом или угрем, может оказывать лечебное действие. Научные исследования нашего времени доказали, что токи малой силы (80 мА) и частоты (1-5 Гц), имеющие прямоугольные биполярные колебания импульсов длительности 5-8 мс, обладают максимальным лечебным эффектом. Они вызывают наиболее физиологичные сокращения гладкой мускулатуры с периодами расслабления, которые обязательны для нормальной их функции.

Приборы, которые используют для процедуры электростимуляции, в большом количестве выпускает отечественная, зарубежная промышленность (особенно Китай), можно изготовить его своими руками при наличии навыков, нужных материалов в домашних условиях. Это не исключает участия врача в назначении процедуры, выбора режима проведения манипуляции, так как используется электростимуляция (даже своими руками) всегда в комплексе с другими методами лечения. Назначить их должен врач после обследования, может показать на видео методику применения электростимулятора.

Пренебрежение этим условием неприятно осложнениями, опасными для жизни последствиями, которые будут рассмотрены позже. Цена приборов вполне приемлема, составляет от 2500 до 12000 руб. для домашних условий, они работают от обычных батареек. Цена стационарных приборов более солидна, они имеют питание от сети, у них есть возможность регулирования силы тока.

Прибор, вырабатывающий необходимые импульсы, называется электростимулятором. Основной частью электростимулятора является трансформатор, преобразующий ток аккумулятора или сети в необходимые для процедуры параметры. Преобразованный импульс направляется на электроды (2 разнополярных) для контакта с областью воздействия. Включаемая в «цепь» область простаты подвергается влиянию электрического тока. Свой эффект на ткань простаты электростимулятор оказывает:

1. Ритмическими сокращениями гладких мышц всей предстательной железы.
2. Сокращениями гладких мышц артериального русла.
3. Влиянием на гладкую мускулатуру окружающих органов.

Прибор, вырабатывающий необходимые импульсы, называется электростимулятором.

Электростимулятор вызывает сокращения гладкой мускулатуры, которые чередуются с периодами ее расслабления. Отличительной особенностью влияния электростимулятора (в отличие от других воздействий на простату) считают одномоментное влияние на всю толщу мышц предстательной железы. Это улучшает венозный отток от органа, выводит из железы предстательный секрет. Массаж электростимулятором отличается высокой эффективностью, чего не достичь ручным способом, особенно своими руками.

Когда применяют

Сокращение мышц артериальных сосудов при работе электростимулятора приводит к ускорению кровотока, улучшению кровоснабжения органа, его питания. Это помогает ускорению восстановления структур простаты, повышает уровень иммунитета, улучшает секрецию железы. На эффектах электростимуляции предстательной железы основаны показания к ее использованию:

• Хронические простатиты вне обострения процесса.
• Синдром хронической тазовой боли.
• Преждевременная эякуляция.
• Мужское бесплодие с невыясненной причиной.

Не применяют электростимуляторы, если имеется обострение простатита. В этом случае есть опасность ухудшения состояния мужчины. При бактериальной природе простатита улучшение кровотока, которое возникает с использованием электростимуляции, может спровоцировать распространение инфекции из предстательной железы по сосудистому руслу. Так возникает септическое состояние, опасное для жизни мужчины. Другие случаи, когда электростимуляция не используется:

1. Злокачественные онкологические заболевания любой локализации.
2. Кровотечения, вызванные заболеваниями крови.
3. Абсцессы простаты.

Эти состояния могут привести к ухудшению самочувствия мужчины, вызвать распространение патологического процесса. По этой причине перед назначением электростимуляции врач обязательно назначает обследование мужчины. Исследуют кровь, мочу для исключения острого воспалительного заболевания. Обязательно определяют ПСА (как показатель возможного онкологического процесса), проводят своими руками пальцевое обследование предстательной железы, ее УЗИ.

Как это делают

Существует несколько методик проведения электростимуляции простаты. Их осуществление зависит от типа аппарата, наличия электродов, места проведения манипуляции (в кабинете врача или в домашних условиях). В зависимости от расположения электродов различают виды электростимуляции:

• Трансуретральная.
• Трансректальная.
• Внешняя.

Первые два вида электростимуляции могут быть использованы только врачом. Активный электрод вводится в уретру или прямую кишку после опорожнения мочевого пузыря, кишечника. Такой способ применения электростимулятора является самым эффективным, но неудобен для самостоятельного применения. Все действия с электродом должны проводиться под контролем зрения, что затруднительно сделать своими руками в домашних условиях. Неумелые действия могут привести к травме уретры, прямой кишки (если «железо» самодельное).

Внешний способ электростимуляции предполагает размещение электродов на коже лобка, промежности или крестца.

Эти места наложения электродов лучше обсудить с доктором для точного воздействия. Эффект такой методики меньше, но ее применение возможно в домашних условиях своими руками после подробного объяснения врачом, просмотра фото, видео. Режим работы электростимулятора подбирается индивидуально по ощущениям мужчины, длительность работы прибора – 8-20 минут.

Количество процедур – до 10-12, курс можно повторить в домашних условиях через месяц после осмотра доктора. Первые сеансы являются показателем возможности использования прибора далее. Если самочувствие улучшилось, процедуры продолжают. Эффект метода определяют до 86%, если все делать правильно даже своими руками. Улучшается сон, настроение, сексуальная функция, исчезают боли.

Проблемы с предстательной железой заставляют многих мужчин задуматься о посещении специалиста, но часто дальше мыслей дело не заходит, а мужчины предпочитают лечиться самостоятельно. Отличные отзывы пациентов имеет электростимуляция простаты как физиопроцедура, способствующая скорейшему выздоровлению, вот только посещать специалиста не каждый желает.

Эффект от электрического воздействия

Огромный интерес к этой процедуре спровоцирован фактом, что уменьшение болезненных ощущений, исчезновение зуда, улучшение потенции пациенты отмечают уже после двух сеансов. Это неудивительно, ведь метод подразумевает воздействие слабым электрическим разрядом непосредственно на простату, в ходе чего улучшается работа ее тканей, а также близлежащих мышц и органов. Железа улучшает свою работу за счет усиленного кровоснабжения, уменьшается ее отечность, исчезает дискомфорт при мочеиспускании.

Массаж железы также эффективно улучшает фармакологическое лечение, но стимуляция током оказывает более выраженное, быстрое и продуктивное действие, заметное невооруженным глазом самому пациенту уже после первых сеансов. Эта процедура способна усилить местный иммунитет, запустить репаративные процессы и полностью излечить заболевание.

Собственные разработки

Представители сильного пола, стесняясь довольно деликатных проблем, принимают решение создать электростимулятор самостоятельно. Чаще всего за основание берется обычный миостимулятор (как для наращивания мышц), в котором заменяется один из электродов на подходящий по форме для введения в анальное отверстие.

Второй вариант, который чаще используют мужчины с хорошими познаниями в физике, – присоединение электродов к блоку питания самостоятельно. Один из электродов имеет форму пластины, а второй напоминает закрытую трубку. Эта часть должна быть полностью гладкой и соответствовать определенным параметрам.

Некоторые «мастера» советуют за основание электростимулятора взять электродвигаель с наличием эксцентрика. Его можно извлечь из вибрирующей бритвы или старого мобильного телефона с функцией вибрации. Следует понимать, что в итоге вы получите предстательный вибромассажер, а с электростимуляцией это не имеет ничего общего.

Изготовление стимулятора простаты своими руками подразумевает наличие насадки, которую вводят в прямую кишку. Очень важно избежать повреждения слизистой. Чтобы она была безопасной, соблюдайте следующие требования:

• Длинна насадки не больше 7 см.
• Диаметр не должен превышать 5 см.
• Надежное крепление к основанию.
• Качественный материал для изготовления (резина, латекс).

Важные нюансы

Надеясь победить заболевание дома, важно уяснить, что процедура электростимуляции назначается и проводится профессионалом. Неумелое использование любого аппарата может нанести вред, а тем более, самостоятельно изготовленного. Пренебрегая этим фактом, вы рискуете навредить себе и своему здоровью по следующим причинам:

• Стимуляция через прямую кишку подразумевает введение туда электрода – это трансректальный метод электростимуляции. Он запрещен при остром геморрое, злокачественных заболеваниях кишечника. Перед проведением следует очистить кишечник физиологическим путем или с использованием клизмы.
• Использование электрода в виде катетера для мочеиспускательного канала называется трансуретральным методом, который не каждый специалист сделает качественно и безболезненно, поэтому в домашних условиях к нему прибегать не следует.
• Применение электростимулятора не исключает терапию медикаментами, а усиливает ее, поэтому процедура имеет эффективность после назначенного профессионалом курса медикаментозного лечения. Кроме того, даже профилактическое назначение стимуляции подразумевает прием «мужских» витаминов, содержащих цинк, железо, аминокислоты.

Электрическое стимулирование показано для хронической формы простатита, уретрита, некоторых инфекционных заболеваниях, которые протекают латентно. Самостоятельно отличить хроническую форму от острой очень тяжело, а в остром периоде во многих случаях применение тока строго запрещено.

Применение слабых разрядов провоцирует усиленную работу тканей и мышц, эти процессы могут стать пусковым механизмом для озлокачествления опухолей, что еще раз говорит в пользу консультации уролога. Именно этот врач в ходе обследования подтвердит отсутствие противопоказаний к процедуре.

Где искать выход

Безопасно применять свой собственный электростимулятор можно. Например, в качестве профилактики заболеваний простаты и мочевого пузыря. В таком случае имеет место процедура, называемая наружной электростимуляцией, когда один из электродов накладывают в область лобка, а второй – в область промежности. Дополнительными положительными моментами является отсутствие неприятных ощущений и полная безопасность для мужчины этой манипуляции.

С такой целью можно даже использовать обычный миостимулятор на самой низкой частоте тока. Никаких насадок создавать не придется, ведь электроды в виде пластин подойдут идеально.

Когда врач назначает предстательный массаж с электростимуляцией в домашних условиях, на помощь придут уже готовые аппараты, которые продаются в аптеках или специальных магазинах медицинской техники. Все приспособление абсолютно безопасно для домашнего использования. Цена аппарата довольно высока, но здоровье стоит того.

Прекрасным выходом также будет преодоление стеснительности и посещение кабинета физиопроцедур после предварительного обследования у квалифицированного специалиста. Он поможет подобрать время воздействия, силу тока, количество сеансов, взвесит все риски и обеспечит положительный исход терапии. Также врач назначит объективное фармакологическое лечение, которое станет залогом прекрасного и крепкого мужского здоровья.

Схема №1.

Это устройство (рис. 1) предназначено для массажа ослабевших после болезни мышц, а также служит для гимнастики мышц и кожи.

Трансформатор Тр (накальный) — 6,3 В/ 127 В. Электроды смонтированы на пластмассовой трубке (рис. 2). На ее концах намотан провод — без изоляции (по 10 витков). Поверх провода укладываются две ленты металлической фольги на расстоянии 25 мм. В процессе электризации берутся за обкладки из фольги.

Схема №2.

Схема №3.

Схема состоит из двух мультивибpатоpов (D1, D2) и одного одновибpатоpа (D3). Пеpвый мультивибpатоp (D1) выдает импульсы длительностью десятки секунд, задающие вpемя стимуляции/pелаксации. Этот сигнал упpавляет pаботой втоpого мультивибpатоpа (D2), выpабатывающего pабочую частоту пpибоpа. Рабочая частота pегулиpуется в пpеделах от 5 до 50..100 Гц.

Высокая частота воздействует на повеpхностную мускулатуpу, а низкая — на глубинную. Одновибpатоp D3 запускается по спаду импульсов, выpабатываемых генеpатоpом pабочей частоты D2 и задает длительность высоковольтного стимулиpующего импульса. Длительность импульса pегулиpуется в пpеделах от 100 до 500 мкс. Длительность импульса опpеделяет силу воздействия. Выходной каскад на комплементаpном эмитеpном повтоpителе на тpанзистоpах КТ815 и КТ502 выдает мощные импульсы на повышающий тpансфоpматоp T1. Тpанзистоpы пpактически не гpеются и не нуждаются в теплоотводе. В качестве повышающего тpансфоpматоpа без пеpеделки использован сетевой тpаносфоpматоp от ч/б телевизоpа "Юность-405" (406 ). Допускается использовать любой сетевой тpансфоpматоp на 12 В мощностью около 20 Вт.

Большая мощность тpансфоpматоpа позволила подключить к нему 4 pабочих электpода (плюс 2 "общих"), Hапpяжение между электpодами выpавнивается последовательно включенными pезистоpами. Одновибpатоp D3 с выходным повтоpителем и подключенной нагpузкой склонен к самовозбуждению из-за наводок мощных импульсов на вpемязадающие цепи. Для устpанения этого эффекта служит pезистоp 27 Ом в цепи базы эмитеpного повтоpителя, а также конденсатоp 2200 мкФ по цепи питания, котоpый необходимо подсоединить непосpедственно к выводам эмитеpного повтоpителя. Hастpойка. Отключить тpансфоpматоp, пpовеpить pаботу сначала мильтивибpатоpа D1, затем D2. Hа выходе D2 должны пpисутствовать импульсы частотой 5..50 Гц в течение несколько десятков секунд, затем пауза, и т.д. После этого следует пpовеpить одновибpатоp D3. Он должен устойчиво фоpмиpовать импульсы заданной длительности (100-500 мкс). Следует пpовеpить устойчивую работу узлов (D1-D3) пpи всех, в т.ч. кpайних положениях пеpеменных pезистоpов. Тепеpь можно подключить тpансфоpматоp и пpовеpить pаботу эмитеpного повтоpителя, напpяжение в импульсе на его выходе не должно быть менее 10 В, если меньше — тpанзистоp КТ815 со слишком маленьким коэффициентом усиления. Hапоследок следует пpовеpить устойчивость pаботы (отсутствие самовозбуждения) пpи pаботе на нагpузку (pезистоp 5 Ком) и пpи коpотком замыкании во втоpичной обмотке (кpатковpеменно, а то может сгоpеть КТ815 от пеpегpева). Импульсное напpяжение на выходе тpансфоpматоpа без нагpузки должно быть около 150 В, под нагрузкой — 90..100 В. Электpоды. Из чего сделать хоpошие электpоды — не знаю. Я в спешке сделал из жести, но это плохо. Дело в том, что матеpиал электpодов под действием тока будет пpоникать в оpганизм, кpоме того, хоpошо бы, чтобы электpоды были мягкими. Электpоды 1 (4 шт) я сделал pазмеpом ~5х5 см, электpоды 2 (2 шт.) побольше — ~6х8 см. Испытания. Вначале о безопасности. Повышающую обмотку ни в коем случае не следует соединять с цепями устpойства, т.е. она должна быть гальванически pазвязана от пpибоpа. Следует опpеделить заземленные пpедметы, находящиеся в пpеделах досягаемости и удалить их или хотя бы запомнить, чтобы случайно не коснуться. Блок питания 12 В должен быть стабилизиpованным и не слишком мощным (не более 1 А), с пpовеpенной изоляцией. Сначала следует установить минимальную частоту и длительность импульса (напpимер, 5 Гц, 100 мкс), взять 2 электpода (один из гpуппы 1 и один из гpуппы 2 — общий). Hеиспользуемые электpоды следует заменить между собой — это понизит выходное напpяжение. Тепеpь можно закpепить электpоды на теле подопытного и включить питание. 🙂 Разумеется, пpи испытаниях электpоды не должны pасполагаться в pайоне гpудной клетки. Лучше на животе — там нет "опасных" оpганов, как сеpдце, и пpи сокpащении мышц живота конечности не затpагиваются, так что можно пpи нужде выключить девайс или пpоизвести необходимые манипуляции. Если «подопытный после этого еще жив», то можно pазомкнуть замкнутые электpоды и pегулиpовать длительность/частоту. Параметры тока при работе, задействованы все электроды: импульсное напряжение на повышающей обмотке T1 95 В импульсное напряжение на электродах (на теле) 10 В импульсный ток через один электрод (95-10) В/ 3 кОм = 28 мА Hедостатки данной схемы: 1) Фоpмиpуются монополяpные импульсы (типа 0_+_100 В_0_+100 В_…). Буpжуи пишут, что лучше выдавать биполяpные импульсы (0_+_100 В_0_-100 В_0_+ 100В_…). Монополяpные импульсы несимметpично воздействуют на мышцы. 2) Ваpиант с шестью элекpодами (4+2) не лучший, хотя pаботает. Такого нигде нет — я сам пpидумал, мне было лень делать втоpой канал, а по уму нужно минимум 2 канала. Сей девайс я сделал методом пpоб и экспеpиментов (на себе), имея только описание выходных электpических паpаметpов, котоpые наpыл в интеpнете.

С пpиветом, Михаил Кофанов

Миостимуляция - это физиотерапевтический метод, предполагающий воздействие на мышечные ткани импульсным током. С помощью прикрепленных к телу электродов импульс ограниченной мощности подается на мышцы, тем самым стимулируя их активность. Во время процедуры можно использовать специальный гель, улучшающий электропроводимость, его наносят на тело пациента в местах наложения электродов. Электрический импульс оказывает возбуждающее действие на нервные окончания, сигнал поступает к мышцам, вызывая их сокращение. Таким образом, миостимуляция дает возможность повысить мышечный тонус даже при условии ограниченной подвижности пациента. Этот метод эффективен как в лечении больных, не имеющих возможности свободно передвигаться, так и среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Одно из несомненных преимуществ миостимуляции - возможность проработать даже те группы мышц, которые обычно трудно задействовать во время занятий спортом. Это мышцы внутренней поверхности бедер, груди.

Механизм воздействия процедуры миостимуляции следующий. Нервные окончания под воздействием электрического импульса подают сигнал определенным группам мышц. В результате кровообращение в обрабатываемой зоне улучшается, активизируется работа сердца. То есть воздействие процедуры миостимуляции действительно по производимому эффекту сходно с занятиями спортом. Конечно, миостимуляция не может в полной мере заменить физическую активность, но в ряде случаев, например, для лежачих больных, она действительно незаменима.

Во время проведения процедуры миостимуляции на пациента воздействуют токами малой величины:

• сила используемого тока от 5 мА, для лица, до 100 мА, для тела;
• частота импульса тока - от 10 до 150 Гц;
• длительность импульса может быть от 0,5 миллисекунд до 300 миллисекунд.

Процедуры проводятся два - три раза в неделю, общий курс может включать до двадцати процедур. Не рекомендуется прорабатывать с помощью миостимуляции только определенные группы мышц. Комплексные процедуры намного эффективнее, при этом каждая группа мышц должна быть стимулирована с заданной периодичностью и в определенной последовательности.

Правила проведения миостимуляции

Сейчас существует достаточное количество аппаратов для проведения миостимуляции в домашних условиях. Это очень удобно, но чтобы процедура дала нужный эффект, следует точно соблюдать все рекомендации.

Вот некоторые основные правила проведения процедуры.

• необходима предварительная консультация врача. Процедура имеет противопоказания;
• электроды нужно устанавливать правильно, точно по схеме;
• нужен хороший контакт электродов с кожей;
• нельзя одновременно стимулировать группы мышц-антагонистов. Это мышцы живота и ягодиц, мышцы внутренней и внешней поверхности бедра. Такое расположение электродов допускается только тогда, когда в аппарате предусмотрен групповой режим работы;
• процедура не может длиться более 30 минут;
• если целью процедуры является увеличение мышечной массы, нужно сразу по окончании миостимуляции съесть белковую пищу: творог, орехи, специальные белковые коктейли;
• если нужно уменьшить жировую прослойку, лучше не есть пару часов после миостимуляции.

Перед проведением процедуры нужно сделать пилинг кожи, поскольку ороговевший верхний слой кожи препятствует проведению импульсов. Эту процедуру нужно делать минимум раз в неделю. При наложении электродов нужно учитывать, что точка контакта электрода с кожей должна совпадать с двигательной точкой.

Это - то место, где двигательный нерв проникает в оболочку мышцы. При соблюдении верной схемы наложения электродов обеспечивается максимальная эффективность процедуры.

Обычно электроды крепятся на теле специальными поясам-бандажами. Можно встретить аппараты с разовыми электродами, которые приклеиваются к телу, как пластырь.

Существует биполярная и монополярная техника электростимуляции. При биполярной миостимуляции электроды накладываются так, чтобы один приходился на двигательную точку, а другой - на область крепления мышцы, не учитывая полярность электродов. При использовании аппарата с монополярным принципом работы на двигательную точку накладывают отрицательный электрод.

Чтобы делать процедуру правильно, не нужно сразу задавать высокую силу тока. Начинать нужно с минимальной, постепенно увеличивая ее. Основные используемые частотные диапазоны - от 30 до 150 Гц. Процедура миостимуляции не должна сопровождаться неприятными или болезненными ощущениями.

Силу тока нужно повышать только тогда, когда мышцы адаптируются к уже использующейся. На первых процедурах миостимуляции этого произойти попросту не может. Ели сразу использовать максимальную силу тока, наблюдающийся положительный эффект будет очень недолгим, и принесет больше вреда, чем пользы. Обычно для привыкания мышц к нагрузке достаточно двух-трех сеансов, во время которых можно слегка увеличивать силу тока или менять длительность серии импульсов, их полярность.

Со временем возникает привыкание к воздействию импульсного тока. Чувствительные и двигательные центры головного мозга привыкают к раздражению и уже не реагируют на него так активно. Качественные аппараты для миостимуляции разработаны так, чтобы можно было избежать этого недостатка.

Ниже приведены схемы наиболее эффективного наложения электродов в зонах двигательных точек. Относящиеся к одному каналу электроды обозначены одними и теми же цифрами. Конкретный номер канала с цифрами никак не связан. Следует учитывать, что нервные окончания располагаются симметрично по обеим сторонам тела. Кроме того, важно верно разместить электроды на одном канале одной стороны туловища. Если пациент щуплого телосложения, электрода на треть или на четверть могут друг друга перекрывать.

Стимуляция мышц пресса

Обычно результатом первой миостимуляции является уменьшение талии на 1-2 сантиметра. Но этот результат крайне неустойчив. Чтобы добиться стабильного уменьшения объемов, необходимо пройти курс процедур, при этом не забывая о гимнастике и коррекции питания. В среднем возможно снижение объемов на 5-6 сантиметров, это при использовании дополнительных антицеллюлитных мер, таких как массаж и обертывание.

При проведении миостимуляции талии электроды крепятся с учетом двигательных точек. Стимулируются прямые и наружные косые мышцы живота.

Миостимуляция мышц спины

Помимо эстетического результата, миостимуляция спины очень полезна при сколиозе и остеохондрозе. Кроме того, она активизирует работу сегментарно расположенных внутренних органов. Использую определенную частоту электрических импульсов, можно добиться расслабления мышечных зажимов.

Схема миостимуляции мышц спины и предплечий выглядит следующим образом.

Миостимуляция мышц груди

Перед проведение процедуры нужно обязательно пройти осмотр у маммолога. Миостимуляция категорически противопоказана при наличии новообразований, мастопатии или кист.

Существенно форму груди процедура миостимуляции не поменяет. Если делать процедуру правильно, можно добиться укрепления грудных мышц, благодаря чему грудь подтянется и станет более упругой. Но корректировать именно форму и объем груди можно только хирургическим путем. Поэтому обычно этот вид миостимуляции используют мужчины, для них результат более очевиден.

Миостимуляция мышц бедра

Этот способ отлично зарекомендовал себя по отношению к женщинам ганоидного типа. Именно миостимуляция позволяет добиться уменьшения объема бедер без потери объема груди. Лучше всего совмещать миостимуляцию и дренаж, делать массаж и обертывания, это ускоряет достижение результата.

Работать с внутренними и внешними мышцами бедра нужно раздельно, если в аппарате миостимуляции нет специальных асинхронных режимов.

Миостимуляция ягодиц, «галифе» и мышц голени

Методика проработки ягодичных мышц представлена на расположенной ниже схеме. На правом рисунке - работа с зоной «галифе», на левом - непосредственно с ягодичными мышцами. При работе с галифе лучше использовать гиперемический пояс.

Миостимуляция верхних и нижних частей ягодиц и голени

Миостимуляция мышц плеча

Мышцы плеча для женщин обычно достаточно проблемная зона. Их очень трудно проработать в спортзале, а с возрастом эти мышцы быстро теряют упругость, выдавая возраст владелицы. Миостимуляция в этом случае может дать хороший результат.

Для того чтобы правильно выбрать миостимулятор, необходимо, в первую очередь, определиться, какая часть тела нуждается в стимуляции и выделить проблемные зоны. Планируете ли вы работать над всем телом, либо воздействие будет оказываться на ограниченные области? Определитесь с видом миостимулятора, который вам нужен. По принципу действия аппараты мышечной стимуляции делят на следующие виды.

Стационарный (отличный вариант, но требует большого территориального размещения в доме или необходимо посещать салон).
. Мобильный (портативный прибор, с креплением на теле).
. Миостимулятор-шорты (воздействует на ограниченную группу мышц - живота и ягодиц).
. Миостимулятор-пояс (стимулирует пресс и поясничные мышцы).
. Парный электрод в виде накладки (используется для воздействия на одну группу мышц, возможно поочерёдное использование на разных областях тела, однако недостатком является ассиметричное воздействие).

Подумайте над тем, в качестве чего будет применяться миостимулятор - как основное средство для коррекции фигуры в домашних условиях, либо как устройство, предназначенное для лечебного массажа, устранения болевого синдрома и неприятных ощущений в теле после напряжённого рабочего дня. Для того чтобы проводить лечебные процедуры отлично подойдёт двухканальный миостимулятор. Если планируется эффективная коррекция фигуры, то подходящим вариантом будет приобретение миостимулятора, содержащего от 4 до 10 электродов.

Следует отметить, что качественный аппарат должен обладать возможностью регулирования, иметь различные режимы воздействия и частоту от 400 до 600 Гц, Выбирая прибор для миостимуляции, важно обращать внимание состояние уровня тока в импульсе.

При выборе миостимулятора для шеи, лица, груди и других областей тела, обладающих повышенной чувствительностью сила тока импульсов прибора должна быть до 15 мА, а для воздействия на области с повышенными жировыми отложениями (зона живота, ягодиц и бёдер) потребуются имеющие силу тока от 25 до 30 мА.

Качественный прибор для стимуляции мышц должен обеспечить не только простое линейные сокращения мышечных волокон, но и способствовать их торсионному скручиванию, при котором мышцы сокращаются так, будто из них хотят «выкрутить» влагу. Вопрос стоимости также немаловажен, так как каждый вид миостимуляторов имеет свою цену, которая варьирует в значительных пределах. Стоимость аппарата обычно зависит от таких факторов, как популярность бренда, наличие ЖК-дисплея, число программ, а также возможность выбирать настройки и использовать дополнительные функции.

Однако не следует экономить на покупке миостимулятора, так как дешёвый прибор может не оправдать своей эффективностью. Необходимо также предусмотреть то, кто будет использовать миостимулятор - только вы или все члены вашей семьи, чтобы учесть их требования к стимулятору. А для того, чтобы в вашем выборе была максимальная рациональность и правильность, следует обратиться к физиотерапевту, либо к консультанту специализированных магазинов. Приобретая миостимулятор, вы обеспечиваете себе отличный тонус на каждый день!

Каждый человек желает иметь красивую подтянутую фигуру, крепкие мышцы, нормальную массу тела, красивую ухоженную кожу. А вот что-то для этого делать готовы не все. Многие жаждут «халявы». Человек – существо ленивое. Ему хочется лежать на диване, и при этом наращивать мышцы и сжигать жир. Возможно ли такое?

Производители миостимулятора «Butterfly Massager» уверяют, что это реально. Просто прикрепите Бабочку на свое тело и ждите, пока она сожжет весь жир и накачает пресс.

Она будет посылать в мышцы электрические импульсы, заставляя их сокращаться помимо вашей воли.

Считается, что это приведет к похудению и увеличению мышечной массы без всяких усилий с вашей стороны.

Тренажер-миостимулятор Бабочка

«Butterfly Massager» позиционируется как средство для похудения. По мнению производителей, показаниями к его использованию является:

• ожирение;
• целлюлит;
• утрата эластичности мышц.

Утверждается, что 6 видов программ миостимулятора помогут укрепить мышцы, сжечь жир, избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и значительно улучшить внешность человека. Преимущества «Butterfly Massager»:

• простота в использовании;
• маленький – можно брать с собой куда угодно;
• не требуется подключение к сети;
• автоматическое отключение экономит батарейки.

Предполагается, что «Butterfly Massager» помогает укрепить только нужные мышцы. Например, многие женщины желают подкачать грудь, не увеличивая объем мышц на руках.

Как использовать миостимулятор?

Всего есть шесть типов программ, которые применяются в тренажере «Butterfly Massager». Для начала нужно приклеить Бабочку на определенный участок тела. Затем запустить одну из программ:

• 1 – Легкое покалывание. Применяется для снятия усталости мышц.
• 2 – Ритмичное воздействие. Используется при стрессах и напряжении, для расслабления мышц.
• 3 – Глубокое воздействие. Позволяет улучшить кровоток и лимфоток в зоне воздействия. Используется главным образом для борьбы с целлюлитом и подтяжки кожи.
• 4 – Тренировка. Режим применяется для наращивания мышечной массы и силы.
• 5 – Длительное воздействие. Предполагает положительное влияние на состояние кожи.
• 6 – Массаж. Режим используется для сжигания избыточного жира на теле.

«Butterfly Massager» используется в среднем 30 минут в день. Нельзя применять его в случае наличия противопоказаний к массажу (лихорадка, поражения кожи, обострение остеохондроза и др.), а также у лиц со вживленными искусственными водителями сердечного ритма.

Реальные отзывы

Подавляющее большинство отзывов о миостимуляторе «Butterfly Massager» – отрицательные. Речь идет о реальных отзывах. В Сети также есть немало положительных комментариев. Вероятно, многие из них написаны под заказ с рекламной целью.

• Заставляет мышцы сокращаться только в первые дни использования. Далее эффект слабеет, мышцы не реагируют на удары тока. Через неделю миостимулятор становится полностью бесполезным.
• Если жировая прослойка толстая, мышцы не сокращаются даже во время первого применения миостимулятора.
• Некоторые люди связывают появление сердечной боли с использованием устройства.
• Липкая прослойка, с помощью которой «Butterfly Massager» крепится к телу, быстро облипает пылью. Поэтому она начинает хуже прикрепляться и плохо проводит ток.
• У некоторых покупателей только 2-3 раза устройство нормально крепится к телу. Через 10-12 применений оно перестает прикрепляться вообще и его можно выбрасывать.
• Даже при длительном использовании нет никакого результата (снижение объемов тела, рост мышц или улучшение кожи).
• Батарейки садятся через три дня использования.
• На массаж уходит несколько часов каждый день, потому что Бабочка одна, а участков тела, нуждающихся в терапевтическом воздействии, очень много.
• Инструкция на английском языке.

Положительные стороны «Butterfly Massager», которые отмечаются в отзывах (в том числе отрицательных отзывах):

• Низкая цена. Деньги выброшены зря, но сумма отнюдь не заоблачная.
• При небольшой толщине подкожно-жировой клетчатки мышцы действительно сокращаются под воздействием электрических импульсов. Это не приносит никакого результата, но зрелище весьма интересное.
• Расслабляет мышцы после нагрузки.

Отзыв врача

Пока что история не знает ни одного случая, когда с помощью миостимулятора «Butterfly Massager» или аналогичного по качеству и механизму действия устройства кто-то накачал бы мышцы, избавился от лишнего жира и целлюлита. Вряд ли вы станете первым, ведь уже тысячи людей покупали этот тренажер в тщетной надежде добиться легкого похудения или наращивания мышечной массы.

Электроимпульсная терапия применяется в медицине, в частности, в реабилитологии. Она действительно помогает укрепить мускулатуру, например:

• у пациентов, которые не могут добиться этого при помощи спорта вследствие плохого состояния здоровья или низкой подвижности;
• если это мышцы внутренних органов (например, таким способом лечат недержание мочи).

Также миостимуляторы используются в медицине:

• для оценки мышечной и нервной функции при некоторых заболеваниях;
• для восстановления спортсменов после тяжелых тренировок или соревнований;
• для нормализации нейромышечной передачи;
• для предотвращения атрофии мышц у пациентов с ограниченной подвижностью.

Теоретически, миостимуляция может быть использована для снижения веса.

На практике это невозможно. Для ощутимого похудения пришлось бы сотрясать током все тело человека в течение нескольких часов ежедневно.

Но всё вышесказанное не касается «Butterfly Massager». Это дешевый миостимулятор – он очень слабый, воздействует только на один участок тела и быстро выходит из строя. Это не аппарат для физиотерапии, не тренажер, не жиросжигающий инструмент, а всего лишь игрушка, которой можно воспользоваться пару-тройку раз для удовлетворения любопытства, а затем выбросить.

Эффективные миостимуляторы, использующиеся в медицине, более мощные, имеют большое количество электродов, которые крепятся по всему телу. Применяются разные программы, направленные на укрепление тех или иных мышц. Бабочка «Butterfly Massager» не может полноценно заменить аппараты для электромиостимуляции, использующиеся в медицине, спорте и реабилитации.

Вывод

«Butterfly Massager» – это дешевый и бесполезный аппарат для миостимуляции. Он недолговечен и малоэффективен. С его помощью невозможно похудеть, улучшить кровоток в тканях, избавиться от целлюлита или накачать мышцы. Об это свидетельствует как мировой опыт применения миостимуляции в спорте и медицине, так и отзывы отдельных людей, которые приобрели Бабочку. Единственным достоинством миостимулятора «Butterfly Massager» остается его низкая цена – всего 550 рублей.

Для работы внешних (мышечных) электростимуляторов (типа ABGymnic) необходим электропроводный гель . Этот-же гель нужен и для работы всяко-разных миостимуляторов. Проблема заключается в том, что тот гель что идёт в комплекте, довольно быстро заканчивается, а купить новый довольно накладно т.к. средняя цена на электропроводные гели 5 – 10 – 15 долларов за бутылочку 150 – 220 мл. что на мой взгляд – полный грабёж.
Предлагаю вашему вниманию прекрасное решение – сделать электропроводный гель своими руками за пять минут и вот что нам для этого потребуется:
— пластиковая бутылочка 0,33 — 0,5 с заворачивающейся крышкой (из-под йогурта или кефира, например);
— сухой обойный клей;
— поваренная соль (самая обычная, та самая что стоит у вас на кухне).

Наши действия:
А) Наливаем в бутылочку 200 мл. кипячённой воды комнатной температуры.
Б) Добавляем в неё две столовых ложки соли (без верха).

Закручиваем бутылочку и начинаем её активно трясти что бы соль растворилась в воде. Растворилась? Продолжаем…
В) Высыпаем в получившийся соляной раствор столовую ложку сухого обойного клея.

Интенсивно трясём получившуюся смесь и оставляем настоятся на время что бы клей набух (гляньте на упаковку клея, сколько там ему надо времени. Обычно от трёх до двадцати минут). Настояли? Теперь проверяем консистенцию получившегося раствора. Если он слишком жидкий, это не очень хорошо т.к. он начнёт впитываться кожей. Если слишком плотный как студень, то же не совсем то т.к. такой раствор сложно нанести на рабочие поверхности электростимулятора.
Добавляя по чуть-чуть клея или воды, добейтесь раствора который легко растекается, но в то же время не течёт как вода. Это будет самая удачная пропорция. Дело в том что сухие обойные клеи разных производителей имеют разную степень «набухания» поэтому надо подобрать нужную пропорцию именно под тот клей который у вас.
Итак, всё готово. Теперь смело наносите получившийся гель на рабочие поверхности электростимулятора и на кожу в том месте где будет с ней контакт. Электропроводный гель который мы только что с вами сделали очень легко смывается и не пачкает ни одежду ни сам электростимулятор.

Обратите внимание. Если при работе электростимулятора вы почувствуете неприятные ощущения «как иголочки покалывают» то это означает то, что или геля вы нанесли мало или же слишком обеднённый солевой раствор получился. В первом случае, — геля не жалеть (всё равно от теперь для вас копейки стоит) а во втором, просто добавьте в гель пол ложки соли.

P.S. Ну вот, а вы уже собрались электропроводящий гель за бешенные “бабки» покупать. Лучше поблагодарите автора статьи (меня то-бишь) ссылочкой на мою страничку 🙂

——
translate.google.com

To work (muscle) pacemakers (type ABGymnic) needs a conductive gel. This same gel is needed and for all sorts of different miostimulyatorov. The problem is that the gel that comes in the kit, quickly ends, and buy a new one rather expensive because The average price on conductive gels 5 — 10 — 15 dollars for a bottle of 150 — 220 ml. which in my opinion — a complete robbery.
I offer you a perfect solution — make a conductive gel with your hands for five minutes, and that’s what we need to do:
— Plastic bottle 0.33 — 0.5 with twist-off lids (out of yogurt or yogurt, for example);
— Dry wallpaper paste;
— Salt (the most common, the one that stands in your kitchen).

Our actions:
A) Pour a bottle of 200 ml. boiled water at room temperature.
B) with her two tablespoons of salt (without top).

Twists the bottle and begin to shake it actively whatever salt dissolved in water. The solution? Moving on …
B) is poured into the resulting brine tablespoon dry wallpaper paste.

Intensively tryasёm resulting mixture and leave on time infusions that would glue swollen (take a look at the packaging glue, how many he needs time. Usually three to twenty minutes). The present? Now check the consistency of the resulting solution. If it is too thin, it’s not good because he begins to soak the skin. If too thick as jelly, it is not quite the same as such a solution is difficult to be applied to the working surfaces of the electrical stimulator.
Adding a little bit of glue or water until you get a solution that is easy to spread out, but at the same time does not flow like water. This will be the most successful proportion.

The fact that the dry wallpaper glues from different manufacturers have varying degrees of «bloating» so you need to choose the right proportion of it was under the glue that you have.
So, you’re done. Now safely apply a gel on the surface of the electrical stimulator and working on the skin at the point where there will be contact with her. Conductive gel that we have just done to you very easily washed off and does not stain clothes nor neither the pacemaker.

Pay attention. If you are working Electrostimulator you feel discomfort «as needles tingling» it means that you or gel caused little or too depleted salt solution turned out. In the first case — the gel to spare (still on now for you is worth a penny) and in the second, just add a half teaspoon salt gel.

P.S. Well, as you’ve already gathered electrically conductive gel for big «grandmother» to buy. Better thank the author (me-I mean it) reference on my page 🙂

В последнее время в продаже появились так называемые МИО-стимуляторы, предназначенные для воздействия низкочастотными электрическими токами на мускулатуру и периферическую нервную систему человека.

МИО-стимуляторы применяются с целью:

Увеличения массы мышц;

Снижения толщины жировой прослойки, активизируя гормональную регуляцию и обменные процессы во всем организме.

Электростимуляция мышц с помощью электростимулятора, действительно, является довольно эффективной. При электростимуляции достигается быстрый прирост мышечной массы и более широкий охват мышечных групп по сравнению с обычной тренировкой. Возможно также проведение избирательной электростимуляции наиболее важных мышц в режиме максимальных сокращений с последующими расслаблениями. Если судить по тонусу (твердости) мышц, то во время электростимуляции они развивают напряжение, превышающее максимальное произвольное: тонометр показывает 108% твердости при максимальном произвольном усилии. Использование прерывистого режима электростимуляции (например, 10 секунд -посылка, 10 секунд-пауза) обеспечивает практически неизменную величину сокращения мышц во время посылки, т. е. утомление при электростимуляции наступает значительно позже, чем при выполнении максимальных произвольных сокращений, при которых утомление наступает сначала в нервных центрах, потом в мышцах.

При электростимуляции мышц происходит увеличение энергетического потенциала мышц и всего организма, повышение активности ферментных систем в тканях и органах. Это усиливает окислительные процессы и повышает устойчивость мышцы к утомлению. Кроме того, увеличивается содержание гликогена в мышце. В элек-тростимулированной мышце содержание молочной кислоты (она вызывает чувство мышечной боли после интенсивных нагрузок) не увеличивается совсем или же возрастает незначительно, в то время как работа такой же интенсивности вызывает в мышце другой конечности (нестимулированной) резкое увеличение содержания этого вещества. Таким образом, электростимуляция предотвращает накопление молочной кислоты.

В электростимулированных мышцах повышаются анаэробные и аэробные окисления. Электростимуляция вызывает увеличение уровня кальция, натрия, железа и миоглобина, который передает кислород непосредственно работающим тканям и депонирует его в мышце.

В нестимулированных мышцах утомительная работа вызывает значительный распад АТФ. При такой же нагрузке в предварительно элек-тростимулированной мышце распад АТФ незначителен, т. е. создаются благоприятные условия для ее ресинтеза.

Таким образом, электростимуляция приводит к увеличению массы мышц, их энергетических резервов и активности ферментных систем, повышению функционального состояния не только стимулированных нервно-мышечных структур, но и всего организма.

В физкультурно-оздоровительной и спортивной практике электростимуляция применяется для следующих целей:

• наращивания мышечной массы и силы;
• повышения работоспособности мышц;
• восстановления работоспособности мышц после значительных нагрузок;
• восстановления работоспособности мышц после травм, растяжений и ушибов (без нарушения целостности тканей);
• нормализации жирового обмена.

Проведение электростимуляции относительно противопоказано при следующих заболеваниях:

• гемофилии;
• эпилепсии;
• рассеянном склерозе (в фазе обострения);
• всех инфекционных и неинфекционных болезнях в острой стадии;
• тяжелых формах гипертонической болезни;
• кожных заболеваниях в острой стадии;
• свежих кровоизлияниях в полостях и тканях;
• разрывах мышц и связок, переломах костей.

Также противопоказано воздействие электростимулятора на голосовые связки и иннервирующие их нервные волокна, так как может возникнуть закрытие дыхательных путей. У лиц с имплантированным кардиостимулятором электростимуляция может вызвать нарушение его работы. В очень редких случаях имеется индивидуальная непереносимость электрических импульсов (повышенная чувствительность кожи).

Принципиальная электрическая схема МИО-стимулятора приведена на рис. 1.

Рис. 1. Схема МИО-стимулятора

Электростимулятор состоит из следующих элементов:

• генератора стимулирующих импульсов - DD1.1, DD1.2, VD1, VD2 ѴТ1, С1, R1...R7, R1
• генератора модуляции-DD1.3, DD1.4, ѴТ5, СЗ, С4, R14.. .R16, R18.. .R21, R24, R3;
• генератора частоты заполнения - DD2.1, DD2.2, VD8, VD9, ѴТ6...ѴТ8, С5, R22, R23, R25.. .R30, ѴТ10, ѴТ11, R4";
• усилителя мощности - ѴТ9, ѴТ12, ѴТ13, R31.. .R35, С6, С7, Т1, VD10;
• стабилизатора напряжения - ѴТ14, ѴТ15, R36...R38, НЗ;
• аттенюатора и формирователя импульсов - VD4.. .VD7, R10...R13, С2, R39, R21.

Генератор импульсов создает прямоугольный сигнал, длительность которого определяется емкостью конденсатора С1 и суммарным сопротивлением резисторов R4, R5. Частота следования импульсов определяется конден сатором С1 и цепочкой ѴТ1, R7. Ток через ѴТ1 определяется напряжением на базе и зависит от положения движка R1

Прямоугольный сигнал с выхода элемента DD1.2 поступает на аттенюатор импульсов, разрешая работу последнего. Напряжение на эмиттере ѴТ4 зависит от напряжения на движке переменного резистора R2". С эмиттера ѴТ4 сигнал поступает на формирователь. Фронт импульса формируется цепочкой R11, С2. Срез импульса формируется цепочкой С2, VD3, R10.

Генератор модуляции собран по традиционной схеме и отдельного описания не требует. Длительность импульса модуляции определяется временем разряда конденсатора СЗ через резисторы R15 и R3". Цепочкой формируется экспоненциальный фронт и срез импульса модуляции. Полный сигнал снимается с эмиттера ѴТ5.

Частота заполнения определяется временем перезаряда конденсатора С5 по цепи: выход DD2.1 - VD8-C5-ѴТ7, затем по цепи: выход DD2.2-VD9 - С5 - ѴТ6. Для получения сигнала заполнения, близкого по форме к меандру, используется зеркало токов на транзисторах ѴТ6...ѴТ8. Ток перезаряда С5, а следовательно, и частота заполнения определяются сопротивлениями R4’, R28, R29.

В режиме непрерывной генерации переключатели S1 и S2 находятся в положениях “0”. При этом частота генератора импульсов определяется напряжением, снимаемым с R1".

Амплитуда выходного сигнала определяется напряжением, снимаемым с движка R2". Импульсы с конденсатора С2 поступают на вход усилителя, который усиливает сигнал с коэффициентом (1/R35/R33), с выхода которого сигналы поступают на первичные обмотки трансформатора, коммутируемые ключами ѴТ12, ѴТ13.

В режиме амплитудной модуляции переключатель “AM” находи гея е положении “1 ”, “ЧМ” - в положении “О”. I При этом частота импульсов определяется так же, как и в режиме непрерывной генерации. Максимальная амплитуда выходного сигнала определяется напряжением, снимаемым с движка переменного резистора R2", который включен в цепь VT5, R19 - R2" - R39. Так как на эмиттере VT5 присутствует сигнал модуляции, то выходной сигнал будет изменяться в соответствии с ним.

В режиме частотной модуляции переключатель “AM” находится в положении “О”, “ЧМ” - в положении “1 ”. При этом амплитуда выходного сигнала определяется также, как и в режиме непрерывной генерации. Мгновенная частота импульсов определяется мгновенным напряжением, снимаемым с движка R1", который включен в цепь VT5 - R21 - R1". То есть изменение частоты прямопропорционально изменению напряжения на эмиттере VT5.

Выходные стимулирующие импулосы (СИ) представляют собой регулируемые по амплитуде и частоте заполнения симметричные биполярные импульсы, модулированные по трапецеидальному закону с экспоненциальной формой фронта и среза. Форма СИ представлена на рис. 2.

Стимулятор обеспечивает работу в следующих режимах (рис. 3):

• режим непрерывной генерации (рис. За);
• режим амплитудной модуляции (рис. 36);
• режим частотной модуляции (рис. Зв).

Рис. 2. Форма стимулирующих импульсов: Рис. 3. Формы стимулирующих импульсов при различных режимах работы

Аи - амплитуда СИ.

Т - период следования импульсов заполне ния.

Г - период следования СИ t0 - длительность фронта СИ tc - длительность среза СИ. t - длительность импульса.

Описанный МИО-стимулятор собран на доступных деталях и практически не нуждается в налаживании. Все постоянные резисторы -МЛТ-0,125, переменные -СПЗ-4аМ-20, подстроенные резисторы R5, R37 типа СПЗ-386. Микросхемы серии К561 можно заменить на микросхемы серии К176. Конденсаторы С1, С2, С5, С6 - КМ-5; СЗ, С4, С7 - К50-10. Трансформатор Т1 наматывается на броневом сердечнике Б36 из феррита 2000НМ. Обмотки Н1-К1 и Н2-К2 содержат по 80 витков провода ПЭЛ-0,3. Обмотка НЗ-КЗ-420 витков провода ПЭЛ-0,2. Микроамперметр М4248.0 с током отклонения 100 мкА.

Подготовка стимулятора к работе

Ручка регулятора амплитуды “Уровень выхода" совмещена с выключателем, поэтому в нерабочем состоянии она должна быть выведена в крайнее левое положение (минимальный уровень выходного сигнала).

Включение стимулятора и проверка его работоспособности

Без подключения электродов вывести ручку “Уровень выхода” в крайнее правое положение при установленных переключателях “AM” - “1 ”, “ЧМ” - “0”. При этом должен светиться индикатор питания HL3, ритмично загораться индикатор модуляции HL2, синхронно ему должна отклоняться вправо стрелка индикатора уровня задания выходного напряжения. Если индикаторы не светятся более 10±3 с, то следует выключить электростимулятор и проверить правильность монтажа электрической схемы.

Электростимуляция с целью прироста мышечной массы и силы

Электрическая стимуляция с целью прироста мышечной массы и силы осуществляется 20-дневными курсами с перерывами между ними в 3 дня. Тренировки проводят 1 ...2 раза в день на различные группы мышц.

Электроды располагают в области средней трети стимулируемой мышцы. На крупных мышцах целесообразно, чтобы расстояние между электродами составляло 4...6 см. Электроды фиксируются на теле резиновым или другим эластичным бинтом, если позволяют условия, то и массой тела.

Электроды подключаются к гнездам, обозначенным “*”

В местах наложения электродов кожу предварительно протирают марлевым тампоном, смоченным раствором поваренной соли (0,5 чайной ложки на стакан воды) или теплой водопроводной водой.

Длительность стимуляции однс і мышцы 5.. .8 мин. Зоны наложения электродов приведены на рис. 4.

1. Дельтовидные мышцы

2. Бицепсы

3. Мышцы предплечья

6. Косые мышцы живота

7. Передние мышцы бедра

8. Трапецевидная мышца

9. Широчайшие мышцы спины

10. Трицепсы

11. Мышцы предплечья

12. Ягодичные мышцы

13. Задние мышцы бедра

14. Мышцы голени

Рис. 4. Зоны наложения электродов

• бицепсы (зоны 2);
• трицепсы (зоны 10);
• мышцы предплечья (зоны 3,11);
• дельтовидные мышцы (зоны 1);
• мышцы брюшного пресса (зоны 4, 5, 6);
• трапецевидная мышца (зона 8);
• широчайшие мышцы спины (зоны 9);
• мышцы бедер (зоны 7, 13);
• икроножные мышцы (зоны 14).

Тумблеры “AM” и “ЧМ” должны быть включены. Частота следования импульсов 30... 100 ГЦ, частота стимуляции 0,2.. .0,25 Гц (12... 15 посылок в мин.), частота заполнения 2...8 кГц. Оптимальные положения ручек этих регулировок устанавливают, руководствуясь наименьшими дискомфортными ощущениями при электростимуляции. Плавным поворотом вправо ручки “Уровень выхода” добиваются такой амплитуды стимулирующих импульсов, при которой происходит сильное и максимально переносимое, но безболезненное сокращение мышцы на фоне ее расслабления. Волевым напряжением мышцы-антагониста (например, трицепса, если стимулируется бицепс, и наоборот) стараются не допустить движения в суставе. При этом дополнительно тренируется еще и мышца-антагонист, что повышает эффективность электростимуляции.

Жжение или другие неприятные ощущения в области наложения электродов в большинстве случаев свидетельствуют о недостаточном контакте электродов с кожей. При этом необходимо выключить стимулятор, протереть кожу в этих местах тампоном, смоченным раствором поваренной соли и обеспечить плотное прилегание электродов к телу с помощью эластичного бинта.

Электростимуляция с целью увеличения работоспособности

Электростимуляция мышц перед значительными физическими нагрузками (например, интенсивной спортивной тренировкой, утомительной работой) создает благоприятные условия для сохранения и увеличения энергетических резервов мышц и всего организма.

С этой целью выполняется стимуляция основных групп мышц: бедренных, ягодичных, мышц живота (рис. 4, зоны 4, 5, 6, 7, 12, 13) или тех мышц, которым предстоит активная нагрузка.

“AM” и “ЧМ” должны быть включены, частота импульсов 80... 120 Гц, частота заполнения 6...8 кГц, частота стимуляции 0,2...0,4 Гц (12...24 посылки в мин.). Амплитуда выходного сигнала-до сокращения мышц без движения в суставах. Длительность стимуляции одной мышцы - 5...10 мин.

Электростимуляция при излишнем весе

Электростимуляция позволяет снизить толщину жировой прослойки, активизируя гормональную регуляцию и обменные процессы во всем орі анизме. С этой целью выполняют стимуляцию больших групп мышц (ягодичные, брюшного пресса, зоны 4, 5, 6,12, рис. 4).

С учетом наибольшего отложения подкожно-жировой клетчатки на животе стимулируют зоны 4, 5, 6 (рис. 4) по 10 мин. каждую - всего до 50 мин.

Режим модуляции: “AM” включена, “ЧМ” - выключена, частота модуляции 100...200 Гц, частота несущей 3...8 кГц, частота стимуляции 0,5 Гц (30 посылок в мин.). Уровень выхода-до сильного и максимально переносимого сокращения мышц, но безболезненного. Курс - 15 ежедневных сеансов, повторный курс через 5.. .6 месяцев. Обязательно соблюдение разгрузочной диеты.

Техника безопасности

1. Запрещается накладывать и изменять место наложения электродов при включенном электростимуляторе.

2. Запрещается производить изменение режимов работы (“AM”, “ЧМ”) при включенном электростимуляторе.

3. Во избежание выхода стимулятора из строя запрещается замыкание выходных гнезд и электродов между собой.

Описанный МИО-стимулятор показал хорошую повторяемость, простоту в обращении и положительный результат электростимуляции.

Электроды для электростимуляции представляют собой пластины из электропроводящего полимера марки 52-361 (фторкаучук СКФ-26, наполненный ацетиленовой сажей). При отсутствии полимера 52-361 электроды можно изготовить из мягкого листового свинца толщиной 0,4...0,8 мм. Размеры электродов - 20x120 мм.

При эксплуатации электродов из свинцовых пластин под них необходимо класть прокладку из мягкой ткани (бязь, фланель), смоченную раствором поваренной соли.

Электростимуляция мышц часто применяется в физиотерапии и реабилитационных мероприятиях. Процедура преследует две цели. В первую очередь воздействие направлено на устранение болевого синдрома. Вместе с этим осуществляется восстановление мышечной деятельности. Далее рассмотрим подробнее эту процедуру. В статье будут также описаны некоторые приборы для электростимуляции мышц.

Общие сведения

Электростимуляция мышц выполняется с помощью специального оборудования. Оно снабжено электродами, которые присоединены при помощи проводов. Аппарат для электростимуляции мышц отправляет на элементы ток. Посредством электродов импульсы распространяются в ткань мускулатуры. В результате появляется моторная либо сенсорная реакция.

Способы размещения электродов

Их располагают на поверхности кожи, над конкретными мышцами. Существует два варианта размещения элементов. Первый заключается в расположении одного электрода на здоровом участке, а второго - на пораженном. Во втором случае элементы помещают по обе стороны от проблемной области. Отрицательная полярность, которая окружает поврежденный участок, способствует заживлению. Она стимулирует образование тканей, ускоряя, таким образом, процессы восстановления.

Показания и противопоказания

Электростимуляция рекомендована для профилактики мышечной атрофии, стимуляции мускулатуры бедер, крупных волокон передней стенки брюшины при целлюлите. Процедуры применяются для снижения избыточного веса и коррекции фигуры. Рекомендована электростимуляция при ухудшениях кровообращения (периферического венозного и артериального), пониженном тонусе, лимфооттоке. Не назначается процедура при беременности, наличии внутриматочных кардиостимулятора. Противопоказана электростимуляция при нервозах, после перенесенных операций.

Снятие болезненности

Существует два мнения о том, каким образом электростимуляция мышц избавляет от боли. В соответствии с "теорией ворот" - первой гипотезой, сигналы от пораженной области направляются в мозг посредством нервов. Однако большая часть импульсов идет через "ворота". Сигналы при электростимуляции также проходят через них. В результате происходит блокирование нервов, передающих болевой импульс. В соответствии с другой теорией, электростимуляция мышц заставляет мозг вырабатывать естественные обезболивающие - энкефалины и эндорфины. Установлено, что после низкочастотного воздействия содержание этих соединений повышается.

Воздействие при атрофии

Снижение может сопровождать самые разные патологии. Электростимуляция мышц часто применяется для замедления или предупреждения этого процесса. Импульсы, которые отправляет аппарат для электростимуляции мышц, способствуют поддержанию активности ослабленной мускулатуры.

Терапия остеоартрита

Эта патология обусловлена деградацией суставных тканей. В ходе исследований было установлено, что электростимуляция является весьма эффективной методикой при лечении пациентов, страдающих остеоартритом в этой области нижней конечности, а также после оперативного вмешательства и замены сустава. Импульсное воздействие может способствовать укреплению разгибателей колена, что обеспечивает лучшую подвижность сегмента.

Профилактика пролежней

Данная проблема считается вполне обычной для лежачих пациентов, прикованных к кровати. В процессе длительного пребывания в таком положении оказывается сильное и постоянное давление на некоторые области тела. Электростимуляция ягодиц способствует предотвращению деформаций и появления пролежней.

Восстановление ткани

Электростимуляция мышц активно применяется на волокнах, которые недостаточно сокращаются. Такого рода воздействие показано при различных состояниях, однако чаще всего его назначают пациентам, перенесшим инсульт либо ортопедическую операцию. Зачастую такие больные испытывают серьезные затруднения при попытке совершить движения. При правильном размещении электродов в процессе отправки электрического сигнала от прибора в мышцы волокна могут начать сокращаться без участия пациента. В ходе этой искусственно вызванной реакции больной также пытается совершить сокращение мускулатуры. В результате процедуры способствуют тому, что мозг снова "учится" координировать активность мышц самостоятельно.

Электростимуляция мышц: отзывы специалистов

Несмотря на то что периодически проводятся разнообразные мероприятия по изучению воздействия током, эффективность его остается под вопросом. В ходе некоторых исследований процедура практически совершенно не дает результатов. Зачастую электростимуляция мышц выступает в качестве альтернативного метода в связи с недостаточным свидетельством ее пользы. Однако есть специалисты, которые указывают на эффективность процедур. Так, в ходе одного из исследований, проведенного в 2014 году, в котором участвовали пациенты с сильными и умеренными мышечными болями, было установлено, что воздействие током способствовало значительному снижению интенсивности ощущений. Следует отметить, что изучение эффективности процедур все еще продолжается.

Электростимуляция мышц детям

В педиатрии достаточно часто используется воздействие током. Такая процедура, как электростимуляция мышц, детям не противопоказана, но имеет свои особенности. В первую очередь следует соблюдать осторожность и не превышать длительность воздействия. Электростимуляция мышц голени детям назначается при сниженном тонусе. За счет импульсного воздействия стимулируется кровообращение, восстанавливается активность мускулатуры. Электростимуляция мышц голени детям рекомендована при плоскостопии.

Плюсы воздействия

Электростимуляция мышц, отзывы многих пациентов подтверждают это, весьма эффективна во многих случаях. Несомненным преимуществом процедуры считается снятие болевого синдрома. Как отмечают пациенты, облегчение наступает достаточно быстро и сохраняется продолжительный период. Воздействие током не провоцирует привыкания. Электростимуляцию можно проводить не только в специальных кабинетах, но и дома. Многие пациенты имеют в своем распоряжении разные аппараты. По их словам, использовать оборудование достаточно просто: оно компактно и не требует специальных навыков. Для многих эти приборы вполне заменяют лекарственную терапию.

Недостатки процедуры

Основным недостатком процедуры является то, что она не избавляет от причины патологии. Воздействие только раздражает мускулатуру, заставляя ее сокращаться. При этом функция мышц может не восстановиться при серьезном неврологическом повреждении. Реклама приборов для электростимуляции утверждает, что некоторые из них способствуют Однако клинически подтверждений этому нет.

Воздействие с использованием профессионального оборудования

Для проведения процедур используются разные приборы. Одним из них является физиотерапевтическое оборудование "ЭСМА". В процессе воздействия происходит не только раздражение волокон, но и иннервирующего их нерва с помощью импульсного тока. В результате наблюдается изменение биоэлектрической активности, формируются спайковые ответы, осуществляется интенсивное сокращение. При проведении процедуры применяются такие виды тока, как:

• Высокочастотный.
• Импульсный.
• Среднечастотный.
• Постоянный.
• Низкочастотный.

Механизм воздействия

Электростимуляцию мышц часто сравнивают с "гимнастикой для ленивых" - пациент ничего не делает, а его мускулатура активна. Однако специалисты не спешат проводить прямую аналогию, поскольку сокращения под воздействием тока и естественное движение очень различаются. При этом одно совершенно не заменяет и не отменяет другое. В процессе обычной физической нагрузки, вне зависимости от ее характера - работа по дому, специальные упражнения, прогулки и прочее, - целенаправленная работа осуществляется далеко не всеми мышцами. На фоне воздействия током задействованы все возбуждаемые структуры. К ним относят гладкие и поперечнополосатые волокна. Нервные окончания отправляют сигнал "вверх" - к центрам мозга, и "вниз" - к органам и системам. При этом стенки крупных сосудов начинают реагировать, открываются резервные капиллярные каналы. За счет такого массивного воздействия подготавливаются к работе даже самые ослабленные мышцы. Однако не следует ограничиваться использованием внешнего воздействия. Для успешного достижения цели необходимо заставлять свои мышцы действовать.

Типы оборудования

Электроды накладывают на определенные двигательные точки бедер, спины, груди, живота, нижних конечностей. В зависимости от того, какая модель миостимулятора используется, на кожу может наноситься специальный токопроводящий гель. Обычно назначается 15-20 процедур на курс. Частота проведения электростимуляции - 2-3 раза в неделю. Воздействие позволяет активизировать волокна, расположенные достаточно глубоко, к которым в обычных случаях подобраться бывает сложно. Весьма эффективна электростимуляция мышц голени. Как правило, воздействие направлено на отдельную мускульную группу. При этом электростимуляция выполняется в определенной последовательности. Собственно, это и определяет положительный эффект от процедуры. Как выше было сказано, оборудование оснащается электродами. Они, в свою очередь, снабжены приспособлениями, при помощи которых осуществляется прикрепление их к телу. Также в аппарате есть основной блок. В нем происходит генерация тока определенной силы и частоты. Для каждой мышечной группы существует свой режим воздействия. Часто в дополнение к оборудованию поставляется специальный гель или крем, улучшающий проводимость импульсов.

Воздействие в домашних условиях

Сегодня достаточно популярны портативные приборы. Некоторые из них работают на батарейках. Однако такие аппараты способны только поддерживать состояние. При сниженном тонусе, например, от них не так много пользы, поскольку их мощности недостаточно для полноценного воздействия. Например, электростимуляция мышц голени портативным приспособлением позволит снять усталость после рабочего дня. Однако она не поможет скорректировать состояние мускулатуры. Среди наиболее распространенных приборов следует отметить OMRON E4, "Энистим-1", " ЭСМА 12.20 КОМБИ" и " ЭСМА 12.48 ФАВОРИТ".