Органы иммунной системы кратко. Иммунная система человека и ее органы

Иммунология — наука, изучающая механизмы защитных реакций организма, направленных на сохранение его структурной и функциональной целостности и биологической индивидуальности.

Иммунитет — врожденная или приобретенная способность организма защищать собственную структурную и функциональную целостность и биологическую индивидуальность; невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам, поступающим извне или образующимся в организме.

■ Иммунитет защищает от инфекционных заболеваний, уничтожает раковые клетки, является причиной отторжения пересаженных тканей.

■ Явление иммунитета открыто в XVIII в. английским врачом Э. Дженнером, наблюдавшим за больными натуральной оспой.

Иммунная система — совокупность органов, тканей, клеток и веществ, обеспечивающих иммунитет организма.

Состав иммунной системы:
■ красный костный мозг (место образования гранулоцитов, моноцитов, некоторых других видов лимфоцитов);
■ вилочковая железа (тимус), селезенка, лимфатические узлы, одиночные лимфатические узелки слизистых оболочек (места образования лимфоцитов);
■ миндалины (скопления лимфатической ткани в слизистой оболочке в области зева);
■ кожа и слизистые оболочки;
■ специализированные клетки иммунной системы (нейтрофилы, макрофаги, лимфоциты и др.);
■ антитела;
■ интерферон (белок, обладающий противовирусным действием; образуется в клетках организма, подвергшегося вирусной инфекции) и др.

Виды иммунитета в зависимости от механизма реализации:

неспецифический клеточный иммунитет (реализуется посредством фагоцитоза , обеспечиваемого, в основном, нейтрофилами , моноцитами и одним из видов Т-лимфоцитов —Т-киллерами ); см. ниже;

специфический гуморальный иммунитет (реализуется посредством образования антител ).

❖ Виды специфического гуморального иммунитета в зависимости от его происхождения приведены на рисунке.

Врожденный иммунитет — это иммунитет, передаваемый по наследству в ряду многих поколений (люди с рождения имеют в крови антитела). Характеризуется устойчивостью, однотипностью для каждого вида и различается лишь степенью индивидуальной выраженности (пример: иммунитет человека к чумке собак и чуме рогатого скота).

Приобретенный иммунитет — это индивидуальный иммунитет, вырабатываемый в процессе естественной жизни (естественный иммунитет) или вызванный искусственным путем (искусственный иммунитет).

Формы естественного иммунитета: пассивный плацентарный, пассивный материнский, активный постинфекционный.

■ При пассивном плацентарном иммунитете антитела передаются от матери плоду через плаценту.

■ При пассивном материнском иммунитете антитела передаются от матери младенцу при грудном вскармливании.

■ После рождения ребенка и прекращения его вскармливания грудным молоком приобретенный пассивный плацентарный и материнский иммунитет угасает через 1-1,5 месяца.

■ При активном постинфекционном иммунитете антитела возникают у человека в результате перенесенного заболевания (кори, оспы и др.). Этот вид иммунитета осуществляется антителами , вырабатываемыми В-лимфоцитами (см. ниже) и сохраняется в течение многих лет (нередко — всю жизнь).

Формы искусственного иммунитета : пассивный (постсывороточный), активный (поствакцинарный).

Пассивный искусственный иммунитет создается через несколько часов после введения сывороток с содержащимися в ней антителами против возбудителя какого-либо заболевания; сохраняется обычно не более месяца; используется главным образом в лечебных целях.

Активный (поствакцинарный) искусственный иммунитет создается введением в организм вакцин , содержащих ослабленные или убитые возбудители болезни; вырабатывается примерно через несколько часов после введения вакцины; сохраняется в течение длительного времени.

Антитела — белки, вырабатываемые в организме человека и теплокровных животных, участвующие в выработке иммунитета. У человека вырабатываются В лимфоцитами . Антитела взаимодействуют с антигенами , осаждая и нейтрализуя их.

Антигены — чужеродные для организма вещества органического происхождения (чужеродные белки, нуклеиновые кислоты, некоторые полисахариды), вызывающие при попадании в этот организм иммунную реакцию, связанную с образованием в нем антител . В качестве антигена может выступать как свободное , так и находящееся на поверхности вирусов и микроорганизмов вещество.

Вакцина — препарат, получаемый из микроорганизмов — возбудителей инфекционной болезни, продуктов их жизнедеятельности или содержащий эти микроорганизмы ослабленными или убитыми ; применяется для активной иммунизации людей и животных в профилактических и лечебных целях.

Иммуноглобулины — сложные белки (гликопротеиды), обладающие способностью специфически связываться с чужеродными органическими веществами — антигенами . Являются антителами; содержатся в крови, лимфе, молозиве, слюне и на поверхности клеток (антитела, связанные с мембраной).

Прививка — введение в организм вакцины с ослабленными или убитыми возбудителями инфекционного заболевания. Прививка может вызвать заболевание в ослабленной форме. После прививки человек не заболевает или болезнь протекает в легкой форме.

Сыворотка — препарат, получаемый из плазмы крови людей или животных, болевших определенной болезнью, и содержащий необходимые антитела . Примеры: антидифтерийная сыворотка (при дифтерии поражается слизистая горла; при этом образуются яды, отравляющие организм); до применения этой сыворотки погибало 60-70% болевших дифтерией детей; противостолбнячная сыворотка применяется для предотвращения заболевания при попадании в рану земли (в земле длительное время может сохраняться возбудитель столбняка).

Механизм специфического гуморального иммунитета. Образование антител и сохранение приобретенного иммунитета происходит с участием несколько видов клеток и веществ:

Т-хелперы (один из видов лимфоцитов) узнают чужеродный антиген и передают информацию о нем В-лимфоцитам;

В-лимфоциты продуцируют соответствующие антитела ;

антитела взаимодействуют с антигенами (свободными или находящимися на поверхности болезнетворных микроорганизмов), осаждая и нейтрализуя их;

■ специальные клетки (один из видов иммунотоцитов ) регулируют действие антител;

еще один вид иммунотоцитов хранит данные о структуре уничтоженных антигенов для быстрейшей выработки антител при повторной инфекции.

Фагоцитоз

Фагоцитоз — активный захват и поглощение особыми клетками (фагоцитами ) чужеродных для данного организма живых или неживых объектов (микроорганизмов, разрушенных клеток, инородных частиц). Фагоцитоз — защитная реакция организма, способствующая сохранению постоянства его внутренней среды.

■ Фагоцитоз впервые был детально изучен И.И. Мечниковым (1845-1916), за что в 1908 г. ему была присуждена Нобелевская премия.

В организме человека фагоцитоз осуществляется специальными бесцветными клетками крови — лейкоцитами (см. « «), в основном двумя их разновидностями — нейтрофилами (микрофагами ) и моноцитами (макрофагами ). Поглощая чужеродные объекты, лейкоциты вызывают местную воспалительную реакцию организма: расширение капилляров, увеличение притока крови, покраснение, отек и боль. Воспаленные ткани выделяют в кровь вещество, которое переносится кровью в костный мозг и стимулирует усиленное образование и развитие лейкоцитов. Новые лейкоциты направляются с кровью в очаг воспаления, выходя из капилляров через небольшие отверстия. После поглощения чужеродных объектов лейкоциты гибнут, превращаясь в гной.

Увеличение количества лейкоцитов в крови сверх нормы указывает на наличие в организме воспалительного процесса.

Аллергия

Аллергия — форма иммунного ответа, проявляющаяся в повышенной чувствительности организма к некоторым веществам —аллергенам . Проявляется в форме насморка, чиханья, слезоотделения, раздражения и отечности кожи; приводит к снижению работоспособности и общему ухудшению самочувствия.

При проникновении в организм аллергена происходит выработка антител , которые прикрепляются к мембранам клеток стенок сосудов, различных тканей и органов. При повторном проникновении в организм аллергена его соединение с антителами происходит на поверхности клеток, которые в этом случае повреждаются или раздражаются; из них могут выделяться вещества, вызывающие покраснение и зуд кожи, отек и воспаление тканей, спазм или расслабление гладкой мускулатуры, нарушение тока крови и т.д.

Для предотвращения или ослабления аллергии склонным к ней людям следует избегать контакта с аллергенами.

Иммунная система , состоящая из специальных белков, тканей и органов, ежедневно защищает человека от патогенных микроорганизмов , а также предупреждает влияние некоторых особых факторов (к примеру, аллергенов).

В большинстве случаев она выполняет огромный объем работы, направленный на сохранение здоровья и предотвращение развития инфекции.

Фото 1. Иммунная система - это ловушка для вредоносных микробов. Источник: Flickr (Heather Butler).

Что такое иммунная система

Иммунная система - это особая, защитная система организма, препятствующая воздействию чужеродных агентов (антигенов). Через серию шагов, называемую иммунным ответом, она “атакует” все микроорганизмы и вещества, которые вторгаются в системы органов и тканей, и способны вызывать заболевания.

Органы иммунной системы

Иммунная система удивительно сложна. Она способна распознать и запомнить миллионы различных антигенов, своевременно продуцируя необходимые компоненты для уничтожения “врага”.

Она включает в себя центральные и периферические органы, а также специальные клетки , которые в них вырабатываются и принимают непосредственное участие в защите человека.

Центральные органы

Центральные органы иммунной системы отвечают за созревание, рост и развитие иммунокомпетентных клеток - лимфопоэз.

Центральные органы включают:

  • Костный мозг - губчатая ткань преимущественно желтоватого оттенка, расположенная внутри полости кости. Костный мозг содержит незрелые, или стволовые клетки, которые способны превращаться в любую, в том числе иммунокомпетентную, клетку организма.
  • Вилочковая железа (тимус). Представляет собой маленький орган, расположенный в верхней части грудной клетки позади грудины. По форме этот орган несколько напоминает чабрец, или тимьян, латинское название которого и дало название органу. В основном, в тимусе созревают T-клеток иммунной системы, но также вилочковая железа способна провоцировать или поддерживать продукцию антител против антигенов.
  • Во внутриутробный период развития к центральным органам иммунной системы относится также печень .

Это интересно! Наибольший размер вилочковой железы наблюдается у новорожденных детей; с возрастом орган уменьшается и замещается жировой тканью.

Периферические органы

Периферические органы отличаются тем, что содержат уже зрелые клетки иммунной системы, взаимодействующие между собой и другими клетками и веществами.

Периферические органы представлены:

  • Селезенка . Самый большой лимфатический орган в организме, расположенный под ребрами в левой части живота, над желудком. Селезенка содержит преимущественно лейкоциты, а также помогает избавиться от старых и поврежденных клеток крови.
  • Лимфатические узлы (ЛУ) представлены небольшими, бобовидными структурами, которые хранят клетки иммунной системы. В ЛУ также производится лимфа - специальная прозрачная жидкость, при помощи которой клетки иммунитета доставляются в различные части тела. Когда организм борется с инфекцией, ЛУ могут увеличиваться в размере и становиться болезненными.
  • Скопления лимфоидной ткани , содержащие иммунные клетки и расположенные под слизистыми оболочками пищеварительного и мочеполового тракта, а также в респираторной системе.

Клетки иммунной системы

Основными клетками иммунной системы считаются лейкоциты, которые циркулируют в организме по лимфатическим и кровеносным сосудам.

Основными типами лейкоцитов, способными к иммунному ответу, являются следующие клетки:

  • Лимфоциты , которые позволяют распознавать, запоминать и уничтожать все антигены, внедряющиеся в организм.
  • Фагоциты , поглощающие чужеродные частицы.

Фагоцитами могут быть различные клетки; наиболее распространенным типом являются нейтрофилы, борющиеся в основном с бактериальной инфекцией.

Лимфоциты располагаются в костном мозге и представлены B-клетками; в случае нахождения лимфоцитов в тимусе, они созревают в T-лимфоциты. B и T-клетки имеют отличные друг от друга функции:

  • B-лимфоциты стараются обнаружить чужеродные частицы и посылают сигнал другим клеткам при обнаружении инфекции.
  • T-лимфоциты уничтожают патогенные компоненты, идентифицированные B-клетками.

Как работает иммунная система

При обнаружении антигенов (то есть посторонних частиц, которые вторгаются в организм) индуцируются B-лимфоциты , продуцирующие антитела (АТ) - специализированные белки, блокирующие специфические антигены.

Антитела способны распознать антиген, однако самостоятельно уничтожить его не могут - эта функция принадлежит T-клеткам, осуществляющим несколько функций. T-клетки могут не только уничтожать чужеродные частицы (для этого существуют специальные T-киллеры, или “убийцы”), но и участвовать в передаче иммунного сигнала другим клеткам (например, фагоцитам).

Антитела, помимо идентификации антигенов, нейтрализуют токсины, вырабатываемые патогенными организмами; также активируют комплемент - часть иммунной системы, которая помогает уничтожать бактерии, вирусы и другие и чужеродные вещества.

Процесс распознавания

После образования антител, они остаются в организме человека. Если иммунная система в будущем встретит такой же антиген, инфекция может не развиваться : например, после перенесенной ветряной оспы человек ею больше не заболевает.

Такой процесс распознавания чужеродного вещества называется презентацией антигена. Образования антител при повторном инфицировании уже не требуется: уничтожение антигена иммунной системой осуществляется практически мгновенно.

Аллергические реакции

Аллергия протекает по похожему механизму; упрощенная схема развития состояния следующая:

  1. Первичное попадание аллергена в организм; клинически никак не выражается.
  2. Образование антител и их фиксация на тучных клетках.
  3. Сенсибилизация - повышение чувствительности к аллергену.
  4. Повторное попадание аллергена в организм.
  5. Высвобождение специальных веществ (медиаторов) из тучных клеток с развитием цепной реакции. Последующие вырабатываемые вещества воздействуют на органы и ткани, что определяется появлением симптомов аллергического процесса.

Фото 2. Аллергия появляется, когда организм иммунная система принимает какое-либо вещество за вредоносное.

Иммунитет человека представляет собой врожденную или приобретенную защиту внутренней среды от проникновения и распространения вирусов и бактерий. Хорошая иммунная система способствует формированию крепкого здоровья и стимулирует умственную и физическую активность индивида. Подробнее разобраться с особенностями формирования и выработки иммунитета поможет представленная публикация.

Из чего состоит иммунитет человека?

Иммунная система человека — представляет собой сложный механизм, состоящий из нескольких видов иммунитета.

Виды иммунитета человека:

Естественный — представляет собой переданную по наследству невосприимчивость человека к определенного рода заболеваниям.

  • Врожденный — передается индивиду на генетическом уровне от потомков. Подразумевает под собой передачу не только устойчивость к некоторым заболеваниям, но и предрасположенность к развитию других (сахарный диабет, онкологические заболевания, инсульт);
  • Приобретенный — формируется в результате индивидуального развития человека в течение жизни. При попадании в человеческий организм вырабатывается иммунная память на основании которой при повторном заболевании ускоряется процесс выздоровления.

Искусственный — выступает в качестве иммунной защищенности, которая формируется в результате искусственного воздействия на иммунитет индивида посредством осуществления вакцинации.

  • Активный — защитные функции организма вырабатываются в результате искусственного вмешательства и введения ослабленных антител;
  • Пассивный — образуется путем передачи антител с молоком матери или в результате осуществления инъекции.

Помимо перечисленных видов устойчивости к заболеваниям человека выделяют: локальный и общий, специфический и неспецифичекий, инфекционный и неифекционный, гуморальный и клеточный.

Взаимодействие всех видов иммунитета обеспечивает правильное функционирование и защиту внутренних органов.

Немаловажной составляющей устойчивости индивида являются клетки, которые выполняют важные функции в организме человека:

  • Выступают основными составляющими клеточного иммунитета;
  • Регулируют воспалительные процессы и реакции организма на проникновение болезнетворных микроорганизмов;
  • Принимают участие в восстановлении тканей.

Основные клетки иммунитета человека:

  • Лимфоциты (Т лимфоциты и В лимфоциты) , ответственные за выработку клеток Т — киллеров и Т — хелперов. Оказывают защитные функции внутренней клеточной среды индивида посредством обнаружения и предотвращения распространения опасных микроорганизмов;
  • Лейкоциты — при оказании воздействия на инородные элементы отвечают за выработку специфических антител. Образованные клеточные частицы выявляют опасные микроорганизмы и ликвидируют их. Если чужеродные элементы больше по размеру, чем лейкоциты, то они выделяют специфической вещество, посредством которого уничтожаются элементы.

Также клетками иммунитета человека являются: Нейтрофилы, Макрофаги, Эозинофилы.

Где находится?

Иммунитет в организме человека вырабатывается в органах иммунной системы, в которых формируются клеточные элементы, находящиеся в постоянном движении по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Органы иммунной системы человека относятся к категориям центральных и специфических, реагируя на разные сигналы они оказывают воздействие посредством рецепторов.

К центральным относятся:

  • Красный костный мозг — основополагающей функцией органа является выработка кровеносных клеток внутренней среды человека, а также крови;
  • Тимус (вилочковая железа) — в представленном органе происходит формирование и отбор Т — лимфоцитов посредством выработанных гормонов.

К периферийным органам относят:

  • Селезенка — место хранения лимфоцитов и крови. Участвует в разрушении старых кровяных клеток, образовании антител, глобулинов, поддержании гуморального иммунитета;
  • Лимфоузлы — выступают местом хранения и накопления лимфоцитов и фагоцитов;
  • Миндалины и аденоиды — являются скоплениями лимфоидной ткани. Представленные органы несут ответственность за выработку лимфоцитов и защиту дыхательных путей от проникновения инородных микробов;
  • Аппендикс — принимает участие в формировании лимфоцитов и в сохранении полезной микрофлоры организма.

Как вырабатывается?

Иммунитет человека имеет сложное строение и осуществляет защитные функции, препятствующие проникновению и распространению чужеродных микроорганизмов. В процессе оказания защитных функций участвуют органы и клетки иммунной системы. Действие центральных и периферийных органов направлено на формирование клеток, которые принимают участие в выявление и уничтожение инородных микробов. Реакцией на проникновение вирусов и бактерий является воспалительный процесс.

Процесс выработки иммунитета человека заключается в следующих этапах:

В красном костном мозге формируются клетки лимфоциты и происходит созревание лимфоидной ткани;

  • Антигены оказывают воздействие на плазматические клеточные элементы и клетки памяти;
  • Антитела гуморального иммунитета выявляют чужеродные микроэлементы;
  • Сформированные антитела приобретенного иммунитета захватывают и переваривают опасные микроорганизмы;
  • Клетки иммунной системы контролируют и осуществляют регулирование восстановительных процессов внутренней среды.

Функции

Функции иммунной системы человека:

  • Основополагающей функцией иммунитета является контроль и регулирование внутренних процессов организма;
  • Защита — распознание, заглатывание и ликвидация вирусных и бактериальных частиц;
  • Регулятивная — контролирование процесса восстановления поврежденных тканей;
  • Формирование иммунной памяти — при первоначальном попадании в организм человека чужеродных частиц, клеточные элементы запоминают их. При повторном проникновении во внутреннюю среду ликвидация происходит быстрее.

От чего зависит иммунитет человека?

Крепкая иммунная система — ключевой фактор жизнедеятельности индивида. Ослабленная защита организма оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья. Хороший иммунитет зависит от внешних и внутренних факторов.

К числу внутренних относится врожденная ослабленная иммунная система, которая передала по наследству и предрасположенность к некоторым заболеваниям: лейкоз, почечная недостаточность, поражения печени, онкологические заболевания, анемия. Также заболевание ВИЧ и СПИДом.

К числу внешних обстоятельств относят:

  • Экологическая обстановка;
  • Ведение неправильного образа жизни (стресс, несбалансированное питание, употребление алкоголя, наркотиков);
  • Отсутствие физических нагрузок;
  • Нехватка витаминов и полезных веществ.

Перечисленные обстоятельства оказывают воздействие на формирование ослабленной иммунной защиты, подвергая здоровье и работоспособность человека рискам.

Иммунная система – комплекс органов и клеток, задача которых идентифицировать возбудителей любых заболеваний. Конечная цель иммунитета состоит в том, чтобы уничтожить микроорганизм, атипичную клетку, или другой патоген, вызывающий негативное воздействие на здоровье человека.

Иммунная система — одна из важнейших систем организма человека


Иммунитет является регулятором двух основных процессов:

1) он должен убрать из организма все клетки, которые исчерпали свой ресурс в любом из органов;

2) выстроить барьер для проникновения в организм инфекции органической или неорганической природы происхождения.

Как только иммунитет распознает инфекцию, он как бы переходит на усиленный режим защиты организма. В такой ситуации иммунная система должна не только обеспечить целостность всех органов, но и при этом помочь им выполнять свои функции, как и в состоянии абсолютного здоровья. Чтобы понять, что такое иммунитет, следует выяснить, что собой представляет эта защитная система человеческого организма. Набор таких клеток как макрофаги, фагоциты, лимфоциты, а так же белок, называемый иммуноглобулином – вот составляющие иммунной системы.

В более сжатой формулировке понятие иммунитет можно охарактеризовать как:

Невосприимчивость организма к инфекциям;

Распознание патогенов (вирусы, грибы, бактерии) и ликвидация их при попадании в организм.

Органы иммунной системы

В состав иммунной системы входят:

  • Тимус (вилочковая железа)

Тимус находится в верхней части грудной клетки. Вилочковая железа отвечает за выработку Т-лимфоцитов.

  • Селезенка

Местоположение этого органа – левое подреберье. Через селезенку проходит вся кровь, где она отфильтровывается, убираются старые тромбоциты и эритроциты. Удалить человеку селезенку – значит лишить его собственного очистителя крови. После такой операции способность организма противостоять инфекциям снижается.

  • Костный мозг

Находится в полостях трубчатых костей, в позвонках и костях, формирующих таз. Костный мозг вырабатывает лимфоциты, эритроциты, макрофаги.

  • Лимфоузлы

Еще одна разновидность фильтра, через который проходит ток лимфы с ее очисткой. Лимфоузлы являются барьером для бактерий, вирусов, раковых клеток. Это первое препятствие, которое встречает на своем пути инфекция. Следующими в борьбу с патогеном вступают лимфоциты, выработанные вилочковой железой макрофаги и антитела.

Виды иммунитета

Любой человек имеет два иммунитета:

  1. Специфический иммунитет – это защитная способность организма, которая появилась после того, как человек перенес и благополучно излечился от инфекции (грипп, ветрянка, корь). Медицина имеет в своем арсенале борьбы с инфекциями методику, позволяющую обеспечить человека этим видом иммунитета, и при этом застраховать его от самого заболевания. Этот метод всем очень хорошо известен – вакцинация . Специфическая иммунная система как бы запоминает возбудитель недуга и при повторной атаке инфекции обеспечивает барьер, который патоген не может преодолеть. Отличительная особенность этого вида иммунитета в продолжительности его действия. У одних людей специфическая иммунная система работает до конца их жизни, у других такого иммунитета хватает на несколько лет или недель;
  2. Неспецифический (врожденный) иммунитет – защитная функция, которая начинает работать с момента рождения. Данная система проходит стадию формирования одновременно с внутриутробным развитием плода. Уже на этом этапе у будущего ребенка синтезируются клетки, которые способны распознать формы чужеродных организмов и выработать антитела.

В период беременности все клетки плода начинают развиваться определенным образом, в зависимости от того, какие органы будут сформированы из них. Клетки как бы дифференцируются. Одновременно они получают способность к распознанию микроорганизмов враждебных по природе происхождения для здоровья человека.

Основной характеристикой врожденного иммунитета является наличие рецепторов-индентификаторов у клеток, благодаря которым ребенок на внутриутробном периоде развития воспринимает клетки матери как дружественные. А это, в свою очередь, не приводит к отторжению плода.

Профилактика иммунитета

Условно весь комплекс профилактических мер, направленных на сохранение иммунной системы можно разделить на два основных компонента.

Сбалансированное питание

Стакан кефира, выпиваемый каждый день, обеспечит нормальную микрофлору кишечника и исключит вероятность возникновения дисбактериоза. Усилить эффект от приема кисломолочных продуктов помогут пробиотики.

Правильное питание — залог крепкого иммунитета

Витаминизация

Регулярное употребление продуктов с повышенным содержанием витаминов С, А, Е даст возможность обеспечить себя хорошим иммунитетом. Цитрусовые, настои и отвары шиповника, черная смородина, калина – природные источники этих витаминов.

Цитрусовые богаты витамином С, который как и многие другие витамины, играет огромную роль в поддержании иммунитета

Можно купить соответствующий витаминный комплекс в аптеке, но в таком случае лучше подобрать состав так, чтобы в него была включена определенная группа микроэлементов, таких как цинк, йод, селен, железо.

Переоценить роль иммунной системы невозможно, поэтому ее профилактику следует проводить регулярно. Абсолютно несложные меры помогут укрепить иммунитет и, следовательно, обеспечить себе здоровье на долгие годы.

С уважением,