Что такое целлюлит и как с ним бороться. Почему появляется целлюлит — основные причины

В настоящее время проблемы сохранения или/и восстановления эстетичности внешнего вида становятся все более актуальными. Эстетическое здоровье оказывает значительное влияние на адаптацию человека в обществе, качество его жизни и социальное благополучие.

В структуре причин обращения в дерматологические и косметологические учреждения лидирующее положение занимает целлюлит. Его распространенность среди женщин в возрасте 20-35 лет составляет около 96%, а старше 35 лет - в среднем 80%.

Общее представление

Термин «целлюлит», применяемый по отношению к определенным объективным изменениям кожных характеристик в проблемных зонах тела у большинства женщин, является некорректным и используется только в обиходе. Более точной формулировкой этих изменений является «эстрогензависимая возрастная локальная липодистрофия» или гиноидная (то есть по женскому типу) липодистрофия.

Целлюлит - это не норма, но и не заболевание, несмотря на наличие суффикса «ит», означающего воспаление. Этот и другие термины, используемые для определения этого состояния, в Международной классификации болезней отсутствуют.

Гиноидная дистрофия является эстетическим, косметическим дефектом, характеризующимся определенными специфическими преходящими или постоянными изменениями тканей, в основе которых лежат локальные дегенеративно-дистрофические процессы в подкожной жировой клетчатке и дерме проблемных зон, проявляющиеся нерегулярным рельефом кожи и, так называемым, эффектом «апельсиновой корки».

От чего появляется целлюлит?

Этот косметический недостаток почти никогда не встречается у мужчин. Относительно редко он появляется и у девочек подросткового возраста в период полового созревания. Это послужило основанием для отдельных авторов назвать косметический недостаток у девочек подросткового возраста термином «ювенильный целлюлит». Зато нерегулярность кожного рельефа в зонах, подверженных этому косметическому дефекту (на ягодицах, на ногах, преимущественно, на бедрах и в меньшей степени - в области коленных и голеностопных суставов, на руках) возникает у подавляющего большинства женщин репродуктивного возраста (85%).

Основные проявления в виде дистрофических изменений в жировой клетчатке перечисленных зон у лиц женского пола, их возрастная корреляция и соответствие гормональным изменениям репродуктивного периода объясняется анатомо-физиологическими особенностями женского организма.

Как выглядит целлюлит патанатомически?

Патологоанатомическая картина представлена гипертрофированными клетками жировой ткани, сгруппированными в доли. Последние окружены перегородками, состоящими из утолщенных фиброзных волокон. Гипертрофия жировых клеток происходит в связи с повышением активности процессов образования и накопления жиров или снижением активности процессов метаболизма (по различным причинам). В этих тканях отмечаются нарушения микроциркуляции крови и лимфотока, выраженность отека интерстициальной (межклеточной) ткани, что еще больше нарушает кровоток в капиллярах и отток лимфы.

Таким образом, гиноидная липодистрофия является не патологическим состоянием, а физиологической особенностью подкожно-жировой клетчатки локальных (эстрогензависимых) областей тела женщины.

Причины и механизм развития целлюлита

Он развивается в результате влияния различных факторов, объединенных в две группы:

Внутренние.
Внешние.

В каждом индивидуальном случае одни причины носят основной характер, другие - второстепенный. Однако, несмотря на то, что причины появления целлюлита могут быть различными, принципиальный механизм его развития во всех случаях сходный. Это сходство проявляется в конечном результате в виде локального нарушения метаболических процессов, вызывающих формирование жировых клеток разных размеров и форм, отек интерстициальной ткани и развитие фиброза.

Внутренние этиологические факторы

К ним относятся, преимущественно, факторы:

анатомический;
гормональный;
сосудистый и дисциркуляторный;
генетический.

Анатомический фактор

Факт наличия липодистрофических изменений у женщин и отсутствия их у мужчин длительное время основывался на гипотезах, учитывающих различие только в анатомическом строении жировой клетчатки. В соответствии с этой версией подкожная жировая клетчатка разделена эластиновыми перегородками, которые у женщин расположены крестообразно, а у мужчин - в строго горизонтальном направлении.

В связи с этим при увеличении объема жировых клеток у мужчин эластиновые элементы растягиваются равномерно, в результате чего происходит и равномерное, без формирования рельефа, натяжение кожи. У женщин же следствием увеличения объема адипоцитов при крестообразной структуре жировой ткани является рельефная поверхность кожи, или симптом «апельсиновой корки», что не может быть патологическим состоянием, то есть заболеванием.

Другие гипотезы являлись только уточняющими первую. Так, например, предполагалось, что отсутствие регулярности расположения жировой клетчатки характерно только для нижних слоев, однако они выпячивают верхние слои, создавая рельефность дермы. В соответствии с другой гипотезой целлюлит подразделялся на первичный, представляющий собой гипертрофию клеток, расположенных только в поверхностном слое жировой ткани, и вторичный, развивающийся в результате возрастного или индуцированного солнечными лучами снижения кожной эластичности.

Эти предположения объединены характеристикой типичных изменений (гипертрофия) жировой клетчатки и выделения того или иного ее слоя как объекта изменений. Они имеют определенное значение в морфологической и клинической картине. Однако в качестве причины эти гипотезы противоречат эмпирическим наблюдениям дерматологов и косметологов, поскольку гиноидная липодистрофия присутствует не только у женщин с избыточной массой тела, но и среди тех, у кого ее показатели приближаются к нижней границе нормы.

Гормональный фактор

Реализация гормональных изменений может происходить на уровне центральной нервной системы посредством гормонов гипоталамуса и тропных гормонов гипофиза, в результате действия которых увеличивается содержание в крови эстрогенов и пролактина. Последние обладают общим анаболическим эффектом, чем способствуют активизации образования и накопления жиров.

Особенно значительная выраженность процессов липогенеза отмечается в периоды жизни, сопровождаемые максимальными гормональными изменениями - подростковый, беременность, климактерический. Поэтому индивидуальные особенности гормонального фона у каждой женщины, те или иные его изменения в ее организме могут участвовать в механизме развития целлюлита или стать его непосредственной причиной.

Кроме того, убедительной является теория формирования рассматриваемых в статье изменений, основанная на биохимических процессах, происходящих в жировой ткани под влиянием эндокринных факторов. В числе многочисленных функций подкожная жировая клетчатка выполняет и эндокринную функцию, привлекающую к себе особый интерес в плане объяснения причин и механизмов развития гиноидной липодистрофии.

Организм женщин обладает такой особенностью репродуктивного периода жизни, как регулярность гормональных колебаний, которые определяют способность к зачатию и вынашиванию плода. Определяющей характеристикой гормонального фона является соответствующая активность ткани яичников, в которых вырабатываются эстрогены.

Однако и в подкожной жировой ткани, локализованной в бедренной и ягодичной зонах, в области нижних отделов передней брюшной стенки и (в меньшей степени) в области задней поверхности плеча, в области коленных суставов происходят биохимические процессы ароматизации мужских половых гормонов (андрогенов). Результатом этих процессов является периферический синтез эстрогенов.

В то же время, подкожная клетчатка названных зон подвергается местному воздействию эстрогенов. Особенно это выражено в период беременности и лактации. Одной из функций женских половых гормонов является разрушение коллагеновых волокон, в том числе и в шейке матки, что имеет значение для ее постепенной подготовки к родам и повышении степени растяжимости во время родов. С этим связано увеличение у многих женщин после родов проявлений целлюлита.

Основными этапами механизма развития гиноидной липодистрофии являются следующие:

повышение уровня эстрогенов приводит к активации синтеза коллагеназы (фермента, расщепляющего ) в дерме и гиподерме, в результате чего в тканях эстрогензависимых зон снижается количество коллагеновых волокон;
при достижении критически низкого количественного уровня коллагеновых волокон гипертрофированные адипоциты приобретают хаотичное расположение и образуют группы в виде мелких и крупных узлов, которые выпячиваются в поверхностных дермальных слоях;
накопление критического количества увеличенных жировых клеток на фоне эстрогенной стимуляции приводит к активации дифференциации преадипоцитов (предшественников жировых клеток) и образованию новых адипоцитов;
новые жировые клетки также участвуют в процессах ароматизации андрогенов, что приводит к синтезу еще большего количества эстрона, а это, в свою очередь, еще больше усиливает синтез фермента коллагеназы.

Таким образом, степень распространения и выраженности процессов целлюлита определяется общим уровнем содержания эстрогенов. Женщины, у которых этот уровень высокий, обладают склонностью к более быстрому, по сравнению с другими женщинами, развитию и распространению проявлений гиноидной липодистрофии.

К другим, менее значимым внутренним этиопатогенетическим факторам эндокринного характера, приводящим к дисбалансу липолиза и липогенеза и способствующим появлению или/и развитию целлюлита или ускоряющим его течение, относятся:

нарушения функции эндокринных желез гипоталамо-гипофизарной системы и надпочечников;
гипофункция щитовидной железы;
нарушения функции поджелудочной железы, особенно, сахарный диабет;
заболевания яичников (опухоли, поликистоз, овариэктомия);
обменные нарушения, а также заболевания печени, желчевыводящей системы, желудка и кишечника, способствующие нарушениям белкового, углеводного и жирового обмена.

Сосудистый и дисциркуляторный фактор

Этот фактор является вторым (после гормонального) по значению в развитии гиноидной липодистрофии. Он может являться не только следствием воздействия каких-либо других причин, но нередко служит первоначальной причиной развития этого состояния. При гистологическом исследовании ткани в области целлюлита определяются не только гипертрофированные жировые клетки, но и наличие признаков отека, фиброза и склероза, что связано с нарушением питания тканей в результате расстройства нормальной циркуляции крови и лимфы.

Это объясняется следующими механизмами. Увеличенные (гипертрофированные) адипоциты сдавливают мелкие сосуды. Это приводит к ухудшению микроциркуляции, замедлению оттока венозной крови и оттока лимфы, увеличению проницаемости сосудистой стенки и выходу жидкой части крови в интерстициальную ткань, отеку последней и еще более выраженному сдавлению сосудов, нарушению микроциркуляции крови и замедлению оттока лимфы.

Кроме того, отечность интерстициальной ткани хронического характера связана еще и с влиянием прогестерона в фолликулярной фазе менструального цикла. В результате циклического повышения концентрации прогестерона возникает временное физиологическое увеличение секреции альдостерона - гормона, уменьшающего выведение из организма солей натрия. Последний удерживает воду, что и является еще одной причиной увеличения ее объема в жидкости межклеточной структуры, то есть отека интерстициальной ткани.

Хронические отеки, развивающиеся в фолликулярную фазу менструального цикла, также приводят к нарушению микроциркуляции крови и тока лимфы, а это, в свою очередь, является фактором активации трансформации преадипоцитов, стимуляции функции фибробластов, развития фиброзирующих и склерозирующих процессов.

Таким образом, основной причиной развития целлюлита является как непосредственное локальное воздействие эстрогенов на ткани, так и влияние прогестерона в лютеиновой фазе менструального цикла. Чем длительнее это воздействие, тем больше выражены гипертрофия жировых клеток, явления отека и фиброза и, следовательно, тем раньше проявляются, быстрее прогрессируют и распространяются их внешние признаки.

Поэтому определение локальной эстрогенной липодистрофии как изменений возрастного характера, а не как заболевания, полностью обосновано, поскольку, начиная с подросткового возраста, подкожная жировая клетчатка эстрогензависимых зон у женщин находится под постоянным воздействием эстрогенов. Это по мере увеличения возраста ведет к прогрессированию целлюлита.

Продолжительность менструального цикла зависит от продолжительности лютеиновой фазы и может составлять у разных женщин от 21 дня до 35-40 дней. Индивидуальная длительность фолликулярной и овуляторной фаз относительно постоянна. Чем больше период лютеиновой фазы, тем дольше сохраняется повышенное содержание прогестерона в организме и, следовательно, характерные симптомы целлюлита выражены в большей степени.

В зависимости от этих факторов выделяют следующие основные группы женщин, которые подвержены более быстрому развитию и прогрессированию возрастной эстрогенной липодистрофии. Это женщины:

С относительным или абсолютным повышением содержания эстрогенов в крови.
У которых продолжительность менструального цикла превышает средние значения, то есть более 30-32 дней.

Другие, менее значимые внутренние факторы риска, в основе которых лежат нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока:

беременность, при которой, кроме повышения содержания в крови пролактина и инсулина, происходит сдавление увеличенной маткой органов брюшной полости, вен и лимфатических сосудов, что приводит к замедлению тока венозной крови и лимфы и нарушению микроциркуляции;
варикозная болезнь;
первичный и вторичный лимфостаз;
сердечная недостаточность;
цирроз или фиброз печени, приводящие к нарушению оттока крови из воротной вены;

Перечисленные патологические состояния являются причиной снижения венозного и лимфатического оттока и, следовательно, нарушения микроциркуляции и задержки жидкости в области нижних конечностей живота и ягодиц. Все это ведет к стимуляции функции фибробластов и развитию фиброза интерстициальной ткани в области бедер, ягодиц, брюшной стенки, голеней, коленных и голеностопных суставов.

Генетический фактор

Основным из них является полиморфизм определенных генов, которые кодируют ферменты двух фаз детоксикации. Следствием их полиморфизма является высокая чувствительность к нарушениям эстрогенного метаболизма. Последние могут возникать в результате влияния негативных факторов окружающей среды на фоне имеющейся генетической предрасположенности.

Внешние факторы риска

В результате внешнего воздействия реализуются внутренние факторы или усиливается их влияние. Процессы, вызванные внешними факторами, могут приводить к развитию локальной «вторичной» липодистрофии, которая связана не столько с индивидуальными особенностями самого организма, сколько с общим его состоянием, образом жизни женщины и характером ее питания.

Основными из внешних факторов являются:

Курение

Никотин повышает риск гиперэстрогенемии. Он способствует снижению активности цитохрома, ответственного за трансформацию эстрогенов в 2-гидроксиэстрогены, являющиеся более активной формой женских половых гормонов, особенно в пременопаузальный период. Никотин также подавляет липолитические процессы (расщепление жиров), вызывает вначале расширение, а затем спазм периферических сосудов с нарушением микроциркуляторного тока крови, развитием лимфостаза и хронической венозной и недостаточности. Кроме того, он приводит к ускорению разрушения в коже коллагеновых волокон, благодаря чему в подкожной клетчатке развиваются изменения дистрофического характера, и вызывает резистентность к лечению ожирения. Таким образом, курение активирует абсолютно все факторы, способствующие развитию гиноидной липодистрофии.

Избыточная масса тела

Ожирение приводит к накоплению эстрогенов в подкожной жировой клетчатке. Это происходит из-за содержания в ней большого количества фермента ароматазы, трансформирующего андрогены, которые синтезируются в надпочечниках, в эстрогены. Кроме того, ожирение значительно повышает риск сосудистых расстройств, усугубляет венозную недостаточность, но, в первую очередь, способствует прогрессированию лимфостаза.

Неправильный режим питания и нерациональное питание

Дефицит в продуктах питания витаминов, макро- и микроэлементов, многие из которых входят в состав ферментов, принимающих участие в метаболизме половых гормонов. При их недостатке нарушается функция ферментативных систем, что приводит к накоплению в организме эстрогенов. Необходимо ограничивать также продукты, способствующие развитию целлюлита - высококалорийные продукты и жиры животного и растительного происхождения, мучные изделия, продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы, экстрактивные вещества и специи, маринады и другие продукты, содержащие значительное количество соли, сладкие и газированные напитки, а также напитки, содержащие кофеин (крепкий чай, кофе, кока-кола и др.), продукты с незначительным содержанием клетчатки, солей калия.

Прием некоторых препаратов

Прием оральных комбинированных контрацептивных препаратов, а также эстрогенных препаратов в лечебных целях, длительная терапия бета-блокаторами, антитиреоидными гормонами и антигистаминными препаратами.

Гиподинамия

Физическая активность способствует процессам гидроксилирования и разрушения избыточного количества эстрогенов. При малоподвижном образе жизни происходят уменьшение насыщения тканей кислородом, замедление метаболических процессов и нарушения тканевого питания, что приводит к активации коллагеназ (ферментов, разрушающих коллагеновые белки). Кроме того, в результате гиподинамии, за счет снижения мышечной активности, способствующей «прокачиванию» лимфы по крупным лимфатическим сосудам, развивается лимфостаз в мягких тканях тазовой области и в нижних конечностях.

Стресс

Частые или/и длительные стрессовые состояния, длительные негативные психоэмоциональные нагрузки способствуют ускорению течения процессов разрушения коллагеновых волокон, дисфункции нейровегетативной системы, в результате чего развиваются расстройства регуляции сосудистого тонуса, иногда достаточно стойкие. Это приводит к длительным сосудистым спазмам, нарушению доставки кислорода и питательных веществ к тканям и замедлению оттока продуктов метаболизма.

Накопление эффектов внешнего воздействия на организм способно в значительной мере ускорить прогрессирование и усилить выраженность проявлений целлюлита, который связан с особенностями метаболизма эстрогенов. От внешних факторов зависит не столько наличие самой гиноидной липодистрофии, сколько ее характеристики.

Стадии целлюлита

В развитии гиноидной липодистрофии выделяют четыре клинико-морфологические стадии.

1 стадия

При патоморфологическом исследовании выявляются утолщение гиподермального ареолярного слоя, различие в размерах и форме жировых клеток, расширение капилляров и повышение проницаемости их стенок, диапедезные (через сосудистую стенку без ее повреждения) мелкоточечные кровоизлияния, микроскопические аневризмы веретенообразной формы в посткапиллярных венулах.

На этом этапе клинические проявления отсутствуют - кожная поверхность над участками развития процессов целлюлита визуально не изменена, она гладкая и с ровным рельефом. Подкожная клетчатка при пальпации мягкая, иногда может отмечаться ее незначительная отечность. На этих участках отмечается более длительное сохранение гематом и заживление микротравм.

2 стадия

Гистологическая картина - гипертрофированные и гиперплазированные преадипоциты, базальная мембрана капилляров утолщена, капилляры на отдельных участках расширены, микроскопические кровоизлияния, вокруг капилляров обнаруживаются пучки аргентофильных соединительнотканных волокон.

При пальпации над очагами определяется снижение кожной температуры, уменьшение эластичности кожи и увеличение отечности и плотности подкожно-жировой клетчатки. При напряжении мышц в области очага или взятии пальцами кожи над очагом в складку появляются бледность и неровность кожной поверхности в виде «апельсиновой корки».

3 стадия

Называется микронодулярной, или микродольчатой. Патоморфологически она характеризуется прогрессированием изменений, которые описаны во 2-й стадии. Кроме того - новым образованием соединительнотканных (фиброзных) волокон, ростом новых капилляров, расширением венул, многочисленными микроаневризмами, формированием мелких узелков, стиранием границы между гиподермой и дермой, объединением гипертрофированных адипоцитов в небольшие дольки, началом развития склероза жировых клеток и включением их в соединительнотканные структуры глубоких дермальных слоев. Таким образом, эта стадия представляет собой уже фиброзный целлюлит.

Клинические его проявления - явный эффект «апельсиновой корки» уже не только при напряжении мышц или собирании кожи в складку, но и в спокойном состоянии. Поверхность кожи дряблая и имеет бугристый рельеф. Ее эластичность над очагами поражения значительно снижена, она сухая, бледная и холодная при пальпации, а при глубокой пальпации, которая сопровождается болью, определяются множественные мелкие, величиной с рисовое зерно, болезненные узелки.

4 стадия

Макронодулярная, или финальная, необратимая (встречается достаточно редко). Ее гистологическая и клиническая картина характеризует уже «запущенный» целлюлит. Гистологическая картина выявляет утрату дольчатого строения подкожной клетчатки. Группы мелких узлов формируют крупные узлы, окруженные соединительнотканной капсулой и пронизанные грубыми фиброзными волокнами, имеющими вид тяжей. Отмечаются диффузный склероз жировых клеток и замещение их фиброзной тканью, микроскопические варикозные расширения мелких сосудов, мелкие кровоизлияния, атрофия эпидермального слоя кожи и телеангиоэктазии.

Клинические признаки этой стадии выражены более явно, по сравнению с таковыми 3-й стадии. Крупные узлы заметны в спокойном, расслабленном состоянии. Кожные покровы над очагами холодные, с синюшным оттенком и венозной «сеткой». Общий рельеф кожи имеет волнистый и бугристый характер. При пальпации определяются крупные болезненные узлы, спаянные с дермой.

Давайте ответим на главный вопрос: как избавиться от целлюлита?

Методы борьбы с целлюлитом

Результаты после LPG массажа

Некоторые косметологи и специалисты отдельных компаний, производящих косметологические приборы и препараты, рассматривают его в качестве патологического состояния. Для того чтобы убрать целлюлит с ягодиц и других зон тела, они рекомендуют «разрушающие» средства и аппаратные методики, которые направлены на удаление подкожной жировой клетчатки или ее уничтожение. Исходя из информации о причинах и общем механизме развития локальной эстрогензависимой липодистрофии, становится понятным, что такие способы терапии являются абсолютно недопустимыми.

Борьба с целлюлитом должна учитывать стадии его развития и сопутствующую патологию. Она заключается в устранение или ограничение влияния внешних факторов, в комплексном применении препаратов и методов, направленных на коррекцию нарушенной микроциркуляции крови, активацию венозного оттока и лимфатического дренажа.

Сочетание электроимпульсного воздействия с и т. д.

Итак, целлюлит, или локальная возрастная эстрогензависимая, или гиноидная липодистрофия - это не патологическое состояние. Она является физиологической особенностью подкожной жировой клетчатки в, так называемых, эстрогензависимых зонах тела. Именно таким подходом к определению этого косметического дефекта необходимо руководствоваться в выборе методов его терапии и профилактики.

Что такое целлюлит сегодня наверняка знает не только каждая женщина, но и множество мужчин. Еще до недавнего времени считалось, что апельсиновые корочки на бедрах и животе – это просто отложение жира и страдают этим недугом только люди с избыточной массой тела. Стоит только им похудеть и тут же исчезнет и целлюлит. Но на самом деле не все так просто. Целлюлит — скорее заболевание, в последнее время оно поражает не только людей, которые имеют лишний вес, но и тех, кто всегда был стройным. К сожалению, большинство людей не считают этот недостаток кожи слишком уж серьезным и не спешат от него избавиться. Это и приводит к усугублению имеющееся проблемы. Точно выяснить причины, и определить, какие методы действенны в борьбе против этого недуга, поможет психосоматика.

Что значит «целлюлит»?

Чтобы решить проблему ненавистных бугорков, нужно в первую очередь выяснить, почему же они появляются. Итак, вся правда о целлюлите. Многие ученые потратили уйму времени, чтобы разобраться, почему же появляются апельсиновые корки и как с ними бороться.

Целлюлит. Что это? Такое название имеют изменения в подкожном слое кожи, впоследствии которых нарушается микроциркуляция клеток и происходит дистрофия мышц. В науке такое заболевание называется «гиноидная липодистрофия». Основными виновниками этой проблемы можно назвать эстрогены (женские гормоны). Их избыток в подкожном жировом слое закупоривает кровеносные сосуды, кожа не получает кислород и питательные вещества в полном объеме и не может вывести лишнюю жидкость, жир и образовавшиеся токсины. Впоследствии жировых клеток становится все больше и больше, они закупориваются, а соединительная ткань становится твердой, кожа — дряблая и с характерными бугорками и ямками. Со временем это явление только усугубляется, и целлюлит на теле становится не просто заметным недостатком, но и настоящей проблемой для всего организма.

Медики предупреждают, что апельсиновые корки могут быть очень опасными, особенно для женщин. Кожа приобретает синий цвет из-за постоянного сдавливания кровеносных артерий и вен жировыми клетками, образовывается застой крови и лишней жидкости, на поверхности появляется капиллярная сеточка. На более запущенных стадиях возникает сильная боль при сдавливании проблемных зон. Но не стоит путать целлюлит с простыми жировыми отложениями, когда у человека есть лишний вес. Разобраться в причинах появления апельсиновой корочки поможет психосоматика.

Бытует мнение, что это заболевание может быть только у женщин, а мужчины этим не страдают. Не правда. Поскольку кожа и подкожные слои у прекрасной половины человечества намного нежнее и тоньше, чем у сильной половины, то и целлюлит у них видно лучше. К тому же природа так озаботилась о женщине, чтобы она могла нормально выносить и родить малыша, а для этого будущая мама должна иметь хороший запас жира, а её кожа должна быть эластичной и хорошо растягиваться. Во время беременности меняется не только состав кожи, но и происходит гормональный сбой – количество женских гормонов увеличивается. Да и женщины больше подвергнуты самокритике, чем мужчины, вторые просто не обращают внимания на «пивные животики», на которых все чаще появляются признаки целлюлита.

Итак, целлюлит – это:

Не лишний вес, от которого можно избавиться с помощью диеты;
Не косметический недостаток, а настоящая болезнь, с которой необходимо бороться, и как можно скорее;
Состояние подкожного слоя на некоторых участках тела, где в клетках образуется лишний жир;
Не просто застой крови и жидкости в тканях, это важное побочное действие, которое существенно влияет на здоровье человека;
Соединительные ткани кожи заполняются жиром и токсинами, а клетки не могут освободиться от них и получить необходимое питание;
Клетки соединительной ткани из-за жира и токсинов увеличиваются и твердеют, что приводит к деформации кожи.

Почему появляется целлюлит

Некоторые люди подвержены появлению апельсиновых корочек с раннего возраста. Так у женщин он может появиться уже в 14 лет – в период полового созревания, когда гормоны «бушуют».

Причины возникновения бугристости

Нарушен обмен веществ у женщин и мужчин;
Прием противозачаточных таблеток и скопление большого количества эстрогена в клетках;
Нарушен кровоток в капиллярах из-за какой-то травмы;
Малоподвижный образ жизни. Это чаще всего способствует образованию целлюлита у мужчин в районе бедер;
Неправильное питание. Частое употребление жирной и жареной пищи, несбалансированное питание способствуют тому, что в коже образуется застой крови и жидкости. Этому же способствуют и сладкие газированные напитки, в состав которых входят усилители вкуса и красители и сдобная выпечка. А вот чистая вода не только поможет снизить вес, но и уберет ненавистный жир на проблемных участках кожи;
Накопленные токсины в клетках эпидермиса делаю кожу дряблой, изменяют цвет и вид, впоследствии этого и возникает бугристость;
Чрезмерное злоупотребление никотином сужает кровеносные сосуды, кожа не получат полноценного питания, жир не выводится, а оседает в клетках, способствуя образованию «апельсиновой корочки», а вес тела быстро увеличивается;
Беременность, менопауза также способствуют образованию целлюлита у женщин, даже с идеальным весом;
Психосоматика подсказывает, что целлюлит на ногах и бедрах появляется из-за того, что человек слишком зажат в интимных отношениях.

Что способствует появлению целлюлита?

Исключительно все о целлюлите не знает никто, но существуют некоторые факторы, которые помогут вам избежать его появления или определить из-за чего, же он появился, и разработать план эффективной борьбы с этим недугом.

Малое количество выпитой воды в сутки, а ведь именно чистая простая вода помогает вывести из клеток лишний жир и токсины;
Наследственность, когда у женщин старшего поколения семьи есть целлюлит, то наверняка он будет и у вас. Но не нужно отчаиваться, ведь эта проблема решаема;
Отсутствие овощей и фруктов и чрезмерное увлечение фаст-фудом не только помогут увеличить вес тела, но и состав подкожного покрова;
Диеты также могут «помочь» нажить целлюлит. Ведь радикальное голодание или строгий отказ от полноценного питания способствует тому, что появляется лишний жир и бугристость на проблемных участках кожи – так организм старается компенсировать ранее потерянное;
Кофеин, алкоголь и курение забивают клетки и не дают им нормально работать. Образовывается застой лимфы, жидкости и, конечно же, жировых масс;
Некоторые лекарства (таблетки для похудения, оральные контрацептивы, мочегонные и снотворные препараты) способны нарушить обмен веществ и процесс естественного очищения организма. Итог – жировые клетки становятся больше, и начинается процесс образования целлюлита. Поэтому внимательно изучайте состав и противопоказания любых медицинских препаратов;
Гормоны. Если их слишком много в организме – появляется целлюлит, даже если вес всего чуть-чуть превысил норму или находится в норме;
Не реализованные желания и планы, частое сожаление о чем-то способствует образованию бугорков на руках и животе, подсказывает психосоматика;
Постоянные стрессы и волнения также плохо влияют на состояние кожи и женское здоровье;
Плохая экология и загрязненная вода.

Когда может появиться целлюлит?

Апельсиновая корочка может возникнуть из-за множества фактором, а может и всего из-за одного. Все это очень индивидуально. Подростков и молодых женщин очень волнует их внешний вид, особенно перед пляжным сезоном, поэтому они стараются как можно чаще проверять состояние кожи и делать профилактические методы.

Целлюлит может возникнуть на коже уже после полового созревания. У некоторых женщин он появляется в период беременности и кормления грудью. Согласно статистике – это каждая шестая, ведь в этот период вес тела колеблется то в большую сторону, то в меньшую, происходит гормональная перестройка. А вот каждая четвертая женщина замечает у себя целлюлит в период менопаузы, когда происходит сильная гормональная буря.

В зависимости от факторов, которые влияют на появление «ямочек», целлюлит может появиться в разный период жизни.

Как обнаружить целлюлит на собственном теле?

Многим женщинам знакомы признаки целлюлита только на ранней стадии. Это дряблость, иногда лишний вес и бледный или синюшный цвет кожи. Следующая стадия – это мелкая бугристость на складке, когда вы пальцами делаете небольшой защип кожи. Далее маленькие ямочки и бугорки появляются на поверхности кожи даже без лишних действий, в спокойном состоянии – при походке они особенно выделяются.

На последней стадии апельсиновые корки видно невооруженным взглядом. Проблемные участки кожи становятся похожими на подошедшее дрожжевое тесто, кожа становится рыхлой, а жир настолько разрастается, что человеку становиться сложно ходить. В этот период лишний вес становиться настоящей проблемой.

Стадии заболевания

Чтобы определить методы борьбы с «ямочками», нужно точно выяснить на какой стадии находиться недуг. Возможно, нужно лишь заняться спортом и исключить из своей жизни некоторые факторы, способствующие образованию бугристости. А может быть придется обратиться к специалисту и пройти серьезное лечение.

I cтадия: состав подкожного слоя изменен незначительно, жир особо не выделяется, а при сильном нажатии можно увидеть лишь небольшой оттек, появляется небольшой синюшний окрас складки.

II стадия: целлюлит можно определить на коже лишь сжав её в складку, тогда отчетливо видны бугры и впадинки, апельсиновая корочка поражает довольно большую площадь тела.

III стадия: чтобы определить перешло ли заболевание на эту стадию, уже не нужно сжимать кожу. Его признаки уже видно невооруженным взглядом: ямки и бугри отчетливо видно сразу же, как только человек обнажил проблемные участки своей кожи.

IV стадия: проблемные участки кожи становятся твердыми, отчетливо виднеются большие узлы в подкожном слое, появляется отек, дискомфорт или сильная боль при нажатии на участок с целлюлитом. Кожа может приобретать некрасивый синий цвет.

Как бороться с целлюлитом?

Вся правда о целлюлите еще не раскрыта медиками, так как это заболевание все-таки не изучено в идеале. Ведь стыдиться ямок и бороться с ними женщины стали только в последнее время, ранее лишний вес считался достоинством, а пышнотелые дамы – эталоном красоты. В наше время лечением целлюлита занимается даже такая наука как психосоматика. Чтобы выбрать какие методы подходят именно вам, нужно определить, на какой стадии находиться заболевание.

Существует три вида методов борьбы против целлюлита:

Механические и физические;
Лекарственные препараты;
Психосоматика и самовнушение;
Устранение предрасполагающих факторов.

Механические и физические – это процедуры, которые внешне воздействуют на кожу, разбивая жир и токсины (липосакция, различные массажи, инъекции и лазерное воздействие). Но нужно иметь в виду, что стопроцентной гарантии успеха не дает ни одна из этих процедур.

Фармакология предлагает нам волшебные таблеточки, крема и мази для устранения недостатка кожи. Но на самом деле волшебная только цена у этих препаратов. Конечно, они могут обеспечить нежную, шелковистую кожу, но проблему не устранят. Мочегонные препараты не дадут жидкости застаиваться в тканях, но могут навредить почкам. Перед применением этих лекарств обязательно внимательно изучите написанный состав и противопоказания в инструкции или посоветуйтесь с врачом.

Психосоматика не устранит вашу проблему, но поможет полюбить себя такой, какая вы есть. Это не значит, что нужно опустить руки, но лучше любить себя со всеми недостатками и искать действенные методы борьбы с ними. Тогда и целлюлит уберется, и лишний вес быстро растает.

Уберите негативные факторы, которые помогают появлению целлюлита на проблемных участках кожи и жир больше не буде расти. Этот метод хорош, когда бугристость только-только появляется.

Даже зная все о целлюлите, с ним не так-то просто бороться, особенно, когда есть лишний вес, а жир уже мешает полноценно жить. Поэтому нужно начинать борьбу с ним, когда бугристость только появляется и определить, какие методы подойдут именно вам. Главное, будьте уверенными в себе и любите свое тело – советует психосоматика.

Целлюлит – это потеря тонуса кожи, скопление подкожного жира, а также застои при кровообращении. Скопление целлюлита выглядит как появление ямочек и бугорков на коже, которые с возрастом ухудшаются. Такие зоны на коже немного холоднее и при напряжении покрываются пятнами оранжевого оттенка.

В современном мире, целлюлит распознается с помощью щипка. При щипании кожа выглядит как «апельсиновая корка», которая появляется из-за скопленной жидкости внутри кожного покрова. Лечение целлюлита зависит от его места локализации, так как каждый участок тела по-другому отреагируют на способ воздействия. По статистики лабораторий, чаще женщины страдают от целлюлита на ягодицах и бедрах (около 96%), в области живота и коленей (около 44%), а также рук (16-40% – зависит от возраста). Место локализации может быть следствием заболеваний, далее мы постараемся подробно разобрать что же такое целлюлит и как с ним бороться.

Женщины отличаются меньшей толщиной кожи и, наоборот, большей толщиной подкожного жира. У мужчин кожа содержит большее количество коллагена, нежели у женщин. При этом такая разница между полами сохраняется на протяжении всей жизни. Период от 6-ти летнего до 12-ти летнего возраста характеризуется возрастанием доли жира под кожей в 3 раза, но у девушек этот процесс не прекращается, а вот у парней останавливается.

Целлюлит может возникать по разным причинам. Интересно, что возникает целлюлит чаще именно у женщин, а вот мужчины этим страдают крайне редко.

Это объясняется:

Различным строением и функциями кожных покровов мужчины и женщины;
Действием женских гормонов половой системы.

Пол человека также влияет на места распределения подкожного жира, например, у женщин – нижняя часть тела, а именно бедра и ягодицы, а у мужчин – верхняя часть (живот, плечи и грудь). Любая, даже самая худощавая девушка имеет более высокое содержание подкожного жира, нежели у мужчины.

Обратите внимание: Эстрогены у женщин влияют на кожу, повышая уровень содержания гиалурона, что увеличивает активность выработки жира, задержку и накапливание в них жидкости, а также превращает коллаген в форму, которая не способна растворяться.

Женская соединительная ткань, в сравнении с мужской, слабая и рыхлая. Волокна этих тканей располагаются параллельно, поэтому жировые ткани могут продавливаться, а у мужчин крестообразно, что препятствует их продавливанию. Это и объясняет внешние признаки появления целлюлита у женщин. Но мужчины также имеют риск появления целлюлита из нарушений и застоев в организме. Мужской целлюлит часто откладывается на талии и передней зоне ног.

Стадии целлюлита

Целлюлит подразделяется на несколько стадий:

Первая стадия отличается небольшой отечностью и припухлым состоянием кожи. Достаточно ровная и гладкая поверхность, но в местах локализации пораженные участки дольше регенерируют (долговременность заживания синяков и ран). Ткани подвержены застоям, задержке жидкости в жировых отложениях.
Вторая стадия характеризуется бугристостью, которая выражается при напряжении мышц. Системы вен и лимфы не способны справляться с оттоком жидкостей. Впоследствии отеков, тканевого напряжения и накопления шлаков, жировые отложения уплотняются.
Третья стадия уже заметна невооруженным глазом. «Апельсиновая корка» отчетливая при щипке. Венозное и капиллярное кровообращение замедляется. Капиллярные сосуды слабеют, что увеличивает проницаемость их стенок. Кожа подверженная постоянным синякам из-за пропотевания лимфы и крови. Соединительные ткани разрастаются и появляются «микронодули».
Четвертая стадия отличается довольно заметными изменениями. Кожа становиться очень бугристой и неровной даже при расслабленных мышцах. Образуются макронодули, которые называют «целлюлитными камнями». Кожа становиться зябкой и приобретает синеватый оттенок. При надавливании и прищипывании появляются неприятные ощущения.

Целлюлит пятой и шестой стадии характеризуются распространением на плечах и в области предплечья.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

Существует колоссальная индустрия, которая включает в себя различные космецевтические препараты, физиопроцедуры, обертывания, способы бальнеотерапии, массажа и другие методы для избавления от этого неприятного явления. С другой стороны, целлюлит выглядит именно так, как его хочет видеть сама женщина. Известно, что полностью избавиться от данной природой анатомической структуры подкожной жировой клетчатки невозможно. Дело в том, что скопления и узелки подкожного жира, однажды хорошо проработанные и распределённые, пусть ценой довольно болезненных процедур, скоро откладываются вновь. Не имеет значения, какова масса тела, поскольку это не меняет структуру подкожной жировой клетчатки, которая зависит в том числе от действия женских гормонов. Поэтому не стоит тратить много сил, нервов, терпеть боль и терять деньги на попытки полностью избавиться от того, что считается анатомической особенностью подкожной жировой клетчатки у женщин. Целлюлит никак не влияет на продолжительность жизни, концентрацию «плохого» холестерина и не является фактором риска сердечно-сосудистых катастроф.

Лечение целлюлита

Девушки задаются вопросом, как избавиться от целлюлита. Это довольно сложный процесс, который требует времени и соблюдения специальных комплексов, среди которых спортивные нагрузки, массаж либо медицинские процедуры.

Чтобы победить целлюлит необходимо использовать косметологические процедуры направленые на:

Активный процесс жирового расщепления;
Уменьшение активного образования жировых отложений;
Усиленный процесс оттока жидкостей;
Избавление от шлаков и токсинов;
Нормализацию кровообращения;
Улучшение кожного тонуса;
Смягчение твердого типа жировых отложений;
Стимуляция мышц;
Усиление упругости и эластичности;
Сглаживание рельефности.

Наружные процедуры от целлюлита

Чтобы лечить целлюлит медицина широко использует дары моря и даже развивает направление, которое называется телассотерапия. Подобное лечение предполагает использование морского:

Климата;
Воды;
Водорослей;
Песка;
Грязи.

Многие медицинские учреждения используют телассотерапию, которая, в первую очередь, нормализирует функционирование эндокринной и нервной систем, что регулируют процесс накопления и расщепления жировых отложений, а также избавления от лишних жидкостей в организме.

Практический совет: При совмещении лечения с массажем, диетой, физическими упражнениями, целлюлит заметно уменьшается.

Процедуры с использованием водорослей хорошо борются с целлюлитом, благодаря высокому содержанию в них йода и микроэлементов, которые способны проникать и насыщать все слои кожного покрова. Иногда за 14 дней можно намного улучшить состояние тела и организма.

Не менее популярным методом избавления от целлюлита являются обертывания, для которых используют крема, грязь, глину, водоросли, масла, разнообразные растения.

Обертывания:

стимулируют дренаж лимфы, кровообращение;
укрепляют стенки сосудов;
улучшают процесс обмена веществ;
расщепляют жировые отложения;
имеют омолаживающий эффект;
выводят токсины, шлаки;
снимают отечность.

Чтобы улучшить эффект от обертываний, их совмещают с массажем, который размягчает и разбивает жировые отложения, выводит жидкость, стимулирует кровообращение, укрепляет иммунитет.

Важно! Массаж могут назначать только специалисты, так как среди противопоказаний антицеллюлитного массажа – болезни органов области малого таза, а также кожных заболеваний.

Программа по избавлению от апельсиновой корки разрабатывается в индивидуальном порядке. Обязательно придерживаться правильного питания и выполнение специальной гимнастики.

Аппаратное лечение целлюлита

Чтобы лечить целлюлит часто используется методика под названием лимфодренаж. Противопоказаниями являются:

заболевания малого таза;
сосудистые заболевания;
дерматиты.

Варианты процедур:

Вакуумный массаж – это эффективный, безболезненный и быстрый способ разрушения твердых жировых отложений. Аппарат подает воздух, который сильно воздействует на целлюлит, разрыхляя жировые капсулы, после чего жир становится мягче, что помогает ему быстрее расщепляться. Благодаря процедуре можно убрать отечности и разгладить кожный покров.
Процедура, которая воздействует на целлюлит с помощью вакуума, вибрации и разминания, называется эндермологией. Процедура характеризуется подачей воздуха с помощью специального костюма. Это помогает вызвать приплыв крови, после чего с помощью массажных роллеров разминаются тканевые покровы. Такая процедура рассчитана на обработку всего тела, но проблемные зоны поддаются более интенсивной обработке. Для каждого пациента с проблемой целлюлита программа подбирается в индивидуальном порядке. Эндермология является безопасной и комфортной процедурой. С помощью нее можно убрать отечность, улучшить кровообращение, подтянуть кожу.
называют массаж с помощью давления сжатого воздуха, что усиливает дренаж лимфы. Это помогает вывести из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки, нормализовать кровообращение, что избавляет от целлюлита и улучшает внешний вид кожных покровов.
Эффективными методами для избавления от целлюлита являются микротоковая процедура и электоромиостимуляция, при которых на кожу и мышцы воздействуют импульсы тока. Это приводит к сокращению мышц, что усиливает обменные процессы в жировых отложения. Процедура не только разбивает жировые капсулы, но и формирует мышечную массу, улучшая силуэт тела.
Одним из типов электромиостимуляции является электролиполиз, который отличается подачей тока переменной частоты. Это позволяет стимулировать кровообращение и расщепить жировые отложения, уменьшить объем массы жира. В зависимости от степени целлюлита, курс лечения составляет от 15-ти до 20-ти сеансов на протяжении от 2-х до 3-х месяцев. Лучше этот способ совмещать с массажем.

Еще одним способом для избавления от целлюлита является мезотерапия, принципом которой являются инъекции в зоны локализации. Препарат, который вводят в кожу, способен усилить распад жировых отложений и выводить жидкость. Лечение мезотерапией назначается по процедуре раз в 7 дней на протяжении 2-х месяцев. Чтобы усилить эффективность, необходимо сбросить лишний вес. Для идеального состояния кожи, лечение рекомендуется совместить с обертыванием и массажем. Запрещена мезотерапия при поражениях и сыпях на кожном покрове, которые вызваны менструацией или беременностью.

Медицинские препараты от целлюлита

Чтобы лечить целлюлит с максимальной эффективностю, часто используются пероральный препараты, среди которых БАДы. Их основой являются растительные компоненты, которые во время циркуляции максимизируют эффективность наружных процедур.

Профилактика целлюлита

Если есть обеспокоенность о появлении целлюлита, необходимо придерживаться нескольких советов:

нельзя резко худеть или поправляться;
при значительных спортивных нагрузках, нельзя их сразу бросать. При необходимости это нужно делать постепенно;
необходимо следить за гормонами;
обязательно следовать рациону правильного питания;
необходимо отказаться от курения;
следует во время душа использовать жесткую мочалку, а также пользоваться скрабами;
нужно периодически делать массаж;
рекомендуется посещать сауну, а также делать массаж после нее.

После того как папарацци удалось сделать снимки Ким Кардашьян на пляже, где у Instagram-дивы и, будем объективны, одной из самых влиятельных медиаперсон нашего времени отчетливо виден целлюлит, эта проблема (а точнее - пути ее решения) вновь оказалась на пике популярности. Не будем верить слухам, что Канье Уэст пообещал бросить Ким, если она не придет в форму, а лучше поговорим о том, что такое целлюлит и как с ним справиться.

Что такое целлюлит

Как пишет Medical News Today, целлюлит, также известный как «апельсиновая корка» - это состояние, при котором кожа покрывается ямочками и выглядит неоднородно. Оно возникает, когда жировые отложения «засасывают» соединительную ткань под кожу. В результате этого поверхность бедра становится неровной, что портит не только ваш внешний вид, но и настроение (особенно на пляже).

Несмотря на то, что о целлюлите говорят как о нетипичном состоянии, он абсолютно безвреден и очень распространен. По данным статистики, с целлюлитом в течение жизни сталкиваются 80-90% женщин, независимо от их .

Почему возникает целлюлит

На самом деле, целлюлит на своем теле может обнаружить каждый из нас. Но эксперты отмечают, что чаще он все-таки встречается у женщин, поскольку в женском организме, в отличие от мужского, жировая ткань распространена по всему телу. Что касается локации, то самые привлекательные для «апельсиновой корки» зоны - бедра, бока и ягодицы. Возвращаясь к гендерным различиям, у женщин в этих областях больше жира из-за особенностей физиологии.

Также целлюлит связан с возрастом, поскольку чем старше мы становимся, тем быстрее наша кожа теряет эластичность. Таким образом, целлюлит с большей вероятностью появится после 25 лет. Здесь играют роль и возрастные гормональные изменения: прежде всего, снижение . В числе прочих факторов риска - резкое увеличение/снижение веса, беременность, предельное количество жиров, соли и углеводов в рационе, недостаток клетчатки в питании.

Но большинство исследователей полагают, что наша предрасположенность к целлюлиту обусловлена генами. Как пишет MNT, это происходит потому, что именно генетические факторы влияют на метаболическую функцию, распределение жира под кожей и циркуляцию крови.

Как избавиться от целлюлита

Нельзя избавиться от целлюлита или, по крайней мере, сделать это быстро, но можно выровнять кожу и таким образом сделать проблему менее очевидной. В первую очередь, необходимо регулярно заниматься спортом, причем, обязательно включить в свой фитнес-рацион упражнения на растяжку. Не лишним будет и лечебный массаж: он поможет быстрому восстановлению мышц после тренировки и ускорит циркуляцию крови.

Во-вторых, после консультации с косметологом вы можете отправиться на мезотерапию или озонотерапию. В обоих случаях под кожу с помощью тончайшей иголки вводится либо активное вещество (первый вариант), либо газ, насыщенный кислородом (второй вариант). Этот вид лечения лучше всего работает на ранних этапах, однако если вы твердо решили обратиться к специалисту, врач подберет оптимально подходящую терапию.

Впрочем, делать существенные финансовые вложения совсем не обязательно. Women’s Health сообщает, что локальное применение способно улучшить текстуру кожи путем вытягивания из нее влаги и, опять же, ускорения циркуляции крови. И, конечно, не стоит забывать о питании, и , которые станут приятным дополнением.

Целлюлит является одной из самых актуальных женских проблем в плане красоты тела. Он может появляться, как у молодых стройных девушек, так и у женщин, и у мужчин в возрасте, потому как механизм развития данного «недуга» не зависит на прямую только от объема подкожно жировой клетчатки, как принято считать.
Эта статья расскажет читателю, что такое целлюлит и как он возникает, его виды, а также эффективные способы избавления.

Понятие целлюлита

Целлюлит – это нарушения микроциркуляции и оттока лимфы, которые приводят к структурным изменениям в подкожно жировой клетчатке. Многие доктора не считают данное состояние заболеванием, однако медицинский термин целлюлита есть – гиноидная липодистрофия, или cellulite, что не стоит путать с cellulitis (гнойный воспалительный процесс в подкожно жировой клетчатке).

Причины появления целлюлита

Отягощенная наследственность . Как правило, если у человека в семье есть близкие родственники с липодистрофией, то вероятность появления данной проблемы и у него очень высока.
Нерациональное питание . Люди, пища которых состоит в основном из жиров и жирных кислот, страдают целлюлитом чаще. Шоколад, кондитерские и хлебобулочные изделия, еда быстрого приготовления также способствуют увеличению объёма жировых клеток и снижению эластичности коллагеновых волокон в коже.
Хронические стрессы и малоподвижный образ жизни . Гиподинамия оказывает негативное влияние на кровообращение во всём организме, приводя к застою жидкости в тканях. Частое и длительное негативное воздействие на нервную систему приводит к нарушению работы многих систем: пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и т.д. Любой стресс сопровождается выбросом гормонов, которые сужают различные сосуды, замедляя отток венозной крови и лимфатической жидкости.
Бесконтрольный приём оральных контрацептивов . Данные препараты содержат определённую дозу мужских и женских половых гормонов, поэтому неправильно подобранное средство будет нарушать как жировой, так и углеводный обмен. Соответственно, риск развития целлюлита увеличивается.
Злоупотребление алкоголь- и кофеинсодержащими напитками . Данные продукты способствуют выделению в организме свободных радикалов, которые, в свою очередь, повреждают ткани и клетки, в том числе и жировые.
Курение . Никотин и смолы оказывает негативное влияние не только на кожу, но и на организм в целом.
Такие факторы, как сколиотическая осанка, длительное сидячее положение, хождение в обуви с высокими каблуками, ношение узких джинсов, также приводят к нарушению микроциркуляции в тканях.

Как появляется целлюлит

Разобравшись с тем, что такое целлюлит у женщин, необходимо также знать его механизм возникновения. Под воздействием провоцирующих факторов происходит усиленный синтез эстрогена, который негативно влияет на кровеносные сосуды.

Из-за плохого кровообращения в сосудах мелкого калибра нарушается доставка кислорода к тканям, в том числе и жировым, в результате чего образуются очаги мертвых липофильных клеток в виде комочков. Скопления жировых клеток (адипоцитов) располагаются между прослойками соединительной ткани, то есть целлюлит – это «жир», заключенный в ячейки. Таким образом и появляется нежеланная бугристость на коже.

Признаки целлюлита

Как правило, как распознать целлюлит знает любая женщина, но этот процесс имеет свои стадии.Признаки целлюлита следующие: мелкая бугристость кожи, взятой в складку или в покое, может появляться на задних и боковых поверхностях бёдер, ягодицах, животе. В запущенных случаях – поражается кожа передней части бедра, голеней, рук.

Стадии целлюлита

Стадии липодистрофии:

Нулевая — отсутствие признаков целлюлита.

Отёк тканей выражен незначительно, бугристость кожи появляется при взятии в складку или нажатии.
Патологический процесс распространяется, можно обнаружить «апельсиновую корку», незначительные впадинки – углубления в коже.
Нарушения носят грубый характер, имеются множественные узелки, расположенные под кожей, отёки и углубления.
Тяжелая степень. Характеризуется твёрдыми («старыми») отёками, крупными подкожными узелками, болезненными ощущениями при прикосновении.

Способы избавления

Начинать следует с изменения рациона питания . Исключить или ограничить употребление продуктов из быстроусвояемых углеводов: макаронные и кондитерские изделия, молочный шоколад, булочки и другая выпечка, хлеб из цельнозерновой пшеницы грубого помола. Рекомендуется убрать из питания копчености, маринады, жирные и острые блюда, газированные напитки. Следует чаще принимать в пищу овощи, фрукты в первой половине дня, трудноусвояемые углеводы.
Питьевой режим . Необходимо получать достаточный объём жидкости в сутки (обычно это 1,5-2л.). Хорошим эффектом в борьбе с целлюлитом обладают чаи из трав, овощные и фруктовые соки (морковные, капустные, из сельдерея).
Отказ от курения . Никотин разрушает активные формы витамина C, который играет важную роль в формировании коллагеновых волокон в соединительной ткани, нарушает нормальный кровоток и обменные процессы в клетках.
Следует избегать тесной и узкой одежды, обуви с высокими каблуками , которые приводят к нарушению кровообращения в периферических сосудах. Людям, которые по причине работы, длительно находятся в одной и той же позе рекомендуется менять положение тела, делать короткие упражнения, самомассаж.
Так как малоподвижный образ жизни также провоцирует возникновение целлюлита, необходимо регулярно заниматься спортом, фитнесом, посещать бассейн . Любые физические нагрузки повышают тонус мышц, кожи и кровеносных сосудов, улучшают лимфоотток и устраняют